Hoe zich te ontdoen van striae op het lichaam

Veel dank! Verheug je, dames, vandaag wacht ze op ons... Het langverwachte bericht over het verwijderen van striae of hoe je van striae af kunt komen? Daarin zullen we kijken naar de meest effectieve en efficiënte manieren om dit lelijke gebrek te bestrijden en proberen de huid weer gezond te maken.

Dus ik vraag iedereen om plaats te nemen in de zaal, onze praktische opmerking begint.

Hoe zich te ontdoen van striae: een effectieve reeks maatregelen

Als u publicaties over het project volgt, weet u waarschijnlijk dat er in ons pantheon van artikelen al één notitie aan dit onderwerp is gewijd, en deze bevindt zich hier [Hoe zich te ontdoen van striae: algemene vragen]. Daarin hebben we de hele theoretische kant van het probleem in detail onderzocht en een basis van kennis gelegd voor een beter begrip van dit huidfenomeen en de processen van zijn vorming. Daarom raad ik ten zeerste aan om dit probleem met haar te gaan bestuderen. Wij gaan verder en besteden veel aandacht aan de praktische of schoonmaakkant.

Het is de moeite waard om te zeggen dat het onderwerp zeer grote belangstelling wekte bij de vrouwelijke helft van het publiek "ABC of Bodybuilding". Zowel in de reacties als per e-mail begon ik bedreigingen te ontvangen :) dat ze zeggen: stop met het uitstellen van het tweede deel, geef het aan de massa! Nou, omdat... Ik sta altijd klaar om onze mooie jongedames te dienen, dus werd besloten dit antwoord zo snel mogelijk te schrijven, voordat de serieuzere vervolging van de auteur begon).

Voordat ik aan de slag ga, zal ik je een klein geheimpje vertellen: ik heb opzettelijk het tweede deel uitgesteld, omdat ik de meest complete lijst met bevestigde effectieve manieren, methoden en trucs voor het wegwerken van striae heb verzameld (en verzameld). Dit artikel bevat niet alleen de methoden die mijn experimentele vrienden Christina en Victoria hebben geholpen, maar ook exclusieve recepten van bekende dermatologen en zelfs sterren uit de showbusiness. Over het algemeen werd beetje bij beetje informatie uit de wereld verzameld, en nu ben ik klaar om het aan u te verstrekken, laten we gaan.

Het verdere verhaal zal worden onderverdeeld in subhoofdstukken voor een betere assimilatie van het materiaal.

Laten we beginnen met de stappen die ik heb gezet met betrekking tot het wegwerken van striae bij meisjes. Ik waarschuw je daar vooraf voor 100% Het was nog steeds niet mogelijk om ze te verwijderen, maar de jongedames waren tevreden met het resultaat, en wat is er nog meer nodig?

I. Hoe zich te ontdoen van striae: het voedingsproces kalibreren

De conditie van de huid (en striae is precies een huidafwijking, structurele veranderingen in de dermis) hangt af van de voeding ervan, d.w.z. die micronutriënten die van buitenaf komen. Vaak is het lichaam van de meeste mensen uitgeput (krijgt het niet genoeg) van de noodzakelijke vitamines en mineralen, waardoor het trofisme van de huid verslechtert.

In dit opzicht is het noodzakelijk om veel aandacht te besteden aan de volgende micronutriënten:

Nr. 1. Vitamine A

Zeer belangrijk voor de huidgroei en het behoud van gezonde botten, nagels en haar. Het helpt de beschadigde huid te herstellen en droogheid en schilfering te voorkomen. Vitamine A wordt door de huid opgenomen en stimuleert deze op miotische en metabolische wijze, waardoor deze voller en elastischer wordt (zoals in de adolescentie).

Vitamine A stimuleert ook het proces van celvernieuwing van de opperhuid, waardoor deze dikker wordt. Tegelijkertijd neemt het collageengehalte van de huid toe en verbetert de elasticiteit ervan. Neem de volgende voedingsmiddelen op in uw dieet:

Nr. 2. Vitamine C

Een van de belangrijkste functies (voor de huid) van vitamine C is het genezen van wonden en littekenweefsel. Het is noodzakelijk voor de collageensynthese en werkt als een “cementerende” substantie voor huidcellen. Een bijzonder kenmerk van vitamine C is de snelle oxidatie bij contact met lucht en licht. Daarom kunt u het het beste bij de apotheek kopen in een afgesloten bruine glazen fles of in tabletvorm. Voeg ook in uw dieet toe:

1. rozenbottel;
2. aardbeien, zwarte bessen, duindoorn, kamperfoelie;
3. kiwi, sinaasappels, citroenen.

Nummer 3. Vitamine E

Vitamine E is essentieel voor het behoud van een normaal metabolisme en weefselgenezing. Voor huidverzorging is vitamine E het nuttigst als antioxidant. Het kan oraal (producten) en plaatselijk (crèmes) worden gebruikt. Om een ​​normaal vitamine E-gehalte te behouden, moet u in uw dieet het volgende opnemen:

1. noten (amandelen, hazelnoten, pinda's);
2. gedroogde abrikozen, pruimen;
3. lijnolie, maïsolie.

Nummer 4. Zink

De belangrijkste eigenschap van zink is de aanmaak van collageen. Collageen is een structureel eiwit dat deel uitmaakt van het lichaam 80% al het bindweefsel. Wanneer er voldoende collageen in het menselijk lichaam aanwezig is, betekent dit dat het bijna onmogelijk is om striae te krijgen. Collageen is niet beschikbaar voor voedsel, maar zink kan worden verkregen door het eten van:

1. ZMA-supplementen (sportvoeding);
2. voedselgelatine in zakjes (als bron van collageen);
3. mager rundvlees/lamsvlees, lever;
4. oesters
5. cacaopoeder, chocolade.

Dat was het dus voor de vitamines en mineralen. Zoals je ziet zijn de producten makkelijk met elkaar te combineren en te mixen in diverse gerechten. Ik zal onze gerechtopties geven op basis van al het bovenstaande.

II. Hoe zich te ontdoen van striae: oefening

Het lijkt erop, hoe zijn stretchen en oefeningen met elkaar verbonden? In feite is alles heel eenvoudig: met gespecialiseerde oefeningen kunt u bloed en zuurstof in het beoogde probleemgebied pompen en het "welzijn" ervan verbeteren. Ze werken ook om de huid strakker (verdikt) te maken.

Gebruik de volgende oefeningen om halo's en het verschijnen van striae te verminderen.

Nr. 1. Oefening voor striae op de buik (crunches)

Ga plat op je rug op de grond liggen. Buig je knieën en houd je voeten plat op de grond. Plaats uw handen achter uw hoofd. Til uw bovenlichaam (schouders) iets op en span uw buikspieren aan. Probeer uw borst dicht bij uw knieën te houden (d.w.z. twee denkbeeldige punten die elkaar raken). Uitvoeren 3 benaderen 15 herhalingen.

Nr. 2. Oefening voor striae op de borst

T-push-ups zijn een uitstekende rekverminderende oefening. Het combineert klassieke push-ups, plank- en lichaamsrotatie. Het is uitgevoerd zoals op de foto. Aantal benaderingen 2, herhalingen 15 (aan elke kant).

Nummer 3. Oefeningen voor striae op de dijen en billen

De volgende oefeningen helpen striae in deze probleemgebieden te minimaliseren:

1. Ga rechtop op een stoel zitten. Laat uw armen langs uw lichaam zakken terwijl u de stoel vasthoudt. Begin met het op en neer bewegen van je benen. Dit zal helpen je dijen strakker te maken. Uitvoeren 3 benaderen 25 herhalingen.
2. Ga op je rug liggen, til één been op tot in een hoek 90 graden totdat u rek in uw billen voelt. Herhaal voor het andere been. Aantal benaderingen 3, herhalingen 15 (voor elk been).
3. Ga op je buik liggen. Beweeg je armen iets naar de zijkanten. Hef uw rechterbeen omhoog en vervolgens omlaag. Herhaal de beweging voor links. Trek uw been zo hoog mogelijk. Aantal benaderingen 2, herhalingen 10 (voor elk been).

Een andere geweldige opruimoefening is het heffen van één been vanuit een brugpositie.

Ga op de mat op je rug liggen, buig je knieën schuin 90 graden. Trek uw linkerbeen omhoog (richt uw heup naar het plafond) terwijl u een brug vasthoudt met uw rechterbeen en bovenrug. Blijf hangen aan de top 2-3 seconden en laat uw heup in IP zakken. Doen 2 benaderen 10 herhalingen aan één kant, wissel dan van been en herhaal.

Nummer 4. Oefeningen voor het strekken van de zijkant van de benen

Laat uw rechterkant op de fitball rusten en plaats uw rechterknie op de mat. Strek uw linkerbeen recht en begin er kleine cirkelvormige bewegingen mee te maken. Doen 10 cirkels terug en hetzelfde nummer vooruit. Verander je been door te voltooien 20 herhalingen (totaal 2 benadering). Het is erg belangrijk om uzelf niet te helpen met uw lichaam tijdens het uitvoeren van rotatiebewegingen.

Laten we verder gaan en naar de derde fase gaan.

III. Hoe zich te ontdoen van striae: cosmetica en recepten voor het wegwerken van striae

Naast het aanpassen van de voeding en het inbouwen van gespecialiseerde oefeningen, hebben we met diverse verzorgingsproducten ook direct getroffen gebieden met striae aangepakt. Laten we ze beter leren kennen.

Nr. 1. Scrub “geheim uit Hollywood”

Een vriend van een dermatoloog deelde het recept voor deze scrub met mij. Ze leerde het (en begon het in haar praktijk te gebruiken) van haar vriendin, die in een Europese dermatologiekliniek werkt. Volgens de buitenlandse dame heeft ze hem leren kennen via collega’s uit de VS. Er is informatie dat sommige Hollywood-sterren dit recept gebruiken. Nou ja, waarom zijn we eigenlijk slechter :), dus besloten we het te proberen - het werkt!

1. Johnson's babyboter;
2. gemalen koffiebonen (1/2 kopjes);
3. bruine suiker (als je geen suiker hebt, kun je deze ook vervangen door zeezout).

Neem een ​​diepe kom en meng alle ingrediënten. De consistentie moet matig dik zijn, dus houd zelf de verhoudingen in de gaten. Plaats het resulterende mengsel in een kous en wrijf krachtig in de probleemgebieden waar u striae heeft.

Duur van wrijven 10 minuten, ren dan naar de douche! Voer de procedure uit 3 een keer per week. De eerste resultaten kunnen daarna worden waargenomen 5 procedures.

Modellen gebruiken een koffiemengsel voordat ze de catwalk opgaan om de verschijning van striae te verminderen. Ze malen de koffiebonen en voegen toe 3 eetlepels olijfolie en meng alles grondig. Wrijf vervolgens (ca 5 minuten) breng dit mengsel aan op de plaats van de striae, wikkel de plaats in met een handdoek en laat het zo liggen 30 minuten.

Nog een recept voor een zelfgemaakte scrub.

Nr. 2. Scrub “geen striae nr. 1”

1. zout (bij voorkeur grof zeezout);
2. Honing;
3. glycerol.

Mengen 1/2 theelepel zout met 1 theelepel honing en 1 theelepel glycerine. Wrijf het resulterende mengsel voor 5 minuten in de striae en spoel vervolgens af met warm water en een milde reiniger.

Voer de procedure uit voor het beste effect 2 een keer per dag. Bewaar het overgebleven mengsel maximaal in de koelkast 48 uur, en maak dan een nieuwe scrub.

Nummer 3. Scrub “geen striae nr. 2”

Het laatste scrubrecept dat we gebruiken. Op basis van de volgende ingrediënten:

1. wortels (vers);
2. mandarijnschil;
3. olijfolie.

Leg de helft van de wortels, schil ze 1 mandarijn en 4 eetlepels olijfolie in een blender. Klop op hoge snelheid tot de consistentie van puree is verkregen. Breng het mengsel aan op vochtige plekken met striae (bijvoorbeeld in bad of onder de douche). Spoel de plekken vervolgens af met warm water, droog ze af en breng je favoriete vochtinbrengende crème aan. Voer de procedure uit 1 een keer per dag. Bewaar het mengsel maximaal in de koelkast 5 dagen vanaf de productiedatum.

Nummer 4. Retin-A crème/retinoïsche zalf

Retin-A heeft een positief effect op striae (vooral nieuwe - recent verworven), waardoor ze aanzienlijk worden geretoucheerd.

Als deze producten niet openbaar verkrijgbaar zijn in winkels of apotheken, zoek dan naar producten die retinoïnezuur bevatten (Tazorac Cream, Differin). Dergelijke medicijnen veroorzaken de groei van nieuwe cellen en de vervanging van oude. Je zult snel merkbare verbeteringen zien in de strijd tegen striae. Aandacht! Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, kunt u deze methode beter vermijden.

Welnu, hier is een lijst met hulpmiddelen die (inclusief) in het arsenaal van onze schoonheden, Christina en Victoria, zaten bij het oplossen van het probleem van het wegwerken van striae. Wat zou je willen opmerken?

Het was een reeks maatregelen die ons heeft geholpen de beste resultaten te bereiken (naar onze mening), d.w.z. het uitvoeren van werkzaamheden op meerdere gebieden tegelijk (aanpassingen van de voeding, gerichte lichamelijke activiteit, cosmetica). Wie weet of de jongedames tevreden waren met het resultaat, als we er maar een paar hadden gebruikt 1 of 2 hulpmiddel. Het lijkt mij onwaarschijnlijk. En dit is een heel waardig resultaat!

Tot slot zou ik graag de meest complete lijst willen geven van maatregelen/acties en remedies die zullen helpen in de strijd tegen dit huiddefect. Dus laten we gaan.

IV. Hoe zich te ontdoen van striae: een natuurlijke EHBO-doos

Nr. 1. Eiwitten

Ze zijn erg nuttig bij huidverjonging. Het enige wat u hoeft te doen is scheiden 2 wit van de dooier, klop ze met een vork. Spoel de striae vervolgens af met water en breng met een make-upborstel een dikke laag wit aan op de striae. Blijf in deze staat totdat deze volledig droog is en spoel vervolgens af met water. Dergelijke procedures moeten worden uitgevoerd 1 eenmaal per dag voor 2 weken

Nr. 2. Citroen+komkommersap

Vers geperst citroensap, of beter gezegd het zure karakter ervan, helpt de verschijning van striae te verminderen. Met komkommersap kun je je huid reinigen, het wordt niet voor niets gebruikt in verschillende tonics en lotions. Meng gelijke hoeveelheden citroen- en komkommersap en veeg de striae af met een wattenstaafje (10 minuten), daarna laten drogen en afspoelen met water. 1-2 procedures per dag zijn voldoende. Je kunt de probleemgebieden ook eenvoudigweg inwrijven met een halve citroen (ongeveer 10 minuten).

Nummer 3. Aloë-sap

Veel van je ouders of zelfs oudere generaties zullen deze plant zeker hebben. De voedingsstoffen in aloë-sap helpen dus om verschillende huidproblemen effectief op te lossen, incl. en striae. Snijd het aloëblad in de lengte door en pers het sap uit op de aangetaste plekken. Laat het drogen en laat het dan zo 2 uur, daarna afspoelen met water. Je kunt dit sap ook oraal innemen (1 glas per dag) licht verdund met water.

Nummer 4. Aardappelsap

Nog een huismiddeltje dat (onder andere) is ontworpen om striae te bestrijden. Aardappelen zijn rijk aan bepaalde soorten vitamines en mineralen die de groei van nieuwe cellen helpen. Snijd de aardappelen doormidden en wrijf de plakjes over de aangetaste plekken. Druk op de knol om meer sap vrij te laten komen. Na dergelijk "wrijven" spoelt u de gebieden af ​​met water. Gebruik regelmatig aardappelsap en je zult snel merken dat je striae aanzienlijk vervaagt en onzichtbaar wordt.

Nummer 5. Hydratatie

Een gewoon ijsblokje en vochtinbrengende crème na een bad kunnen ook een effect hebben op het verminderen van striae. Het enige dat u nodig heeft, is de probleemgebieden masseren met een ijsblokje en dagelijks na het douchen/baden een vochtinbrengende crème aanbrengen. Zorg bovendien altijd voor een hoog hydratatieniveau, d.w.z. drink voldoende water (gewicht/30 = X liter water/dag).

Welnu, dat zijn waarschijnlijk alle punten die ik u in deze notitie wil overbrengen. Laten we het samenvatten en afscheid nemen.

Nawoord

Er is weer een bericht afgelopen, vandaag hebben we het gehad over hoe je van striae af kunt komen. Ik ben er zeker van dat al mijn dames nu weten hoe ze deze lelijke fout kunnen overwinnen en alleen maar nog mooier zullen worden. Ik wens iedereen de overwinning in de strijd tegen striae, en als beloning - om zo vaak mogelijk de bewonderende blikken van mannen te vangen.

Dat is alles voor nu, tot snel, schoonheden!

PS. Schrijf over je resultaten in de reacties op dit bericht, laten we beginnen!

PPS Heeft het project geholpen? Laat dan een link ernaar achter in uw sociale netwerkstatus - plus 100 wijst gegarandeerd op karma.

Met respect en dankbaarheid, Dmitry Protasov.

De ideale lichaamshuid bij een volwassene wordt meestal alleen op bewerkte foto's aangetroffen. 8 op de 10 vrouwen en mannen ouder dan 20 jaar lijden aan het fenomeen striae of striae - onaangename en onesthetische huidlaesies die het lichaam helemaal niet sieren. Daarom wordt de vraag hoe je van striae af kunt komen, gesteld door een groot aantal mensen van alle leeftijden.

De aard van striae

Striae zijn littekens die verschijnen op de plaatsen van interne breuken in het huidweefsel. Ze verschijnen meestal op de buik, dijen, onderrug en borst en zijn wit van kleur, maar kunnen ook roze of zelfs bordeaux-paars zijn.

Niemand is immuun voor het optreden van dergelijke striae: noch geslacht, noch leeftijd, noch een actieve levenspositie garanderen iets.

Striae

Het strekken van de huid treedt op naarmate het lichaamsvolume toeneemt. Dunner worden en letsel worden echter meestal veroorzaakt door de volgende factoren [1]:

1. Een scherpe sprong in lengte/gewicht. Komt voor tijdens de puberteit, zwangerschap, enz.
2. Zwakke spieren die de veranderingen in het lichaam niet kunnen bijhouden.
3. Onbalans van hormonen veroorzaakt door aandoeningen van de schildklier, enz. Inclusief neuro-endocriene ziekten zoals het Itsenko-Cushing-syndroom.
4. Een tekort aan vitamine C, B, eiwitten, ijzer en calcium, waardoor bloedarmoede ontstaat. Ook nemen deze elementen deel aan de vorming van elastine.
5. Kunstmatige uitputting van de opperhuid na langdurig gebruik van anabole steroïden of steroïde ontstekingsremmende crèmes.

Home Methoden voor het verwijderen van striae

In de regel kunt u verse striae alleen zelf verwijderen. En zelfs in dit geval zal het proces minimaal 2 maanden reguliere, uitgebreide zorg vergen. Als manieren om de elasticiteit van de huid te behouden en striae te elimineren, raden we aan de zeven populairste opties te overwegen.

Scrubs en peelings

Zelfgemaakte scrubs helpen de huid grondig te reinigen van dode cellen, maken deze glad en zorgen ervoor dat deze fluweelzacht en zacht aanvoelt. Schrobben is een verplichte eerste stap bij het zelf verwijderen van striae. Het bevordert niet alleen de natuurlijke regeneratie van epidermale cellen, maar bereidt de huid ook voor op daaropvolgende procedures. Voedings- en vochtinbrengende stoffen dringen dieper door en hebben een meer uitgesproken effect.

Scrubs voor striae

Het is heel gemakkelijk om een ​​natuurlijke scrub te bereiden met de producten die iedereen in huis heeft: zout, suiker, olijfolie, gemalen koffie, enz. Neem bijvoorbeeld 1 glas fijngemalen suiker en zout, meng met een half glas boter. Na grondig mengen, na het douchen op het gestoomde lichaam aanbrengen en de probleemzones zachtjes masseren. Spoel vervolgens af met warm water en breng crème of een mengsel van oliën aan.

Je kunt ook cosmetische scrubs gebruiken als thuisverzorging; hun effect zal vergelijkbaar zijn met zelfgemaakte scrubs. Het is alleen belangrijk om op de compositie te letten.

Maskers en crèmes

Het belangrijkste in de strijd tegen striae is hydratatie van de huid. Daarom is het noodzakelijk om speciale crèmes te gebruiken voor de preventie en behandeling van striae. Dergelijke producten bevatten doorgaans actieve vochtinbrengers (bijvoorbeeld hyaluronzuur [2] of aloë vera) en vitaminecomplexen en plantaardige oliën.

Meestal wenden vrouwen zich tot dergelijke cosmetica tijdens en na de zwangerschap, dus onder de marktleiders zullen we producten voor hen benadrukken:

1. Maternea Anti-striae Body Cream is een populaire anti-striaecrème geproduceerd in Bulgarije. Laten we rekening houden met de natuurlijke samenstelling, het zachte effect op de huid, de snelle opname zonder een plakkerig laagje - je kunt vrijwel onmiddellijk kleding aantrekken. De crème is geschikt voor het hele lichaam, zelfs het gezicht zonder risico op verstopte poriën, en heeft vrijwel geen geur.
2. Avent Crème ter voorkoming van striae - een hypoallergene crème met zeewierextracten en plantaardige oliën van een bekend Engels merk, is speciaal ontwikkeld voor de behandeling van striae en heeft vele tests ondergaan op effectiviteit en veiligheid. Verbanden voor striae
3. Vervolgens noemen we producten die niet specifiek zijn ontworpen voor aanstaande moeders en geschikt zijn voor iedereen, ongeacht de leeftijd.
4. Green Pharma anti-stretch gel voor striae is een biologisch eco-product. Door het hoge gehalte (ca. 35%) aan plantenextracten beïnvloedt het effectief de celregeneratie en stimuleert het de synthese van collageen en elastine. Optimaal voor tieners tijdens een periode van snelle groei.
5. Vichy Action Anti-Stretch is een echt genezende crème voor het elimineren van cosmetische defecten in de diepe structuren van de huid. Volgens beoordelingen gaat het goed om met verse striae, waardoor roodheid wordt verminderd en de huid gladder wordt. Economisch, niet altijd geschikt voor de vette huid.

Naast apotheekcrèmes kunt u zelf huidverzorgingsmaskers maken. Het effect van maskers is merkbaar als je ze minimaal 5 keer per week gebruikt.

1. Masker met tarwekiemolie en aloë-sap.

Je moet tarwekiemolie, aloë-sap (gel uit de winkel werkt ook) en olijfolie in gelijke verhoudingen mengen. Met massagebewegingen op het lichaam aanbrengen, lichtjes in de huid wrijven en een half uur laten staan. Afspoelen met warm water. Geschikt voor dagelijkse bewaring, mits in de koelkast bewaard.

Je moet babycrème mengen met 1 theelepel. mumiyo. Breng het mengsel aan op probleemgebieden. Shilajit heeft een genezende werking en bevordert bovendien de celregeneratie. Je kunt het masker afdekken met een licht vochtige, warme handdoek.

Klop een paar eiwitten op, breng aan op de huid, laat drogen en spoel af met warm water. Eiwitten helpen de huidskleur te verbeteren, na zo'n masker ziet het er merkbaar elastischer uit. Zorg ervoor dat u olijfolie of andere cosmetische plantaardige olie aanbrengt.

Aardappelen bevatten carotenoïden en polyfenolen die de huidtextuur verbeteren. Rasp een paar aardappelen, breng de resulterende puree aan op de striae en laat drogen. Spoel af met water en hydrateer vervolgens uw huid.

Natuurlijke etherische oliën zijn perfect als extra hydratatie na maskers of als ingrediënten daarvan:

1. Amandelolie hydrateert en maakt de huid glad [3];
2. Sinaasappel activeert (net als andere citrusoliën) de bloedcirculatie en celvoeding.
3. Tarwekiemolie is rijk aan vitamine E, wat de collageenproductie bevordert en een uitgesproken verjongende werking heeft.
4. Rozemarijnolie bevordert de vernieuwing van bindcellen in de huid.

Bandages en steunkleding

Tijdens de zwangerschap is het risico op het ontwikkelen van striae op de borst en buik zeer hoog. Hun sterke toename in omvang leidt tot vervorming van de huid. Ter preventie raden artsen aanstaande moeders aan speciaal ondergoed te dragen: verband, beha's en ondersteunende slipjes. Het speciale materiaal en de snit van het ondergoed bieden ondersteuning zonder te knellen of ongemak te veroorzaken.

Het verband ondersteunt niet alleen de buik, maar verlicht ook de spanning van de onderrug, daarom moet het vanaf het tweede trimester worden gedragen. Er zijn zelfs verbandpanty's geïmpregneerd met medicinale crèmes die de tonus van de aderen en de huid behouden. Marketeers van dergelijke producten adverteren ze als nachtproducten, omdat tijdens de slaap herstellende fysiologische processen plaatsvinden.

Verbanden voor striae

Let bij het kiezen van een verband op de fabrikant, het materiaal en de maat - u moet het lichaam zo comfortabel mogelijk fixeren, zonder te knijpen of te knijpen.

Koude en warme douche

Een contrastdouche is niet alleen nuttig voor het verharden van het lichaam. Bij striae is het ook erg handig om deze procedure te volgen. Feit is dat plotselinge veranderingen in de watertemperatuur de bloedcirculatie in alle weefsels verbeteren, vooral in het epitheel. De huid wordt elastischer.

Het wordt aanbevolen om een ​​spot-contrastdouche te nemen. Als er bijvoorbeeld striae op de maag verschijnt, richt dan de waterstroom naar dit deel van het lichaam en maak cirkelvormige bewegingen met de klok mee, waarbij u periodiek de temperatuur van het water verandert.

Na zo'n douche moet je de huid grondig wrijven met een zachte handdoek en striaecrème aanbrengen. Houd er rekening mee dat u in geen geval de gewonde gebieden mag uitrekken!

Zelfmassage

Massagebewegingen bevorderen een krachtige bloedtoevoer naar probleemgebieden, waardoor het zuurstoftekort in de huidcellen wordt aangevuld. Omdat striae, zoals eerder vermeld, het vaakst op de buik en de dijen verschijnt, zijn er geen problemen bij het alleen en bij jezelf uitvoeren van een massage.

Als vochtinbrengende crème kunt u plantaardige oliën gebruiken, die we hierboven hebben besproken, evenals speciale oliemengsels voor massage.

Een belangrijk verschil tussen massage en stretching is dat het zo delicaat mogelijk is en zelfs de geringste stretching niet toelaat. De procedure wordt uitgevoerd op een gereinigde huid; de beste optie is vooraf schrobben.

Onthoud de belangrijkste massagelijnen: de buik en borst worden in een cirkelvormige beweging met de klok mee gemasseerd, vanaf de taille naar beneden en de heupen - van onder naar boven. Het is beter om de striae aan de binnenkant van de dijen niet aan te raken, omdat... de huid is daar erg dun en kwetsbaar. Elke onhandige en ongemakkelijke beweging kan een nieuwe rek veroorzaken.

Een van de meest populaire en tegelijkertijd verbluffende resultaten is honingmassage. Natuurlijke honing bevat nuttige vitamines en micro-elementen, die dankzij de unieke structuur van het product snel in het bloed en de weefsels doordringen. Bovendien haalt honing letterlijk afvalstoffen en gifstoffen uit de huid en het lichaam als geheel.

Honingmassage

Met een beetje oefening kun je gemakkelijk zelfmassage met honing doen. Voor deze:

1. giet niet meer dan een theelepel honing in je handpalmen,
2. Verdeel de honing met kloppende bewegingen over de probleemgebieden (druk en scheur uw handpalmen weg van de huid);
3. Wanneer de honing niet meer plakt (ongeveer 10 minuten) en zich een grijze massa op je handpalmen vormt, spoel je de resterende honing af met warm water.

Lichaamsbeweging

Ook is het voor de stroming van met zuurstof verrijkt bloed naar de gewonde delen van de huid nuttig om regelmatig speciale basissportoefeningen voor dit gebied uit te voeren.

Om striae op de buik te elimineren.

Crunches – ga op je rug liggen, buig je knieën, plaats je handpalmen achter je hoofd, ellebogen recht en kijk naar de zijkanten. Hef uw schouders van de vloer, houd uw rug recht en span uw buikspieren aan. Zorg ervoor dat u uw nek niet belast. Voer 3 sets van 15 herhalingen uit.

Oefeningen voor striae op de buik

Plank – ga op je buik liggen, til je lichaam op, leunend op je tenen en ellebogen, laat je hoofd zakken. Probeer uw hele lichaam er als een rechte lijn uit te laten zien, kantel uw bekken niet en buig uw onderrug niet. Trek uw maag naar binnen en voel hoe de spieren in uw buik, billen en zijkanten zich aanspannen. Verhoog geleidelijk de statische tijd van 30 seconden naar 2 minuten.

Het principe van de omgekeerde plank is vergelijkbaar met het hierboven beschreven principe, alleen wordt deze uitgevoerd in een uitgeklapte positie met uw rug naar beneden. Je moet op je hielen en handpalmen van je uitgestrekte armen rusten.

Om striae op de borst te elimineren.

T-push-ups combineren een plank, een klassieke push-up en een lichaamsrotatie. Kan vanaf je knieën worden uitgevoerd. 3 sets van 15 keer.

Oefeningen voor striae op de borst

De booghouding is een van de asana's van hatha yoga. Het helpt de spiertonus in de borst, heupen en rug te herstellen. Probeer uw benen zo hoog mogelijk op te heffen en uw rug meer te buigen. Blijf maximaal 60 seconden in deze positie en ontspan vervolgens uw lichaam. Herhaal 5-6 keer.

Oefening met halters werkt geïsoleerd op de borstspieren. Je moet ermee beginnen na een voorlopige opwarming van de spieren. Begin met lage gewichten en verhoog deze geleidelijk. Het is belangrijk om uw onderrug tegen de grond te drukken, zodat de hele lading uitsluitend naar uw borst gaat. Voer 3 sets van 10 herhalingen uit.

Om striae op de billen en dijen te elimineren.

Met omgekeerde hyperextensie kunt u de spieren van de dijen en billen trainen zonder de wervelkolom te belasten. Om dit te doen, volgt u de aanbevelingen in Figuur 8, waarbij u deze positie 3-5 seconden vasthoudt.

Oefeningen voor striae op de dijen en billen

De bilspierbrug kan in twee varianten worden uitgevoerd (zie figuur 8). Het is belangrijk om tijdens het opstaan ​​zo hard mogelijk in je billen te knijpen, om te voelen hoe ze werken.

Wikkels

Naast scrubs en massage wordt het aanbevolen om bodywraps te doen. Deze procedure helpt de metabolische processen in huidcellen te verbeteren, voedt en hydrateert beschadigde gebieden. Bij de behandeling van striae worden vaak algen, geneeskrachtige modder, klei of daarop gebaseerde maskers gebruikt.

Polyethyleen dat de voedingsmassa bedekt die op het lichaam wordt aangebracht, creëert een broeikaseffect dat de penetratie van nuttige stoffen in de huid verbetert.

Cosmetische ingrepen

Cosmetologen bestrijden ook met succes het probleem van striae op het lichaam. Moderne professionele behandelmethoden kunnen zelfs oude striae aanzienlijk verminderen [4] en nieuwe striae voor bijna 100% helpen verwijderen.

Laserresurfacen

Met deze cosmetische procedure kunt u nieuwe striae, littekens en littekens volledig verwijderen en de toch al witte bijna onzichtbaar maken. De arts bepaalt het aantal procedures in een cursus, meestal van 6 tot 12 sessies, afhankelijk van het gebied van het beschadigde gebied en de mate van striae.

Figuur 9. Laserresurfacing van striae

De laserstraal polijst littekens van striae en dringt door tot verschillende diepten van de epidermislaag. De procedure is behoorlijk pijnlijk en vereist aanvullende anesthesie. Het heeft ook een aantal contra-indicaties, die zeker met een schoonheidsspecialist moeten worden besproken. Na laserpeeling zijn roodheid, zoals na een brandwond, en zwelling mogelijk.

Elke volgende sessie wordt uitgevoerd nadat deze manifestaties voorbij zijn. Doorgaans duurt het revalidatieproces maximaal 3 maanden, gedurende welke het noodzakelijk is om antibiotica te nemen en de aanbevelingen van de arts strikt op te volgen. Het resultaat is zeker de moeite waard (zie voor en na foto’s in Figuur 9).

Chemische peeling

In tegenstelling tot laserresurfacing brengt chemische peeling of exfoliatie geen mechanische impact op de huid met zich mee. In dit geval wordt het vernieuwingsproces veroorzaakt door een chemische zuurverbranding. Activering van stofwisselingsprocessen in de huid met zuren stimuleert de aanmaak van collageen en heeft een positief effect op fibroblasten.

De verwijderde lagen dode cellen maken plaats voor de groei van nieuw bindweefsel. Het lichaam is betrokken bij het herstelproces van de huid, die zowel qua textuur als toon gladder wordt. Huidafwijkingen worden minder opvallend.

Met een grote selectie zuren kunt u de optimale remedie kiezen voor het elimineren van verschillende littekens en striae. Afhankelijk van de leeftijd van de striae kan de arts peelings van verschillende diepten aanbrengen: van oppervlakkig tot diep.

Oppervlakkige peeling, geschikt voor de verzorging van nieuw verschenen striae, kan zelfs thuis worden gedaan, noch de aankoop van het product, noch de procedure zelf zal problemen veroorzaken. Dieppeeling wordt alleen door een professional uitgevoerd.

Mesotherapie

Om het effect te versterken, wordt exfoliatie vaak in één kuur met mesotherapie uitgevoerd.

Chemische peeling en mesotherapie voor striae

Een mesotherapiekuur omvat de subcutane toediening van medicijnen en vitamine-injecties. De preparaten verzadigen de huid met vitamines, stimuleren de natuurlijke productie van collageen en elastine en normaliseren metabolische processen. Het resultaat is dat de huidskleur egaler wordt, vlekken en pigmentatie worden geëlimineerd en striae vervaagt. Na 5 procedures is het resultaat indrukwekkend, hoewel mesotherapie het probleem van oude striae niet radicaal kan corrigeren.

Microstroom therapie

Het effect van stromingen op de huid leidt tot een verhoogde microcirculatie van het bloed, alsof de cellen een signaal ontvangen om interne verjongingsprocessen te regenereren en te activeren. De microstroom-lymfdrainageprocedure voor de behandeling van striae op het lichaam is vergelijkbaar met de technologie van microstroomtherapie op het gezicht. De arts controleert de penetratiediepte van de elektrische golf, afhankelijk van het probleem in het behandelde gebied.

Door myostimulatie in een cosmetologiekantoor kan een specialist werken aan een groot deel van het lichaam dat gewond is geraakt door striae. Deze optie is geschikt voor mensen met een gevoelige huid die nog niet klaar zijn voor een operatie.

Microresurfacing of microdermabrasie

Deze procedures bestaan ​​hoofdzakelijk uit een mechanische peeling en zijn geschikt voor het verminderen en lichter maken van nieuwe striae. Een schoonheidsspecialist gebruikt een speciaal apparaat om de beschadigde delen van de huid gedurende een half uur te polijsten en laag voor laag te verwijderen. Littekens worden gladgestreken en er wordt een nieuwe huid met een gelijkmatige tint gevormd op de plaats van behandeling.

Als het gebied met striae groot is, is het raadzaam om de procedure in verschillende fasen te verdelen, omdat het erg traumatisch is om zo'n groot gebied in één keer te behandelen. De arts analyseert de situatie en schrijft individueel het aantal sessies voor. In tegenstelling tot andere peelings veroorzaken deze opties geen allergische reacties en vereisen ze geen langdurige revalidatie.

Chirurgisch verwijderen

Na een dramatisch gewichtsverlies raden artsen aan dat patiënten overgaan tot chirurgische excisie van de verslapte en uitgerekte huid. Deze methode verwijdert niet alleen onesthetische striae, maar stelt u ook in staat uw figuur te corrigeren en deze weer een strakker uiterlijk te geven.

Een buikwandcorrectie wordt uitgevoerd op de buik, waarbij overtollig vetweefsel en huid worden verwijderd. Bij een volledige operatie onder algemene verdoving wordt de navel omhoog gebracht; bij een mini-buikwandcorrectie wordt de navel niet verplaatst; deze laatste optie is geschikt voor mensen met striae en vetophopingen onder de navel.

Natuurlijk is chirurgische ingreep een laatste redmiddel als striae en littekens niet reageren op andere technieken en ernstig ongemak veroorzaken. De revalidatie duurt een behoorlijk lange periode.

Preventie

Net als het wegwerken van striae, vereist het voorkomen ervan een geïntegreerde aanpak. Het is belangrijk om te begrijpen dat een uitgebalanceerd dieet, rijk aan vitamines, eiwitten, vetten en koolhydraten, en micro-elementen die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam, een grote rol speelt. Het is de moeite waard om snoep en zetmeelrijke voedingsmiddelen van het menu te verwijderen, die een negatief effect hebben op de conditie van de huid.

Groenten, groenten en fruit, rundvlees en vis moeten een vast onderdeel van het dieet worden - ze versnellen de eiwitsynthese. Voedingsmiddelen die vitamine E bevatten, zoals noten, plantaardige olie en tomaten, helpen de huidcellen te regenereren en elastisch weefsel te vormen. Vergeet niet regelmatig te drinken om de natuurlijke hydratatie te behouden.

Preventie van striae

U kunt vitamine- en mineralencomplexen voor huid, haar en nagels aan uw dieet toevoegen.

Regelmatige lichamelijke activiteit heeft een goed effect op de huidconditie. Dit kunnen thuistrainingen zijn, krachttrainingsoefeningen in de sportschool onder begeleiding van een trainer of zwemmen in het zwembad. Probeer alle spiergroepen te gebruiken; functionele training verbetert de bloedcirculatie.

In feite zijn alle thuisverzorgingsmethoden die in het artikel worden beschreven ook geschikt om striae te voorkomen: de huid hydrateren met crèmes, massage, scrubben, pakkingen, contrastdouches. Dit alles verbetert de algehele conditie van de huid, waardoor de weerstand tegen striae toeneemt.

Als u wilt, kunt u contact opnemen met schoonheidsspecialisten en bijvoorbeeld biorevitalisatie of mesotherapie uitvoeren. Dat wil zeggen, hyaluronzuur onder de dermis introduceren, dat de cellen actief hydrateert en de elasticiteit van de huid verbetert.

Alleen regelmatige lichaamsverzorging zorgt voor een gladde en mooie huid.

Striae of striae zijn een cosmetisch defect dat vrouwen van streek maakt. Oneffen, lichtgekleurde littekens veroorzaken geen pijn of ongemak, jeuken niet en steken niet boven de huid uit. Ze zien er onesthetisch aantrekkelijk uit. Vrouwen schamen zich om zich uit te kleden op het strand, en de dagelijkse aanblik van bleke strepen brengt melancholie.

Is het mogelijk om striae te verwijderen? Van nieuwe - ja, van oude - minder kans. Je zult veel moeite moeten doen. Hoe verder te gaan? Leer nuttige tips.

Redenen voor uiterlijk

Waarom en waarom verschijnen striae op het lichaam?

1. de huid is te strak;
2. de celmassa heeft geen tijd om te groeien, er is een gebrek aan collageen;
3. de huid wordt dunner, scheurt ter hoogte van het bindweefsel;
4. Striae worden gevormd.

1. zwangerschap;
2. hormonale medicijnen nemen;
3. borstvoeding geven;
4. plotselinge gewichtsschommelingen;
5. te actief trainen.

Algemene informatie

Hoe zien striae eruit? Het is gemakkelijk om ze te herkennen:

1. Nadat het bindweefsel scheurt, verschijnen er littekens op het lichaam. Kleur - van rood tot diepblauw. Kleine bloedvaten scheuren samen met de huid;
2. geleidelijk verlaat het bloed ze, de striae wordt bleek;
3. na een tijdje worden de ongelijke strepen bijna wit;
4. ze doen geen pijn, jeuken niet, interfereren niet;
5. Striae bederven het uiterlijk, zien er erg lelijk uit tegen de achtergrond van een bronzen kleur;
6. Ultraviolet licht tast het bindweefsel niet aan, omdat het geen melanine bevat.

Opmerking! Hoe elastischer de huid, hoe kleiner de kans dat deze beschadigd of gescheurd raakt. Door voldoende aanmaak van elastine en collageen kan de huid uitrekken en samentrekken met minimale gevolgen voor het uiterlijk.

1. vers. Ze zien eruit als littekens met rijke kleuren;
2. oud - witachtige strepen die niet boven de huid uitkomen.

Favoriete locaties:

Hoe zich te ontdoen van kippenvel op het lichaam? Ontdek alles op onze website.

Wat te doen als comedonen voortdurend verschijnen? Het antwoord ligt op dit adres.

Hoe zich te ontdoen van striae

Bereid u voor op een lange behandelingsperiode. Alleen het regelmatiger uitvoeren van de procedures zal goede resultaten opleveren.

Nuttige tips:

1. begin de strijd om schoonheid bij het eerste teken van striae;
2. het wegwerken van nieuwe littekens is veel gemakkelijker;
3. oude tranen kunnen niet volledig worden verwijderd, maar ze kunnen wel minder opvallend worden gemaakt;
4. complexe therapie zal nodig zijn - medicinale zalven, crèmes, traditionele methoden, hardwarecosmetologie;
5. probeer thuismethoden, bezoek een schoonheidssalon of schoonheidssalon;
6. uw doorzettingsvermogen zal worden beloond.

Behandeling met geneesmiddelen

Therapeutische cosmetica helpen het lichaam te versterken en cosmetische defecten te verwijderen. Speciale crèmes voor striae op het lichaam van tieners worden geproduceerd door bekende cosmetische bedrijven die gespecialiseerd zijn in de productie van dergelijke producten.

Hoe striae op het lichaam verwijderen? Besteed aandacht aan de beste series medicinale cosmetica om striae te bestrijden. Kies één van de speciale crèmes:

1. Fytolastil uit Lierac;
2. ANTI-STRIES van Gernetic;
3. Biovergretures van Biotherm;
4. universele crème voor striae, bedrijf Vichy.

De producten bevatten elastine, collageen, geneeskrachtige plantenextracten, essentiële oliën. Er zijn speciale remedies voor striae, waarvan het gebruik de zwangere vrouw en de foetus niet schaadt.

Traditionele methoden en recepten

Veel procedures kunnen thuis worden uitgevoerd. De componenten zijn gemakkelijk te vinden bij een apotheek of de dichtstbijzijnde supermarkt.

Een effectief systeem bestaat uit drie verplichte onderdelen:

1. het reinigen van de huid met scrubs;
2. wrijven in speciale verbindingen;
3. masseer de gewenste gebieden.

Gebruik het hele arsenaal aan tools:

1. maskers;
2. genezende oliën;
3. waterprocedures;
4. voedingsmengsels.

Beste recepten:

1. room met mumiyo. Ingrediënten: 80 g babycrème, 1 eetl. l. gekookt water, 1 g mumiyo. Meng de componenten grondig, wrijf het mengsel dagelijks in de aangetaste gebieden. Bewaar het mengsel op de onderste plank van de koelkast;
2. zout scrubben Meng 0,5 eetl. olijfolie of zonnebloemolie, een glas zout en suiker. Behandel de probleemgebieden zorgvuldig, spoel het lichaam af en smeer het in met lotion of voedende crème;
3. koffie scrub Fijngemalen koffie – 100 g, lijnzaad, olijfolie, kokosolie – 1 eetl. l. Giet een beetje kokend water bij de koffie en stoom deze. Voeg 6-8 druppels van een van de essentiële oliën - rozemarijn, grapefruit, bergamot, sinaasappel - toe aan de resulterende pasta. Wrijf gedurende 3 minuten op de gewenste plekken, spoel af en breng vervolgens crème aan;
4. maskers met zure melkproducten. Neem zure room, volle kefir en wrijf een paar minuten in. Een andere optie is om een ​​natuurlijk product te dragen, dit 20 minuten op het lichaam te laten zitten en af ​​te spoelen;
5. zelfgemaakte vochtinbrengende crème. Selecteer een dik aloëblad, verwijder het vruchtvlees en maal het in een blender. Voeg 0,5 kopjes olijfolie en 10 druppels vitamine E toe. Gebruik het product dagelijks.

Regelmatig wrijven geeft een goed effect. Procedures:

1. de elasticiteit van de huid wordt hersteld;
2. striae verlichten;
3. het lichaam wordt zacht en fluweelachtig.

Gebruik de volgende soorten oliën als basis:

1. amandel;
2. dorst;
3. thee boom;
4. hazelnoot;
5. van tarwekiemen.

Essentiële oliën versterken het effect:

Volg thuis eenvoudige maar effectieve procedures. Ze vereisen geen financiële kosten, worden perfect strak, voeden de huid en verhogen de elasticiteit.

Wij bieden u een interessant artikel aan over de behandeling van likdoorns op de voeten.

Op dit adres kunt u interessante details vinden over de behandeling van ringworm bij mensen.

In de link staat een artikel over wat u moet doen als u een allergie op uw gezicht heeft.

Koude en warme douche

Giet afwisselend koud en warm water over de probleemgebieden. Aan het einde van de procedure - altijd koel water.

Voordeel:

1. de elasticiteit van bloedvaten verbetert;
2. de huidskleur neemt toe;
3. Tegelijkertijd neemt het uiterlijk van cellulitis af;
4. Sessieduur: 5 minuten.

Nuttige tips:

1. begin met warm water;
2. verlaag geleidelijk de temperatuur;
3. elke “warm/koud”-benadering duurt niet langer dan 40 seconden;
4. wrijf vervolgens over het lichaam, bedek de huid met striaecrème of een anticellulitisproduct.

Zelfmassage

De voordelen voor het lichaam zijn van onschatbare waarde:

1. de bloedcirculatie verbetert;
2. weefselregeneratie wordt versneld.

Gebruik tijdens de massage crème of olie. Koop een speciale massageborstel die het effect van de procedure versterkt.

Salonbehandelingen

1. chemische peeling met fruitzuren;
2. laserresurfacing van striae;
3. mesotrapriya – injectie van vitaminecocktails onder de huid tijdens injecties. De nieuwste technologie is mesotherapie zonder injectie. Stoffen worden toegediend onder zuurstofdruk;
4. microstroomtherapie stimuleert de regeneratie van nieuw bindweefsel;
5. micro-slijpen. Kleine schurende deeltjes exfoliëren de bovenste huidlaag;

Plastische chirurgie is een laatste redmiddel. Geschikt voor het verwijderen van talrijke striae. Probeer eerst thuismethoden en salonbehandelingen.

Sportoefeningen

Een actieve levensstijl is noodzakelijk voor iedereen die zijn figuur en huidconditie wil verbeteren. Gedoseerde fysieke activiteit zal de huid helpen strakker te maken. Het vergroten van de elasticiteit van de huid zal zeker invloed hebben op striae - hun omvang zal afnemen.

Oefeningen zijn effectief voor:

Zorg ervoor dat je niet alleen cardio doet, maar ook spierrekoefeningen doet. Wees voorzichtig met het stroomblok. Sommige atleten ontwikkelen striae juist vanwege de hoge trainingsintensiteit.

Striae op het lichaam tijdens de zwangerschap

Een cosmetisch defect ontstaat bij veel vrouwen tijdens de zwangerschap of na de bevalling. De huid rekt voortdurend uit onder invloed van de groeiende baarmoeder.

Bij een lage elasticiteit van de epidermis zijn breuken in het bindweefsel onvermijdelijk. Hoe groter de foetus, hoe groter het risico dat er lelijke strepen op het lichaam verschijnen.

Hoe striae vermijden? Volg bepaalde regels - striae zal nauwelijks merkbaar zijn of helemaal niet verschijnen.

Goede voeding

1. neem vette vis, plantaardige oliën, groenten, fruit, zuivelproducten en eieren op in uw dieet;
2. volkorenproducten, kaas, noten, rundvlees, kip zijn gezond;
3. verrijk je voeding met vitamine E, eet voldoende eiwitten;
4. minder snoep - meer melkpap;
5. salades aankleden met olijfolie;
6. eet niet te veel, houd uw gewicht onder controle.

Lichaamsbeweging

1. voer een speciale reeks oefeningen uit voor zwangere vrouwen;
2. bezoek het zwembad;
3. loop meer;
4. Bezoek een fitnessclub als u er niet toe kunt komen om thuis te trainen.

Lichaamsverzorging

1. gebruik alleen natuurlijke remedies;
2. Smeer, na overleg met uw arts, de probleemgebieden in met oliën: amandel, tarwekiemen, olijfolie, jojoba. Zorg ervoor dat er geen allergische reacties optreden;
3. vochtinbrengende crème is vereist;
4. breng na het douchen voedende composities aan op een vochtig lichaam;
5. Bereid uw eigen scrubs en lichaamsmaskers van natuurlijke producten.

De juiste kleding

Het voorkomen van striae is onmogelijk zonder zorgvuldige selectie van ondergoed en het dragen van speciale verbanden. Eén van de belangrijke maatregelen om striae te voorkomen.

1. draag kleding gemaakt van natuurlijke stoffen;
2. dingen die het lichaam samendrukken zijn verboden;
3. draag vanaf het tweede trimester verbanden die de wervelkolom en de buik ondersteunen;
4. Een speciale riem voor aanstaande moeders voorkomt verslapte buikhuid;
5. Koop een prenatale bh die je borsten goed ondersteunt.

Preventieve aanbevelingen

Overweeg de aanbevelingen van experts:

1. zorg tijdens de zwangerschap voor je lichaam, doe speciale gymnastiek, draag verband, eet goed;
2. Zorg tijdens intensieve inspanning tijdens het sporten voor een goede opname van eiwitten in het lichaam. Eet voldoende eiwitten. Vul uw dieet aan met eiwitproducten, sportvoeding met collageen, chondrotine, glucosamine;
3. Zorg regelmatig voor uw lichaam, verhoog de elasticiteit en de huidskleur. Koop bij het eerste teken van striae medicinale crèmes;
4. wrijf verschillende oliën in probleemgebieden, maak maskers, reinig je lichaam met scrubs. Vergeet de vochtinbrengende melk niet;
5. let op je gewicht. Plotseling gewichtsverlies of gewichtstoename veroorzaakt onvermijdelijk striae op het lichaam;
6. verrijk uw dieet met voedingsmiddelen die vitamine E bevatten;
7. onthoud fysieke activiteit, oefen met plezier, regelmatig, vergeet complexen voor probleemgebieden niet;
8. als er sprake is van een hormonale onbalans, bezoek dan een endocrinoloog en onderga een behandelingskuur;
9. Als er geen contra-indicaties zijn, bezoek dan de massageruimte. De procedures geven een uitstekend effect en voorkomen huidverslapping;
10. neem een ​​contrastdouche, ga zwemmen.

In de volgende video vertelt Elena Malysheva je nog meer details over striae op het lichaam:

Vond je het artikel leuk? Abonneer u op site-updates via RSS of volg updates op VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus of Twitter.