Микробна флора на човека, дисбактериоза

Човешката микробна флора и дисбиозата са теми, които напоследък станаха актуални поради нарастващия интерес към здравословния начин на живот и здравословното хранене. Човешката микробна флора е съвкупност от микроорганизми, които живеят в органите и тъканите на здравия човек. Всеки орган и тъкан има своя характерна микрофлора, която зависи от много фактори, като възраст, условия на живот, хранене и др.

Постоянната човешка микрофлора се състои главно от микроорганизми, които са се приспособили за живот върху кожата и в определени кухини на тялото. Например, върху човешката кожа живеят бактерии - стафилококи, стрептококи, дифтероиди, както и гъбички - мухъл и дрожди. В устната кухина са открити до 100 вида микроорганизми, включително диплококи, микрококи, стрептококи, млечнокисели бактерии и др. Отделните части на стомашно-чревния тракт се различават помежду си по броя и видовия състав на микроорганизмите, живеещи в тях.

В стомаха на здрав човек микроорганизмите обикновено отсъстват поради изразените антимикробни свойства на стомашния сок. Сравнително рядко се откриват микроорганизми в дванадесетопръстника и тънките черва. Повечето микроорганизми се намират в дебелото черво. Смята се, че 1 g изпражнения съдържа 3-5 × 10^11 микроорганизми, а съдържанието на цялото черво съдържа около 10^15 микроорганизми.

Непостоянните представители на човешката микробна флора са микроорганизми, които влизат в човешкото тяло с въздух, храна, вода и бързо се отстраняват от него. Резки промени във видовия състав на микрофлората настъпват при различни заболявания, както и при нерационално използване на антибиотици. В резултат на това може да възникне състояние на дисбиоза, при което процесите на усвояване на хранителните вещества от организма се нарушават, ензимните реакции се променят, синтезът на витамини рязко намалява и др. Последствията от всички тези промени в разпределението и видовия състав на микрофлората могат да бъдат заболявания като чревна диспепсия, токсични инфекции, гнойни процеси, пневмония и др.

Когато се появи дисбиоза в тялото, могат да се появят различни симптоми, като болка и дискомфорт в корема, диария, запек, образуване на газове, загуба на апетит и др. За диагностициране на дисбиоза се извършват лабораторни изследвания, включително анализи на изпражненията, вагинални цитонамазки, урина и други биологични материали.

Лечението на дисбиозата се състои в коригиране на микрофлората с помощта на пробиотици, пребиотици, симбиотици и антибиотици. Пробиотиците са живи микроорганизми, които се използват за възстановяване и поддържане на нормална микрофлора, докато пребиотиците са диетични фибри, които не се усвояват от тялото, но служат като храна за полезните бактерии. Симбиотиците са комбинация от пробиотици и пребиотици. Антибиотиците се използват само в случаите, когато дисбиозата е причинена от бактериална инфекция.

За да поддържате здрава микрофлора, трябва да наблюдавате диетата си, включително храни, богати на пребиотици и пробиотици, като кисело мляко, кефир, квас, зеле, зелени зеленчуци, плодове, ядки и семена. Също така е важно да избягвате прекомерната употреба на антибиотици без лекарско предписание и да практикувате добра хигиена, за да предотвратите инфекция от различни инфекции.