Jak se zbavit strií na těle

Muchas gracias! Radujte se, dámy, dnes nás čeká... Dlouho očekávaná poznámka o odstraňování strií aneb jak se strií zbavit? V ní se podíváme na nejúčinnější a nejefektivnější způsoby, jak s touto nepěknou vadou bojovat a pokusíme se vrátit pleti zdravý vzhled.

Takže prosím všechny, aby se usadili v hledišti, začíná naše praktická poznámka.

Jak se zbavit strií: účinný soubor opatření

Pokud sledujete publikace o projektu, pravděpodobně víte, že v našem panteonu článků již jedna poznámka věnovaná tomuto tématu je a je umístěna zde [Jak se zbavit strií: obecné otázky]. Podrobně jsme v něm prozkoumali celou teoretickou stránku problému a položili určité základy znalostí pro lepší pochopení tohoto kožního fenoménu a procesů jeho vzniku. Proto důrazně doporučuji začít tuto problematiku studovat právě u ní. Půjdeme dále a budeme se důkladně věnovat praktické či úklidové stránce.

Stojí za zmínku, že toto téma vzbudilo poměrně velký zájem u ženské poloviny publika „ABC of Bodybuilding“. Jak v komentářích, tak emailem mi začaly chodit výhrůžky :), že prý přestaňte odkládat druhý díl, dejte to masám! No protože... Jsem vždy připraven sloužit našim krásným slečnám, proto bylo rozhodnuto napsat tuto odpověď co nejdříve, než začne vážnější pronásledování autora).

Než začnu, prozradím vám malé tajemství – druhý díl jsem záměrně odložil, protože jsem shromáždil (a nasbíral) nejúplnější seznam potvrzených účinných způsobů, metod a triků, jak se strií zbavit. Tento článek bude obsahovat nejen metody, které pomohly mým experimentálním přátelům Christině a Victorii, ale také exkluzivní recepty od známých dermatologů a dokonce i hvězd showbyznysu. Obecně byly informace ze světa shromažďovány kousek po kousku a nyní jsem připraven vám je poskytnout, pojďme.

Další vyprávění bude pro lepší asimilaci materiálu rozděleno do podkapitol.

Začněme kroky, které jsem podnikl ve vztahu k odstranění strií pro dívky. Předem vás na to upozorním 100% Stále je nebylo možné odstranit, ale slečny byly s výsledkem spokojené a co je ještě potřeba?

I. Jak se zbavit strií: kalibrace procesu výživy

Stav kůže (a strie jsou právě kožní defekt, strukturální změny v dermis) závisí na její výživě, tzn. ty mikroživiny, které přicházejí zvenčí. Často je tělo většiny lidí ochuzeno (nepřijímá dostatek) potřebných vitamínů a minerálů, v důsledku čehož se zhoršuje trofismus kůže.

V tomto ohledu je nutné věnovat velkou pozornost následujícím mikroživinám:

Č.1. Vitamín A

Velmi důležité pro růst kůže a udržení zdravých kostí, nehtů a vlasů. Pomáhá obnovit poškozenou pokožku a vyhnout se suchosti a šupinatosti. Vitamín A, který se vstřebává do pokožky, ji stimuluje mioticky a metabolicky, což jí umožňuje, aby se stala kyprější a pružnější (jako v dospívání).

Vitamin A také stimuluje proces obnovy buněk epidermis, což způsobuje její ztluštění. Zároveň se zvyšuje obsah kolagenu v pokožce a zlepšuje se její elasticita. Zařaďte do svého jídelníčku následující potraviny:

č. 2 Vitamín C

Jednou z nejdůležitějších rolí (pro kůži) vitaminu C je hojení ran a jizev. Je nezbytný pro syntézu kolagenu a působí jako „tmelící“ látka pro kožní buňky. Zvláštností vitaminu C je jeho rychlá oxidace při kontaktu se vzduchem a světlem. Proto je nejlepší jej koupit v lékárně v uzavřené lahvičce z hnědého skla nebo ve formě tablet. Zařaďte do svého jídelníčku také:

1. šípek;
2. jahody, černý rybíz, rakytník, zimolez;
3. kiwi, pomeranče, citrony.

č. 3. vitamín E

Vitamin E je nezbytný pro udržení normálního metabolismu a hojení tkání. Pro péči o pleť je vitamin E nejužitečnější jako antioxidant. Lze jej používat perorálně (přípravky) i místně (krémy). Pro udržení normální hladiny vitaminu E zařaďte do svého jídelníčku:

1. ořechy (mandle, lískové ořechy, arašídy);
2. sušené meruňky, sušené švestky;
3. lněný olej, kukuřičný olej.

č. 4. Zinek

Nejdůležitější vlastností zinku je tvorba kolagenu. Kolagen je strukturální protein, který tvoří 80% veškeré pojivové tkáně. Když je v lidském těle dostatečné množství kolagenu, znamená to, že je téměř nemožné získat strie. Kolagen není k dispozici v potravě, ale zinek lze získat jídlem:

1. Doplňky ZMA (sportovní výživa);
2. potravinářská želatina v sáčcích (jako zdroj kolagenu);
3. libové hovězí/jehněčí maso, játra;
4. ústřice
5. kakaový prášek, čokoláda.

Takže to je vše pro vitamíny a minerály. Jak vidíte, produkty se mezi sebou snadno kombinují a míchají do různých pokrmů. Na základě výše uvedeného uvedu naše možnosti jídla.

II. Jak se zbavit strií: cvičení

Zdálo by se, jak souvisí strečink a cvičení? Ve skutečnosti je vše velmi jednoduché - specializovaná cvičení vám umožní pumpovat krev a kyslík do cílové problémové oblasti a zlepšit její „pohodu“. Působí také na napnutí (zahuštění) pokožky.

Použijte následující cvičení ke snížení halo a vzhledu strií.

Č.1. Cvičení na strie na břiše (křupání)

Lehněte si na záda na podlahu. Pokrčte kolena, chodidla mějte rovně na podlaze. Položte ruce za hlavu. Mírně zvedněte horní část těla (ramena) a stáhněte břišní svaly. Snažte se držet hrudník blízko kolen (tj. setkat se dva pomyslné body). Vykonat 3 přístup k 15 opakování.

č. 2 Cvičení na strie na hrudi

T-push-upy jsou vynikajícím cvikem na redukci protažení. Kombinuje klasické kliky, plank a rotaci těla. Provádí se jako na obrázku. Počet přístupů 2, zastoupení 15 (na každé straně).

č. 3. Cvičení na strie na stehnech a hýždích

Následující cvičení pomohou minimalizovat strie v těchto problémových oblastech:

1. Posaďte se vzpřímeně na židli. Spusťte ruce do stran, zatímco držíte židli. Začněte pohybovat nohama nahoru a dolů. To vám pomůže zpevnit stehna. Vykonat 3 přístup k 25 opakování.
2. Lehněte si na záda, zvedněte jednu nohu do rohu 90 stupně, dokud neucítíte natažení hýždí. Opakujte pro druhou nohu. Počet přístupů 3, zastoupení 15 (pro každou nohu).
3. Lehněte si na břicho. Pohybujte pažemi mírně do stran. Zvedněte pravou nohu nahoru a poté dolů. Opakujte pohyb pro levou stranu. Vytáhněte nohu co nejvýše. Počet přístupů 2, zastoupení 10 (pro každou nohu).

Dalším skvělým úklidovým cvičením je zvedání jedné nohy z pozice mostu.

Lehněte si na podložku na záda, pokrčte kolena pod úhlem 90 stupně. Vytáhněte levou nohu nahoru (kyčel směřujte ke stropu), zatímco pravou nohou a horní částí zad držte most. Vydržte nahoře 2-3 sekund a spusťte bok do IP. Dělat 2 přístup k 10 opakování na jednu stranu, pak vyměňte nohy a opakujte.

č. 4. Cvičení na protažení na straně nohou

Opřete se pravou stranou o fitball a pravé koleno položte na podložku. Natáhněte levou nohu rovně a začněte s ní dělat malé krouživé pohyby. Dělat 10 krouží zpět a stejné číslo dopředu. Změňte nohu dokončením 20 opakování (celkem 2 přístup). Při provádění rotačních pohybů je velmi důležité nepomáhat si tělem.

Pojďme dál a přejdeme ke třetí fázi.

III. Jak se zbavit strií: kosmetika a recepty, jak se strií zbavit

Kromě úpravy výživy a zařazování specializovaných cvičení jsme také přímo postihovali místa se striemi pomocí různých pečujících přípravků. Pojďme je lépe poznat.

Č.1. Drhnout „tajemství z Hollywoodu“

O recept na tento peeling se se mnou podělil přítel dermatolog. Naučila se ji (a začala ji používat ve své praxi) od své kamarádky, která pracuje na evropské dermatologické klinice. Cizinka se s ním podle svých slov seznámila přes kolegy z USA. Existují informace, že tento recept používají některé hollywoodské hvězdy. No, vlastně proč jsme horší :), tak jsme se rozhodli to zkusit - funguje to!

1. Johnsonovo dětské máslo;
2. drcená kávová zrna (1/2 poháry);
3. hnědý cukr (pokud cukr nemáte, můžete jej nahradit mořskou solí).

Vezměte hlubokou misku a promíchejte všechny ingredience, konzistence by měla být středně hustá, takže proporce oční bulvy sami. Výslednou směs vložte do punčochy a energicky vtírejte do problémových partií, kde máte strie.

Doba tření 10 minut, pak běž do sprchy! Proveďte postup 3 jednou týdně. První výsledky lze pozorovat po 5 postupy.

Modelky používají kávovou směs předtím, než vyrazí na dráhu, aby snížily výskyt strií. Kávová zrna melou a přidávají 3 lžíce olivového oleje a vše důkladně promíchejte. Poté vetřete (asi 5 minut) naneste tuto směs na místo strií, místo zabalte ručníkem a nechte takto působit 30 minut.

Další recept na domácí peeling.

č. 2 Peeling „žádné strie č. 1“

1. sůl (nejlépe hrubá mořská sůl);
2. Miláček;
3. glycerol.

Směs 1/2 lžička soli s 1 lžička med a 1 lžička glycerol. Výslednou směs vetřete 5 minut do strií, poté opláchněte teplou vodou a jemným čisticím prostředkem.

Pro nejlepší účinek proveďte postup 2 jednou denně. Zbylou směs uchovávejte v chladničce ne déle než 48 hodin, pak vytvořte nový peeling.

č. 3. Peeling „žádné strie č. 2“

Poslední recept na peeling, který používáme. Na základě následujících složek:

1. mrkev (čerstvá);
2. mandarinková kůra;
3. olivový olej.

Položte polovinu mrkve, oloupejte 1 mandarinka a 4 lžíce olivového oleje v mixéru. Šlehejte při vysoké rychlosti, dokud nezískáte konzistenci pyré. Směs nanášejte na vlhká místa strií (například ve vaně nebo pod sprchou). Poté místa opláchněte teplou vodou, osušte a naneste svůj oblíbený hydratační krém. Proveďte postup 1 jednou denně. Směs uchovávejte v chladničce ne více než 5 dní od data výroby.

č. 4. Retin-A krém/retinoická mast

Retin-A příznivě působí na strie (zejména nové - nedávno získané), výrazně je retušuje.

Pokud tyto přípravky nejsou veřejně dostupné v obchodech nebo lékárnách, pak se poohlédněte po těch, které obsahují kyselinu retinovou (Tazorac Cream, Differin). Takové léky způsobují růst nových buněk a nahrazování starých. Rychle uvidíte znatelné zlepšení v boji proti striím. Pozornost! Pokud jste těhotná nebo kojíte, je lepší se této metodě vyhnout.

No, tady je seznam nástrojů, které (včetně) byly v arzenálu našich krásek, Christiny a Victorie, při řešení problému, jak se zbavit strií. Co si přejete poznamenat?

Byl to soubor opatření, která nám pomohla dosáhnout nejlepších výsledků (věříme), tzn. provádění prací ve více oblastech najednou (úprava výživy, cílená pohybová aktivita, kosmetika). Kdo ví, zda byly slečny s výsledkem spokojené, kdybychom jen nějaké použili 1 nebo 2 nástroj. Zdá se mi to nepravděpodobné. A to je docela slušný výsledek!

Na závěr bych rád uvedl nejúplnější seznam opatření/akcí a nápravných opatření, které pomohou v boji s touto kožní vadou. Tak pojďme.

IV. Jak se zbavit strií: přírodní lékárnička

Č.1. Bílky

Jsou velmi užitečné při omlazení pleti. Vše, co musíte udělat, je oddělit 2 bílky ze žloutku, rozšleháme je vidličkou. Poté strie opláchněte vodou a pomocí štětce na make-up naneste na strie silnou vrstvu bílků. Zůstaňte v tomto stavu, dokud nejsou úplně suché a poté opláchněte vodou. Takové postupy je třeba provádět 1 jednou denně pro 2 týdnů

č. 2 Citron+okurková šťáva

Čerstvě vymačkaná citronová šťáva, respektive její kyselá povaha, pomáhá redukovat výskyt strií. Okurková šťáva vám umožní vyčistit pokožku, ne nadarmo se používá v různých tonikách a pleťových vodách. Smíchejte stejné množství citronové a okurkové šťávy a otřete strie vatovým tamponem (10 minut), poté nechte uschnout a opláchněte vodou. 1-2 procedur za den je docela dost. Můžete také jednoduše potřít problémové oblasti půlkou citronu (asi 10 minut).

č. 3. Šťáva z aloe

Tuto rostlinu bude mít jistě mnoho vašich rodičů nebo i starších generací. Takže živiny obsažené ve šťávě z aloe pomáhají účinně řešit různé kožní problémy, vč. a strie. List aloe podélně rozřízněte a vymačkejte šťávu na postižená místa. Nechte zaschnout a poté nechte tak 2 hodiny, poté opláchněte vodou. Tuto šťávu můžete také užívat perorálně (1 sklenice za den) mírně zředěný vodou.

č. 4. Bramborová šťáva

Další domácí lék, který je určen (mimo jiné) k boji proti striím. Brambory jsou bohaté na určité druhy vitamínů a minerálů, které napomáhají růstu nových buněk. Brambory rozkrojte napůl a plátky natřete na postižená místa. Stiskněte hlízu, aby pustila více šťávy. Po takovém „tření“ opláchněte místa vodou. Bramborovou šťávu používejte pravidelně a brzy si všimnete, že vaše strie výrazně vyblednou a stanou se neviditelnými.

č. 5. Hydratace

Na redukci strií může mít vliv i obyčejná kostka ledu a hydratační krém po koupeli. Vše, co potřebujete, je masírovat problémové oblasti kostkou ledu a aplikovat hydratační krém denně po sprše / koupeli. Navíc vždy udržujte vysokou úroveň hydratace, tzn. pijte hodně vody (váha/30 = X litrů vody/den).

No, to jsou pravděpodobně všechny body, které bych vám rád sdělil v této poznámce. Pojďme si to shrnout a rozloučit se.

Doslov

Další příspěvek skončil, dnes jsme si povídali o tom, jak se zbavit strií. Jsem si jistá, že nyní všechny moje dámy vědí, jak tuto nevzhlednou vadu překonat a budou jen ještě krásnější. Přeji všem vítězství v boji se striemi a za odměnu - co nejčastěji zachycovat obdivné pohledy mužů.

To je prozatím vše, uvidíme se brzy, krásky!

PS. Napište o svých výsledcích do komentářů k tomuto příspěvku, můžeme začít!

P.P.S. Pomohl projekt? Pak na něj zanechte odkaz ve svém statusu na sociální síti – plus 100 ukazuje na karmu, zaručeno.

S úctou a vděčností, Dmitrij Protasov.

Ideální pokožku těla u dospělého člověka najdeme nejčastěji pouze na zpracovaných fotografiích. 8 z 10 žen a mužů starších 20 let trpí fenoménem strií nebo strií - nepříjemných a neestetických lézí kůže, které vůbec nezdobí tělo. Proto si otázku, jak se zbavit strií, klade obrovské množství lidí všech věkových kategorií.

Povaha strií

Strie jsou jizvy, které se objevují v místech vnitřních prasklin v dermální tkáni. Nejčastěji se objevují na břiše, stehnech, spodní části zad a hrudníku, mají bílou barvu, ale mohou být i růžové nebo dokonce vínově fialové.

Nikdo není imunní vůči výskytu takových strií: ani pohlaví, ani věk, ani aktivní životní pozice nic nezaručují.

Strie

K natahování kůže dochází při zvětšování objemu těla. Hubnutí a zranění jsou však nejčastěji vyvolány následujícími faktory [1]:

1. Prudký skok do výšky/váhy. Vyskytuje se v období puberty, těhotenství atd.
2. Slabé svaly, které nemohou držet krok se změnami v těle.
3. Nerovnováha hormonů způsobená poruchami štítné žlázy atd. Včetně neuroendokrinního onemocnění, jako je Itsenko-Cushingův syndrom.
4. Nedostatek vitamínů C, B, bílkovin, železa a vápníku, způsobující anémii. Tyto prvky se také podílejí na tvorbě elastinu.
5. Umělé vyčerpání epidermis po dlouhodobém užívání anabolických steroidů nebo steroidních protizánětlivých krémů.

Domů Metody pro odstranění strií

Čerstvých strií se zpravidla můžete zbavit pouze svépomocí. A i v tomto případě bude proces trvat minimálně 2 měsíce pravidelné komplexní péče. Jako způsoby, jak udržet pružnost pokožky a odstranit strie, doporučujeme zvážit 7 nejoblíbenějších možností.

Scruby a peelingy

Domácí peeling pomáhá důkladně očistit pokožku od odumřelých buněk, vyhladí ji a udělá ji sametovou a hebkou na dotek. Drhnutí je povinným prvním krokem při sebeodstranění strií. Podporuje nejen přirozenou regeneraci epidermálních buněk, ale také připravuje pokožku na následné procedury. Živiny a hydratační látky pronikají hlouběji a působí výrazněji.

Peelingy na strie

Je velmi snadné připravit přírodní peeling z produktů, které má každý doma: sůl, cukr, olivový olej, mletá káva atd. Například vezměte 1 sklenici jemně mletého cukru a soli, smíchejte s půl sklenicí másla. Po důkladném promíchání naneste na tělo napařenou po sprše a jemně masírujte problémové partie. Poté opláchněte teplou vodou a naneste krém nebo směs olejů.

Kosmetické scruby můžete použít i jako domácí péči, jejich účinek bude podobný jako u domácích. Důležité je pouze věnovat pozornost složení.

Masky a krémy

Nejdůležitější v boji proti striím je hydratace pokožky. Proto je nutné používat speciální krémy pro prevenci a léčbu strií. Obvykle takové produkty obsahují aktivní zvlhčovače (například kyselinu hyaluronovou [2] nebo aloe vera) a vitamínové komplexy a rostlinné oleje.

Nejčastěji se na tuto kosmetiku ženy obracejí během těhotenství a po něm, takže mezi lídry na trhu vyzdvihneme produkty pro ně:

1. Maternea Tělový krém proti striím je oblíbený krém proti striím vyráběný v Bulharsku. Všimněme si jeho přirozeného složení, šetrného působení k pokožce, rychlého vstřebávání bez lepivé vrstvy – oblečení můžete obléknout téměř okamžitě. Krém je vhodný na celé tělo, dokonce i na obličej bez rizika ucpání pórů a prakticky bez zápachu.
2. Avent Krém pro prevenci strií - hypoalergenní krém s výtažky z mořských řas a rostlinnými oleji od slavné anglické značky, byl speciálně vyvinut pro léčbu strií a prošel mnoha testy účinnosti a bezpečnosti. Bandáže na strie
3. Dále si uvedeme produkty, které nebyly speciálně určeny pro nastávající maminky a jsou vhodné pro všechny bez ohledu na věk.
4. Green Pharma gel proti striím je organický ekoprodukt. Díky vysokému obsahu (cca 35 %) rostlinných extraktů účinně ovlivňuje buněčnou regeneraci a stimuluje syntézu kolagenu a elastinu. Optimální pro teenagery v období rychlého růstu.
5. Vichy Action Anti-Stretch je skutečně hojivý krém pro odstranění kosmetických defektů v hlubokých strukturách pokožky. Podle recenzí si dobře poradí s čerstvými striemi, snižuje zarudnutí a vyhlazuje pokožku. Ekonomické, ne vždy vhodné pro mastnou pleť.

Kromě lékárenských krémů si můžete sami vyrobit masky pro péči o pleť. Účinek masek je patrný, pokud je používáte alespoň 5x týdně.

1. Maska s olejem z pšeničných klíčků a šťávou z aloe.

Budete muset smíchat olej z pšeničných klíčků, šťávu z aloe (funguje také gel z obchodu) a olivový olej ve stejných poměrech. Naneste na tělo masážními pohyby, lehce vmasírujte do pokožky a nechte půl hodiny působit. Opláchněte teplou vodou. Vhodné pro každodenní skladování, pokud je uchováváno v chladničce.

Budete muset smíchat dětský krém s 1 lžičkou. mumiyo. Aplikujte směs na problémové oblasti. Shilajit má hojivý účinek a také podporuje regeneraci buněk. Masku můžete zakrýt mírně vlhkým teplým ručníkem.

Vyšlehejte pár bílků, naneste na pokožku, nechte uschnout a opláchněte teplou vodou. Proteiny pomáhají zlepšit tón pleti, po takové masce vypadá znatelně pružnější. Nezapomeňte použít olivový nebo jiný kosmetický rostlinný olej.

Brambory obsahují karotenoidy a polyfenoly, které zlepšují texturu pokožky. Nastrouhejte pár brambor, naneste výsledné pyré na strie, nechte uschnout. Opláchněte vodou a poté pokožku hydratujte.

Přírodní esenciální oleje jsou perfektní jako dodatečná hydratace po maskách nebo jako jejich složky:

1. Mandlový olej hydratuje a činí pokožku hladkou [3];
2. Pomeranč (stejně jako ostatní citrusové oleje) aktivuje krevní oběh a výživu buněk.
3. Olej z pšeničných klíčků je bohatý na vitamín E, který podporuje tvorbu kolagenu a má výrazný omlazující účinek.
4. Rozmarýnový olej podporuje obnovu pojivových buněk v pokožce.

Bandáže a podpůrné oděvy

Během těhotenství je riziko vzniku strií na hrudi a břiše velmi vysoké. Jejich prudký nárůst velikosti vede k deformaci kůže. Jako prevenci lékaři doporučují nastávajícím maminkám nosit speciální spodní prádlo – bandáže, podprsenky a podpůrné kalhotky. Speciální materiál a střih spodního prádla poskytuje podporu bez mačkání a nepohodlí.

Bandáž nejen podpírá břicho, ale také uvolňuje stres z dolní části zad, proto by se měla nosit od druhého trimestru. Existují dokonce i bandážové punčochy napuštěné léčivými krémy, které zachovávají tonus žil a pokožky. Obchodníci s těmito produkty je propagují jako noční produkty, protože právě během spánku dochází k regeneračním fyziologickým procesům.

Bandáže na strie

Při výběru obvazu věnujte pozornost výrobci, materiálu a velikosti - musíte tělo fixovat co nejpohodlněji, bez mačkání nebo svírání.

Studená a teplá sprcha

Kontrastní sprcha je užitečná nejen pro otužování těla. V případě strií je také velmi užitečné tento postup podstoupit. Faktem je, že náhlé změny teploty vody zlepšují krevní oběh ve všech tkáních, především v epitelu. Kůže se stává pružnější.

Doporučuje se bodová kontrastní sprcha. Pokud se například na břiše objeví strie, nasměrujte proud vody do této oblasti těla a provádějte krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček a pravidelně měňte teplotu vody.

Po takové sprše je potřeba pokožku důkladně otřít měkkým ručníkem a namazat krémem na strie. Vezměte prosím na vědomí, že za žádných okolností neprotahujte zraněná místa!

Vlastní masáž

Masážní pohyby podporují silné prokrvení problémových oblastí, čímž se doplní nedostatek kyslíku v kožních buňkách. Vzhledem k tomu, že strie se nejčastěji objevují, jak již bylo zmíněno dříve, na břiše a stehnech, není obtížné provádět masáž samostatně a na sobě.

Jako zvlhčovač můžete použít rostlinné oleje, o kterých jsme hovořili výše, a také speciální olejové směsi na masáž.

Důležitý rozdíl mezi masáží a strečinkem je v tom, že je co nejjemnější a nedovolí ani sebemenší protažení. Procedura se provádí na vyčištěné pokožce, nejlepší možností je předběžné drhnutí.

Pamatujte na hlavní masážní linie: břicho a hrudník se masírují krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček, od pasu dolů a boků - zdola nahoru. Na strie na vnitřní straně stehen se raději nedotýkejte, protože... kůže je tam velmi tenká a jemná. Jakýkoli nešikovný a neobratný pohyb může vyvolat nové protažení.

Jednou z nejoblíbenějších a zároveň úžasných výsledků je medová masáž. Přírodní med obsahuje prospěšné vitamíny a mikroelementy, které díky unikátní struktuře produktu rychle pronikají do krve a tkání. Med navíc doslova vytahuje odpad a toxiny z pokožky a těla jako celku.

Medová masáž

S trochou cviku snadno zvládnete i medovou samomasáž. Pro tohle:

1. nalijte si do dlaní ne více než lžičku medu,
2. Poplácáváním rozetřete med na problémové oblasti (tlačte a odtrhněte dlaně od pokožky);
3. Když med přestane lepit (asi 10 minut) a na dlaních se vám vytvoří šedá hmota, opláchněte zbylý med teplou vodou.

Tělesné cvičení

Také pro proudění krve obohacené kyslíkem do poraněných oblastí kůže je užitečné pravidelně provádět speciální základní sportovní cvičení pro tuto oblast.

K odstranění strií na břiše.

Drtí – lehněte si na záda, pokrčte kolena, dlaně položte za hlavu, lokty rovně a dívejte se do stran. Zvedněte ramena z podlahy, držte záda rovná a mačkejte břišní svaly. Ujistěte se, že si nenamáháte krk. Proveďte 3 sady po 15 opakováních.

Cvičení na strie na břiše

Prkno – lehněte si na břicho, zvedněte tělo, opřete se o prsty u nohou a lokty, sklopte hlavu. Snažte se, aby celé tělo vypadalo jako rovná čára, nepředklánějte pánev ani neprohýbejte spodní záda. Zatáhněte břicho a vnímejte, jak se vám napnou svaly na břiše, hýždích a bocích. Postupně zvyšujte statický čas z 30 sekund na 2 minuty.

Princip obráceného prkna je podobný výše popsanému, pouze se provádí v rozložené poloze se zády dolů. Měli byste spočívat na patách a dlaních natažených paží.

K odstranění strií na hrudi.

T kliky kombinují plank, klasický klik a rotaci těla. Lze provádět z kolen. 3 sady 15krát.

Cvičení na strie na hrudi

Pozice luku je jednou z ásan hatha jógy. Pomáhá obnovit svalový tonus v oblasti hrudníku, boků a zad. Pokuste se zvednout nohy co nejvýše a více prohnout záda. Zůstaňte v této poloze až 60 sekund, poté tělo uvolněte. Opakujte 5-6krát.

Cvičení s činkami působí izolovaně na prsní svaly. Musíte to začít po předehřátí svalů. Začněte s nízkou váhou a postupně ji zvyšujte. Je důležité přitlačit spodní část zad k podlaze, aby veškerá zátěž šla výhradně na hrudník. Proveďte 3 sady po 10 opakováních.

K odstranění strií na hýždích a stehnech.

Reverzní hyperextenze vám umožní procvičovat svaly stehen a hýždí, aniž byste zatěžovali páteř. Chcete-li to provést, postupujte podle doporučení na obrázku 8 a v každé poloze podržte 3-5 sekund.

Cvičení na strie na stehnech a hýždích

Glute bridge lze provést ve dvou variantách (viz obrázek 8). Důležité je na vzestupu zmáčknout hýždě co nejsilněji, cítit, jak fungují.

Zábaly

Spolu s peelingem a masáží se doporučuje provádět tělové zábaly. Tento postup pomáhá zlepšit metabolické procesy v kožních buňkách, vyživuje a zvlhčuje poškozené oblasti. Při léčbě strií se často používají řasy, léčivé bahno, jíl nebo masky na jejich bázi.

Polyetylen pokrývající výživnou hmotu aplikovanou na tělo vytváří skleníkový efekt, který zlepšuje pronikání prospěšných látek do pokožky.

Kosmetické procedury

Kosmetologové také úspěšně bojují s problémem strií na těle. Moderní profesionální léčebné metody dokážou výrazně redukovat i staré strie [4], čerstvých pak pomáhají zbavit se téměř na 100 %.

Laserový resurfacing

Tato kosmetická procedura vám umožní zcela odstranit čerstvé strie, jizvy a jizvy a ty již bílé jsou téměř neviditelné. Lékař určuje počet procedur v kurzu, obvykle od 6 do 12 sezení, v závislosti na oblasti poškozené oblasti a stupni strií.

Obrázek 9. Laserový resurfacing strií

Laserový paprsek leští jizvy po striích a proniká do různých hloubek vrstvy epidermis. Postup je poměrně bolestivý a vyžaduje další anestezii. Má také řadu kontraindikací, které by rozhodně měly být konzultovány s kosmetologem. Po laserovém peelingu je možné zarudnutí jako po popálenině a otok.

Každé následující sezení se provádí poté, co tyto projevy pominou. Rehabilitační proces obvykle trvá až 3 měsíce, během kterých je nutné užívat antibiotika a přísně dodržovat doporučení lékaře. Výsledek rozhodně stojí za to (viz fotografie před a po na obrázku 9).

Chemický peeling

Na rozdíl od laserového resurfacingu chemický peeling nebo exfoliace nezahrnuje mechanické působení na pokožku. V tomto případě je proces obnovy spuštěn chemickým popálením kyselinou. Aktivace metabolických procesů v kůži kyselinami stimuluje tvorbu kolagenu a příznivě působí na fibroblasty.

Odstraněné vrstvy odumřelých buněk vytvářejí cestu pro růst nové pojivové tkáně. Tělo se podílí na procesu obnovy pokožky, která se stává hladší v textuře i tónu. Kožní defekty jsou méně nápadné.

Velký výběr kyselin umožňuje vybrat si optimální prostředek k odstranění různých jizev a strií. V závislosti na stáří strií může lékař aplikovat peelingy různé hloubky: od povrchových po hluboké.

Povrchový peeling vhodný k péči o nově vzniklé strie lze provádět i doma, koupě přípravku ani samotný zákrok nezpůsobí potíže. Hloubkový peeling provádí pouze profesionál.

Mezoterapie

Často se pro zvýšení účinku provádí exfoliace v jediném kurzu s mezoterapií.

Chemický peeling a mezoterapie na strie

Kurz mezoterapie zahrnuje subkutánní podávání léčivých a vitamínových injekcí. Přípravky nasycují pokožku vitamíny, stimulují přirozenou produkci kolagenu a elastinu a normalizují metabolické procesy. Výsledkem je sjednocení tónu pleti, odstranění znamének a pigmentací a vyblednutí strií. Po 5 procedurách je výsledek působivý, i když mezoterapie nedokáže problém starých strií radikálně napravit.

Mikroproudová terapie

Působení proudů na pokožku vede ke zvýšené mikrocirkulaci krve, jako by buňky dostaly signál k regeneraci a aktivaci vnitřních omlazovacích procesů. Procedura mikroproudé lymfodrenáže pro ošetření strií na těle je podobná technologii mikroproudé terapie na obličeji. Lékař řídí hloubku průniku elektrické vlny v závislosti na problému v ošetřované oblasti.

Myostimulace v kosmetologické kanceláři umožňuje specialistovi pracovat na velké části těla zraněné striemi. Tato možnost je vhodná pro osoby s citlivou pokožkou, které nejsou připraveny na operaci.

Mikroresurfacing nebo mikrodermabraze

Tyto procedury jsou v podstatě mechanickým peelingem a jsou vhodné pro redukci a zesvětlení čerstvých strií. Kosmetolog používá speciální zařízení k leštění poškozených oblastí pokožky po dobu půl hodiny, přičemž odstraňuje vrstvu po vrstvě. Jizvy se vyhlazují a v místě ošetření se vytváří nová kůže rovnoměrného odstínu.

Pokud je oblast strií velká, je vhodné rozdělit postup do několika fází, protože je velmi traumatické ošetřit tak velkou oblast najednou. Lékař analyzuje situaci a individuálně předepisuje počet sezení. Na rozdíl od jiných peelingů tyto možnosti nezpůsobují alergické reakce a nevyžadují dlouhodobou rehabilitaci.

Chirurgické odstranění

Po dramatické ztrátě hmotnosti lékaři doporučují pacientům, aby se obrátili na chirurgickou excizi ochablé a natažené kůže. Tato metoda vás nejen zbaví neestetických strií, ale také vám umožní upravit vaši postavu a vrátit jí tónovaný vzhled.

Abdominoplastika se provádí na břiše, odstraňuje přebytečnou tukovou tkáň a kůži. Při plné operaci v celkové anestezii je pupík zvednutý, při mini plastice břicha se pupík nehýbe, druhá varianta je vhodná pro ty, kteří mají strie a tuková ložiska pod pupkem.

Chirurgická intervence je samozřejmě poslední možností, pokud strie a jizvy nereagují na jiné techniky a způsobují vážné nepohodlí. Rehabilitace trvá poměrně dlouho.

Prevence

Stejně jako zbavit se strií i prevence jejich vzniku vyžaduje integrovaný přístup. Je důležité pochopit, že vyvážená strava bohatá na vitamíny, bílkoviny, tuky a sacharidy a mikroelementy nezbytné pro normální fungování těla hraje obrovskou roli. Z nabídky stojí za to odstranit sladkosti a škrobové potraviny, které mají nepříznivý vliv na stav pokožky.

Zelení, zelenina a ovoce, hovězí maso, ryby by se měly stát pravidelnými prvky stravy - urychlují syntézu bílkovin. Potraviny obsahující vitamín E, jako jsou ořechy, rostlinný olej, rajčata, pomohou kožním buňkám regenerovat a vytvořit elastickou tkáň. Nezapomínejte pravidelně pít, abyste si udrželi přirozenou hydrataci.

Prevence strií

Do stravy můžete přidat vitamínové a minerální komplexy pro pokožku, vlasy a nehty.

Pravidelná fyzická aktivita má dobrý vliv na stav pokožky. Může se jednat o domácí cvičení, posilovací cvičení v posilovně pod dohledem trenéra nebo plavání v bazénu. Snažte se využívat všechny svalové skupiny, funkční trénink zlepšuje krevní oběh.

Vlastně všechny metody domácí péče popsané v článku jsou vhodné i pro prevenci strií: hydratace pokožky krémy, masáže, drhnutí, zábaly, kontrastní sprchy. To vše zlepšuje celkový stav pokožky, zvyšuje její odolnost proti striím.

Pokud si přejete, můžete kontaktovat kosmetologa a udělat například biorevitalizaci nebo mezoterapii. To znamená, že pod dermis zaveďte kyselinu hyaluronovou, která aktivně zvlhčuje buňky a zlepšuje elasticitu pokožky.

Pouze pravidelná péče o tělo vám zajistí hladkou a krásnou pokožku.

Strie neboli strie jsou kosmetická vada, která ženy rozčiluje. Nerovnoměrné, světlé jizvy nezpůsobují bolest ani nepohodlí, nesvědí a nevystupují nad kůži. Vypadají neesteticky. Ženy se na pláži stydí svlékat a každodenní rozjímání nad bledými pruhy přináší melancholii.

Je možné se strií zbavit? Od čerstvých - ano, od starých - menší šance. Budete muset vynaložit velké úsilí. Jak pokračovat? Naučte se užitečné tipy.

Důvody vzhledu

Proč a proč se na těle objevují strie?

1. kůže je příliš napnutá;
2. buněčná hmota nemá čas růst, chybí kolagen;
3. kůže se stává tenčí, slzy na úrovni pojivové tkáně;
4. Forma strie.

1. těhotenství;
2. užívání hormonálních léků;
3. kojení;
4. náhlé kolísání hmotnosti;
5. příliš aktivní trénink.

Obecná informace

Jak strie vypadají? Je snadné je rozpoznat:

1. Po prasknutí pojivové tkáně se na těle objevují jizvy. Barva - od červené po tmavě modrou. Malé krevní cévy praskají spolu s kůží;
2. postupně je krev opouští, strie blednou;
3. po chvíli se nerovné pruhy stanou téměř bílými;
4. nebolí, nesvědí, nepřekáží;
5. strie kazí vzhled, vypadají velmi ošklivě na pozadí bronzového opálení;
6. Ultrafialové světlo neovlivňuje pojivovou tkáň, protože v ní chybí melanin.

Poznámka! Čím je kůže pružnější, tím je menší pravděpodobnost jejího poškození nebo prasknutí. Dostatečná produkce elastinu a kolagenu umožňuje pokožce natahování a stahování s minimálními následky na vzhled.

1. čerstvý. Vypadají jako jizvy sytých barev;
2. staré - bělavé pruhy, které nevystupují nad kůži.

Oblíbená místa:

Jak se zbavit husí kůže na těle? Vše se dozvíte na našem webu.

Co dělat, když se neustále objevují komedony? Odpověď je na této adrese.

Jak se zbavit strií

Připravte se na dlouhou dobu léčby. Pouze pravidelnější provádění postupů poskytne dobré výsledky.

Užitečné rady:

1. začněte boj o krásu při prvním náznaku strií;
2. zbavit se čerstvých jizev je mnohem jednodušší;
3. staré slzy nelze zcela odstranit, lze je však učinit méně nápadnými;
4. bude vyžadována komplexní terapie - léčivé masti, krémy, tradiční metody, hardwarová kosmetologie;
5. vyzkoušejte domácí metody, navštivte kosmetický salon nebo kosmetický salon;
6. vaše vytrvalost bude odměněna.

Léčba drogami

Terapeutická kosmetika pomůže posílit tělo a zbavit se kosmetických vad. Speciální krémy na strie na těle teenagerů vyrábějí známé kosmetické společnosti specializující se na výrobu takových produktů.

Jak odstranit strie na těle? Věnujte pozornost nejlepší sérii léčivé kosmetiky pro boj proti striím. Vyberte si jeden ze speciálních krémů:

1. Phytolastil od Lierac;
2. ANTI-STRIES od Gernetic;
3. Biovergretures od Biotherm;
4. univerzální krém na strie, firma Vichy.

Produkty obsahují elastin, kolagen, výtažky z léčivých rostlin, éterické oleje. Na strie existují speciální prostředky, jejichž užívání nepoškozuje těhotnou ženu a plod.

Tradiční postupy a receptury

Mnoho procedur lze provádět doma. Komponenty lze snadno najít v lékárně nebo v nejbližším supermarketu.

Efektivní systém se skládá ze tří povinných částí:

1. čištění pleti křoviny;
2. vtírání do speciálních směsí;
3. masírujte požadované oblasti.

Použijte celý arzenál nástrojů:

1. masky;
2. léčivé oleje;
3. vodní procedury;
4. nutriční směsi.

Nejlepší recepty:

1. krém s mumiyo. Složení: 80 g dětské smetany, 1 polévková lžíce. l. převařená voda, 1 g mumiyo. Složky důkladně promíchejte, denně směs vtírejte do postižených oblastí. Uložte směs na spodní polici chladničky;
2. solný peeling Smíchejte 0,5 lžíce. olivový nebo slunečnicový olej, sklenici soli a cukru. Pečlivě ošetřete problémové oblasti, opláchněte a namažte tělo lotionem nebo výživným krémem;
3. kávový peeling Jemně mletá káva – 100g, lněné semínko, olivový, kokosový olej – 1 polévková lžíce. l. Do kávy nalijte trochu vroucí vody a spařte ji. Do vzniklé pasty přidejte 6-8 kapek jednoho z esenciálních olejů – rozmarýn, grapefruit, bergamot, pomeranč. Vtírejte do požadovaných oblastí po dobu 3 minut, opláchněte a poté naneste krém;
4. masky se zakysanými mléčnými výrobky. Vezměte zakysanou smetanu, plnotučný kefír, několik minut vetřete. Další možností je nosit přírodní produkt, nechat na těle 20 minut, opláchnout;
5. domácí hydratační krém. Vyberte silný list aloe, odstraňte dužinu a rozdrťte v mixéru. Přidejte 0,5 šálku olivového oleje, 10 kapek vitamínu E. Přípravek používejte denně.

Pravidelné tření poskytuje dobrý účinek. Postupy:

1. elasticita pokožky je obnovena;
2. zesvětlit strie;
3. tělo se stává měkkým a sametovým.

Jako základ používejte následující typy olejů:

1. mandle;
2. žízeň;
3. čajovník;
4. lískový oříšek;
5. z pšeničných klíčků.

Esenciální oleje zesílí účinek:

Postupujte podle jednoduchých, ale účinných postupů doma. Nevyžadují finanční náklady, dokonale napínají, vyživují pokožku a zvyšují elasticitu.

Nabízíme vám k přečtení zajímavý článek o léčbě kuří oka na nohou.

Na této adrese se můžete dozvědět zajímavé podrobnosti o léčbě kožního onemocnění u lidí.

Odkaz obsahuje článek o tom, co dělat, když máte alergii na obličeji.

Studená a teplá sprcha

Problémová místa střídavě polévejte studenou a horkou vodou. Na konci procedury - vždy ochlaďte vodu.

Výhoda:

1. zlepšuje se elasticita krevních cév;
2. tón pleti se zvyšuje;
3. Současně se snižuje výskyt celulitidy;
4. Délka sezení: 5 minut.

Užitečné rady:

1. začněte teplou vodou;
2. postupně snižujte teplotu;
3. každý „horký/studený“ přístup netrvá déle než 40 sekund;
4. poté tělo potřete, pokožku pokryjte krémem na strie nebo přípravkem proti celulitidě.

Vlastní masáž

Výhody pro tělo jsou neocenitelné:

1. zlepšuje se krevní oběh;
2. regenerace tkání je urychlena.

Při masáži používejte krém nebo olej. Kupte si speciální masážní kartáč, který zesiluje účinek procedury.

Salonní ošetření

1. chemický peeling s ovocnými kyselinami;
2. laserový resurfacing strií;
3. mesotrapriya – injekce vitamínových koktejlů pod kůži během injekcí. Nejnovější technologií je bezinjekční mezoterapie. Látky se podávají pod tlakem kyslíku;
4. mikroproudová terapie podporuje regeneraci nové pojivové tkáně;
5. mikro broušení. Malé abrazivní částice odlupují horní vrstvu pokožky;

Plastická chirurgie je poslední možností. Vhodné pro odstranění četných strií. Nejprve vyzkoušejte domácí metody a salonní ošetření.

Sportovní cvičení

Aktivní životní styl je nezbytný pro každého, kdo si chce zlepšit postavu a stav pleti. Dávkovaná fyzická aktivita pomůže napnout pokožku. Zvýšení elasticity pokožky se na strie jistě projeví – zmenší se jejich velikost.

Cvičení jsou účinná pro:

Nezapomeňte dělat nejen kardio, ale také cvičit svaly na protahování. Buďte opatrní s napájecím blokem. Některým sportovcům vznikají strie právě kvůli vysoké intenzitě tréninku.

Strie na těle během těhotenství

Kosmetická vada se u mnoha žen objeví v těhotenství nebo po porodu. Kůže se pod vlivem rostoucí dělohy neustále natahuje.

Při nízké elasticitě epidermis jsou ruptury pojivové tkáně nevyhnutelné. Čím větší je plod, tím vyšší je riziko, že se na těle objeví nevzhledné pruhy.

Jak se vyhnout striím? Dodržujte určitá pravidla – strie budou sotva patrné nebo se neobjeví vůbec.

Správná výživa

1. zařaďte do svého jídelníčku tučné ryby, rostlinné oleje, zeleninu, ovoce, mléčné výrobky, vejce;
2. zdravé jsou celozrnné výrobky, sýr, ořechy, hovězí maso, kuřecí maso;
3. obohaťte své jídlo vitamínem E, jezte dostatek bílkovin;
4. méně sladkostí - více mléčných kaší;
5. saláty s olivovým olejem;
6. nepřejídat se, kontrolovat svou váhu.

Tělesné cvičení

1. provádět speciální sadu cvičení pro těhotné ženy;
2. navštívit bazén;
3. více chodit;
4. navštivte fitness klub, pokud se nemůžete přimět cvičit doma.

Péče o tělo

1. používat pouze přírodní prostředky;
2. Po konzultaci s lékařem namažte problémová místa oleji: mandlový, pšeničné klíčky, olivový, jojobový. Ujistěte se, že neexistují žádné alergické reakce;
3. je nutný zvlhčovač;
4. aplikujte výživné kompozice po sprše na vlhké tělo;
5. Připravte si vlastní peeling a tělové masky z přírodních produktů.

Správné oblečení

Prevence strií není možná bez pečlivého výběru spodního prádla a nošení speciálních obvazů. Jedno z důležitých opatření k prevenci strií.

1. nosit oblečení vyrobené z přírodních tkanin;
2. věci, které stlačují tělo, jsou zakázány;
3. od druhého trimestru nosit obvazy, které podporují páteř a břicho;
4. Povislé kůži na břiše zabrání speciální pás pro nastávající maminky;
5. Kupte si prenatální podprsenku, která dobře podpírá vaše prsa.

Preventivní doporučení

Zvažte doporučení odborníků:

1. během těhotenství se starejte o své tělo, dělejte speciální gymnastiku, noste obvazy, jezte správně;
2. Při intenzivním cvičení při sportu udržujte správné vstřebávání bílkovin v těle. Jezte dostatek bílkovin. Doplňte svou stravu proteinovými produkty, sportovní výživou s kolagenem, chondrotinem, glukosaminem;
3. Pravidelně pečujte o své tělo, zvyšte pružnost a tón pleti. Při prvním náznaku strií si kupte léčivé krémy;
4. vtírejte různé oleje do problémových partií, dělejte si masky, čistěte si tělo peelingy. Nezapomeňte na hydratační mléko;
5. hlídejte si váhu. Náhlé hubnutí nebo přibývání na váze nevyhnutelně způsobuje strie na těle;
6. obohaťte svůj jídelníček o potraviny obsahující vitamín E;
7. pamatujte na fyzickou aktivitu, cvičení s potěšením, pravidelně, nezapomeňte na komplexy pro problémové oblasti;
8. pokud dojde k hormonální nerovnováze, navštivte endokrinologa a absolvujte léčbu;
9. Pokud neexistují žádné kontraindikace, navštivte masážní místnost. Postupy poskytují vynikající účinek a zabraňují ochabování kůže;
10. dát si kontrastní sprchu, jít plavat.

V dalším videu vám Elena Malysheva řekne ještě více podrobností o striích na těle:

Líbil se vám článek? Přihlaste se k odběru aktualizací webu prostřednictvím RSS nebo sledujte aktualizace na VKontakte, Odnoklassniki, Facebooku, Google Plus nebo Twitteru.