Yazın popüler diyet geçit töreni

Yaz, açık plajların, hafif kıyafetlerin ve elbette en iyi şekilde görünme arzusunun zamanıdır. Hızlı bir şekilde fazladan birkaç kilo vermek istiyorsanız kısa süreli diyetler harika bir seçim olabilir. Bu yazıda bu yazın en popüler beş diyetine bakıyoruz.

1. Moskova sanatçılarının diyeti

Bu diyet kefir ve az miktarda yiyecek tüketimine dayanmaktadır. Bunun özü, doymuş kalırken gıdanın kalori içeriğini azaltmaktır. Bu diyet, gastrointestinal sistem hastalıklarından muzdarip kişiler için önerilmez.

2. Jokey Diyeti

Bu diyet en katı diyetlerden biridir ve hızlı kilo vermek isteyenler için tasarlanmıştır. Tavuk ve dana eti gibi yiyeceklerin yanı sıra sade kahvenin az miktarda tüketilmesine dayanmaktadır. Jokey diyeti, kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip kişiler için önerilmez.

3. "Rengarenk" diyet

Bu diyet sebze, et, yumurta, balık ve meyve gibi çeşitli gıdaların tüketilmesine dayanmaktadır. Besin dengesini korurken orta derecede kalorik kısıtlamayı içerir. Bu diyet böbrek hastalığı olan kişiler için önerilmez.

4. Yarı sıvı diyet

Bu diyet, süt, kesilmiş süt ve süzme peynir gibi büyük miktarlarda süt ürünlerinin yanı sıra sığır eti ve sebzelerin tüketilmesini içerir. Besin dengesini korurken hızlı bir şekilde aşırı kilo vermek isteyenler için tasarlanmıştır. Bu diyet karaciğer hastalığı olan kişiler için önerilmez.

5. Protein-karbonhidrat diyeti

Bu diyet patates, et, elma, süzme peynir, kurutulmuş meyveler ve ekşi krema gibi çeşitli yiyeceklerin yemeyi içerir. Yiyeceklerin kalori içeriğini orta derecede sınırlandırırken eşit miktarda protein ve karbonhidrat tüketmeye dayanır. Bu diyet tiroid hastalığı olan kişiler için önerilmez.

Sonuç olarak diyet seçiminin vücudun bireysel özelliklerine göre yapılması gerektiğini hatırlatmak isterim. Diyete başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Diyetlerin önemli besin maddelerinin eksikliğine yol açabileceğini unutmayın, bu nedenle bunları uzun süre kullanmayın. Diyetin sonuçlarının daha uzun süre korunmasına yardımcı olacak egzersizi ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzını unutmayın. Bu makalenin doğru seçimi yapmanıza ve istediğiniz sonuçları elde etmenize yardımcı olacağını umuyoruz.