Sådan diæter du online: mobilapplikation med en ernæringsekspert

I dag forsøger folk i stigende grad at tage sig af deres helbred og figur, og mange af dem forsøger at gå på diæt. Dette er dog måske ikke så enkelt, som det ser ud ved første øjekast. Hvordan man spiser ordentligt for at få alle de nødvendige næringsstoffer og ikke skade din krop? Hvordan kontrollerer du din vægt og undgår at falde i kostfejl? I dag vil vi fortælle dig om Rise-mobilapplikationen, der hjælper dig med diæt online ved hjælp af en ernæringsekspert.

Brugere af den betalte mobilapplikation Rise vil være i stand til at kommunikere med en ernæringsekspert online og modtage nyttige anbefalinger fra ham om, hvordan man spiser sundt og taber sig. Hvordan det virker? For at komme i gang skal du tage et billede af din mad og skrive en kort beskrivelse af den i appen. Til gengæld vil ernæringseksperten kommentere dit valg fra en specialists synspunkt og rådgive, hvad der eventuelt kan erstattes med. Derudover får du tips om, hvilke fødevarer du ikke bør spise, og hvad der tværtimod vil være meget nyttigt.

At kommentere din ernæring er dog ikke alt, som Rise-mobilappen kan tilbyde dig. En gang om ugen vil din diætist bede dig om at lave en ugentlig madplan, der er skræddersyet til dine individuelle behov og mål. Derudover vil lægen gennem et fitnessarmbånd eller mobilapplikation overvåge din bevægelse og niveau af fysisk aktivitet.

Det er værd at bemærke, at ud over Rise-mobilapplikationen vil de, der ønsker at kontrollere deres vægt, også have brug for en online kalorietæller, som angiver standardparametre: vægt, køn, alder og højde samt niveauet af fysisk aktivitet.

Som konklusion er slankekure måske ikke så let, som det ser ud til ved første øjekast. Men ved hjælp af Rise-mobilappen og en ernæringsekspert kan du få nyttige anbefalinger og en personlig ernæringsplan, der tager højde for dine behov og hjælper dig med at nå dine mål. Følg rådene fra en specialist, kontroller din vægt og sundhed, og glem ikke, at korrekt ernæring er grundlaget for en sund livsstil.