Hvordan diett online: mobilapplikasjon med en ernæringsfysiolog

Nå for tiden prøver folk i økende grad å ta vare på helsen og figuren, og mange av dem prøver å diett. Imidlertid er dette kanskje ikke så enkelt som det ser ut ved første øyekast. Hvordan spise riktig for å få alle de nødvendige næringsstoffene og ikke skade kroppen din? Hvordan kontrollere vekten og unngå å falle inn i kostholdsfeil? I dag vil vi fortelle deg om Rise-mobilapplikasjonen som vil hjelpe deg med diett på nett ved hjelp av en ernæringsfysiolog.

Brukere av den betalte mobilapplikasjonen Rise vil kunne kommunisere med en ernæringsfysiolog på nettet og motta nyttige anbefalinger fra ham om hvordan man spiser sunt og går ned i vekt. Hvordan det fungerer? For å komme i gang må du ta et bilde av maten din og skrive en kort beskrivelse av den i appen. På sin side vil ernæringsfysiologen kommentere valget ditt fra en spesialists synspunkt, og gi råd om hva som kan erstattes med om nødvendig. I tillegg får du tips om hvilke matvarer du ikke bør spise, og hva som tvert imot vil være veldig nyttig.

Å kommentere ernæringen din er imidlertid ikke alt Rise-mobilappen kan tilby deg. En gang i uken vil kostholdseksperten din be deg lage en ukentlig måltidsplan som er skreddersydd for dine individuelle behov og mål. I tillegg, gjennom et treningsarmbånd eller mobilapplikasjon, vil legen overvåke bevegelsen din og nivået av fysisk aktivitet.

Det er verdt å merke seg at i tillegg til Rise-mobilapplikasjonen, vil de som ønsker å kontrollere vekten også trenge en online kaloriteller, som indikerer standardparametere: vekt, kjønn, alder og høyde, samt nivået av fysisk aktivitet.

Som konklusjon er slanking kanskje ikke så lett som det ser ut ved første øyekast. Ved hjelp av Rise-mobilappen og en ernæringsfysiolog kan du imidlertid få nyttige anbefalinger og en personlig tilpasset ernæringsplan som tar hensyn til dine behov og hjelper deg å nå dine mål. Følg rådene fra en spesialist, kontroller vekten og helsen din, og ikke glem at riktig ernæring er grunnlaget for en sunn livsstil.