Músculo Iliocostal Lumbar (M. Iliocostalis Lumborum, Pna, Bna)

Músculo lumbar iliocostal (M. Iliocostalis Lumborum, Pna, Bna)

El músculo iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis lumborum) es uno de los músculos más grandes de la espalda y se encuentra a lo largo de la columna. Pertenece a los músculos profundos de la espalda y juega un papel importante en el mantenimiento de la posición erguida del cuerpo, así como en la realización de diversos movimientos.

M. Iliocostalis Lumborum proviene de los bordes superiores de las cuatro costillas inferiores y de la parte inferior del fémur. Luego, el músculo pasa hacia arriba y hacia atrás, expandiéndose y ramificándose a lo largo de la columna. Termina en forma de una fuerte placa tendinosa, que está unida a la última vértebra torácica y a todas las lumbares.

M. Iliocostalis Lumborum se divide en tres partes: medial (Pars Medialis), intermedial (Pars Intermedius) y lateral (Pars Lateralis). Las tres partes tienen sus propias características y realizan diferentes funciones.

partes El medial se encuentra más cerca de la columna y es responsable de la expansión de la columna, así como de su inclinación lateral. Pars Intermedius se encuentra entre Pars Medialis y Pars Lateralis y desempeña un papel en el mantenimiento de la columna en posición vertical. Pars Lateralis se encuentra más cerca del borde de la espalda y es responsable de su rotación.

Juntas, estas tres partes de M. Iliocostalis Lumborum forman el complejo muscular iliocostal lumbar (PNA, BNA), que es uno de los elementos principales del sistema muscular de la espalda.

El músculo iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) juega un papel importante en el mantenimiento de la posición erguida del cuerpo y en la realización de diversos movimientos. Sus diferentes partes realizan diferentes funciones, lo que le permite hacer frente de manera efectiva a las diversas tareas involucradas en sostener y mover el cuerpo.

En general, comprender la anatomía y función del músculo iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) es importante para los profesionales que trabajan en el campo de la medicina, la fisioterapia, el deporte y otros campos relacionados. Un buen conocimiento de este músculo puede ayudar en una rehabilitación eficaz tras una lesión, mejorando la postura y aumentando la forma física.

Músculo iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA): descripción anatómica y funciones

El músculo iliocostalis lumborum, también conocido como M. Iliocostalis Lumborum o PNA (Pars lumborum) y BNA (Pars thoracis), es uno de los músculos importantes de la espalda que desempeña un papel en el mantenimiento de una postura correcta y participa en el movimiento de la espalda. columna vertebral.

Anatómicamente, el músculo psoas iliocostal se extiende a lo largo del costado de la columna, comenzando desde el borde inferior de la caja torácica (costillas) hasta el borde superior de las vértebras lumbares y el ilion. Consta de dos partes: PNA y BNA.

La PNA (Pars lumborum) se encuentra en la región lumbar de la espalda. Se origina en las costillas inferiores y se inserta en las vértebras lumbares inferiores. El BNA (Pars thoracis) se encuentra en la región torácica y comienza desde las costillas superiores, extendiéndose hasta las vértebras lumbares inferiores.

La función principal del músculo psoas iliocostal es expandir e inclinar lateralmente la columna. Cuando ambos lados del músculo trabajan juntos, ayudan a enderezar la columna y mantener la postura. Cuando un lado del músculo se contrae, hace que la columna se flexione lateralmente.

Junto con estos movimientos funcionales, el músculo psoas iliocostal también participa en la rotación y estabilización de la columna. Trabaja en conjunto con otros músculos de la espalda y abdominales para promover el equilibrio y la coordinación adecuados.

Además de su papel en el movimiento de la columna, el músculo psoas iliocostal también puede desempeñar un papel en el mantenimiento de la presión abdominal y participa en la respiración.

Entrenar el músculo psoas iliocostal puede ser beneficioso para fortalecer la espalda y mejorar la postura. Varios ejercicios, como flexiones laterales, rotaciones de la columna y ejercicios con pesas rusas, pueden ayudar a desarrollar y fortalecer este músculo.

En conclusión, el músculo iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) es un músculo importante de la espalda que desempeña un papel en el mantenimiento de la postura, el movimiento de la columna y participa en la rotación y estabilización de la columna. Este ejercicio puede ser útil para fortalecer la espalda y mantener una postura saludable. El ejercicio regular dirigido a este músculo puede ayudar a mejorar la postura, reducir el riesgo de lesiones de espalda y aumentar la fuerza física general.