Мускул, илиокостален лумбален (M. Iliocostalis Lumborum, Pna, Bna)

Мускул, илиокостален лумбален (M. Iliocostalis Lumborum, Pna, Bna)

Мускулът, iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum) е един от най-големите мускули на гърба, който е разположен по дължината на гръбначния стълб. Той принадлежи към дълбоките мускули на гърба и играе важна роля за поддържане на изправено положение на тялото, както и за извършване на различни движения.

M. Iliocostalis Lumborum идва от горните ръбове на четирите долни ребра и от долната част на бедрената кост. След това мускулът преминава нагоре и назад, като се разширява и разклонява по гръбначния стълб. Завършва под формата на здрава сухожилна пластина, която е прикрепена към последния гръден и всички лумбални прешлени.

M. Iliocostalis Lumborum се разделя на три части: медиална (Pars Medialis), интермедиална (Pars Intermedius) и странична (Pars Lateralis). И трите части имат свои собствени характеристики и изпълняват различни функции.

Парс Медиалисът е разположен по-близо до гръбначния стълб и е отговорен за разширяването на гръбначния стълб, както и за неговия страничен наклон. Pars Intermedius се намира между Pars Medialis и Pars Lateralis и играе роля в поддържането на гръбначния стълб в изправено положение. Pars Lateralis е разположен по-близо до ръба на гърба и е отговорен за неговата ротация.

Заедно тези три части на M. Iliocostalis Lumborum образуват илиокосталния лумбален мускулен комплекс (PNA, BNA), който е един от основните елементи на мускулната система на гърба.

Мускулът илиокосталис лумборум (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) играе важна роля за поддържане на изправено положение на тялото и извършване на различни движения. Различните му части изпълняват различни функции, което му позволява ефективно да се справя с различните задачи, свързани с поддържането и движението на тялото.

Като цяло разбирането на анатомията и функцията на мускула iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) е важно за професионалистите, работещи в областта на медицината, физиотерапията, спорта и други свързани области. Доброто познаване на този мускул може да помогне за ефективна рехабилитация след нараняване, подобряване на стойката и повишаване на физическата годност.

Iliocostalis lumborum мускул (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA): Анатомичен преглед и функции

Мускулът iliocostalis lumborum, известен още като M. Iliocostalis Lumborum или PNA (Pars lumborum) и BNA (Pars thoracis), е един от важните мускули на гърба, който играе роля в поддържането на правилна стойка и участва в движението на гръбначен стълб.

Анатомично мускулът iliocostalis psoas се простира отстрани на гръбначния стълб, започвайки от долния ръб на гръдния кош (ребрата) до горния ръб на лумбалните прешлени и илиума. Състои се от две части: PNA и BNA.

PNA (Pars lumborum) се намира в лумбалната област на гърба. Произхожда от долните ребра и се вкарва в долните лумбални прешлени. BNA (Pars thoracis) се намира в гръдната област и започва от горните ребра, достигайки до долните лумбални прешлени.

Основната функция на мускула iliocostalis psoas е да разширява и накланя странично гръбначния стълб. Когато двете страни на мускула работят заедно, те помагат за изправяне на гръбнака и поддържане на позата. Когато едната страна на мускула се свие, това кара гръбнака да се огъва странично.

Заедно с тези функционални движения мускулът iliocostalis psoas също участва в ротацията и стабилизирането на гръбначния стълб. Той работи във връзка с други мускули на гърба и корема, за да насърчи правилния баланс и координация.

В допълнение към ролята си в движението на гръбначния стълб, мускулът iliocostalis psoas може също да играе роля в поддържането на коремното налягане и участва в дишането.

Тренирането на мускула iliocostalis psoas може да бъде от полза за укрепване на гърба и подобряване на стойката ви. Различни упражнения като странични извивки, завъртания на гръбначния стълб и упражнения с гири могат да помогнат за развитието и укрепването на този мускул.

В заключение, илиокосталният лумборум мускул (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) е важен мускул на гърба, който играе роля в поддържането на стойката, движението на гръбначния стълб и участва в ротацията и стабилизирането на гръбначния стълб. Това упражнение може да бъде полезно за укрепване на гърба и поддържане на здрава поза. Редовните упражнения, насочени към този мускул, могат да помогнат за подобряване на стойката, да намалят риска от наранявания на гърба и да увеличат общата физическа сила.