Αιτίες και θεραπεία ακμής στην πλάτη

Η ακμή είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά δερματικά προβλήματα. Όταν η ατυχής ακμή εμφανίζεται στην πλάτη, δεν τη βλέπουμε, αλλά αυτό δεν το διευκολύνει. Σας προτείνουμε να πολεμήσετε.

1. Μορφές ακμής
2. Γιατί εμφανίζεται η ακμή στην πλάτη: λόγοι
3. Bacne σε γυναίκες και άνδρες
4. Πρόληψη
5. Κριτική καλλυντικών

Μορφές ακμής

Για ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η ακμή στην πλάτη, οι δερματολόγοι στη Δύση έχουν ήδη βρει έναν ειδικό όρο - "bacne", από τα αγγλικά. πλάτη («πλάτη») και η ίδια η ακμή. Στην πραγματικότητα, η θέση της ακμής δεν έχει θεμελιώδη σημασία. Η ακμή είναι ένα ενιαίο πρόβλημα, μια κοινή ασθένεια, που διακρίνεται από τη σοβαρότητα της εκδήλωσής της, δηλαδή την ένταση του εξανθήματος.

Όπου κι αν βρίσκονται, τα σπυράκια συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο. Ταυτόχρονα εμφανίζονται μαύρα στίγματα (comedones) και κόκκινα εξανθήματα. Τα εσωτερικά σπυράκια που αναπτύσσονται κάτω από το δέρμα είναι επίσης συχνά ανησυχητικά. Μπορεί να είναι αρκετά επώδυνα στην αφή καθώς ασκούν πίεση στις νευρικές απολήξεις.

Το πιο δυσάρεστο είναι τα ώριμα σπυράκια με λευκό κεφάλι που θέλεις πολύ να τα στριμώξεις. Αλλά αυτό δεν μπορεί να γίνει, για να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.

Το πιθανότερο είναι να σκεφτείτε το πρόβλημα της ακμής στην πλάτη σας μόνο όταν βάλετε ένα ανοιχτό φόρεμα. © iStock

Έτσι, οι κύριες μορφές ακμής:

1. μη φλεγμονώδεις: κλειστές και ανοιχτές κωμωδίες.
2. φλεγμονώδεις: φλύκταινες, βλατίδες, κηλίδες, κύστεις.

Γιατί εμφανίζεται η ακμή στην πλάτη: λόγοι

Η κύρια αιτία της ακμής της πλάτης σε εφήβους και ενήλικες είναι η υπερβολική παραγωγή σμήγματος.

1. Οι πόροι μέσω των οποίων αυτό το λάδι έρχεται στην επιφάνεια του δέρματος συχνά φράζουν.
2. Στον φραγμένο πόρο του σμηγματογόνου αδένα αναπτύσσονται ενεργά ευκαιριακά προπιονοβακτήρια ακμής. Αποτελούν μέρος της μικροχλωρίδας του δέρματος και δεν προκαλούν βλάβη, εφόσον δεν διαταράσσονται οι φυσικές διαδικασίες καθαρισμού του δέρματος. Όμως, ελλείψει οξυγόνου, αυτά τα αναερόβια βακτήρια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται εντατικά στο θρεπτικό μέσο, ​​που είναι το σμήγμα.
3. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει η φλεγμονή και σχηματίζεται ένα σπυράκι.

Δεδομένου ότι υπάρχουν οι περισσότεροι σμηγματογόνοι αδένες στο πρόσωπο, τους ώμους και την πλάτη, η ακμή εμφανίζεται σε αυτές τις περιοχές.

Τι προκαλεί δυσλειτουργία των σμηγματογόνων αδένων; Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα αίτια, τα οποία χωρίζονται σε δύο κατηγορίες.

Οικιακός

Γενετική προδιάθεση στην αύξηση της παραγωγής σμήγματος.

Ορμονικές εξάρσεις. Φυσιολογικό για τους εφήβους, στην ενήλικη ζωή σηματοδοτούν προβλήματα στο σώμα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Διαταραχές στο πεπτικό σύστημα. Για παράδειγμα, μια ανισορροπία στην εντερική μικροχλωρίδα οδηγεί στην ενεργοποίηση των παθογόνων γενικά. Μεταξύ των λόγων μπορεί να είναι η κακή απορρόφηση ορισμένων ουσιών, η έλλειψη βιταμινών, ιδιαίτερα της Α, καθώς και των ομάδων Β, C, D και Ε.

Στρες και έλλειψη ύπνου. Έχει αποδειχθεί ότι οι ορμόνες του στρες αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος.

Η ακμή στην πλάτη είναι πιο δύσκολο να ελεγχθεί παρά στο πρόσωπο. Γιατί εκτός από εσωτερικούς λόγους, υπάρχουν και συγκεκριμένοι εξωτερικοί.

Οι ακτίνες UV βλάπτουν το δέρμα· ως αποτέλεσμα της υπερβολικής ηλιοθεραπείας, μειώνεται η τοπική του ανοσία. © iStock

Εξωτερικός

Ρούχα και εσώρουχα

Φορέματα και πουκάμισα από συνθετικά υφάσματα που δεν αναπνέουν (δεν μιλάμε για συνθετικά υψηλής τεχνολογίας) δημιουργούν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τον πολλαπλασιασμό των επιβλαβών βακτηρίων. Άλλωστε στην πλάτη εκτός από τους σμηγματογόνους αδένες συγκεντρώνονται και πολλοί ιδρωτοποιοί αδένες.

Ο ιμάντας ενός στενού σουτιέν ή τοπ μπορεί επίσης να τρίβει το δέρμα ανεπιτυχώς, προκαλώντας έτσι φλεγμονή.

Υπεριώδης

Ο ήλιος συνήθως πιστεύεται ότι στεγνώνει την ακμή. Αλλά αυτό, δυστυχώς, είναι ένα απατηλό αποτέλεσμα. Οι ακτίνες UV βλάπτουν το δέρμα. Η υπερβολική ηλιοθεραπεία μειώνει την τοπική ανοσία του δέρματος. Και αφού προσπαθήσετε να καταπολεμήσετε την ακμή με τη βοήθεια του ήλιου ή -τι είναι ακόμα χειρότερο και πιο επικίνδυνο- ένα σολάριουμ, η ακμή επιστρέφει σε διευρυμένη μορφή.

Ακατάλληλη φροντίδα

Αποδεικνύεται ότι ακόμη και το ντους μπορεί να γίνει λανθασμένα. Αν πρώτα πλύνετε το σώμα σας και μετά αρχίσετε να πλένετε τα μαλλιά σας, το βρώμικο νερό με τα υπολείμματα του σαμπουάν και του κοντίσιονερ θα κυλήσει στους ώμους και την πλάτη σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο φλεγμονής.

Είναι επίσης ακατάλληλο να χρησιμοποιείτε λάδια σώματος σε αυτήν την περιοχή.

Bacne σε γυναίκες και άνδρες

Δεν υπάρχουν θεμελιώδεις διαφορές μεταξύ των φύλων στον σχηματισμό της ακμής. Αν και υπάρχουν κάποιες ιδιαιτερότητες.

Στις γυναίκες, η ακμή στην πλάτη, κατά κανόνα, υποδηλώνει μια αρκετά σοβαρή μορφή της νόσου. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, να υποβληθείτε σε εξέταση από γυναικολόγο, ενδοκρινολόγο και γαστρεντερολόγο.

Η ακμή στις γυναίκες συνδέεται συχνά με δίαιτες που οδηγούν σε ορμονική ανισορροπία. Μαζί με τα περιττά κιλά, η υγεία και η ομορφιά φεύγουν.

Στους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου, η ακμή είναι συχνά πιο έντονη από ό, τι στις γυναίκες και στις περισσότερες περιπτώσεις σχετίζεται με αυξήσεις στο επίπεδο των ανδρικών ορμονών του φύλου.

Στους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου, η ακμή συνδέεται συχνότερα με αυξήσεις στο επίπεδο των ανδρικών ορμονών του φύλου. © iStock

Πρόληψη

Για καθαρισμό, επιλέξτε αφρόλουτρα χωρίς αρώματα, με βάση οξέα, ένζυμα ή τρικλοζάνη.

Χρησιμοποιήστε ένα scrub σώματος αρκετές φορές την εβδομάδα, στη συνέχεια εφαρμόστε ένα τονωτικό στους ώμους και την πλάτη σας και στη συνέχεια μια θεραπεία για το προβληματικό δέρμα.

Το να μεταμφιέσεις το bakne σου έχει νόημα μόνο αν σχεδιάζεις μια επίσημη εμφάνιση με φόρεμα με ανοιχτή πλάτη. Για καμουφλάζ ενδείκνυται ένα concealer με πυκνή υφή.

Για να εξαλείψετε τα μεμονωμένα σπυράκια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα SOS για τοπική εφαρμογή, όπως το Vichy Normaderm Hyaluspot.

Κριτική καλλυντικών

Καθαρισμός

Ως συμπλήρωμα στα αφρόλουτρα (ή αντί για αυτά), είναι λογικό να χρησιμοποιείτε καθαριστικά που έχουν σχεδιαστεί για προβληματικό δέρμα προσώπου.

Τζελ εξαιρετικά καθαρισμού με πινέλο “Clean Skin Active Exfopro”, Garnier

Το τζελ με βάση το σαλικυλικό οξύ παρέχει αποτελεσματικό καθαρισμό με τη βοήθεια 170 ελαστικών τριχών και δεν τραυματίζει το δέρμα.

Gel, scrub, μάσκα “Clean skin 3-in-1”, Garnier

Αυτό το γενικό προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πλύσιμο, απολέπιση, εντατική φροντίδα ως μάσκα (εφαρμόστε για 3 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό).

1. Λόγω του εκχυλίσματος ευκαλύπτου και ψευδαργύρου, ματώνει το δέρμα, μειώνει την υπερβολική παραγωγή σμήγματος και καθαρίζει τους πόρους.
2. Η απολέπιση παρέχεται από μικροσωματίδια ελαφρόπετρας, τα οποία βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση των μαύρων στιγμάτων.
3. Ο λευκός πηλός καθαρίζει σε βάθος την επιδερμίδα, εξομαλύνει το χρώμα και την υφή του προσώπου.

Απολέπιση

Δεδομένου ότι το δέρμα στην πλάτη είναι πυκνό, τα scrubs μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά. Εξαίρεση αποτελούν προϊόντα με σκληρά λειαντικά· χρησιμοποιούνται καλύτερα 1-2 φορές την εβδομάδα.

Μην χρησιμοποιείτε scrub σε καμία περίπτωση εάν υπάρχουν φλύκταινες στο δέρμα ή σοβαρές φλεγμονώδεις διεργασίες.

Απολέπιση βαθύ καθαρισμού 7 σε 1 Pure Zone, L'Oréal Paris

Χάρη στο σαλικυλικό οξύ και τα απολεπιστικά σωματίδια στη σύνθεση, μειώνει τον αριθμό των σπυριών και των κωμωδών και αποτρέπει την επανεμφάνισή τους. Βοηθά επίσης στη σύσφιξη των πόρων και στην εξάλειψη της λιπαρής γυαλάδας. Κατάλληλο για καθημερινή χρήση.

Απολεπιστικό scrub “Clean Skin Active”, Garnier

Ο άνθρακας στο προϊόν απορροφά τις ακαθαρσίες και το υπερβολικό σμήγμα. Το σαλικυλικό οξύ προάγει την ανανέωση του δέρματος και καθαρίζει τους πόρους. Χρησιμοποιήστε έως και 2 φορές την εβδομάδα.

Πρόσθετη φροντίδα

Ορός για τη διόρθωση της ακμής και των αλλαγών του δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία Blemish & Age Defense, SkinCeuticals

Αντιμετωπίζει την αυξημένη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, καθαρίζει ορατά τους πόρους και μειώνει την πιθανότητα ατελειών. Συνιστάται, ακόμη και πριν από την πραγματοποίηση αισθητικών επεμβάσεων. Τα ενεργά συστατικά περιλαμβάνουν σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ, κιτρικό οξύ και διοϊκό οξύ, το οποίο καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Εφαρμόστε 4-5 σταγόνες πρωί και βράδυ στο πρόσωπο και τις προβληματικές περιοχές του σώματος μετά τον καθαρισμό του δέρματος.

Έλεγχος λαδιού ψεκασμού Serozinc, La Roche-Posay

Το σπρέι με ψευδάργυρο είναι καθολικό και εύκολο στη χρήση. Μπορεί να εφαρμοστεί το πρωί μετά τον καθαρισμό και να ανανεωθεί όλη την ημέρα για ματ αποτέλεσμα. Συσφίγγει τους πόρους και αποτρέπει τα ξεσπάσματα.

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Μπορεί να επηρεάσει μέρη του σώματος χωρίς τριχοθυλάκια και εκκρίσεις αδένων, όπως το πρόσωπο, την πλάτη, τους ώμους και το στήθος. Η ακμή στην πλάτη είναι ιδιαίτερα δύσκολο να εξαλειφθεί. Αυτό δεν περιορίζεται στα εφηβικά χρόνια, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Αιτίες ακμής στην πλάτη

Εδώ είναι μερικές κοινές αιτίες ακμής:

Διατροφή:
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα τρόφιμα που τρώμε συνδέονται με την ακμή. Έρευνα από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας δείχνει ότι ορισμένοι τύποι υδατανθράκων που είναι γνωστό ότι αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα, όπως τα πατατάκια και το λευκό ψωμί, μπορεί να προκαλέσουν ακμή.

Φάρμακα:
Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία άλλων καταστάσεων μπορεί να προκαλέσουν ακμή ως παρενέργεια, όπως ορισμένα αντικαταθλιπτικά.

Γενεσιολογία:
Η ακμή μπορεί να είναι πρόβλημα σε ορισμένες οικογένειες.

Ιδρώτας:
Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν ο ιδρώτας παγιδευτεί κάτω από στενά ρούχα, μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας.

Ορμόνες:
Κατά την εφηβεία, υπάρχουν πολλές ορμονικές αλλαγές στο σώμα που μπορεί να οδηγήσουν σε ακμή σε γυναίκες που έχουν περάσει την εφηβεία.Η ακμή μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμήνου ρύσεως.

Στρες:
Αυτό δεν πρέπει να είναι άμεση αιτία ακμής, αλλά μπορεί να επιταχύνει την ακμή.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή στην πλάτη;

Απολέπιση
Χρησιμοποιώντας ένα απολεπιστικό scrub και συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ, τρίψτε απαλά την πλάτη σας για να αφαιρέσετε τα υπερβολικά έλαια και τη βρωμιά από το δέρμα. Αυτό βοηθά στη μείωση του νεκρού δέρματος που μπορεί να φράξει τους πόρους του δέρματος.

Ντους μετά τη δουλειά
Μετά την προπόνησή σας, κάντε ντους. Είναι επίσης σημαντικό να πλένετε τα ρούχα σας.

Αποφύγετε τα στενά ρούχα
Υπάρχουν συνήθειες προπόνησης που μπορεί να ερεθίσουν την ακμή της πλάτης σας. Για παράδειγμα, τα στενά ρούχα μπορούν να παγιδεύσουν τον ιδρώτα και τη βρωμιά τρίβοντάς τον στους πόρους σας.

Επιλέξτε φαρδιά ρούχα που θα επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει και θα βοηθά στην απομάκρυνση του ιδρώτα.

Λάδι δέντρου τσαγιού
Αυτό το λάδι παρασκευάζεται από τα φύλλα ενός συγκεκριμένου δέντρου στην Αυστραλία. Έχει χρησιμοποιηθεί στην Αυστραλία εδώ και πολλά χρόνια για τη θεραπεία ποικίλων δερματικών παθήσεων.

Επιλέξτε προσεκτικά το αντηλιακό σας
Είναι σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε προϊόντα που είναι ελαφριά και χωρίς λάδια.

Υγιεινή διατροφή

Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή με πολλά:
ολικής αλέσεως
λαχανικά
άπαχες πρωτεΐνες.

Μια γνωστή παροιμία λέει ότι τα προβλήματα δεν έρχονται από μόνα τους και σαν να μην αρκεί για έναν ακνεϊκό να υποφέρει από ακμή στο πρόσωπο, μπορεί να εμφανιστούν και στο στήθος και την πλάτη. Σύμφωνα με έρευνες, οι περισσότεροι άνθρωποι με ακμή στο πρόσωπό τους υποφέρουν επίσης από ακμή στην πλάτη τους. Και επειδή Περιέχει μερικούς από τους πιο ενεργούς σμηγματογόνους αδένες και διευρυμένους πόρους, οπότε αυτός ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη πιο σοβαρές περιπτώσεις ακμής από ό,τι στο πρόσωπο.

Ακμή στην πλάτη στους άνδρες

Χάρη στους υπερδραστήριους σμηγματογόνους αδένες στην πλάτη, σε συνδυασμό με τα μαλλιά και μια σειρά άλλων παραγόντων, οι άνδρες είναι πολύ ευαίσθητοι στην ακμή σε αυτή την περιοχή του σώματος. Η ακμή μπορεί να κάνει τους άνδρες να αισθάνονται αμήχανα πριν βγάλουν το πουκάμισό τους στην παραλία ή στην πισίνα. Αλλά μην απογοητεύεστε! Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε τι προκαλεί την ακμή, ώστε να ξεκινήσει η σωστή θεραπεία.

Αιτίες ακμής

Καλλυντικά σώματος. Πολλά σαπούνια, τζελ και σαμπουάν περιέχουν συστατικά που μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή στην πλάτη. Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα κανονικά τζελ και σαπούνια και δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σαπούνια φυσικής βάσης με την προσθήκη αιθέριων ελαίων και εκχυλισμάτων διαφόρων βοτάνων. Το σαπούνι πίσσας θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματικό για πολλές δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ακμής.

Καλλυντικά μαλλιών. Εάν εφαρμόζετε διάφορα σταθεροποιητικά στα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της καυτής περιόδου, το τζελ/κερί/σπρέι/μους σας μπορεί να λιώσει κατά τη διάρκεια της ημέρας και να τρέχει αργά προς τα κάτω στην πλάτη σας και να φράξει τους πόρους σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακμή στους ώμους. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα του προϊόντος που χρησιμοποιείτε για να ρυθμίσετε τα μαλλιά σας και δείτε αν αλλάζει η ποσότητα των σπασμών. Το βράδυ, φροντίστε να ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας μετά τη χρήση αυτών των προϊόντων.

Υγιεινή. Ίσως για κάποιους δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στο γεγονός ότι οι άντρες μας αγνοούν τους κανόνες στοιχειώδους υγιεινής και μετά αναρωτιούνται γιατί πάσχουν από ακμή. Θα πρέπει να κάνετε ντους κάθε μέρα και πάντα μετά από αθλητική προπόνηση ή έντονη σωματική καταπόνηση, αφού κάνετε ντους, φορέστε φρέσκα εσώρουχα και βεβαιωθείτε ότι η πετσέτα που χρησιμοποιείτε είναι καθαρή. Αυτό ισχύει και για τα κλινοσκεπάσματα.

Φυσική άσκηση. Εάν είστε το είδος του άνδρα που του αρέσει να εργάζεται, τότε να έχετε κατά νου ότι τα χοντρά ρούχα από συνθετικά υφάσματα θα επιδεινώσουν μόνο την εργασία των σμηγματογόνων αδένων στην πλάτη, καθώς λειτουργούν σε συνθήκες υπερβολικής ζέστης και άφθονης εφίδρωσης. Απαλλαγείτε από αυτή την ευκαιρία να αποκτήσετε ακμή. Φορέστε καθαρά βαμβακερά μπλουζάκια στις προπονήσεις και μη διστάσετε να βγάλετε τα ιδρωμένα ρούχα σας! Πολλοί άντρες το παρακάνουν με το να κάθονται στα ιδρωμένα μπλουζάκια τους για ώρες μετά την προπόνηση, και αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή στην πλάτη.

Εσωτερικοί λόγοι. Εάν σταματήσατε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά που ερεθίζουν το δέρμα σας και φροντίσατε για την καθαριότητα του σώματος και των εσωρούχων σας και το πρόβλημά σας παραμένει, τότε πιθανότατα έχετε ακμή που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές ή ίσως έχετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

συμπέρασμα! Οι αιτίες της ακμής στην πλάτη που αναφέρονται παραπάνω είναι πιο χαρακτηριστικές για τον ανδρικό πληθυσμό, αλλά οι ίδιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση ακμής στην πλάτη στις γυναίκες.

Παρακάτω παραθέτουμε άλλους παράγοντες που επηρεάζουν την ακμή:

1. Γενετική: εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει υποφέρει από ακμή, η πιθανότητα να την αντιμετωπίσετε είναι αρκετά υψηλή.
2. Διατροφή: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα τρόφιμα που τρώτε μπορεί να συνδέονται με την ακμή της πλάτης. Σύμφωνα με την Ακαδημία Δερματολογίας, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ορισμένοι υδατάνθρακες (π.χ. λευκό ψωμί, πατατάκια), που είναι γνωστό ότι αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα, μπορεί επίσης να συμβάλλουν στην ακμή.
3. Φάρμακα: Η ακμή μπορεί να αναπτυχθεί ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντικαταθλιπτικά.
4. Ορμόνες: Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εφηβείας είναι συχνά η αιτία της ακμής. Αλλά για τις γυναίκες που έχουν περάσει την εφηβεία, η δραστηριότητα της ακμής μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την έμμηνο ρύση και την εγκυμοσύνη.
5. Ιδρώτας: Ο ιδρώτας, ειδικά αν βρίσκεται κάτω από κλειστά συνθετικά ρούχα, μπορεί να προκαλέσει ακμή.
6. Το άγχος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο των δερματικών εξανθημάτων.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στην πλάτη σας

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να απαλλαγείτε από την ακμή με τις δικές σας προσπάθειες. Εδώ είναι μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να θεραπεύσετε την ακμή:

Κανονικό ντους. Επιτρέποντας στον ιδρώτα και τη βρωμιά να συσσωρευτεί στο δέρμα σας, συμβάλλετε σημαντικά στην ακμή. Και μην ξεχνάτε να διατηρείτε τα ρούχα και τα σεντόνια σας καθαρά.

Εξασκηθείτε στην απολέπιση ή το ξεφλούδισμα του δέρματός σας. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε ένα σαλικυλικό peeling, αυτή η διαδικασία θα απαλλαγεί από την υπερβολική βρωμιά και τη λιπαρότητα στο δέρμα σας. Θα καθαρίσει επίσης το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που φράζουν τους πόρους.

Φορέστε άνετα ρούχα. Μην φοράτε χοντρά ρούχα από συνθετικά υφάσματα, ειδικά τη ζεστή εποχή. Τέτοια ρούχα συγκρατούν τον ιδρώτα και το δέρμα «δεν μπορεί να αναπνεύσει». Επιλέξτε φαρδιά ρούχα από φυσικά υφάσματα που απορροφούν τον ιδρώτα.

Δοκιμάστε λάδι δέντρου τσαγιού. Το έλαιο τεϊόδεντρου εξάγεται από τα φύλλα του τεϊόδεντρου. Αυτό το δέντρο αναπτύσσεται μόνο στην Αυστραλία και χρησιμοποιείται από καιρό από τους Αυστραλούς για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων. Το έλαιο δέντρου τσαγιού έχει έντονες αντιμυκητιακές και αντιικές ιδιότητες. Σήμερα μπορείτε να βρείτε πολλές λοσιόν και κρέμες που περιέχουν εκχύλισμα τεϊόδεντρου. Αλλά είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε καθαρό λάδι αδιάλυτο.

Βγάλε τα μαλλιά σου από την πλάτη σου. Τα μακριά μαλλιά που ρέουν ελεύθερα στην πλάτη μπορεί να προκαλέσουν άφθονη εφίδρωση στο λαιμό και την πλάτη, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή. Λούστε τα μαλλιά σας τακτικά και τη ζεστή εποχή, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, είναι καλύτερα να δένετε τα μαλλιά σας σε κότσο ή αλογοουρά. Επίσης, όταν πλένετε τα μαλλιά σας, βεβαιωθείτε ότι το conditioner ή το σαμπουάν δεν μπαίνουν στην πλάτη σας. Τα συστατικά αυτών των προϊόντων μπορούν να φράξουν τους πόρους σας.

Επιλέξτε το σωστό αντηλιακό. Η προστασία του δέρματός σας από τα ηλιακά εγκαύματα είναι σημαντική, ειδικά αν εργάζεστε με την πλάτη σας εκτεθειμένη. Αλλά το λιπαρό αντηλιακό μπορεί επίσης να φράξει τους πόρους σας.

Τρώτε υγιεινά. Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας με διάφορους τρόπους. Εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή, ορισμένα προϊόντα μπορεί να είναι έναυσμα. Έρευνες δείχνουν ότι τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI), τα οποία αυξάνουν γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή. Πρόκειται κυρίως για προϊόντα αλευριού, ρύζι, πατάτες. Για να απαλλαγείτε από τα εξανθήματα πρέπει να καταναλώνετε ιχθυέλαιο, πολλά φρούτα και λαχανικά.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από την ακμή παρά τις προσπάθειές σας, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Θα συνταγογραφήσει θεραπεία, όχι μόνο με εξωτερικά μέσα, αλλά και με εσωτερικά, με τη μορφή αντιβιοτικών. Οι σοβαρές μορφές ακμής αντιμετωπίζονται μόνο με αντιβιοτικά· είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από τη σφαιρική, κυστική ακμή μόνοι σας στο σπίτι.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της ακμής

1. Για να απαλλαγείτε από την ακμή, συνιστάται να πίνετε μαγιά μπύρας.
2. Κάντε λουτρά με την προσθήκη υπερμαγγανικού καλίου.
3. Καυτηριάστε την ακμή στην πλάτη με κανονικό ιώδιο.
4. Για τη θεραπεία της ακμής, χρησιμοποιήστε μάσκες σόδας-αλατιού σε περιοχές του σώματος που επηρεάζονται από ακμή.

Δείτε και άλλες δερματικές παθήσεις εδώ