Musculus sacrococcygeus anterior

Der Musculus sacrococcygeus anterior ist ein Muskel, der sich im unteren Rücken befindet und für die Unterstützung der Wirbelsäule und des Steißbeins verantwortlich ist. Es besteht aus zwei Teilen: dem Kreuzbein und dem Steißbein, die miteinander verbunden sind. Dieser Muskel spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der richtigen Körperhaltung und trägt zur Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts bei.

Der vordere Sacrococcygeal-Muskel beginnt am Kreuz- und Steißbein und verläuft durch die vordere Beckenwand. Es ist an der Vorderseite des Kreuzbeins und am Steißbein befestigt. Dieser Muskel ist an der Aufrechterhaltung einer normalen Körperhaltung beteiligt und hilft dabei, die richtige Haltung beizubehalten.

Wenn dieser Muskel schwach ist, kann es zu Gleichgewichts- und Gangstörungen sowie zu Schmerzen im unteren Rücken und Kreuzbein kommen. Darüber hinaus kann eine Schwäche des vorderen Kreuzbeinmuskels zu Problemen beim Wasserlassen und Stuhlgang führen.

Um den vorderen Sacrococcygeal-Muskel zu stärken, wird empfohlen, Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur durchzuführen. Es ist auch hilfreich, Dehnübungen für diesen Muskel durchzuführen, um seine Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu verringern.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Stärkung der vorderen Sacrococcygeal-Muskulatur dazu beiträgt, die Gesundheit der Wirbelsäule und des gesamten Körpers zu erhalten. Daher sollten Sie diesen wichtigen Muskel nicht vernachlässigen und ihm in Ihrem Trainingsprogramm genügend Aufmerksamkeit schenken.

Die vordere Sacrococcygeal-Muskelmassage ist eine einzigartige Projektionsmassagetechnik, die hilft, den lumbosakralen Bereich zu entlasten, Schmerzen zu lindern, Schwellungen zu reduzieren und die Blutzirkulation zu verbessern. Diese Krankheit bringt viele angenehme Empfindungen mit sich und es besteht kein Wunsch, diese Technik in Ihren Sitzungen zu verkaufen.

Die Massage des vorderen Sacrococcygeal-Muskelbereichs (ambulante Massage bei dieser Krankheit, Habilitation) erfolgt in der folgenden Reihenfolge: - Führen Sie zunächst ein trockenes Sweet-Facelifting durch. In diesem Fall wird mit der Handfläche einer eingefetteten Hand eine sanfte Straffung des Weichgewebes des Gesichtsteils und der Haut durchgeführt, wodurch die betroffenen Muskeln tiefer gedrückt werden; - Reiben der Rückseite der Hände an der Leistengegend; Zucken der Finger, lokaler abrasiver Bedeckungsstil, wir legen die Finger hinter die Hand und die Wunde, wir greifen den Haken mit festem Griff voneinander und die Wurffedern werden in den entfernten Maulwurf geworfen und klicken in das Mod-Band ; - Den Ellbogen einklemmen, anhalten und mit sanften Bearbeitungen frei am Hals arbeiten; - Eine für den Augenschutz vorteilhafte Faltenbildung im Bereich des linken Steißbeins ist unerwünscht. - Ellbogenbett-Peridron-Kindermädchen vom Brachirovnya-Punkt; - Brillenobst für sich selbst; - Flaggenmakros in Form einer Miniatur;