Muscle lombaire iliocostal (M. Iliocostalis Lumborum, Pna, Bna)

Muscle lombaire iliocostal (M. Iliocostalis Lumborum, Pna, Bna)

Le muscle iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum) est l'un des plus gros muscles du dos, situé le long de la colonne vertébrale. Il appartient aux muscles profonds du dos et joue un rôle important dans le maintien de la position verticale du corps, ainsi que dans l'exécution de divers mouvements.

M. Iliocostalis Lumborum provient des bords supérieurs des quatre côtes inférieures et de la partie inférieure du fémur. Le muscle passe ensuite de haut en bas, se dilatant et se ramifiant le long de la colonne vertébrale. Il se termine sous la forme d'une solide plaque tendineuse, qui est attachée à la dernière vertèbre thoracique et à toutes les vertèbres lombaires.

M. Iliocostalis Lumborum est divisé en trois parties : médiale (Pars Medialis), intermédiale (Pars Intermedius) et latérale (Pars Lateralis). Les trois parties ont leurs propres caractéristiques et remplissent des fonctions différentes.

Pars La médiale est située plus près de la colonne vertébrale et est responsable de l’expansion de la colonne vertébrale, ainsi que de son inclinaison latérale. La Pars Intermedius est située entre la Pars Medialis et la Pars Lateralis et joue un rôle dans le maintien de la colonne vertébrale en position verticale. La Pars Lateralis est située plus près du bord du dos et est responsable de sa rotation.

Ensemble, ces trois parties de M. Iliocostalis Lumborum forment le complexe musculaire iliocostal lombaire (PNA, BNA), qui est l'un des principaux éléments du système musculaire du dos.

Le muscle, l'iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) joue un rôle important dans le maintien d'une position verticale du corps et dans l'exécution de divers mouvements. Ses différentes parties remplissent différentes fonctions, lui permettant de faire face efficacement aux différentes tâches liées au soutien et au déplacement du corps.

En général, comprendre l'anatomie et la fonction du muscle iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) est important pour les professionnels travaillant dans le domaine de la médecine, de la physiothérapie, du sport et d'autres domaines connexes. Une bonne connaissance de ce muscle peut contribuer à une rééducation efficace après une blessure, en améliorant la posture et en augmentant la forme physique.

Muscle Iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) : aperçu anatomique et fonctions

Le muscle iliocostalis lumborum, également connu sous le nom de M. Iliocostalis Lumborum ou PNA (Pars lumborum) et BNA (Pars thoracis), est l'un des muscles importants du dos qui joue un rôle dans le maintien d'une posture correcte et est impliqué dans le mouvement du dos. colonne vertébrale.

Anatomiquement, le muscle iliocostalis psoas s'étend le long du côté de la colonne vertébrale, en partant du bord inférieur de la cage thoracique (côtes) jusqu'au bord supérieur des vertèbres lombaires et de l'ilion. Il se compose de deux parties : PNA et BNA.

Le PNA (Pars lumborum) est situé dans la région lombaire du dos. Il provient des côtes inférieures et est inséré sur les vertèbres lombaires inférieures. Le BNA (Pars thoracis) est situé dans la région thoracique et part des côtes supérieures pour s'étendre jusqu'aux vertèbres lombaires inférieures.

La fonction principale du muscle psoas iliocostalis est d’élargir et d’incliner latéralement la colonne vertébrale. Lorsque les deux côtés du muscle travaillent ensemble, ils aident à redresser la colonne vertébrale et à maintenir la posture. Lorsqu’un côté du muscle se contracte, la colonne vertébrale fléchit latéralement.

Parallèlement à ces mouvements fonctionnels, le muscle psoas iliocostal est également impliqué dans la rotation et la stabilisation de la colonne vertébrale. Il fonctionne en conjonction avec d’autres muscles du dos et de l’abdomen pour favoriser un bon équilibre et une bonne coordination.

En plus de son rôle dans le mouvement de la colonne vertébrale, le muscle psoas iliocostal peut également jouer un rôle dans le maintien de la pression abdominale et est impliqué dans la respiration.

L’entraînement du muscle iliocostalis psoas peut être bénéfique pour renforcer votre dos et améliorer votre posture. Divers exercices tels que les courbures latérales, les rotations de la colonne vertébrale et les exercices avec kettlebell peuvent aider à développer et à renforcer ce muscle.

En conclusion, le muscle iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) est un muscle du dos important qui joue un rôle dans le maintien de la posture, le mouvement de la colonne vertébrale et est impliqué dans la rotation et la stabilisation de la colonne vertébrale. Cet exercice peut être utile pour renforcer votre dos et maintenir une posture saine. Un exercice régulier ciblant ce muscle peut aider à améliorer la posture, à réduire le risque de blessures au dos et à augmenter la force physique globale.