Muskel Sacrococcygeus Anterior

Den sacrococcygeale forreste muskel er en muskel, der er placeret i lænden og er ansvarlig for at støtte rygsøjlen og halebenet. Den består af to dele: sakral og coccygeal, som er forbundet med hinanden. Denne muskel spiller en vigtig rolle i at opretholde korrekt kropsholdning og hjælper med at opretholde kroppens balance.

Den forreste sacrococcygeal muskel starter fra korsbenet og halebenet og passerer gennem den forreste væg af bækkenet. Det er fastgjort til den forreste overflade af korsbenet og til halebenet. Denne muskel er involveret i at opretholde normal kropsposition og hjælper med at opretholde korrekt kropsholdning.

Hvis denne muskel er svag, kan der opstå problemer med balance og gang samt smerter i lænden og korsbenet. Derudover kan svaghed i sacrococcygeal muskel føre til problemer med vandladning og afføring.

For at styrke den forreste sacrococcygeal muskel anbefales det at udføre øvelser, der tager sigte på at styrke musklerne i ryggen og maven. Det er også nyttigt at lave strækøvelser for denne muskel for at forbedre dens fleksibilitet og reducere risikoen for skader.

Det er vigtigt at huske, at styrkelse af musklerne i sacrococcygeal anterior vil hjælpe med at opretholde sundheden i rygsøjlen og hele kroppen som helhed. Derfor bør du ikke forsømme denne vigtige muskel og være opmærksom nok på den i dit træningsprogram.

Anterior sacrococcygeal muskelmassage er en unik projektionsmassageteknik, der hjælper med at lindre det lumbosakrale område, reducerer smerter, reducerer hævelse og forbedrer blodcirkulationen. Denne sygdom bringer en masse behagelige fornemmelser, og der er ikke noget ønske om at sælge denne teknik i dine sessioner.

Massage af det sacrococcygeale forreste muskelområde (ambulant massage for denne sygdom, habilitering) udføres i følgende rækkefølge: - udfør den indledende tørre søde ansigtsløftning. I dette tilfælde udføres en blid stramning af det bløde væv i ansigtsdelen og huden med håndfladen af ​​en smurt hånd og skubber de krænkende muskler dybere; - gnid bagsiden af ​​hænderne på lysken; trækninger i fingrene, den lokale akronym tildækningsstil; vi sætter fingrene bag hånden og såret; vi tager fat i krogen med et stærkt greb om hinanden, og kastefjedrene kastes ind i den fjerne muldvarp og klikker i mod- tape; - at klemme albuen, stoppe og frit arbejde på nakken med bløde redigeringer; - sacrococcygeal venstre okulær gunstig rynke til øjenbeskyttelse er uønsket; - albue-seng peridron barnepige fra brachirovnya-punktet; - brillefrugt til sig selv; - flag makroer i form af en miniature;