Bədəndəki uzanma işarələrindən necə qurtulmaq olar

Çox sağolun! Sevin, xanımlar, bu gün o, bizi gözləyir... Uzatma izlərinin aradan qaldırılması haqqında çoxdan gözlənilən qeyd və ya uzanma izlərindən necə qurtulmaq olar? Orada bu yaramaz qüsurla mübarizə aparmağın ən təsirli və təsirli yollarını nəzərdən keçirəcəyik və dərini sağlam bir görünüşə qaytarmağa çalışacağıq.

Beləliklə, hər kəsdən auditoriyada yerlərini tutmağı xahiş edirəm, praktik qeydimiz başlayır.

Dartma işarələrindən necə qurtulmaq olar: təsirli tədbirlər toplusu

Layihə ilə bağlı nəşrləri izləyirsinizsə, yəqin ki, xəbərdarsınız ki, məqalələr panteonumuzda artıq bu mövzuya həsr olunmuş bir qeyd var və o, burada yerləşir [Uzanma işarələrindən necə qurtulmaq olar: ümumi suallar]. Orada biz problemin bütün nəzəri tərəfini ətraflı araşdırdıq və bu dəri fenomenini və onun formalaşması proseslərini daha yaxşı başa düşmək üçün bəzi biliklərin əsasını qoyduq. Buna görə də, bu məsələni onunla öyrənməyə başlamağı şiddətlə tövsiyə edirəm. Biz daha da irəli gedəcəyik və praktik və ya təmizlik tərəfinə çox diqqət yetirəcəyik.

Mövzu "ABC of Bodybuilding" tamaşaçısının qadın yarısı arasında olduqca böyük maraq doğurduğunu söyləmək lazımdır. İstər şərhlərdə, istərsə də elektron poçtla mənə hədələr gəlməyə başladı:) deyirlər ki, ikinci hissəni gecikdirməyi dayandırın, kütləyə verin! Yaxşı, çünki... Mən hər zaman gözəl gənc xanımlarımıza xidmət etməyə hazıram, ona görə də müəllifə qarşı daha ciddi təqiblər başlamamışdan əvvəl bu cavabı mümkün qədər tez yazmaq qərara alındı).

Başlamazdan əvvəl sizə bir az sirr deyim - ikinci hissəni qəsdən təxirə saldım, çünki uzanma işarələrindən qurtulmaq üçün təsdiqlənmiş təsirli yolların, üsulların və fəndlərin ən tam siyahısını topladım (və topladım). Bu məqalədə təkcə eksperimental dostlarım Kristina və Viktoriyaya kömək edən üsullar deyil, həm də tanış dermatoloqların və hətta şou-biznes ulduzlarının eksklüziv reseptləri də yer alacaq. Ümumiyyətlə, dünyadan məlumat yavaş-yavaş toplandı və indi mən onu sizə təqdim etməyə hazıram, gedək.

Materialın daha yaxşı mənimsənilməsi üçün sonrakı hekayə yarımfəsillərə bölünəcəkdir.

Qızlar üçün uzanma işarələrindən qurtulmaq üçün atdığım addımlarla başlayaq. Bunu əvvəlcədən xəbərdar edəcəm 100% Onları aradan qaldırmaq hələ də mümkün olmadı, amma gənc xanımlar nəticədən razı qaldılar və başqa nə lazımdır?

I. Dartma işarələrindən necə qurtulmaq olar: qidalanma prosesinin kalibrlənməsi

Dərinin vəziyyəti (və uzanma işarələri dəqiq bir dəri qüsurudur, dermisdə struktur dəyişiklikləri) onun qidalanmasından asılıdır, yəni. xaricdən gələn mikroelementlər. Çox vaxt insanların əksəriyyətinin orqanizmi əsas vitamin və mineralları tükəndirir (kifayət qədər qəbul etmir), bunun nəticəsində dərinin trofizmi pisləşir.

Bu baxımdan, aşağıdakı mikronutrientlərə ciddi diqqət yetirmək lazımdır:

№1. Vitamin A

Dərinin böyüməsi və sağlam sümüklərin, dırnaqların və saçların qorunması üçün çox vacibdir. Zədələnmiş dərini bərpa etməyə kömək edir, quruluq və qabarıqlığın qarşısını alır. Dəriyə sorulan A vitamini onu miotik və metabolik olaraq stimullaşdırır, daha dolğun və elastik olmağa imkan verir (yetkinlik dövründə olduğu kimi).

A vitamini də epidermisin hüceyrələrinin yenilənməsi prosesini stimullaşdırır, bu da onun qalınlaşmasına səbəb olur. Eyni zamanda dərinin kollagen tərkibi artır və elastikliyi yaxşılaşır. Pəhrizinizə aşağıdakı qidaları daxil edin:

№ 2. Vitamin C

C vitamininin ən mühüm rollarından biri (dəri üçün) yaraları və çapıq toxumasını sağaltmaqdır. Kollagen sintezi üçün lazımdır və dəri hüceyrələri üçün "sementləşdirici" maddə kimi çıxış edir. C vitamininin xüsusi bir xüsusiyyəti onun hava və işıqla təmasda sürətlə oksidləşməsidir. Buna görə də, onu aptekdə möhürlənmiş qəhvəyi şüşə qabda və ya tablet şəklində almaq yaxşıdır. Pəhrizinizə də daxil edin:

1. qızılgül itburnu;
2. çiyələk, qara qarağat, dəniz iti, hanımeli;
3. kivi, portağal, limon.

№ 3. Vitamin E

Vitamin E normal maddələr mübadiləsini və toxumaların sağalmasını təmin etmək üçün vacibdir. Dəriyə qulluq üçün E vitamini antioksidant olaraq ən faydalıdır. Şifahi olaraq (məhsullar) və yerli olaraq (kremlər) istifadə edilə bilər. Normal E vitamini səviyyəsini saxlamaq üçün diyetinizə daxil edin:

1. qoz-fındıq (badam, fındıq, fıstıq);
2. quru ərik, gavalı;
3. kətan yağı, qarğıdalı yağı.

№ 4. sink

Sinkin ən mühüm xüsusiyyəti kollagenin istehsalıdır. Kollagen meydana gətirən struktur zülaldır 80% bütün birləşdirici toxuma. İnsan bədənində kifayət qədər miqdarda kollagen olduqda, bu, uzanma işarələrinin əldə edilməsinin demək olar ki, mümkün olmadığını göstərir. Kollagen qida üçün mövcud deyil, lakin sink yeməklə əldə edilə bilər:

1. ZMA əlavələri (idman qidası);
2. çantalarda qida jelatini (kollagen mənbəyi kimi);
3. yağsız mal/quzu əti, qaraciyər;
4. istiridye
5. kakao tozu, şokolad.

Beləliklə, vitaminlər və minerallar üçün budur. Göründüyü kimi, məhsullar bir-biri ilə birləşmək və müxtəlif yeməklərə qarışdırmaq asandır. Yuxarıda göstərilənlərin hamısına əsaslanaraq yemək seçimlərimizi verəcəyəm.

II. Dartma işarələrindən necə qurtulmaq olar: məşq

Görünür, uzanma və məşqlər necə bağlıdır? Əslində, hər şey çox sadədir - xüsusi məşqlər hədəf problem sahəsinə qan və oksigeni vurmağa və onun "rifahını" yaxşılaşdırmağa imkan verir. Onlar həmçinin dərini sıxmaq (qalınlaşdırmaq) üçün işləyirlər.

Haloları və uzanma işarələrinin görünüşünü azaltmağa kömək etmək üçün aşağıdakı məşqlərdən istifadə edin.

№1. Mədədəki uzanma izləri üçün məşq (çökmə)

Zəmində arxa üstə uzanın. Dizlərinizi bükün, ayaqlarınızı yerə düz tutun. Əllərinizi başınızın arxasına qoyun. Üst bədəninizi (çiyinlərinizi) yüngülcə qaldırın və qarın əzələlərini sıxın. Sinənizi dizlərinizə yaxın tutmağa çalışın (yəni iki xəyali nöqtənin görüşü). İcra etmək 3 yaxınlaşmaq 15 təkrarlar.

№ 2. Sinə üzərində uzanma izləri üçün məşq edin

T-push-up, uzanmağı azaldan əla bir məşqdir. O, klassik təkanları, taxta və bədən fırlanmasını birləşdirir. Şəkildəki kimi həyata keçirilir. Yanaşmaların sayı 2, nümayəndələri 15 (hər tərəfdən).

№ 3. Bud və ombadakı uzanma işarələri üçün məşqlər

Aşağıdakı məşqlər bu problemli sahələrdə uzanma işarələrini minimuma endirməyə kömək edəcək:

1. Kresloda dik oturun. Kreslonu tutarkən qollarınızı yanlarınıza endirin. Ayaqlarınızı yuxarı və aşağı hərəkət etdirməyə başlayın. Bu, budlarınızı sıxmağa kömək edəcək. İcra etmək 3 yaxınlaşmaq 25 təkrarlar.
2. Sırt üstə uzanın, bir ayağını küncə qaldırın 90 ombalarınızda bir uzanma hiss edənə qədər dərəcə. Digər ayaq üçün təkrarlayın. Yanaşmaların sayı 3, nümayəndələri 15 (hər ayaq üçün).
3. Qarnınıza uzanın. Qollarınızı bir az yanlara çevirin. Sağ ayağınızı yuxarı, sonra aşağı qaldırın. Sol üçün hərəkəti təkrarlayın. Ayağınızı mümkün qədər yuxarı çəkin. Yanaşmaların sayı 2, nümayəndələri 10 (hər ayaq üçün).

Başqa bir böyük təmizləmə məşqi, tək ayağı körpü mövqeyindən qaldırmaqdır.

Sırtınızdakı döşəkdə yatın, dizlərinizi bir açı ilə bükün 90 dərəcə. Sağ ayağınız və yuxarı kürəyinizlə körpünü tutarkən sol ayağınızı yuxarı çəkin (kalçanızı tavana doğru yönəldin). Yuxarıda uzan 2-3 saniyə və ombanızı IP-yə endirin. Et 2 yaxınlaşmaq 10 bir tərəfdən təkrarlayın, sonra ayaqları dəyişdirin və təkrarlayın.

№ 4. Ayaqların yan tərəfində uzanmaq üçün məşqlər

Sağ tərəfinizi fitbolun üzərinə qoyun və sağ dizinizi döşəyə qoyun. Sol ayağınızı düz uzadın və onunla kiçik dairəvi hərəkətlər etməyə başlayın. Et 10 dairələri geri və eyni nömrə irəli. Tamamlayaraq ayağınızı dəyişdirin 20 təkrarlar (cəmi 2 yanaşma). Fırlanma hərəkətlərini yerinə yetirərkən bədəninizə kömək etməmək çox vacibdir.

Davam edək və üçüncü mərhələyə keçək.

III. Uzatma işarələrindən necə qurtulmaq olar: kosmetika və uzanma işarələrindən qurtulmaq üçün reseptlər

Qidalanmanı tənzimləmək və xüsusi məşqləri daxil etməklə yanaşı, biz müxtəlif qulluq məhsullarından istifadə edərək uzanma işarələri olan ərazilərə də birbaşa təsir etdik. Gəlin onları daha yaxından tanıyaq.

№1. "Hollywood sirrini" ovuşdurun

Bir dermatoloq dostum bu skrabın reseptini mənimlə paylaşdı. O, bunu Avropa dermatoloji klinikasında işləyən rəfiqəsindən öyrənib (və təcrübəsində istifadə etməyə başlayıb). Əcnəbi xanımın sözlərinə görə, onunla ABŞ-dan olan həmkarları vasitəsilə tanış olub. Bəzi Hollivud ulduzlarının bu reseptdən istifadə etdiyi barədə məlumatlar var. Yaxşı, əslində, niyə biz daha pisik :), buna görə də sınamağa qərar verdik - işləyir!

1. Johnson's Baby Kərə yağı;
2. əzilmiş qəhvə lobyaları (1/2 fincanlar);
3. qəhvəyi şəkər (şəkəriniz yoxdursa, alternativ olaraq dəniz duzu ilə əvəz edə bilərsiniz).

Dərin bir qab götürün və bütün inqrediyentləri qarışdırın, tutarlılıq orta dərəcədə qalın olmalıdır, buna görə də nisbətləri özünüz edin. Yaranan qarışığı bir çorabın içinə qoyun və uzanma işarələriniz olan problemli sahələrə güclü şəkildə sürtün.

Sürtünmə müddəti 10 dəqiqə, sonra duşa qaç! Proseduru yerinə yetirin 3 həftədə bir dəfə. İlk nəticələr bundan sonra müşahidə edilə bilər 5 prosedurlar.

Modellər uzanma izlərinin görünüşünü azaltmaq üçün uçuş-enmə zolağına çıxmazdan əvvəl qəhvə qarışığından istifadə edirlər. Qəhvə dənələrini əzib əlavə edirlər 3 qaşıq zeytun yağı və hər şeyi hərtərəfli qarışdırın. Sonra ovuşdurun (təxminən 5 dəqiqə) bu qarışığı uzanma izlərinin olduğu yerə çəkin, yeri dəsmal ilə sarın və belə buraxın. 30 dəqiqə.

Başqa bir evdə hazırlanmış skrab resepti.

№ 2. “1 nömrəli uzanma işarələri yoxdur” skrabı

1. duz (tercihen qaba dəniz duzu);
2. bal;
3. qliserin.

Qarışdırın 1/2 çay qaşığı duz ilə 1 ç.q bal və 1 ç.q qliserin. Yaranan qarışığı ovuşdurun 5 dəqiqə uzanır, sonra isti su və yumşaq təmizləyici ilə yuyun.

Ən yaxşı təsir üçün proseduru həyata keçirin 2 gündə bir dəfə. Qalan qarışığı soyuducuda daha çox olmayan müddətə saxlayın 48 saat, sonra yeni bir ovucu hazırlayın.

№ 3. “2 nömrəli uzanma işarələri yoxdur” skrabı

İstifadə etdiyimiz son skrab resepti. Aşağıdakı maddələr əsasında:

1. yerkökü (təzə);
2. naringi qabığı;
3. zeytun yağı.

Yerkökü yarısını qoyun, qabığını soyun 1 naringi və 4 bir qarışdırıcıda yemək qaşığı zeytun yağı. Pürenin tutarlılığı alınana qədər yüksək sürətlə çalın. Qarışığı uzanma işarələrinin nəm sahələrinə (məsələn, hamamda və ya duşun altında) tətbiq edin. Sonra bölgələri ilıq su ilə yuyun, qurudun və sevdiyiniz nəmləndirici tətbiq edin. Proseduru həyata keçirin 1 gündə bir dəfə. Qarışığı soyuducuda daha çox saxlamayın 5 istehsal tarixindən günlər.

№ 4. Retin-A Krem/Retinoik Məlhəm

Retin-A uzanma işarələrinə müsbət təsir göstərir (xüsusilə yeni olanlar - bu yaxınlarda əldə edilmiş), onları əhəmiyyətli dərəcədə retuş edir.

Əgər bu məhsullar mağazalarda və ya apteklərdə ictimaiyyətə təqdim edilmirsə, onda retinoik turşusu olanları (Tazorac Cream, Differin) axtarın. Bu cür dərmanlar yeni hüceyrələrin böyüməsinə və köhnələrin dəyişdirilməsinə səbəb olur. Siz uzanma işarələri ilə mübarizədə nəzərəçarpacaq irəliləyişləri tez bir zamanda görəcəksiniz. Diqqət! Əgər hamiləsinizsə və ya ana südü ilə qidalandırırsınızsa, bu üsuldan qaçınmaq daha yaxşıdır.

Yaxşı, burada uzanma işarələrindən necə qurtulmaq problemini həll etmək üçün gözəllərimizin, Kristina və Viktoriyanın arsenalında olan (o cümlədən) vasitələrin siyahısı. Nəyi qeyd etmək istərdiniz?

Bu, ən yaxşı nəticələr əldə etməyimizə kömək edən bir sıra tədbirlər idi (inanırıq), yəni. eyni anda bir neçə sahədə işlərin aparılması (qidalanma tənzimləmələri, məqsədyönlü fiziki fəaliyyət, kosmetika). Kim bilir gənc xanımlar nəticədən razı qaldılarmı, əgər biz bir az istifadə etsəydik 1 və ya 2 alət. Mənə çətin görünür. Və bu olduqca layiqli nəticədir!

Sonda, bu dəri qüsuru ilə mübarizədə kömək edəcək tədbirlərin/hərəkətlərin və vasitələrin ən tam siyahısını təqdim etmək istərdim. Beləliklə, gedək.

IV. Dartma işarələrindən necə qurtulmaq olar: təbii ilk yardım dəsti

№1. Yumurta ağı

Dərinin cavanlaşdırılmasında çox faydalıdırlar. Sizə lazım olan hər şey ayrıdır 2 sarısından ağ, onları çəngəl ilə döyün. Sonra uzanma işarələrini su ilə yuyun və makiyaj fırçası ilə uzanan ləkələrə qalın bir ağ təbəqəsi çəkin. Sonuncu tamamilə quruyana qədər bu vəziyyətdə qalın və sonra su ilə yuyun. Belə prosedurları həyata keçirmək lazımdır 1 üçün gündə bir dəfə 2 həftələr

№ 2. Limon+xiyar suyu

Təzə sıxılmış limon suyu, daha doğrusu, onun turşulu təbiəti uzanma izlərinin görünüşünü azaltmağa kömək edir. Xiyar şirəsi dərinizi təmizləməyə imkan verir, heç də əbəs yerə deyil ki, müxtəlif tonik və losyonlarda istifadə olunur. Bərabər miqdarda limon və xiyar suyunu qarışdırın və uzanma izlərini pambıq çubuqla silin (10 dəqiqə), sonra qurudun və su ilə yuyun. 1-2 gündə prosedurlar kifayət qədərdir. Problemli sahələri yarım limonla da ovuşdura bilərsiniz (təxminən 10 dəqiqə).

№ 3. Aloe suyu

Şübhəsiz ki, bir çox valideynləriniz və ya daha yaşlı nəsillər bu bitkiyə sahib olacaqlar. Beləliklə, aloe şirəsində olan qidalar müxtəlif dəri problemlərini effektiv şəkildə həll etməyə kömək edir, o cümlədən. və striae. Aloe yarpağını uzununa kəsin və şirəsini təsirlənmiş nahiyələrə sıxın. Qurumağa icazə verin və sonra belə buraxın 2 saat, sonra su ilə yuyun. Bu suyu şifahi olaraq da qəbul edə bilərsiniz (1 gündə stəkan) su ilə bir az seyreltilir.

№ 4. Kartof suyu

Dartma işarələri ilə mübarizə aparmaq üçün hazırlanmış başqa bir ev vasitəsi (digər şeylər arasında). Kartof yeni hüceyrələrin böyüməsinə kömək edən müəyyən növ vitamin və minerallarla zəngindir. Kartofu yarıya bölün və dilimləri təsirlənmiş ərazilərə sürtün. Daha çox şirə buraxmaq üçün yumruya basın. Belə "sürtünmədən" sonra sahələri su ilə yuyun. Müntəzəm olaraq kartof suyundan istifadə edin və tezliklə dartma izlərinizin əhəmiyyətli dərəcədə solduğunu və görünməz olduğunu görəcəksiniz.

№ 5. Nəmləndirmə

Hamamdan sonra adi bir buz kubu və nəmləndirici də uzanma izlərini azaltmağa təsir edə bilər. Sizə lazım olan tək şey problemli sahələri buz kubu ilə masaj etmək və hər gün duş/hamamdan sonra nəmləndirici tətbiq etməkdir. Bundan əlavə, həmişə yüksək səviyyədə nəmləndirməni qoruyun, yəni. bol su içmək (çəki/30 = X litr su/gün).

Hə, yəqin ki, bu qeyddə sizə çatdırmaq istədiyim məqamlar bunlardır. Gəlin ümumiləşdirək və sağollaşaq.

Son söz

Başqa bir yazı sona çatdı, bu gün uzanma işarələrindən necə qurtulacağımız haqqında danışdıq. Əminəm ki, indi bütün xanımlarım bu yaramaz qüsuru necə aradan qaldıracağını bilirlər və daha da gözəlləşəcəklər. Hər kəsə striae qarşı mübarizədə qələbə arzulayıram və mükafat olaraq - kişilərin heyranedici baxışlarını mümkün qədər tez-tez tutmaq.

Hələlik budur, tezliklə görüşərik, gözəllər!

PS. Nəticələriniz haqqında bu yazıya şərhlərdə yazın, başlayaq!

P.P.S. Layihə kömək etdimi? Sonra sosial şəbəkə statusunuzda ona bir keçid buraxın - plus 100 karmaya işarə edir, zəmanətlidir.

Hörmət və minnətdarlıqla, Dmitri Protasov.

Yetkinlərdə ideal bədən dərisi ən çox yalnız işlənmiş fotoşəkillərdə olur. 20 yaşdan yuxarı hər 10 qadın və kişidən 8-i uzanma işarələri və ya uzanma işarələri fenomenindən əziyyət çəkir - dərinin xoşagəlməz və estetik olmayan, bədəni heç bəzəməyən lezyonları. Buna görə də, uzanma işarələrindən necə qurtulmaq sualı hər yaşda olan çox sayda insan tərəfindən soruşulur.

Dartma işarələrinin təbiəti

Striae dəri toxumasında daxili yırtıqların yerlərində görünən çapıqlardır. Onlar ən çox qarın, bud, bel və sinə üzərində görünür və ağ rəngdədir, lakin çəhrayı və ya hətta tünd qırmızı-bənövşəyi ola bilər.

Heç kim belə uzanma işarələrinin meydana gəlməsindən immun deyil: nə cins, nə yaş, nə də aktiv həyat mövqeyi heç bir şeyə zəmanət vermir.

Uzatma izləri

Bədənin həcmi artdıqca dərinin uzanması baş verir. Bununla belə, incəlmə və yaralanma ən çox aşağıdakı amillərlə təhrik edilir [1]:

1. Hündürlükdə/çəkidə kəskin sıçrayış. Yetkinlik dövründə, hamiləlikdə və s.
2. Bədəndə baş verən dəyişikliklərlə ayaqlaşa bilməyən zəif əzələlər.
3. Qalxanabənzər vəzinin pozulması nəticəsində yaranan hormonların balanssızlığı və s. O cümlədən İtsenko-Kuşinq sindromu kimi neyroendokrin xəstəliklər.
4. C, B vitaminləri, zülal, dəmir və kalsium çatışmazlığı anemiyaya səbəb olur. Həmçinin bu elementlər elastinin əmələ gəlməsində iştirak edir.
5. Anabolik steroidlərin və ya steroidal antiinflamatuar kremlərin uzun müddətli istifadəsindən sonra epidermisin süni tükənməsi.

Stretch Mark aradan qaldırılması üçün ev üsulları

Bir qayda olaraq, təzə uzanma izlərindən yalnız özünüz xilas ola bilərsiniz. Və hətta bu vəziyyətdə, proses ən azı 2 ay müntəzəm hərtərəfli qayğı göstərəcəkdir. Dərinin elastikliyini qorumaq və uzanma izlərini aradan qaldırmaq yolları olaraq, ən populyar 7 variantı nəzərdən keçirməyi təklif edirik.

Skrablar və qabıqlar

Evdə hazırlanmış skrablar dərini ölü hüceyrələrdən hərtərəfli təmizləməyə, hamarlaşdırmağa və toxunuşda məxmər və yumşaq olmağa kömək edir. Ovma uzanma işarələrinin öz-özünə aradan qaldırılması üçün məcburi ilkin addımdır. O, yalnız epidermal hüceyrələrin təbii bərpasını təşviq etmir, həm də dərini sonrakı prosedurlara hazırlayır. Qida və nəmləndirici maddələr daha dərinə nüfuz edir və daha aydın təsir göstərir.

Dartma işarələri üçün skrablar

Hər kəsin evində olan məhsullardan təbii skrab hazırlamaq çox asandır: Duz, şəkər, zeytun yağı, üyüdülmüş qəhvə və s. Məsələn, 1 stəkan incə üyüdülmüş şəkər və duz götürün, yarım stəkan kərə yağı ilə qarışdırın. Hərtərəfli qarışdırdıqdan sonra duşdan sonra buxarlanmış bədənə çəkin və problemli nahiyələrə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Sonra ilıq su ilə yuyun və krem ​​və ya yağ qarışığı çəkin.

Evdə qulluq kimi kosmetik skrablardan da istifadə edə bilərsiniz, onların təsiri evdə hazırlananlara bənzəyəcəkdir. Yalnız tərkibinə diqqət yetirmək vacibdir.

Maskalar və kremlər

Dartma işarələri ilə mübarizədə ən vacib şey dərinin nəmləndirilməsidir. Buna görə də uzanma işarələrinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün xüsusi kremlərdən istifadə etmək lazımdır. Tipik olaraq, bu cür məhsulların tərkibində aktiv nəmləndiricilər (məsələn, hialuron turşusu [2] və ya aloe vera) və vitamin kompleksləri və bitki yağları var.

Çox vaxt qadınlar hamiləlik zamanı və hamiləlikdən sonra bu cür kosmetikaya müraciət edirlər, buna görə də bazar liderləri arasında onlar üçün məhsulları vurğulayacağıq:

1. Maternea Stretch Marks Bədən Kremi Bolqarıstanda istehsal edilən məşhur uzanma işarələrinə qarşı kremdir. Onun təbii tərkibini, dəriyə zərif təsirini, yapışqan təbəqə olmadan tez sorulmasını qeyd edək - demək olar ki, dərhal paltar geyinə bilərsiniz. Krem bütün bədən üçün uyğundur, hətta məsamələri tıxanma riski olmayan üz üçün və praktiki olaraq heç bir qoxu yoxdur.
2. Dartma işarələrinin qarşısının alınması üçün Avent Krem - məşhur ingilis brendinin dəniz yosunu ekstraktları və bitki yağları ilə hipoalerjenik krem, uzanma işarələrinin müalicəsi üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır və effektivlik və təhlükəsizlik baxımından bir çox sınaqlardan keçmişdir. Dartma işarələri üçün bandajlar
3. Bundan sonra, gələcək analar üçün xüsusi olaraq hazırlanmamış və yaşından asılı olmayaraq hər kəs üçün uyğun olan məhsulların adını çəkəcəyik.
4. Yaşıl Pharma dartılmalara qarşı gel üzvi ekoloji məhsuldur. Bitki ekstraktlarının yüksək tərkibi (təxminən 35%) sayəsində hüceyrə regenerasiyasına təsirli təsir göstərir və kollagen və elastinin sintezini stimullaşdırır. Sürətli böyümə dövründə yeniyetmələr üçün optimaldır.
5. Vichy Action Anti-Stretch dərinin dərin strukturlarındakı kosmetik qüsurları aradan qaldırmaq üçün əsl müalicəvi kremdir. Rəylərə görə, təzə uzanma izləri ilə yaxşı mübarizə aparır, qızartıları azaldır və dərini hamarlayır. Ekonomikdir, həmişə yağlı dərilər üçün uyğun deyil.

Aptek kremlərindən əlavə dəriyə qulluq maskalarını özünüz edə bilərsiniz. Maskaların təsiri həftədə ən azı 5 dəfə istifadə edildikdə nəzərə çarpır.

1. Buğda mikrobu yağı və aloe suyu ilə maska.

Buğda rüşeyminin yağını, aloe şirəsini (mağazada alınmış gel də işləyəcək) və zeytun yağını bərabər nisbətdə qarışdırmaq lazımdır. Masaj hərəkətləri ilə bədənə çəkin, dəriyə yüngülcə sürtün və yarım saat buraxın. İsti su ilə yuyun. Soyuducuda saxlandığı müddətcə gündəlik saxlama üçün uyğundur.

Uşaq kremini 1 tsp ilə qarışdırmaq lazımdır. mumiyo. Qarışığı problemli bölgələrə tətbiq edin. Şilajit müalicəvi təsirə malikdir və həmçinin hüceyrələrin bərpasını təşviq edir. Maskanı bir az nəm, isti dəsmal ilə örtə bilərsiniz.

Bir-iki yumurta ağını çırpın, dəriyə çəkin, quruyana qədər saxlayın və ilıq su ilə yuyun. Zülallar dərinin tonunu yaxşılaşdırmağa kömək edir, belə bir maskadan sonra nəzərəçarpacaq dərəcədə elastik görünür. Zeytun və ya digər kosmetik bitki yağı tətbiq etməyinizə əmin olun.

Kartofda dərinin quruluşunu yaxşılaşdıran karotenoidlər və polifenollar var. Bir neçə kartofu sürtgəcdən keçirin, yaranan püresi uzanma işarələrinə tətbiq edin, quruyana qədər buraxın. Su ilə yuyun, sonra dərinizi nəmləndirin.

Təbii efir yağları maskalardan sonra əlavə nəmləndirici və ya onların tərkib hissəsi kimi mükəmməldir:

1. Badam yağı dərini nəmləndirir və hamar edir [3];
2. Portağal (digər sitrus yağları kimi) qan dövranını və hüceyrələrin qidalanmasını aktivləşdirir.
3. Buğda rüşeyminin yağı kollagen istehsalını təşviq edən və aydın cavanlaşdırıcı təsir göstərən E vitamini ilə zəngindir.
4. Rosemary yağı dəridəki birləşdirici hüceyrələrin yenilənməsini təşviq edir.

Bandajlar və dəstək paltarları

Hamiləlik dövründə sinə və qarın nahiyəsində uzanma işarələrinin yaranma riski çox yüksəkdir. Onların ölçüsündə kəskin artım dərinin deformasiyasına səbəb olur. Qarşısının alınması üçün həkimlər gələcək analara xüsusi alt paltarları - sarğılar, büstqalterlər və dəstəkləyici külotlar taxmağı tövsiyə edirlər. Alt paltarın xüsusi materialı və kəsimi sıxılmadan və narahatlıq yaratmadan dəstək verir.

Bandaj yalnız qarını dəstəkləmir, həm də aşağı arxadan stressi aradan qaldırır, buna görə də ikinci trimestrdən geyilməlidir. Hətta damarların və dərinin tonunu qoruyan dərman kremləri ilə hopdurulmuş bandajlı taytlar var. Belə məhsulların marketoloqları onları gecə məhsulları kimi reklam edirlər, çünki məhz yuxu zamanı bərpaedici fizioloji proseslər baş verir.

Dartma işarələri üçün bandajlar

Bir bandaj seçərkən, istehsalçıya, materiala və ölçüyə diqqət yetirin - bədəni sıxmadan və sıxmadan mümkün qədər rahat şəkildə düzəltməlisiniz.

Soyuq və isti duş

Kontrastlı duş yalnız bədəni sərtləşdirmək üçün faydalı deyil. Dartma işarələri halında, bu proseduru qəbul etmək də çox faydalıdır. Fakt budur ki, suyun temperaturunun qəfil dəyişməsi bütün toxumalarda, ilk növbədə epiteldə qan dövranını yaxşılaşdırır. Dəri daha elastik olur.

Spot kontrastlı duş qəbul etmək tövsiyə olunur. Məsələn, mədədə uzanma izləri görünsə, su axını bədənin bu sahəsinə yönəldin və suyun temperaturunu vaxtaşırı dəyişdirərək saat yönünün əksinə dairəvi hərəkətlər edin.

Belə bir duşdan sonra dərini yumşaq bir dəsmal ilə yaxşıca sürtmək və uzanma işarəsi kremi tətbiq etmək lazımdır. Nəzərə alın ki, heç bir halda zədələnmiş əraziləri uzatmamalısınız!

Öz-özünə masaj

Masaj hərəkətləri problemli bölgələrə güclü qan axını təşviq edir və bununla da dəri hüceyrələrində oksigen çatışmazlığını doldurur. Uzatma işarələri, əvvəllər qeyd edildiyi kimi, mədə və budlarda göründüyü üçün, özünüz və özünüzə masaj etməkdə heç bir çətinlik yoxdur.

Nəmləndirici olaraq, yuxarıda müzakirə etdiyimiz bitki yağlarından, həmçinin masaj üçün xüsusi yağ qarışıqlarından istifadə edə bilərsiniz.

Masaj və gərmə arasındakı mühüm fərq, onun mümkün qədər incə olması və ən kiçik dartmağa belə imkan verməməsidir. Prosedur təmizlənmiş dəri üzərində aparılır, ən yaxşı seçim ilkin ovmadır.

Əsas masaj xətlərini xatırlayın: qarın və sinə dairəvi hərəkətlə saat yönünde, beldən aşağıya və kalçaya - aşağıdan yuxarıya masaj edilir. Budun daxili hissəsindəki uzanma işarələrinə toxunmamaq daha yaxşıdır, çünki... dəri orada çox nazik və zərifdir. Hər hansı bir bacarıqsız və yöndəmsiz hərəkət yeni bir uzantıya səbəb ola bilər.

Ən məşhur və eyni zamanda heyrətamiz nəticələr nümayiş etdirənlərdən biri bal masajıdır. Təbii balın tərkibində faydalı vitaminlər və mikroelementlər var ki, bu da məhsulun unikal strukturu sayəsində qana və toxumalara sürətlə nüfuz edir. Bundan əlavə, bal sanki dəridən və bütövlükdə bədəndən tullantıları və toksinləri çıxarır.

Bal masajı

Bir az məşq edərək, balın öz-özünə masajını asanlıqla edə bilərsiniz. Bunun üçün:

1. ovuclarınıza bir çay qaşığı baldan çox tökməyin,
2. Yamaq hərəkətlərindən istifadə edərək, balı problemli bölgələrə paylayın (basın və ovuclarınızı dəridən qoparın);
3. Bal yapışmağı dayandırdıqda (təxminən 10 dəqiqə) və ovuclarınızda boz kütlə yarandıqda, qalan balı ilıq su ilə yuyun.

Fiziki məşğələ

Həmçinin dərinin zədələnmiş nahiyələrinə oksigenlə zənginləşdirilmiş qanın axması üçün mütəmadi olaraq bu nahiyə üçün xüsusi əsas idman hərəkətlərini yerinə yetirmək faydalıdır.

Qarın üzərində uzanan izləri aradan qaldırmaq üçün.

Çırpınmalar – arxa üstə uzanın, dizlərinizi bükün, ovuclarınızı başınızın arxasına qoyun, dirsəkləri düz və yanlara baxın. Kürəyinizi düz tutaraq və qarın əzələlərini sıxaraq, çiyinlərinizi yerdən qaldırın. Boynunuzu sıxmadığınızdan əmin olun. 15 təkrardan ibarət 3 dəst yerinə yetirin.

Mədədəki uzanma izləri üçün məşqlər

Taxta – qarnınıza uzanın, bədəninizi qaldırın, ayaq barmaqlarınıza və dirsəklərinizə söykənin, başınızı aşağı salın. Bütün bədəninizi düz bir xətt kimi göstərməyə çalışın, çanağınızı əyməyin və ya belinizi əyməyin. Mədənizi içəri çəkin və qarın, omba və tərəflərinizdəki əzələlərin sıxıldığını hiss edin. Statik vaxtı tədricən 30 saniyədən 2 dəqiqəyə qədər artırın.

Ters taxtanın prinsipi yuxarıda təsvir edilənə bənzəyir, yalnız kürəyiniz aşağıya doğru açılmış vəziyyətdə aparılır. Dabanlarınıza və uzanmış qollarınızın ovuclarına söykənməlisiniz.

Sinə üzərində uzanan izləri aradan qaldırmaq üçün.

T təkanları taxta, klassik təkan və bədən fırlanmasını birləşdirir. Dizlərdən icra edilə bilər. 3 dəst 15 dəfə.

Sinə üzərində uzanma izləri üçün məşqlər

Yay pozası hatha yoqanın asanalarından biridir. Sinə, omba və arxa əzələlərin tonusunu bərpa etməyə kömək edir. Ayaqlarınızı mümkün qədər yuxarı qaldırmağa və kürəyinizi daha çox əyməyə çalışın. Bu vəziyyətdə 60 saniyəyə qədər qalın, sonra bədəninizi rahatlayın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

Dumbbells ilə məşq pektoral əzələlərdə təcrid olunmuş şəkildə hərəkət edir. Əzələlərin ilkin istiləşməsindən sonra buna başlamaq lazımdır. Aşağı çəkilərlə başlayın və tədricən artırın. Bütün yükün yalnız göğsünüzə getməsi üçün belinizi yerə basmaq vacibdir. 10 təkrardan ibarət 3 dəst yerinə yetirin.

Omba və budlarda uzanan izləri aradan qaldırmaq üçün.

Əks hiperekstansiya onurğa sütununa stress qoymadan bud və omba əzələlərini işlətməyə imkan verir. Bunu etmək üçün, hər mövqedə 3-5 saniyə saxlayın, Şəkil 8-dəki tövsiyələrə əməl edin.

Bud və ombadakı uzanma işarələri üçün məşqlər

Glute körpüsü iki variantda həyata keçirilə bilər (bax Şəkil 8). Yüksəlmə zamanı ombalarınızı mümkün qədər sıxmaq, onların necə işlədiyini hiss etmək vacibdir.

Sarğılar

Skrablar və masajlarla yanaşı, bədən sarğıları etmək tövsiyə olunur. Bu prosedur dəri hüceyrələrində metabolik prosesləri yaxşılaşdırmağa kömək edir, zədələnmiş sahələri qidalandırır və nəmləndirir. Uzatma izlərinin müalicəsində tez-tez yosunlar, müalicəvi palçıq, gil və ya onlara əsaslanan maskalar istifadə olunur.

Bədənə tətbiq olunan qida kütləsini əhatə edən polietilen faydalı maddələrin dəriyə daxil olmasını yaxşılaşdıran istixana effekti yaradır.

Kosmetik prosedurlar

Kosmetoloqlar bədəndəki uzanma işarələri problemi ilə də uğurla mübarizə aparırlar. Müasir peşəkar müalicə üsulları hətta köhnə uzanma izlərini [4] əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər və təzə olanlardan demək olar ki, 100% xilas olmağa kömək edir.

Lazerlə yenilənmə

Bu kosmetik prosedur təzə uzanma izlərini, çapıqları və cicatrices'i tamamilə aradan qaldırmağa və artıq ağ olanları demək olar ki, görünməz hala gətirməyə imkan verir. Həkim, zədələnmiş ərazinin sahəsindən və uzanma işarələrinin dərəcəsindən asılı olaraq bir kursda prosedurların sayını, adətən 6 ilə 12 seans arasında müəyyənləşdirir.

Şəkil 9. Dartma izlərinin lazerlə yenilənməsi

Lazer şüası epidermis təbəqəsinin müxtəlif dərinliklərinə nüfuz edərək uzanan izlərdən olan çapıqları cilalayır. Prosedur olduqca ağrılıdır və əlavə anesteziya tələb edir. Həm də bir sıra əks göstərişlərə malikdir, bu da mütləq bir kosmetoloqla müzakirə edilməlidir. Lazer pilinqindən sonra yanıqdan sonra olduğu kimi qızartı və şişkinlik mümkündür.

Hər növbəti seans bu təzahürlər keçdikdən sonra həyata keçirilir. Tipik olaraq, reabilitasiya prosesi 3 aya qədər davam edir, bu müddət ərzində antibiotiklər qəbul etmək və həkimin tövsiyələrini ciddi şəkildə yerinə yetirmək lazımdır. Nəticə mütləq buna dəyər (Şəkil 9-da əvvəlki və sonrakı fotoşəkillərə baxın).

Kimyəvi pilinq

Lazer səthinin bərpasından fərqli olaraq, kimyəvi soyma və ya aşındırma dəriyə mexaniki təsir göstərmir. Bu vəziyyətdə, yenilənmə prosesi kimyəvi turşu yanması ilə tetiklenir. Dəridə metabolik proseslərin turşularla aktivləşdirilməsi kollagenin istehsalını stimullaşdırır və fibroblastlara müsbət təsir göstərir.

Ölü hüceyrələrin çıxarılan təbəqələri yeni birləşdirici toxumanın böyüməsinə yol açır. Bədən dərinin bərpası prosesində iştirak edir, həm toxuması, həm də tonu daha hamar olur. Dəri qüsurları daha az nəzərə çarpır.

Turşuların böyük bir seçimi müxtəlif çapıqları və uzanma izlərini aradan qaldırmaq üçün optimal vasitəni seçməyə imkan verir. Uzatma işarələrinin yaşından asılı olaraq, həkim müxtəlif dərinlikdəki pilinqləri tətbiq edə bilər: səthdən dərinliyə qədər.

Yeni yaranan uzanma işarələrinə qulluq üçün uyğun olan səthi soyma hətta evdə də edilə bilər, nə məhsulun alınması, nə də prosedurun özü çətinlik yaratmayacaq. Dərin pilinq yalnız peşəkar tərəfindən həyata keçirilir.

Mezoterapiya

Çox vaxt effekti artırmaq üçün mezoterapiya ilə tək kursda aşındırma aparılır.

Dartma izləri üçün kimyəvi pilinq və mezoterapiya

Mezoterapiya kursu dərman və vitamin inyeksiyalarının subkutan tətbiqini əhatə edir. Hazırlıqlar dərini vitaminlərlə doyurur, kollagen və elastinin təbii istehsalını stimullaşdırır və metabolik prosesləri normallaşdırır. Nəticədə dəri tonu bərabərləşir, izlər və piqmentasiya aradan qalxır, uzanma izləri yox olur. 5 prosedurdan sonra nəticə təsir edicidir, baxmayaraq ki, mezoterapiya köhnə uzanma işarələri problemini kökündən düzəldə bilməz.

Mikro cərəyan terapiyası

Cərəyanların dəriyə təsiri qan mikrosirkulyasiyasının artmasına səbəb olur, sanki hüceyrələr daxili cavanlaşma proseslərini bərpa etmək və aktivləşdirmək üçün bir siqnal alır. Bədəndəki uzanma izlərinin müalicəsi üçün mikro cərəyan limfa drenajı proseduru üzdəki mikro cərəyan terapiyası texnologiyasına bənzəyir. Həkim müalicə olunan ərazidə problemdən asılı olaraq elektrik dalğasının nüfuz dərinliyinə nəzarət edir.

Kosmetologiya ofisində miyostimulyasiya bir mütəxəssisə uzanma işarələri ilə zədələnmiş bədənin böyük bir sahəsi üzərində işləməyə imkan verir. Bu seçim əməliyyata hazır olmayan həssas dərisi olanlar üçün uyğundur.

Microresurfacing və ya mikrodermabraziya

Bu prosedurlar əsasən mexaniki soymadır və təzə uzanma izlərini azaltmaq və yüngülləşdirmək üçün uyğundur. Kosmetoloq dərinin zədələnmiş nahiyələrini yarım saat ərzində cilalamaq üçün xüsusi cihazdan istifadə edir, təbəqə-lay təmizləyir. Çapıqlar hamarlanır və müalicə yerində bərabər rəngli yeni dəri əmələ gəlir.

Dartma işarələrinin sahəsi böyükdürsə, proseduru bir neçə mərhələyə bölmək məsləhətdir, çünki bir anda belə böyük bir sahəni müalicə etmək çox travmatikdir. Həkim vəziyyəti təhlil edir və seansların sayını fərdi olaraq təyin edir. Digər pilinqlərdən fərqli olaraq, bu variantlar allergik reaksiyalara səbəb olmur və uzunmüddətli reabilitasiya tələb etmir.

Cərrahi çıxarılması

Kəskin kilo itkisindən sonra həkimlər xəstələrə sallanan və uzanan dərinin cərrahi kəsilməsinə müraciət etməyi təklif edirlər. Bu üsul yalnız qeyri-estetik uzanma işarələrindən xilas olmayacaq, həm də rəqəminizi düzəltməyə, onu tonlanmış bir görünüşə qaytarmağa imkan verəcəkdir.

Abdominoplastika qarın nahiyəsində həyata keçirilir, artıq piy toxuması və dəri çıxarılır. Ümumi anesteziya altında tam bir əməliyyat zamanı göbək qaldırılır, mini qarın gərmə əməliyyatı zamanı göbək yerindən tərpənmir, sonuncu seçim göbək altında yerləşən uzanma izləri və piy yataqları olanlar üçün uyğundur.

Şübhəsiz ki, uzanma işarələri və yara izləri digər üsullara cavab vermirsə və ciddi narahatlıq yaradırsa, cərrahi müdaxilə son çarədir. Reabilitasiya kifayət qədər uzun müddət çəkir.

Qarşısının alınması

Dartma işarələrindən qurtulmaq kimi, onların görünüşünün qarşısını almaq da inteqrasiya olunmuş bir yanaşma tələb edir. Bədənin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan vitaminlər, zülallar, yağlar və karbohidratlar və mikroelementlərlə zəngin balanslaşdırılmış pəhrizin böyük rol oynadığını başa düşmək vacibdir. Dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərən şirniyyatları və nişastalı qidaları menyudan çıxarmağa dəyər.

Yaşıllar, tərəvəz və meyvələr, mal əti, balıq pəhrizin müntəzəm elementlərinə çevrilməlidir - onlar protein sintezini sürətləndirirlər. Tərkibində E vitamini olan qoz-fındıq, bitki yağı, pomidor kimi qidalar dəri hüceyrələrinin bərpasına və elastik toxuma əmələ gəlməsinə kömək edəcək. Təbii nəmləndirməni qorumaq üçün mütəmadi olaraq içməyi unutmayın.

Uzatma işarələrinin qarşısının alınması

Pəhrizinizə dəri, saç və dırnaqlar üçün vitamin və mineral kompleksləri əlavə edə bilərsiniz.

Daimi fiziki fəaliyyət dəri vəziyyətinə yaxşı təsir göstərir. Bu, ev məşqləri, məşqçinin nəzarəti altında idman zalında çəki məşqləri və ya hovuzda üzgüçülük ola bilər. Bütün əzələ qruplarından istifadə etməyə çalışın, funksional məşq qan dövranını yaxşılaşdırır.

Əslində, məqalədə təsvir olunan bütün evdə qulluq üsulları uzanma işarələrinin qarşısını almaq üçün də uyğundur: dərini kremlərlə nəmləndirmək, masaj etmək, ovma, sarğılar, kontrast duşlar. Bütün bunlar dərinin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır, uzanma işarələrinə qarşı müqavimətini artırır.

İstəyirsinizsə, kosmetoloqlarla əlaqə saxlaya və məsələn, biorevitalizasiya və ya mezoterapiya edə bilərsiniz. Yəni, hüceyrələri aktiv şəkildə nəmləndirən və dərinin elastikliyini yaxşılaşdıran dermis altına hialuron turşusu daxil edin.

Yalnız müntəzəm bədən baxımı sizi hamar və gözəl dəri ilə təmin edəcək.

Dartma işarələri və ya uzanma işarələri qadınları narahat edən kosmetik qüsurdur. Qeyri-bərabər, açıq rəngli çapıqlar ağrı və ya narahatlığa səbəb olmur, qaşınmır və dərinin üstündən seçilmir. Onlar qeyri-estetik cəhətdən xoş görünürlər. Qadınlar çimərlikdə soyunmağa utanırlar və solğun zolaqlar haqqında gündəlik düşünmək melanxoliya gətirir.

Dartma işarələrindən xilas olmaq mümkündürmü? Təzələrdən - bəli, köhnələrdən - şans azdır. Çox səy sərf etməli olacaqsınız. Necə davam etmək olar? Faydalı məsləhətləri öyrənin.

Görünüşün səbəbləri

Bədəndə uzanma işarələri niyə və niyə görünür?

1. dəri həddindən artıq uzanır;
2. hüceyrə kütləsinin böyüməyə vaxtı yoxdur, kollagenin çatışmazlığı var;
3. dəri daha incə olur, birləşdirici toxuma səviyyəsində yırtılır;
4. Stria forması.

1. hamiləlik;
2. hormonal dərmanlar qəbul etmək;
3. ana südü ilə qidalanma;
4. ani çəki dalğalanmaları;
5. həddindən artıq aktiv məşq.

Ümumi məlumat

Uzatma işarələri nə kimi görünür? Onları tanımaq asandır:

1. Birləşdirici toxuma parçalandıqdan sonra bədəndə çapıqlar əmələ gəlir. Rəng - qırmızıdan tünd maviyə qədər. Dəri ilə birlikdə kiçik qan damarları qırılır;
2. tədricən qan onları tərk edir, uzanma izləri solğun olur;
3. bir müddət sonra qeyri-bərabər zolaqlar demək olar ki, ağ olur;
4. incitmirlər, qaşınmırlar, müdaxilə etmirlər;
5. uzanma işarələri görünüşü korlayır, bürünc tan fonunda çox çirkin görünür;
6. Ultrabənövşəyi şüalar birləşdirici toxuma təsir etmir, çünki melanin yoxdur.

Qeyd! Dəri nə qədər elastik olsa, zədələnmə və ya qırılma ehtimalı bir o qədər az olar. Elastin və kollagenin kifayət qədər istehsalı dərinin uzanmasına və görünüş üçün minimal nəticələri ilə daralmasına imkan verir.

1. təzə. Onlar zəngin rənglərin çapıqlarına bənzəyirlər;
2. köhnə - dəridən yuxarı qalxmayan ağımtıl zolaqlar.

Sevimli yerlər:

Bədəndəki qaz ləkələrindən necə qurtulmaq olar? Hər şeyi veb saytımızda tapın.

Komedonlar daim görünürsə nə etməli? Cavab bu ünvandadır.

Uzatma işarələrindən necə qurtulmaq olar

Özünüzü uzun müddət müalicəyə hazırlayın. Yalnız prosedurların daha müntəzəm aparılması yaxşı nəticələr verəcəkdir.

Faydalı məsləhətlər:

1. uzanma işarələrinin ilk əlamətində gözəllik uğrunda mübarizəyə başlayın;
2. təzə çapıqlardan qurtulmaq daha asandır;
3. köhnə göz yaşları tamamilə aradan qaldırıla bilməz, lakin daha az nəzərə çarpan hala gətirilə bilər;
4. kompleks terapiya tələb olunacaq - dərman məlhəmləri, kremlər, ənənəvi üsullar, aparat kosmetologiyası;
5. ev üsullarını sınayın, gözəllik salonuna və ya gözəllik salonuna baş çəkin;
6. əzmkarlığınız mükafatlandırılacaq.

Dərman müalicəsi

Terapevtik kosmetika bədəni gücləndirməyə və kosmetik qüsurlardan xilas olmağa kömək edəcəkdir. Yeniyetmələrin bədənində uzanma işarələri üçün xüsusi kremlər bu cür məhsulların istehsalında ixtisaslaşmış tanınmış kosmetik şirkətlər tərəfindən istehsal olunur.

Bədəndəki uzanma izlərini necə çıxarmaq olar? Uzatma işarələri ilə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı dərman kosmetik seriyasına diqqət yetirin. Xüsusi kremlərdən birini seçin:

1. Lieracdan fitolastil;
2. Gernetic-dən ANTİ-STRIES;
3. Biotherm-dən bioovergretures;
4. uzanma işarələri üçün universal krem, Vichy şirkəti.

Məhsulların tərkibində elastin, kollagen, dərman bitki ekstraktları, efir yağları var. Uzatma işarələri üçün xüsusi vasitələr var, istifadəsi hamilə qadına və dölə zərər vermir.

Ənənəvi üsullar və reseptlər

Bir çox prosedur evdə həyata keçirilə bilər. Komponentləri aptekdə və ya ən yaxın supermarketdə tapmaq asandır.

Effektiv sistem üç məcburi hissədən ibarətdir:

1. dərini skrablarla təmizləmək;
2. xüsusi birləşmələrdə sürtünmə;
3. istədiyiniz nahiyələri masaj edin.

Alətlərin bütün arsenalından istifadə edin:

1. maskalar;
2. müalicəvi yağlar;
3. su prosedurları;
4. qida qarışıqları.

Ən yaxşı reseptlər:

1. mumiyo ilə krem. Tərkibi: 80 q uşaq kremi, 1 osh qaşığı. l. qaynadılmış su, 1 q mumiyo. Komponentləri hərtərəfli qarışdırın, qarışığı hər gün təsirlənmiş ərazilərə sürtün. Qarışığı soyuducunun alt rəfində saxlayın;
2. duz ovucu 0,5 osh qaşığı qarışdırın. zeytun və ya günəbaxan yağı, bir stəkan duz və şəkər. Problemli sahələri diqqətlə müalicə edin, bədəni losyon və ya qidalandırıcı kremlə yuyun və yağlayın;
3. qəhvə skrabı İncə üyüdülmüş qəhvə – 100 q, kətan toxumu, zeytun, kokos yağı – 1 osh qaşığı. l. Qəhvənin içinə bir az qaynar su töküb buxarlayın. Yaranan pastaya efir yağlarından birini - rozmarin, qreypfrut, berqamot, portağaldan 6-8 damcı əlavə edin. İstədiyiniz bölgələrə 3 dəqiqə sürtün, yuyun, sonra krem ​​çəkin;
4. turş süd məhsulları ilə maskalar. Xama, tam yağlı kefir götürün, bir neçə dəqiqə sürtün. Başqa bir seçim təbii bir məhsul geyinmək, bədəndə 20 dəqiqə buraxmaq, yaxalamaqdır;
5. evdə hazırlanmış nəmləndirici. Qalın bir aloe yarpağı seçin, pulpanı çıxarın və bir qarışdırıcıda doğrayın. 0,5 stəkan zeytun yağı, 10 damcı E vitamini əlavə edin. Məhsulu gündəlik istifadə edin.

Daimi sürtmə yaxşı effekt verir. Prosedurlar:

1. dərinin elastikliyi bərpa olunur;
2. uzanma izlərini yüngülləşdirmək;
3. bədən yumşaq və məxmər olur.

Əsas kimi aşağıdakı növ yağlardan istifadə edin:

1. badam;
2. susuzluq;
3. çay ağacı;
4. fındıq;
5. buğda cücərtilərindən.

Efir yağları təsirini artıracaq:

Evdə sadə, lakin təsirli prosedurlara əməl edin. Onlar maliyyə xərcləri tələb etmir, mükəmməl şəkildə sıxır, dərini qidalandırır və elastikliyini artırır.

Ayaqlarda qarğıdalıların müalicəsi haqqında maraqlı bir məqalə oxumağı təklif edirik.

Bu ünvanda siz insanlarda həzm qurdunun müalicəsi ilə bağlı maraqlı təfərrüatlarla tanış ola bilərsiniz.

Linkdə üzünüzdə allergiya varsa nə etməli olduğunuz barədə məqalə var.

Soyuq və isti duş

Problemli sahələrə alternativ olaraq soyuq və isti su tökün. Prosedurun sonunda - həmişə sərin su.

Fayda:

1. qan damarlarının elastikliyi yaxşılaşır;
2. dəri tonu artır;
3. Eyni zamanda, selülitin görünüşü azalır;
4. Sessiyanın müddəti: 5 dəqiqə.

Faydalı məsləhətlər:

1. isti su ilə başlayın;
2. temperaturu tədricən azaltmaq;
3. hər bir "isti/soyuq" yanaşma 40 saniyədən çox deyil;
4. sonra bədəni ovuşdurun, dərini uzanma işarəsi kremi və ya antiselülit məhsulu ilə örtün.

Öz-özünə masaj

Bədən üçün faydaları əvəzsizdir:

1. qan dövranı yaxşılaşır;
2. toxuma bərpası sürətlənir.

Masaj zamanı krem ​​və ya yağdan istifadə edin. Prosedurun təsirini artıran xüsusi bir masaj fırçası alın.

Salon prosedurları

1. meyvə turşuları ilə kimyəvi soyma;
2. uzanma işarələrinin lazerlə yenilənməsi;
3. mezotrapriya – inyeksiya zamanı dəri altına vitamin kokteyllərinin yeridilməsi. Ən son texnologiya inyeksiyasız mezoterapiyadır. Maddələr oksigen təzyiqi altında idarə olunur;
4. mikro cərəyan terapiyası yeni birləşdirici toxumanın bərpasını təşviq edir;
5. mikro daşlama. Kiçik aşındırıcı hissəciklər dərinin üst qatını aşındırır;

Plastik cərrahiyyə son çarədir. Çoxsaylı uzanma işarələrini aradan qaldırmaq üçün uyğundur. Əvvəlcə ev üsullarını və salon müalicələrini sınayın.

İdman məşqləri

Fiqurunu və dəri vəziyyətini yaxşılaşdırmaq istəyən hər kəs üçün aktiv həyat tərzi lazımdır. Dozalı fiziki fəaliyyət dərini sıxmağa kömək edəcəkdir. Dərinin elastikliyinin artırılması, əlbəttə ki, uzanma işarələrinə təsir edəcək - onların ölçüsü azalacaq.

Məşqlər aşağıdakılar üçün təsirlidir:

Yalnız kardio deyil, həm də əzələ dartma məşqləri etməyinizə əmin olun. Elektrik bloku ilə diqqətli olun. Bəzi idmançılar məşqin yüksək intensivliyi səbəbindən uzanma işarələrini inkişaf etdirirlər.

Hamiləlik zamanı bədəndə uzanan izlər

Bir çox qadında hamiləlik zamanı və ya doğuşdan sonra kosmetik qüsur yaranır. Dəri daim böyüyən uterusun təsiri altında uzanır.

Epidermisin aşağı elastikliyi ilə birləşdirici toxuma qırılmaları qaçılmazdır. Döl nə qədər böyükdürsə, bədəndə çirkin zolaqların yaranması riski bir o qədər yüksəkdir.

Dartma işarələrindən necə qorunmaq olar? Müəyyən qaydalara əməl edin - uzanma işarələri çətinliklə nəzərə çarpacaq və ya ümumiyyətlə görünməyəcək.

Düzgün qidalanma

1. pəhrizinizə yağlı balıq, bitki yağları, tərəvəzlər, meyvələr, süd məhsulları, yumurta daxil edin;
2. bütün taxıl məhsulları, pendir, qoz-fındıq, mal əti, toyuq sağlamdır;
3. yeməyinizi E vitamini ilə zənginləşdirin, kifayət qədər protein yeyin;
4. daha az şirniyyat - daha çox süd sıyığı;
5. zeytun yağı ilə salatlar geyin;
6. həddindən artıq yeməyin, çəkinizi idarə edin.

Fiziki məşğələ

1. hamilə qadınlar üçün xüsusi məşqlər toplusunu yerinə yetirmək;
2. hovuza baş çəkmək;
3. daha çox gəzmək;
4. Özünüzü evdə məşq edə bilmirsinizsə, fitness klubuna baş çəkin.

Bədən Baxımı

1. yalnız təbii vasitələrdən istifadə edin;
2. Həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra problemli sahələri yağlarla yağlayın: badam, buğda mikrobu, zeytun, jojoba. Allergik reaksiyaların olmadığından əmin olun;
3. nəmləndirici tələb olunur;
4. duşdan sonra nəm bədənə qidalandırıcı kompozisiyalar tətbiq edin;
5. Təbii məhsullardan öz skrablarınızı və bədən maskalarınızı hazırlayın.

Düzgün paltar

Alt paltarları diqqətlə seçmədən və xüsusi sarğı taxmadan uzanma izlərinin qarşısının alınması mümkün deyil. Dartma işarələrinin qarşısını almaq üçün vacib tədbirlərdən biri.

1. təbii parçalardan hazırlanmış paltarlar geyin;
2. bədəni sıxan şeylər qadağandır;
3. ikinci trimestrdən onurğa və qarını dəstəkləyən sarğılar taxın;
4. Gələcək analar üçün xüsusi kəmər qarın dərisinin sallanmasının qarşısını alacaq;
5. Döşlərinizi yaxşı saxlayan doğuşdan əvvəl büstqalter alın.

Profilaktik tövsiyələr

Mütəxəssislərin tövsiyələrini nəzərdən keçirin:

1. hamiləlik dövründə bədəninizə qulluq edin, xüsusi gimnastika edin, sarğı geyin, düzgün yemək;
2. İdman zamanı intensiv məşq zamanı bədəndə proteinin düzgün udulmasını təmin edin. Kifayət qədər protein yeyin. Pəhrizinizi protein məhsulları ilə, kollagen, xondrotin, qlükozamin ilə idman qidası ilə doldurun;
3. Bədəninizə müntəzəm qulluq edin, elastikliyini və dəri tonunu artırın. Uzatma işarələrinin ilk əlamətlərində dərman kremləri alın;
4. problemli nahiyələrə müxtəlif yağlar sürtün, maskalar hazırlayın, skrablarla bədəninizi təmizləyin. Nəmləndirici süd haqqında unutmayın;
5. çəkinizə diqqət edin. Ani kilo itkisi və ya çəki artımı qaçılmaz olaraq bədəndə uzanma izlərinə səbəb olur;
6. pəhrizinizi E vitamini olan qidalarla zənginləşdirin;
7. fiziki fəaliyyəti xatırlayın, zövqlə məşq edin, müntəzəm olaraq problemli sahələr üçün kompleksləri unutma;
8. hormonal balanssızlıq varsa, endokrinoloqa baş çəkin və müalicə kursu keçin;
9. Heç bir əks göstəriş yoxdursa, masaj otağına baş çəkin. Prosedurlar əla effekt verir və dərinin sallanmasının qarşısını alır;
10. kontrastlı duş qəbul edin, üzməyə gedin.

Növbəti videoda Elena Malışeva sizə bədəndəki uzanma işarələri haqqında daha ətraflı məlumat verəcəkdir:

Məqaləni bəyəndinizmi? RSS vasitəsilə sayt yeniləmələrinə abunə olun və ya VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus və ya Twitter-də yeniləmələri izləyin.