Letní hitparáda diet

Léto je časem otevřených pláží, lehkých outfitů a samozřejmě touhy vypadat co nejlépe. Pokud chcete rychle shodit pár kilo navíc, pak mohou být krátkodobá dieta skvělou volbou. V tomto článku se podíváme na pět nejoblíbenějších diet tohoto léta.

1. Dieta moskevských umělců

Tato dieta je založena na konzumaci kefíru a malém množství jídla. Jeho podstatou je snížit kalorický obsah jídla a přitom zůstat nasycený. Tato dieta se nedoporučuje lidem trpícím onemocněním trávicího traktu.

2. Jockey Diet

Tato dieta patří k nejpřísnějším a je určena pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout. Je založena na konzumaci malého množství potravin, jako je kuřecí a telecí maso, a také černé kávy. Žokejová dieta se nedoporučuje osobám trpícím onemocněním kardiovaskulárního systému.

3. "Petříková" dieta

Tato dieta je založena na konzumaci různých potravin, jako je zelenina, maso, vejce, ryby a ovoce. Zahrnuje mírné kalorické omezení při zachování rovnováhy živin. Tato dieta se nedoporučuje lidem s onemocněním ledvin.

4. Polotekutá strava

Tato dieta zahrnuje konzumaci velkého množství mléčných výrobků, jako je mléko, kyselé mléko a tvaroh, stejně jako hovězí maso a zeleninu. Je určen pro ty, kteří chtějí rychle shodit přebytečná kila při zachování rovnováhy živin. Tato dieta se nedoporučuje lidem trpícím onemocněním jater.

5. Proteinovo-sacharidová dieta

Tato dieta zahrnuje konzumaci různých potravin, jako jsou brambory, maso, jablka, tvaroh, sušené ovoce a zakysaná smetana. Je založena na konzumaci stejného množství bílkovin a sacharidů při mírném omezení kalorického obsahu potravy. Tato dieta se nedoporučuje lidem trpícím onemocněním štítné žlázy.

Na závěr bych chtěl připomenout, že výběr stravy by měl vycházet z individuálních vlastností těla. Před zahájením diety se určitě poraďte se svým lékařem. Pamatujte, že diety mohou vést k nedostatku důležitých živin, proto je neužívejte dlouhodobě. Nezapomínejte na pohyb a celkově zdravý životní styl, který pomůže udržet výsledky diety po delší dobu. Doufáme, že vám tento článek pomůže správně se rozhodnout a dosáhnout požadovaných výsledků.