Hogyan lehet megszabadulni a striáktól a testen

Köszönöm szépen! Örüljetek hölgyeim, ma ő vár ránk... A régóta várt jegyzet a striák eltávolításáról, vagy hogyan lehet megszabadulni a striáktól? Ebben megvizsgáljuk a leghatékonyabb és leghatékonyabb módszereket e csúnya hiba leküzdésére, és megpróbáljuk visszaállítani a bőr egészséges megjelenését.

Kérek tehát mindenkit, hogy foglaljon helyet a nézőtéren, kezdődik gyakorlati jegyzetünk.

Hogyan lehet megszabadulni a striáktól: hatékony intézkedéscsomag

Ha követi a projekttel kapcsolatos publikációkat, valószínűleg tisztában van azzal, hogy cikkeink panteonjában már van egy jegyzet a témának szentelve, és ez itt található [Hogyan lehet megszabadulni a striáktól: általános kérdések]. Ebben részletesen megvizsgáltuk a probléma teljes elméleti oldalát, és lefektettük a tudás alapjait ennek a bőrjelenségnek és kialakulásának folyamatainak jobb megértéséhez. Ezért erősen ajánlom, hogy kezdje el vele tanulmányozni ezt a kérdést. Tovább megyünk, és nagyon odafigyelünk a praktikus vagy takarítási oldalra.

Érdemes elmondani, hogy a téma igen élénk érdeklődést váltott ki a „Testépítés ABC” közönségének női felében. Kommentben és e-mailben is kezdtem kapni a fenyegetéseket :), hogy azt mondják, ne késlekedj a második résznél, add oda a tömegeknek! Hát mert... Mindig készen állok arra, hogy gyönyörű fiatal hölgyeinket szolgáljam, ezért úgy döntöttünk, hogy mielőbb megírom ezt a választ, még mielőtt a szerző komolyabb üldöztetése megkezdődik).

Mielőtt elkezdenék, elárulok egy kis titkot - szándékosan elhalasztottam a második részt, mert összegyűjtöttem (és összegyűjtöttem) a legteljesebb listát a striák megszabadulásának megerősített hatékony módszereiről, módszereiről és trükkjeiről. Ez a cikk nemcsak azokat a módszereket tartalmazza, amelyek segítettek kísérletező barátaimnak, Christinának és Victoriának, hanem exkluzív recepteket is ismert bőrgyógyászoktól, sőt show-biznisz sztároktól is. Általánosságban elmondható, hogy az információkat apránként gyűjtötték a világból, és most készen állok arra, hogy átadjam Önnek, gyerünk.

A további elbeszélés alfejezetekre lesz osztva az anyag jobb asszimilációja érdekében.

Kezdjük azokkal a lépésekkel, amelyeket a lányok striáinak megszabadulása kapcsán tettem. Erre előre figyelmeztetlek 100% Még mindig nem lehetett őket eltávolítani, de a fiatal hölgyek elégedettek voltak az eredménnyel, és mi kell még?

I. Hogyan lehet megszabadulni a striáktól: a táplálkozási folyamat kalibrálása

A bőr állapota (és a striák éppen bőrhiba, a dermis szerkezeti elváltozásai) függ a táplálkozásától, pl. azokat a mikrotápanyagokat, amelyek kívülről származnak. Gyakran a legtöbb ember szervezete kimerül (nem kap eleget) a szükséges vitaminokból és ásványi anyagokból, aminek következtében a bőr trofizmusa romlik.

Ebben a tekintetben fokozott figyelmet kell fordítani a következő mikroelemekre:

1. sz. A vitamin

Nagyon fontos a bőr növekedéséhez és az egészséges csontok, körmök és haj fenntartásához. Segít helyreállítani a sérült bőrt, és megakadályozza a kiszáradást és a hámlást. A bőrbe felszívódva az A-vitamin miotikusan és metabolikusan stimulálja azt, lehetővé téve, hogy teltebbé és rugalmasabbá váljon (mint a serdülőkorban).

Az A-vitamin serkenti az epidermisz sejtmegújulási folyamatát is, ami annak megvastagodását okozza. Ezzel párhuzamosan nő a bőr kollagéntartalma és javul a rugalmassága. Vegye be a következő élelmiszereket az étrendbe:

2. sz. C vitamin

A C-vitamin egyik legfontosabb szerepe (a bőr számára) a sebek és hegszövetek gyógyítása. Szükséges a kollagén szintéziséhez, és „cementező” anyagként működik a bőrsejtek számára. A C-vitamin különlegessége, hogy levegővel és fénnyel érintkezve gyorsan oxidálódik. Ezért a legjobb, ha a gyógyszertárban zárt barna üvegben vagy tabletta formájában vásárolja meg. Ezenkívül vegye be az étrendbe:

1. csipkebogyó;
2. eper, fekete ribizli, homoktövis, lonc;
3. kivi, narancs, citrom.

3. sz. E vitamin

Az E-vitamin nélkülözhetetlen a normál anyagcseréhez és a szövetek gyógyulásához. Bőrápoláshoz az E-vitamin antioxidánsként a leghasznosabb. Használható szájon át (termékek) és helyileg (krémek) is. Az E-vitamin normál szintjének fenntartásához vegye be étrendjébe:

1. diófélék (mandula, mogyoró, földimogyoró);
2. szárított sárgabarack, aszalt szilva;
3. lenmagolaj, kukoricaolaj.

4. sz. Cink

A cink legfontosabb tulajdonsága a kollagéntermelés. A kollagén egy szerkezeti fehérje, amely alkotja 80% minden kötőszövet. Ha elegendő mennyiségű kollagén van az emberi szervezetben, az azt jelenti, hogy szinte lehetetlen a striák kialakulása. A kollagén nem áll rendelkezésre étkezéshez, de a cink evéssel nyerhető:

1. ZMA kiegészítők (sporttáplálkozás);
2. élelmiszer-zselatin tasakban (kollagénforrásként);
3. sovány marha/bárány, máj;
4. kagyló
5. kakaópor, csokoládé.

Szóval ennyi a vitaminokról és ásványi anyagokról. Mint látható, a termékek könnyen kombinálhatók egymással, és különféle ételekbe keverhetők. A fentiek alapján megadom ételválasztékunkat.

II. Hogyan lehet megszabadulni a striáktól: gyakorlat

Úgy tűnik, hogyan függ össze a nyújtás és a gyakorlatok? Valójában minden nagyon egyszerű - a speciális gyakorlatok lehetővé teszik, hogy vért és oxigént pumpáljon a célterületre, és javítsa a „jó közérzetét”. A bőr feszesítésén (vastagításán) is dolgoznak.

A következő gyakorlatok segítségével csökkentheti a fényudvarokat és a striák megjelenését.

1. sz. Gyakorlat a hasi striák ellen (roppanás)

Feküdj hanyatt a padlón. Hajlítsa be a térdét, tartsa a lábát a padlón. Helyezze a kezét a feje mögé. Enyhén emelje fel felsőtestét (vállát), és húzza össze a hasizmokat. Próbálja meg a mellkasát a térdéhez közel tartani (azaz két képzeletbeli pont találkozik). Végrehajtás 3 megközelítése 15 ismétlések.

2. sz. Gyakorlat a mellkasi striák ellen

A T-push-up kiváló nyújtáscsökkentő gyakorlat. Egyesíti a klasszikus fekvőtámaszt, deszkát és testforgatást. A képen látható módon történik. Megközelítések száma 2, reps 15 (mindkét oldalon).

3. sz. Gyakorlatok a combon és a fenéken lévő striák ellen

A következő gyakorlatok segítenek minimalizálni a striákat ezeken a problémás területeken:

1. Üljön egyenesen egy széken. Engedje le a karjait az oldalára, miközben tartja a széket. Kezdje el mozgatni a lábát fel és le. Ez segít feszesebbé tenni a combját. Végrehajtás 3 megközelítése 25 ismétlések.
2. Feküdj hanyatt, egyik lábát emeld sarokba 90 fokot, amíg nyúlást nem érez a fenekében. Ismételje meg a másik lábra. Megközelítések száma 3, reps 15 (mindegyik lábhoz).
3. Feküdj hasra. Enyhén mozgassa a karját oldalra. Emelje fel a jobb lábát, majd lefelé. Ismételje meg a mozgást a bal oldalon. Húzza a lábát a lehető legmagasabbra. Megközelítések száma 2, reps 10 (mindegyik lábhoz).

Egy másik nagyszerű tisztító gyakorlat az egyetlen lábemelés híd helyzetből.

Feküdj a szőnyegre a hátadon, hajlítsd be a térdedet ferdén 90 fokon. Húzza fel a bal lábát (a csípőjét a mennyezet felé irányítva), miközben a jobb lábával és a hát felső részével egy hidat tart. Maradjon a tetején 2-3 másodpercig, és engedje le a csípőjét IP-be. Tedd 2 megközelítése 10 ismétlést az egyik oldalon, majd váltson lábat, és ismételje meg.

4. sz. Gyakorlatok a nyújtáshoz a lábak oldalán

Helyezze a jobb oldalát a fitballon, és helyezze a jobb térdét a szőnyegre. Nyújtsa ki egyenesen a bal lábát, és kezdjen el vele kis körkörös mozdulatokat tenni. Tedd 10 köröket hátra, és ugyanannyit előre. Cserélje ki a lábát a kitöltéssel 20 ismétlés (összesen 2 megközelítés). Nagyon fontos, hogy forgó mozgások végzése közben ne segíts magadon a testeddel.

Menjünk tovább, és menjünk a harmadik szakaszra.

III. Hogyan lehet megszabadulni a striáktól: kozmetikumok és receptek a striák megszabadulására

A táplálkozás beállításán és a speciális gyakorlatok beiktatásán túlmenően a striás területeket is közvetlenül érintettük különféle ápolószerek segítségével. Ismerjük meg őket jobban.

1. sz. Scrub „titka Hollywoodból”

Egy bőrgyógyász barátom megosztotta velem ennek a bőrradírnak a receptjét. Egy európai bőrgyógyászati ​​klinikán dolgozó barátjától tanulta meg (és kezdte használni a praxisában). A külföldi hölgy elmondása szerint amerikai kollégáin keresztül ismerkedett meg vele. Vannak információk, hogy néhány hollywoodi sztár használja ezt a receptet. Nos, valójában miért vagyunk rosszabbak :), ezért úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk - működik!

1. Johnson's Baby Butter;
2. zúzott kávébab (1/2 csészék) ;
3. barna cukor (ha nincs cukor, helyettesítheti tengeri sóval).

Vegyünk egy mély tálat, és keverjük össze az összes hozzávalót, a konzisztenciának közepesen sűrűnek kell lennie, így az arányokat saját kezével kell szemügyre venni. Helyezze a kapott keveréket egy harisnyába, és erőteljesen dörzsölje be a problémás területeket, ahol striák vannak.

A dörzsölés időtartama 10 perc, aztán fuss a zuhany alá! Hajtsa végre az eljárást 3 hetente egyszer. Az első eredmények ezt követően figyelhetők meg 5 eljárások.

A modellek kávékeveréket használnak, mielőtt elindulnak a kifutópályára, hogy csökkentsék a striák megjelenését. A szemes kávét ledarálják és hozzáadják 3 evőkanál olívaolajat, és mindent alaposan összekeverünk. Ezután dörzsölje (kb 5 perc) vigye fel ezt a keveréket a striák helyére, tekerje be egy törülközővel és hagyja így 30 percek.

Egy másik házi készítésű bőrradír recept.

2. sz. Bőrradír „nincs striák No. 1”

1. só (lehetőleg durva tengeri só);
2. édesem;
3. glicerin.

Keverd össze 1/2 teáskanál sót 1 tk méz és 1 tk glicerin. Dörzsölje a kapott keveréket 5 perc alatt a striákig, majd öblítse le meleg vízzel és enyhe tisztítószerrel.

A legjobb hatás érdekében hajtsa végre az eljárást 2 naponta egyszer. A maradék keveréket legfeljebb annyi ideig tárolja a hűtőszekrényben 48 órát, majd készítsen egy új bőrradírt.

3. sz. Scrub "nincs striák No. 2"

Az utolsó bőrradír recept, amit használunk. A következő összetevők alapján:

1. sárgarépa (friss);
2. mandarin héja;
3. olivaolaj.

Helyezzük rá a sárgarépa felét, hámozzuk meg 1 mandarin és 4 evőkanál olívaolajat egy turmixgépben. Addig verjük nagy sebességgel, amíg a püré állagát el nem érjük. Vigye fel a keveréket a striák nedves területeire (például fürdőben vagy zuhany alatt). Ezután öblítse le a területeket meleg vízzel, szárítsa meg, és vigye fel kedvenc hidratálóját. Hajtsa végre az eljárást 1 naponta egyszer. Tárolja a keveréket a hűtőszekrényben legfeljebb 5 napok a gyártás időpontjától számítva.

4. sz. Retin-A krém/retinoikus kenőcs

A Retin-A pozitív hatással van a striákra (különösen az újakra - a közelmúltban szerzettekre), jelentősen retusálva azokat.

Ha ezek a termékek nem kaphatók nyilvánosan az üzletekben vagy a gyógyszertárakban, akkor keresse a retinsav tartalmúakat (Tazorac krém, Differin). Az ilyen gyógyszerek új sejtek növekedését és a régiek cseréjét okozzák. Hamar észrevehető javulást fog látni a striák elleni küzdelemben. Figyelem! Ha Ön terhes vagy szoptat, jobb elkerülni ezt a módszert.

Nos, itt van egy lista azokról az eszközökről, amelyek (beleértve) szépségeink, Christina és Victoria arzenáljában szerepeltek a striák megszabadulásának problémájának megoldásában. Mit szeretnél megjegyezni?

Ez egy olyan intézkedéscsomag volt, amely hozzásegített minket a legjobb eredmények eléréséhez (szerintünk), azaz. egyszerre több területen végzett munkavégzés (táplálkozásmódosítás, célzott fizikai aktivitás, kozmetika). Ki tudja, elégedettek voltak-e a kisasszonyok az eredménnyel, ha csak néhányat használtunk volna 1 vagy 2 eszköz. Számomra valószínűtlennek tűnik. És ez nagyon méltó eredmény!

Végezetül szeretném megadni azoknak az intézkedéseknek/intézkedéseknek és jogorvoslatoknak a legteljesebb listáját, amelyek segítenek leküzdeni ezt a bőrhibát. Akkor gyerünk.

IV. Hogyan lehet megszabadulni a striáktól: természetes elsősegély-készlet

1. sz. Tojásfehérje

Nagyon hasznosak a bőrfiatalításban. Mindössze külön kell tennie 2 a sárgájától fehér, villával verjük fel. Ezután öblítse le vízzel a striákat, és sminkecsettel vigyen fel vastag fehér réteget a striákra. Maradjon ebben az állapotban, amíg az utóbbi teljesen meg nem szárad, majd öblítse le vízzel. Ilyen eljárásokat kell végrehajtani 1 naponta egyszer azért 2 hétig

2. sz. Citrom+uborkalé

A frissen facsart citromlé, vagy inkább savas természete segít csökkenteni a striák megjelenését. Az uborkalé lehetővé teszi a bőr tisztítását, nem véletlenül használják különféle tonikokban és testápolókban. Keverjen össze egyenlő mennyiségű citrom- és uborkalevet, és törölje le a striákat egy vattacsomóval (10 perc), majd hagyja megszáradni és öblítse le vízzel. 1-2 napi eljárások elég. Egyszerűen bedörzsölheti a problémás területeket egy fél citrommal (kb. 10 perc).

3. sz. Aloe juice

Biztosan sok szülődnek vagy akár idősebb generációnak is lesz ez a növénye. Tehát az aloé lében található tápanyagok segítenek hatékonyan megoldani a különféle bőrproblémákat, beleértve a bőrproblémákat. és striák. Vágja le az aloe levelét hosszában, és nyomja ki a levét az érintett területekre. Hagyjuk megszáradni, majd hagyjuk így 2 órát, majd öblítse le vízzel. Ezt a levet szájon át is beveheti (1 pohár naponta) vízzel enyhén hígítva.

4. sz. Burgonyalé

Egy másik otthoni gyógymód, amelyet (többek között) a striák leküzdésére terveztek. A burgonya bizonyos típusú vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek elősegítik az új sejtek növekedését. Vágja félbe a burgonyát, és dörzsölje a szeletekkel az érintett területeket. Nyomja meg a gumót, hogy több levet engedjen ki. Az ilyen „dörzsölés” után öblítse le a területeket vízzel. Használjon rendszeresen burgonyalevet, és hamarosan észre fogja venni, hogy striái jelentősen elhalványulnak és láthatatlanná válnak.

5. sz. Hidratáció

A fürdés utáni közönséges jégkocka és hidratáló krém szintén hatással lehet a striák csökkentésére. Mindössze annyit kell tennie, hogy a problémás területeket jégkockával masszírozza, és naponta zuhanyozás/fürdés után hidratáló krémmel kenje be. Ezenkívül mindig tartsa be a magas hidratáltsági szintet, pl. igyon sok vizet (tömeg/30 = X liter víz/nap).

Nos, valószínűleg ez az összes pont, amit ebben a jegyzetben szeretnék közvetíteni. Foglaljuk össze, és búcsúzunk el.

Utószó

Egy újabb bejegyzés véget ért, ma arról beszélgettünk, hogyan lehet megszabadulni a striáktól. Biztos vagyok benne, hogy most már minden hölgyem tudja, hogyan kell leküzdeni ezt a csúnya hibát, és csak még szebbek lesznek. Mindenkinek győzelmet kívánok a striae elleni küzdelemben, jutalmul pedig azt, hogy minél gyakrabban elkapja a férfiak csodáló pillantásait.

Egyelőre ennyi, hamarosan találkozunk, szépségek!

PS. Eredményeidről írd meg e poszt kommentjében, kezdjük!

P.P.S. Segített a projekt? Ezután hagyjon rá egy linket a közösségi hálózat állapotában – plusz 100 a karma felé mutat, garantált.

Tisztelettel és hálával, Dmitrij Protasov.

Az ideális testbőr felnőtteknél leggyakrabban csak a feldolgozott fényképeken található meg. 10-ből 8 20 év feletti nő és férfi szenved a striák vagy striák jelenségétől - a bőr kellemetlen és esztétikus elváltozásaitól, amelyek egyáltalán nem díszítik a testet. Ezért azt a kérdést, hogyan lehet megszabadulni a striáktól, rengeteg ember teszi fel, minden korosztály számára.

A striák természete

A striák olyan hegek, amelyek a bőrszövet belső szakadásainak helyén jelennek meg. Leggyakrabban a hason, a combon, a hát alsó részén és a mellkason jelennek meg, és fehér színűek, de lehetnek rózsaszínek vagy akár bordó-lilák is.

Az ilyen striák előfordulása ellen senki sem mentes: sem a nem, sem a kor, sem az aktív élethelyzet nem garantál semmit.

Striák

A bőr megnyúlása a test térfogatának növekedésével történik. Az elvékonyodást és a sérülést azonban leggyakrabban a következő tényezők váltják ki [1]:

1. Éles ugrás magasságban/súlyban. Pubertáskor, terhesség alatt stb.
2. Gyenge izmok, amelyek nem tudnak lépést tartani a testben bekövetkező változásokkal.
3. A hormonok egyensúlyhiánya, amelyet a pajzsmirigy stb. rendellenességei okoznak. Beleértve a neuroendokrin betegségeket, például Itsenko-Cushing szindrómát.
4. C-, B-vitamin-, fehérje-, vas- és kalciumhiány, ami vérszegénységet okoz. Ezenkívül ezek az elemek részt vesznek az elasztin képződésében.
5. A hám mesterséges kimerülése anabolikus szteroidok vagy szteroid gyulladáscsökkentő krémek hosszú távú alkalmazása után.

Otthoni módszerek a striák eltávolítására

A friss striáktól általában csak egyedül szabadulhat meg. És még ebben az esetben is a folyamat legalább 2 hónapos rendszeres átfogó gondozást igényel. A bőr rugalmasságának megőrzésének és a striák megszüntetésének módjaként javasoljuk, hogy fontolja meg a 7 legnépszerűbb lehetőséget.

Bőrradírok és peelingek

A házi készítésű bőrradírok segítenek alaposan megtisztítani a bőrt az elhalt sejtektől, kisimítják, bársonyossá és puhává teszik. A súrolás a striák öneltávolításának kötelező kezdeti lépése. Nemcsak az epidermális sejtek természetes regenerálódását segíti elő, hanem fel is készíti a bőrt a későbbi eljárásokra. A tápanyagok és a hidratáló anyagok mélyebbre hatolnak, és kifejezettebb hatást fejtenek ki.

Bozót striák ellen

Nagyon könnyű természetes bőrradírt készíteni azokból a termékekből, amelyek mindenki otthonában vannak: só, cukor, olívaolaj, őrölt kávé stb. Például vegyünk 1 pohár finomra őrölt cukrot és sót, keverjük össze fél pohár vajjal. Alapos összekeverés után zuhanyozás után párolva vigye fel a testére, és finoman masszírozza be a problémás területeket. Ezután öblítse le meleg vízzel, és kenje be krémet vagy olajkeveréket.

A kozmetikai bőrradírokat otthoni ápolásként is használhatja, hatásuk hasonló lesz a házi készítésűekhez. Csak az összetételre kell figyelni.

Maszkok és krémek

A striák elleni küzdelemben a legfontosabb a bőr hidratálása. Ezért szükséges speciális krémek használata a striák megelőzésére és kezelésére. Az ilyen termékek jellemzően aktív hidratálószereket (például hialuronsavat [2] vagy aloe verát) és vitaminkomplexeket és növényi olajokat tartalmaznak.

A nők leggyakrabban terhesség alatt és után fordulnak ilyen kozmetikumokhoz, ezért a piacvezetők közül kiemeljük a számukra készült termékeket:

1. A Maternea Stretch Marks Body Cream egy népszerű, Bulgáriában gyártott striák elleni krém. Jegyezzük meg természetes összetételét, gyengéd hatását a bőrre, gyors felszívódást ragacsos réteg nélkül - szinte azonnal felveheted a ruhát. A krém az egész testre alkalmas, még az arcra is, a pórusok eltömődésének veszélye nélkül, és gyakorlatilag nincs szaga.
2. Az Avent krém a striák megelőzésére - egy hipoallergén krém tengeri moszat kivonatokkal és növényi olajokkal egy híres angol márkától, amelyet kifejezetten a striák kezelésére fejlesztettek ki, és számos teszten átesett a hatékonyság és a biztonság érdekében. Kötszerek striák ellen
3. Ezután olyan termékeket nevezünk meg, amelyek nem kifejezetten kismamáknak készültek, és életkortól függetlenül mindenki számára megfelelőek.
4. A Green Pharma striák elleni striák elleni gél bio ökotermék. Magas (kb. 35%) növényi kivonat tartalma miatt hatékonyan befolyásolja a sejtek regenerálódását, serkenti a kollagén és elasztin szintézisét. Optimális tinédzserek számára a gyors növekedés időszakában.
5. A Vichy Action Anti-Stretch egy igazán gyógyító krém a bőr mélyszerkezeteinek kozmetikai hibáinak megszüntetésére. A vélemények szerint jól megbirkózik a friss striákkal, csökkenti a bőrpírt és kisimítja a bőrt. Gazdaságos, nem mindig alkalmas zsíros bőrre.

A gyógyszertári krémek mellett bőrápoló maszkokat is készíthet saját maga. A maszkok hatása észrevehető, ha hetente legalább 5 alkalommal használja őket.

1. Maszk búzacsíra olajjal és aloe lével.

Egyenlő arányban kell összekevernie a búzacsíraolajat, az aloe-levet (a bolti gél is bevált) és az olívaolajat. Masszírozó mozdulatokkal vigye fel a testre, enyhén dörzsölje be a bőrbe, és hagyja hatni fél órát. Öblítse le meleg vízzel. Napi tárolásra alkalmas, ameddig hűtőszekrényben tároljuk.

A babakrémet össze kell keverni 1 tk. mumiyo. Vigye fel a keveréket a problémás területekre. A Shilajit gyógyító hatású, és elősegíti a sejtek regenerálódását is. A maszkot enyhén nedves, meleg törülközővel takarhatja le.

Verjünk fel pár tojásfehérjét, vigyük fel a bőrre, hagyjuk megszáradni, majd öblítsük le meleg vízzel. A fehérjék segítenek javítani a bőr tónusát, egy ilyen maszk után észrevehetően rugalmasabbnak tűnik. Ügyeljen arra, hogy olíva vagy más kozmetikai növényi olajat alkalmazzon.

A burgonya karotinoidokat és polifenolokat tartalmaz, amelyek javítják a bőr textúráját. Pár burgonyát lereszelünk, a kapott pürét a striákra kenjük, hagyjuk megszáradni. Öblítse le vízzel, majd hidratálja a bőrt.

A természetes illóolajok tökéletesek a maszkok utáni kiegészítő hidratálásként vagy összetevőiként:

1. A mandulaolaj hidratálja és simává varázsolja a bőrt [3];
2. A narancs (a többi citrusolajhoz hasonlóan) aktiválja a vérkeringést és a sejtek táplálkozását.
3. A búzacsíra olaj gazdag E-vitaminban, amely elősegíti a kollagéntermelést és kifejezett fiatalító hatással rendelkezik.
4. A rozmaringolaj elősegíti a bőr kötősejtek megújulását.

Kötszerek és támasztóruhák

Terhesség alatt nagyon magas a mellkasi és hasi striák kialakulásának kockázata. Éles méretnövekedésük a bőr deformációjához vezet. A megelőzés érdekében az orvosok azt javasolják a kismamáknak, hogy viseljenek speciális fehérneműt - kötszert, melltartót és támasztó bugyit. A fehérnemű speciális anyaga és szabása tartást biztosít anélkül, hogy összenyomná vagy kényelmetlenséget okozna.

A kötés nem csak a hasat támasztja meg, hanem a hát alsó részének feszültségét is oldja, ezért a második trimesztertől érdemes viselni. Léteznek még gyógykrémekkel impregnált kötszeres harisnyanadrágok is, amelyek megőrzik a vénák és a bőr tónusát. Az ilyen termékek forgalmazói éjszakai termékként hirdetik őket, mivel alvás közben zajlanak a helyreállító élettani folyamatok.

Kötszerek striák ellen

A kötszer kiválasztásakor ügyeljen a gyártóra, az anyagra és a méretre - a testet a lehető legkényelmesebben kell rögzítenie, anélkül, hogy összenyomná vagy megcsípné.

Hideg és meleg zuhany

A kontrasztzuhany nemcsak a test keményítésére szolgál. Striák esetén is nagyon hasznos ezt az eljárást elvégezni. Az a tény, hogy a víz hőmérsékletének hirtelen változása javítja a vérkeringést minden szövetben, elsősorban a hámban. A bőr rugalmasabbá válik.

Javasoljuk, hogy vegyen egy ponton kontrasztzuhanyt. Például, ha striák jelennek meg a gyomorban, irányítsa a vízáramot a test ezen területére, és végezzen körkörös mozdulatokat az óramutató járásával megegyező irányban, rendszeresen változtatva a víz hőmérsékletét.

Egy ilyen zuhany után alaposan dörzsölje le a bőrt egy puha törülközővel, és kenje be a striák elleni krémet. Felhívjuk figyelmét, hogy semmilyen körülmények között ne feszítse meg a sérült területeket!

Önmasszázs

A masszázsmozgások elősegítik az erőteljes véráramlást a problémás területeken, ezáltal pótolják a bőrsejtek oxigénhiányát. Mivel a striák, mint korábban említettük, leggyakrabban a hason és a combon jelennek meg, nem okoz nehézséget a masszázs önálló és önmagában történő elvégzése.

Hidratálóként használhat növényi olajokat, amelyeket fentebb tárgyaltunk, valamint speciális olajkeverékeket a masszázshoz.

Fontos különbség a masszázs és a nyújtás között, hogy a lehető legfinomabb, és még a legkisebb nyújtást sem engedi meg. Az eljárást megtisztított bőrön végezzük, a legjobb megoldás az előzetes dörzsölés.

Ne feledje a fő masszázsvonalakat: a hasat és a mellkast körkörös mozdulatokkal masszírozzuk az óramutató járásával megegyező irányban, deréktól lefelé és csípőtől - alulról felfelé. A comb belső részén lévő striákhoz jobb, ha nem nyúlunk hozzá, mert... ott a bőr nagyon vékony és finom. Bármilyen alkalmatlan és kínos mozdulat új nyújtást válthat ki.

Az egyik legnépszerűbb és egyben lenyűgöző eredményeket mutató mézes masszázs. A természetes méz hasznos vitaminokat és mikroelemeket tartalmaz, amelyek a termék egyedi szerkezetének köszönhetően gyorsan behatolnak a vérbe és a szövetekbe. Ezenkívül a méz szó szerint kiszívja a salakanyagokat és a méreganyagokat a bőrből és a test egészéből.

Mézmasszázs

Kis gyakorlással könnyedén elkészítheted a mézes önmasszázst. Ezért:

1. legfeljebb egy teáskanál mézet önts a tenyeredbe,
2. Tapogató mozdulatokkal oszlassa el a mézet a problémás területeken (nyomja le és tépje le a tenyerét a bőrről);
3. Amikor a méz már nem ragad (kb. 10 perc), és szürke massza képződik a tenyerén, öblítse le meleg vízzel a maradék mézet.

Testmozgás

Ezenkívül az oxigénnel dúsított vér áramlása érdekében a sérült bőrterületekre hasznos, ha rendszeresen végeznek speciális alapvető sportgyakorlatokat ezen a területen.

A hasi striák eltüntetésére.

Összeropog – feküdjön a hátára, hajlítsa be a térdét, tegye a tenyerét a feje mögé, könyöke egyenes, oldalra néz. Emelje fel a vállát a padlóról, tartsa egyenesen a hátát, és szorítsa össze a hasizmokat. Ügyeljen arra, hogy ne erőltesse meg a nyakát. Végezzen 3 sorozatot 15 ismétlésből.

Gyakorlatok a striák ellen a gyomorban

Deszka – feküdjön hasra, emelje fel a testét, lábujjakra és könyökére támaszkodva hajtsa le a fejét. Törekedjen arra, hogy az egész teste egyenes vonalú legyen, ne döntse meg a medencéjét és ne ívelje meg a hát alsó részét. Húzza be a gyomrát, és érezze, ahogy a has, a fenék és az oldal izmai megfeszülnek. Fokozatosan növelje a statikus időt 30 másodpercről 2 percre.

A fordított deszka elve hasonló a fent leírtakhoz, csak lehajtva, lehajtott háttal hajtják végre. A sarkán és a kinyújtott karok tenyerén pihenjen.

A mellkasi striák eltüntetésére.

A T fekvőtámaszok kombinálják a deszkát, a klasszikus fekvőtámaszt és a testforgatást. Térdből hajtható végre. 3 szett 15 alkalommal.

Gyakorlatok a mellkasi striák ellen

Az íjpóz a hatha jóga egyik ászanája. Segít helyreállítani az izomtónust a mellkasban, a csípőben és a hátban. Próbálja meg a lehető legmagasabbra emelni a lábát, és jobban ívelje meg a hátát. Maradjon ebben a helyzetben legfeljebb 60 másodpercig, majd lazítsa el a testét. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

A súlyzókkal végzett gyakorlatok elszigetelten fejtik ki hatásukat a mellizmokra. Az izmok előzetes bemelegítése után kell elkezdeni. Kezdje kis súlyokkal, és fokozatosan növelje. Fontos, hogy a hát alsó részét a padlóhoz nyomd, hogy a teljes terhelés kizárólag a mellkasodra jusson. Végezzen 3 sorozatot 10 ismétlésből.

A fenéken és a combon lévő striák eltüntetésére.

A fordított hiperextenzió lehetővé teszi a comb és a fenék izmainak megdolgoztatását anélkül, hogy a gerincet terhelné. Ehhez kövesse a 8. ábra ajánlásait, és minden helyzetben tartsa 3-5 másodpercig.

Gyakorlatok a combon és a fenéken lévő striák ellen

A fari híd két változatban kivitelezhető (lásd 8. ábra). Fontos, hogy az emelkedésnél minél erősebben szorítsd össze a fenekedet, érezd, hogyan működik.

Pakolások

A bőrradírozás és a masszázs mellett testpakolások készítése javasolt. Ez az eljárás segít javítani az anyagcsere folyamatokat a bőrsejtekben, táplálja és hidratálja a sérült területeket. A striák kezelésében gyakran alkalmaznak algákat, gyógyiszapot, agyagot vagy ezeken alapuló maszkokat.

A testre felvitt tápanyagmasszát borító polietilén üvegházhatást kelt, amely javítja a jótékony anyagok bejutását a bőrbe.

Kozmetikai eljárások

A kozmetikusok sikeresen küzdenek a testen lévő striák problémájával is. A modern, professzionális kezelési módszerekkel még a régi striák is jelentősen csökkenthetők [4], a frissek pedig csaknem 100%-ban megszabadulhatnak.

Lézeres felületfelújítás

Ezzel a kozmetikai eljárással teljesen eltávolíthatod a friss striákat, hegeket és hegeket, és szinte láthatatlanná teheted a már fehéreket. Az orvos meghatározza az eljárások számát egy tanfolyamon belül, általában 6-12 alkalom, a sérült terület területétől és a striák mértékétől függően.

9. ábra Striák lézeres felületkezelése

A lézersugár kifényesíti a striákból származó hegeket, behatolva az epidermiszréteg különböző mélységeibe. Az eljárás meglehetősen fájdalmas, és további érzéstelenítést igényel. Számos ellenjavallata is van, amelyeket mindenképpen érdemes megbeszélni egy kozmetikussal. Lézeres peeling után bőrpír, mint égés után, duzzanat lehetséges.

Minden további munkamenetet ezeknek a megnyilvánulásoknak a elmúltával hajtanak végre. Általában a rehabilitációs folyamat legfeljebb 3 hónapig tart, amely alatt antibiotikumokat kell szedni, és szigorúan követni kell az orvos ajánlásait. Az eredmény mindenképpen megéri (lásd az előtte-utána képeket a 9. ábrán).

Kémiai hámlasztás

A lézeres felületkezeléssel ellentétben a kémiai hámlasztás vagy hámlasztás nem jár mechanikai hatással a bőrre. Ebben az esetben a megújulási folyamatot kémiai savas égés váltja ki. A bőr anyagcsere-folyamatainak savakkal történő aktiválása serkenti a kollagén termelődését és pozitív hatással van a fibroblasztokra.

Az eltávolított elhalt sejtek rétegei új kötőszövetek növekedését teszik lehetővé. A test részt vesz a bőr helyreállításának folyamatában, amely simábbá válik textúrájában és tónusában egyaránt. A bőrhibák kevésbé észrevehetők.

A savak széles választéka lehetővé teszi az optimális gyógymód kiválasztását a különféle hegek és striák eltüntetésére. A striák korától függően az orvos különböző mélységű peelingeket alkalmazhat: a felületestől a mélyig.

Az újonnan megjelent striák ápolására alkalmas felületes peeling akár otthon is elvégezhető, sem a termék vásárlása, sem maga az eljárás nem okoz nehézséget. A mélyhámlasztást csak szakember végezheti.

Mezoterápia

Gyakran a hatás fokozása érdekében a hámlasztást egyetlen kúrában végezzük mezoterápiával.

Kémiai peeling és mezoterápia striák ellen

A mezoterápia során gyógyszer- és vitamininjekciókat adnak bőr alá. A készítmények vitaminokkal telítik a bőrt, serkentik a kollagén és elasztin természetes termelődését, normalizálják az anyagcsere folyamatokat. Ennek eredményeként a bőrtónus kiegyenlítődik, a foltok és a pigmentfoltok eltűnnek, a striák pedig elhalványulnak. 5 eljárás után az eredmény lenyűgöző, bár a mezoterápia nem tudja radikálisan korrigálni a régi striák problémáját.

Mikroáram terápia

Az áramlatok bőrre gyakorolt ​​hatása a vér mikrocirkulációjának fokozódásához vezet, mintha a sejtek jelet kapnának a regenerálódásra és a belső megújulási folyamatok aktiválására. A testen lévő striák kezelésére szolgáló mikroáramú nyirokelvezetéses eljárás hasonló az arcon végzett mikroáram-terápia technológiájához. Az orvos szabályozza az elektromos hullám behatolási mélységét a kezelt területen lévő probléma függvényében.

A kozmetikai rendelőben végzett myostimuláció lehetővé teszi a szakember számára, hogy a striák által sérült test nagy részén dolgozzon. Ez az opció az érzékeny bőrűek számára alkalmas, akik még nem állnak készen a műtétre.

Mikrofelszínezés vagy mikrodermabrázió

Ezek az eljárások lényegében mechanikus hámlasztást jelentenek, és alkalmasak a friss striák csökkentésére és halványítására. A kozmetikus egy speciális eszközzel fél órán keresztül polírozza a bőr sérült területeit, rétegről rétegre eltávolítva. A hegek kisimulnak, a kezelés helyén új, egyenletes árnyalatú bőr képződik.

Ha a striák területe nagy, akkor tanácsos az eljárást több szakaszra osztani, mivel nagyon traumatikus egy ilyen nagy terület egyszerre történő kezelése. Az orvos elemzi a helyzetet, és egyénileg előírja az ülések számát. Más peelingekkel ellentétben ezek a lehetőségek nem okoznak allergiás reakciókat, és nem igényelnek hosszú távú rehabilitációt.

Sebészeti eltávolítás

A drámai fogyás után az orvosok azt javasolják a betegeknek, hogy forduljanak a megereszkedett és megnyúlt bőr műtéti kimetszéséhez. Ezzel a módszerrel nemcsak az esztétikus striáktól szabadulhat meg, hanem lehetővé teszi az alakja korrigálását is, visszaadva annak tónusos megjelenését.

A hasplasztikát a hason végezzük, eltávolítjuk a felesleges zsírszövetet és a bőrt. Az általános érzéstelenítésben végzett teljes műtét során a köldök megemelkedik, a mini hasplasztika során a köldök mozgása nem történik meg, utóbbi lehetőség azoknak megfelelő, akiknél striák és köldök alatti zsírlerakódások vannak.

Természetesen a sebészeti beavatkozás végső megoldás, ha a striák és hegek nem reagálnak más technikákra, és súlyos kényelmetlenséget okoznak. A rehabilitáció meglehetősen hosszú ideig tart.

Megelőzés

Csakúgy, mint a striák megszabadulása, megjelenésük megelőzése is integrált megközelítést igényel. Fontos megérteni, hogy óriási szerepe van a kiegyensúlyozott, vitaminokban, fehérjékben, zsírokban és szénhidrátokban, valamint a szervezet normális működéséhez szükséges mikroelemekben gazdag étrendnek. Érdemes kivenni az étlapról az édességeket, keményítőtartalmú ételeket, amelyek kedvezőtlenül hatnak a bőr állapotára.

A zöldeknek, zöldségeknek és gyümölcsöknek, marhahúsnak, halnak az étrend rendszeres elemévé kell válnia - felgyorsítják a fehérjeszintézist. Az E-vitamint tartalmazó élelmiszerek, mint például a diófélék, a növényi olaj, a paradicsom, elősegítik a bőrsejtek regenerálódását és rugalmas szövetek kialakítását. Ne felejtsen el rendszeresen inni, hogy fenntartsa a természetes hidratáltságot.

Striák megelőzése

Hozzáadhat étrendjéhez vitamin- és ásványianyag-komplexeket a bőr, a haj és a köröm számára.

A rendszeres fizikai aktivitás jó hatással van a bőr állapotára. Ez lehet otthoni edzés, súlyzós edzés az edzőteremben edző felügyelete mellett, vagy úszás a medencében. Próbáljon meg minden izomcsoportot használni, a funkcionális edzés javítja a vérkeringést.

Valójában a cikkben leírt otthoni ápolási módszerek mindegyike alkalmas a striák megelőzésére is: a bőr hidratálása krémekkel, masszázs, bőrradír, pakolás, kontrasztzuhany. Mindez javítja a bőr általános állapotát, növeli a striákkal szembeni ellenállását.

Ha kívánja, forduljon kozmetikusokhoz, és végezzen például biorevitalizációt vagy mezoterápiát. Vagyis hialuronsavat vigyen be a dermis alá, amely aktívan hidratálja a sejteket és javítja a bőr rugalmasságát.

Csak a rendszeres testápolás biztosít sima és gyönyörű bőrt.

A striák vagy striák olyan esztétikai hiba, amely felzaklatja a nőket. Az egyenetlen, világos színű hegek nem okoznak fájdalmat vagy kellemetlenséget, nem viszketnek és nem tűnnek ki a bőr felett. Esztétikusan tetszetősnek tűnnek. A nők zavarba ejtik a levetkőzést a tengerparton, a sápadt csíkokon való mindennapos szemlélődés pedig melankóliát hoz.

Lehetséges megszabadulni a striáktól? A frissekből - igen, a régiekből - kisebb az esély. Sok erőfeszítést kell majd költenie. Hogyan kell eljárni? Tanuljon hasznos tippeket.

A megjelenés okai

Miért és miért jelennek meg striák a testen?

1. a bőr túlzottan megnyúlt;
2. a sejttömegnek nincs ideje növekedni, hiányzik a kollagén;
3. a bőr elvékonyodik, a kötőszövet szintjén szakad;
4. Striák képződnek.

1. terhesség;
2. hormonális gyógyszerek szedése;
3. szoptatás;
4. hirtelen súlyingadozások;
5. túl aktív edzés.

Általános információ

Hogyan néznek ki a striák? Könnyű felismerni őket:

1. A kötőszövet felszakadása után hegek jelennek meg a testen. Szín - pirostól mélykékig. A kis erek a bőrrel együtt felszakadnak;
2. fokozatosan a vér elhagyja őket, a striák elsápadnak;
3. egy idő után az egyenetlen csíkok szinte fehérré válnak;
4. nem fájnak, nem viszketnek, nem zavarnak;
5. a striák rontják a megjelenést, nagyon csúnyán néznek ki a bronz barnaság hátterében;
6. Az ultraibolya fény nem befolyásolja a kötőszövetet, mert nincs benne melanin.

Jegyzet! Minél rugalmasabb a bőr, annál kevésbé valószínű, hogy megsérül vagy megreped. A megfelelő elasztin- és kollagéntermelés lehetővé teszi a bőr megnyúlását és összehúzódását, ami minimális hatással van a megjelenésre.

1. friss. Úgy néznek ki, mint a gazdag színű hegek;
2. régi - fehéres csíkok, amelyek nem emelkednek a bőr fölé.

Kedvenc helyek:

Hogyan lehet megszabadulni a libabőrtől a testen? Tudjon meg mindent weboldalunkon.

Mi a teendő, ha folyamatosan megjelennek a komedonok? A válasz ezen a címen található.

Hogyan lehet megszabadulni a striáktól

Készüljön fel a hosszú távú kezelésre. Csak az eljárások rendszeresebb végrehajtása ad jó eredményeket.

Hasznos tanácsok:

1. kezdje meg a harcot a szépségért a striák első jeleinél;
2. a friss hegek megszabadulása sokkal könnyebb;
3. a régi könnyek nem távolíthatók el teljesen, de kevésbé észrevehetők;
4. komplex terápiára lesz szükség - gyógyászati ​​kenőcsök, krémek, hagyományos módszerek, hardver kozmetológia;
5. próbálja ki az otthoni módszereket, látogasson el egy szépségszalonba vagy szépségszalonba;
6. kitartásod meg lesz jutalmazva.

Gyógyszeres kezelés

A terápiás kozmetikumok segítenek megerősíteni a testet és megszabadulni a kozmetikai hibáktól. A tinédzserek testén lévő striák elleni speciális krémeket az ilyen termékek gyártására szakosodott jól ismert kozmetikai cégek állítják elő.

Hogyan lehet eltávolítani a striákat a testről? Ügyeljen a striák leküzdésére szolgáló gyógykozmetikumok legjobb sorozatára. Válassz egyet a speciális krémek közül:

1. Phytolastil a Lierac-tól;
2. ANTI-STRIES a Gernetictől;
3. Biovergretures a Biothermtől;
4. univerzális krém striák ellen, Vichy cég.

A termékek elasztint, kollagént, gyógynövény kivonatokat, illóolajokat tartalmaznak. A striák ellen speciális gyógymódok léteznek, amelyek használata nem károsítja a terhes nőt és a magzatot.

Hagyományos módszerek és receptek

Számos eljárás elvégezhető otthon. Az alkatrészek könnyen megtalálhatók a gyógyszertárban vagy a legközelebbi szupermarketben.

A hatékony rendszer három kötelező részből áll:

1. a bőr tisztítása bőrradírokkal;
2. dörzsölés speciális vegyületekben;
3. masszírozza a kívánt területeket.

Használja az eszközök teljes arzenálját:

1. maszkok;
2. gyógyító olajok;
3. vízi eljárások;
4. táplálkozási keverékek.

A legjobb receptek:

1. krém mumiyóval. Hozzávalók: 80 g babakrém, 1 ek. l. forralt víz, 1 g mumiyo. Alaposan keverje össze az összetevőket, naponta dörzsölje be a keveréket az érintett területeken. Tárolja a keveréket a hűtőszekrény alsó polcán;
2. sós bozót Keverjünk össze 0,5 evőkanál. olíva- vagy napraforgóolaj, egy pohár só és cukor. Óvatosan kezelje a problémás területeket, öblítse le és kenje be a testet testápolóval vagy tápláló krémmel;
3. kávéradír Finomra őrölt kávé – 100 g, lenmag, olíva, kókuszolaj – 1 evőkanál. l. Öntsünk egy kevés forrásban lévő vizet a kávéba, és pároljuk meg. A kapott masszához adjunk 6-8 cseppet valamelyik illóolajból - rozmaring, grapefruit, bergamott, narancs. Dörzsölje be a kívánt területeket 3 percig, öblítse le, majd kenje be krémet;
4. maszkok savanyú tejtermékekkel. Vegyünk tejfölt, zsíros kefirt, dörzsöljük be néhány percig. Egy másik lehetőség egy természetes termék viselése, hagyja a testen 20 percig, majd öblítse le;
5. házi készítésű hidratáló. Válasszon ki egy vastag aloe levelet, távolítsa el a pépet, és turmixgépben őrölje meg. Adjon hozzá 0,5 csésze olívaolajat, 10 csepp E-vitamint. Használja a terméket naponta.

A rendszeres dörzsölés jó hatást fejt ki. Eljárások:

1. a bőr rugalmassága helyreáll;
2. halványítja a striákat;
3. a test puhává és bársonyossá válik.

Használja a következő típusú olajokat alapként:

1. mandula;
2. szomjúság;
3. tea fa;
4. mogyoró;
5. búzacsírából.

Az illóolajok fokozzák a hatást:

Kövesse az egyszerű, de hatékony eljárásokat otthon. Nem igényelnek pénzügyi költségeket, tökéletesen feszesítik, táplálják a bőrt és növelik a rugalmasságot.

Javasoljuk, hogy olvasson el egy érdekes cikket a lábon lévő tyúkszem kezeléséről.

Ezen a címen érdekes részleteket tudhat meg az ótvar emberben történő kezeléséről.

A link egy cikket tartalmaz arról, hogy mit kell tenni, ha allergiás az arcán.

Hideg és meleg zuhany

Felváltva öntsön hideg és meleg vizet a problémás területekre. Az eljárás végén - mindig hideg víz.

Haszon:

1. javul az erek rugalmassága;
2. a bőr tónusa nő;
3. Ugyanakkor a cellulit megjelenése csökken;
4. A foglalkozás időtartama: 5 perc.

Hasznos tanácsok:

1. kezdje meleg vízzel;
2. fokozatosan csökkentse a hőmérsékletet;
3. minden „meleg/hideg” megközelítés legfeljebb 40 másodpercig tart;
4. majd dörzsölje be a testet, fedje be a bőrt striák elleni krémmel vagy cellulit elleni termékkel.

Önmasszázs

A szervezet számára felbecsülhetetlen előnyökkel jár:

1. javul a vérkeringés;
2. a szövetek regenerációja felgyorsul.

A masszázs során használjon krémet vagy olajat. Vásároljon speciális masszázskefét, amely fokozza az eljárás hatását.

Szalon kezelések

1. kémiai peeling gyümölcssavakkal;
2. striák lézeres felületkezelése;
3. mesotrapriya – vitaminkoktélok injekciója a bőr alá az injekciók során. A legújabb technológia a nem injekciós mezoterápia. Az anyagokat oxigénnyomás alatt adják be;
4. a mikroáram-terápia ösztönzi az új kötőszövetek regenerálódását;
5. mikro csiszolás. A kis koptató részecskék hámlasztják a bőr felső rétegét;

A plasztikai sebészet az utolsó lehetőség. Számos striák eltávolítására alkalmas. Először próbálja ki az otthoni módszereket és szalonkezeléseket.

Sport gyakorlatok

Az aktív életmód mindenki számára szükséges, aki alakját és bőrének állapotát szeretné javítani. Az adagolt fizikai aktivitás segít feszesíteni a bőrt. A bőr rugalmasságának növelése minden bizonnyal hatással lesz a striákra - méretük csökken.

A gyakorlatok hatékonyak:

Ügyeljen arra, hogy ne csak kardiózzon, hanem izomfeszítő gyakorlatokat is végezzen. Legyen óvatos a tápegységgel. Egyes sportolóknál éppen az edzés nagy intenzitása miatt alakulnak ki striák.

Terhesség alatti striák a testen

A kozmetikai hiba sok nőnél jelentkezik terhesség alatt vagy szülés után. A bőr folyamatosan nyúlik a növekvő méh hatására.

Az epidermisz alacsony rugalmassága esetén elkerülhetetlenek a kötőszövet-szakadások. Minél nagyobb a magzat, annál nagyobb a kockázata annak, hogy csúnya csíkok jelennek meg a testen.

Hogyan lehet elkerülni a striákat? Kövesse bizonyos szabályokat - a striák alig észrevehetők vagy egyáltalán nem jelennek meg.

Megfelelő táplálkozás

1. tartalmazzon zsíros halat, növényi olajokat, zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket, tojást az étrendjében;
2. a teljes kiőrlésű termékek, a sajt, a dió, a marhahús, a csirke egészségesek;
3. dúsítsa ételeit E-vitaminnal, egyen elegendő fehérjét;
4. kevesebb édesség - több tejes zabkása;
5. olívaolajos saláták;
6. ne egyél túl, kontrolláld a súlyodat.

Testmozgás

1. végezzen speciális gyakorlatsort a terhes nők számára;
2. látogassa meg a medencét;
3. többet sétálni;
4. látogasson el egy fitneszklubba, ha nem tudja rávenni magát az otthoni edzésre.

Testápolás

1. csak természetes gyógymódokat használjon;
2. Az orvosával folytatott konzultációt követően kenje be a problémás területeket olajjal: mandula, búzacsíra, olíva, jojoba. Győződjön meg arról, hogy nincs allergiás reakció;
3. hidratáló szükséges;
4. zuhanyozás után alkalmazzon tápláló készítményeket a nedves testre;
5. Készítse el saját bőrradírjait és testmaszkjait természetes termékekből.

A megfelelő ruhák

A striák megelőzése lehetetlen a fehérnemű gondos kiválasztása és speciális kötések viselése nélkül. Az egyik fontos intézkedés a striák megelőzésére.

1. viseljen természetes anyagokból készült ruhákat;
2. a testet összenyomó dolgok tilosak;
3. a második trimesztertől a gerincet és a hasat támasztó kötést viselni;
4. A kismamáknak szánt speciális öv megakadályozza a hasi bőr megereszkedését;
5. Vegyél olyan szülés előtti melltartót, amely jól megtámasztja a melleidet.

Megelőző ajánlások

Vegye figyelembe a szakértők ajánlásait:

1. terhesség alatt vigyázzon testére, végezzen speciális gimnasztikát, viseljen kötést, táplálkozzon helyesen;
2. Sportolás közbeni intenzív edzés során tartsa fenn a fehérje megfelelő felszívódását a szervezetben. Egyél elég fehérjét. Töltse fel étrendjét fehérjetermékekkel, sporttáplálkozás kollagénnel, kondrotinnal, glükózaminnal;
3. Rendszeresen ápolja testét, növelje rugalmasságát és bőrtónusát. A striák első jelére vásároljon gyógyszeres krémeket;
4. dörzsölje be a különböző olajokat a problémás területekre, készítsen maszkokat, tisztítsa meg testét radírozással. Ne feledkezzünk meg a hidratáló tejről;
5. vigyázz a súlyodra. A hirtelen fogyás vagy súlygyarapodás elkerülhetetlenül striákat okoz a testen;
6. gazdagítsa étrendjét E-vitamint tartalmazó élelmiszerekkel;
7. ne feledkezzen meg a fizikai aktivitásról, gyakoroljon örömmel, rendszeresen, ne felejtse el a problémás területek komplexeit;
8. hormonális egyensúlyhiány esetén keressen fel egy endokrinológust és vegyen részt egy kezelésen;
9. Ha nincs ellenjavallat, keresse fel a masszázsszobát. Az eljárások kiváló hatást fejtenek ki és megakadályozzák a bőr megereszkedését;
10. vegyen egy kontrasztzuhanyt, menjen úszni.

A következő videóban Elena Malysheva még több részletet elmond a testen lévő striákról:

Tetszett a cikk? Iratkozzon fel a webhely frissítéseire RSS-en keresztül, vagy kövesse a VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus vagy Twitter frissítéseit.