М'яз, Здухвинно-Реберна Поперек (M. Iliocostalis Lumborum, Pna, Bna)

М'яз, здухвинно-реберна поперек (M. Iliocostalis Lumborum, Pna, Bna)

М'яз, здухвинно-реберний поперек (M. Iliocostalis Lumborum) - це один з найбільших м'язів спини, який розташовується вздовж хребта. Вона відноситься до глибоких м'язів спини і відіграє важливу роль у підтримці вертикального положення тіла, а також у виконанні різних рухів.

M. Iliocostalis Lumborum походить від верхніх країв чотирьох нижніх ребер та від нижньої частини стегнової кістки. Потім м'яз проходить вгору і назад, розширюючись і розгалужуючись вздовж хребта. Завершується вона у вигляді сильної сухожильної платівки, яка прикріплюється до останніх грудних та всіх поперекових хребців.

M. Iliocostalis Lumborum ділиться на три частини: медіальну (Pars Medialis), інтермедіальну (Pars Intermedius) та латеральну (Pars Lateralis). Усі три частини мають свої особливості та виконують різні функції.

Pars Medialis розташована ближче до хребта та відповідає за розширення хребта, а також за його нахил убік. Pars Intermedius знаходиться між Pars Medialis та Pars Lateralis і відіграє роль у утриманні хребта у вертикальному положенні. Pars Lateralis знаходиться ближче до краю спини та відповідає за його поворот.

Разом ці три частини M. Iliocostalis Lumborum утворюють здухвинно-реберний поперековий м'язовий комплекс (PNA, BNA), який є одним з основних елементів м'язової системи спини.

М'яз, здухвинно-реберний поперек (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) відіграє важливу роль у підтримці вертикального положення тіла та виконанні різних рухів. Її різні частини виконують різні функції, що дозволяє ефективно справлятися з різними завданнями, пов'язаними з підтримкою і рухом тіла.

В цілому, розуміння анатомії та функцій м'яза, клубової реберної попереку (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) має важливе значення для фахівців, що працюють в галузі медицини, фізіотерапії, спорту та інших суміжних областей. Гарне знання цього м'яза може допомогти в ефективній реабілітації після травми, поліпшення постави та підвищення фізичної форми.

М'яз клубово-реберного попереку (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA): Анатомічний огляд та функції

М'яз здухвинно-реберної попереку, також відома як M. Iliocostalis Lumborum або PNA (лат. Pars lumborum) і BNA (лат. Pars thoracis), є одним з важливих м'язів спини, яка відіграє роль у підтримці правильної постави і бере участь у русі хребта.

Анатомічно, м'яз здухвинно-реберної попереку простягається вздовж бічної частини хребта, починаючи від нижнього краю грудної клітки (ребер) до верхнього краю поперекових хребців і здухвинної кістки. Вона складається з двох частин: PNA та BNA.

PNA (Pars lumborum) знаходиться в поперековій ділянці спини. Вона походить від нижніх ребер і вставляється на нижні поперекові хребці. BNA (Pars thoracis) розташована в грудній ділянці і починається від верхніх ребер, простягаючись вниз до нижніх поперекових хребців.

Основна функція м'яза здухвинно-реберного попереку полягає в розширенні та нахилі хребта в бічному напрямку. Коли обидві сторони м'яза працюють спільно, вони допомагають випрямити хребет і підтримувати поставу. Коли одна сторона м'яза скорочується, вона викликає бічне згинання хребта.

Разом з цими функціональними рухами, м'яз клубово-реберного попереку також бере участь у повороті хребта та його стабілізації. Вона працює в парі з іншими м'язами спини та черевними м'язами для забезпечення правильного балансу та координації рухів.

Крім своєї ролі в русі хребта, м'яз здухвинно-реберної попереку також може грати роль у підтримці тиску в черевній порожнині і брати участь у диханні.

Тренування м'яза клубово-реберного попереку може бути корисним для зміцнення спини та поліпшення постави. Різні вправи, такі як бічні нахили, обертання хребта та вправи з гирями, можуть допомогти розвинути та зміцнити цей м'яз.

На закінчення, м'яз здухвинно-реберного попереку (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) є важливим м'язом спини, яка відіграє роль у підтримці постави, русі хребта і бере участь у повороті та стабілізації хребта. Її тренування може бути корисним для зміцнення спини та підтримки здорової постави. Регулярні вправи, спрямовані на розвиток цього м'яза, можуть сприяти покращенню постави, зниженню ризику спинних травм та підвищенню загальної фізичної сили.