Muskel Sacrococcygeus Anterior

Sacrococcygeal fremre muskel er en muskel som er plassert i korsryggen og er ansvarlig for å støtte ryggraden og halebenet. Den består av to deler: sakral og coccygeal, som er forbundet med hverandre. Denne muskelen spiller en viktig rolle i å opprettholde riktig holdning og bidrar til å opprettholde kroppens balanse.

Den fremre sakrokkokkmuskelen starter fra korsbenet og halebenet og passerer gjennom den fremre veggen av bekkenet. Den er festet til den fremre overflaten av korsbenet og til halebenet. Denne muskelen er involvert i å opprettholde normal kroppsstilling og bidrar til å opprettholde riktig holdning.

Hvis denne muskelen er svak kan det oppstå problemer med balanse og gange, samt smerter i korsryggen og korsbenet. I tillegg kan svakhet i sacrococcygeal fremre muskel føre til problemer med vannlating og avføring.

For å styrke den fremre sacrococcygeal muskelen, anbefales det å utføre øvelser som tar sikte på å styrke musklene i rygg og mage. Det er også nyttig å gjøre tøyningsøvelser for denne muskelen for å forbedre fleksibiliteten og redusere risikoen for skade.

Det er viktig å huske at styrking av musklene i sacrococcygeal anterior vil bidra til å opprettholde helsen til ryggraden og hele kroppen som helhet. Derfor bør du ikke overse denne viktige muskelen og ta nok hensyn til den i treningsopplegget ditt.

Anterior sacrococcygeal muskelmassasje er en unik projeksjonsmassasjeteknikk som hjelper til med å lindre det lumbosakrale området, reduserer smerter, reduserer hevelser og forbedrer blodsirkulasjonen. Denne sykdommen gir mange hyggelige opplevelser, og det er ikke noe ønske om å selge denne teknikken i øktene dine.

Massasje av sacrococcygeal fremre muskelområde (poliklinisk massasje for denne sykdommen, habilitering) gjøres i følgende rekkefølge: - utfør en innledende tørr søt ansiktsløftning. I dette tilfellet utføres en forsiktig oppstramming av det myke vevet i ansiktsdelen og huden med håndflaten til en smurt hånd og skyver de fornærmende musklene dypere; - gni baksiden av hendene på lysken; rykninger i fingrene, den lokale slipende tildekkingsstilen, vi legger fingrene bak hånden og såret, vi tar tak i kroken med et sterkt grep om hverandre og kastefjærene kastes inn i den fjerne føflekken og klikker i modtapen ; - klype albuen, stoppe og jobbe fritt på nakken med myke redigeringer; - sacrococcygeal venstre okulær gunstig rynke for øyebeskyttelse er uønsket; - albueseng peridron barnepiker fra brachirovnya-punktet; - brillefrukt til seg selv; - flaggmakroer i form av en miniatyr;