Músculo Iliocostal Lombar (M. Iliocostalis Lumborum, Pna, Bna)

Músculo iliocostal lombar (M. Iliocostalis Lumborum, Pna, Bna)

O músculo iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum) é um dos maiores músculos das costas, localizado ao longo da coluna. Pertence aos músculos profundos das costas e desempenha um papel importante na manutenção da posição vertical do corpo, bem como na realização de diversos movimentos.

M. Iliocostalis Lumborum vem das bordas superiores das quatro costelas inferiores e da parte inferior do fêmur. O músculo então passa para cima e para trás, expandindo-se e ramificando-se ao longo da coluna. Termina na forma de uma forte placa de tendão, que se fixa à última vértebra torácica e a todas as vértebras lombares.

M. Iliocostalis Lumborum é dividido em três partes: medial (Pars Medialis), intermedial (Pars Intermedius) e lateral (Pars Lateralis). Todas as três partes possuem características próprias e desempenham funções diferentes.

Pars O medial está localizado mais próximo da coluna e é responsável pela expansão da coluna, bem como pela sua inclinação lateral. A Pars Intermedius está localizada entre a Pars Medialis e a Pars Lateralis e desempenha um papel na manutenção da coluna na posição vertical. A Pars Lateralis está localizada mais próxima da borda das costas e é responsável por sua rotação.

Juntas, essas três partes do M. Iliocostalis Lumborum formam o complexo muscular iliocostal lombar (PNA, BNA), que é um dos principais elementos do sistema muscular das costas.

O músculo iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) desempenha um papel importante na manutenção da posição ereta do corpo e na execução de vários movimentos. As suas diferentes partes desempenham diferentes funções, permitindo-lhe enfrentar eficazmente as diversas tarefas envolvidas no apoio e movimentação do corpo.

Em geral, compreender a anatomia e a função do músculo iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) é importante para profissionais que atuam na área de medicina, fisioterapia, esportes e outras áreas afins. Um bom conhecimento deste músculo pode auxiliar na reabilitação eficaz após lesão, melhorando a postura e aumentando a aptidão física.

Músculo iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA): Visão geral anatômica e funções

O músculo iliocostalis lumborum, também conhecido como M. Iliocostalis Lumborum ou PNA (Pars lumborum) e BNA (Pars thoracis), é um dos músculos importantes das costas que desempenha um papel na manutenção da postura correta e está envolvido no movimento do coluna.

Anatomicamente, o músculo iliocostal psoas se estende ao longo da lateral da coluna, começando da borda inferior da caixa torácica (costelas) até a borda superior das vértebras lombares e do ílio. É composto por duas partes: PNA e BNA.

PNA (Pars lumborum) está localizado na região lombar das costas. Origina-se nas costelas inferiores e é inserido nas vértebras lombares inferiores. O BNA (Pars thoracis) está localizado na região torácica e começa nas costelas superiores, estendendo-se até as vértebras lombares inferiores.

A função principal do músculo iliocostal psoas é expandir e inclinar lateralmente a coluna. Quando ambos os lados do músculo trabalham juntos, eles ajudam a endireitar a coluna e a manter a postura. Quando um lado do músculo se contrai, a coluna se flexiona lateralmente.

Junto com esses movimentos funcionais, o músculo psoas iliocostal também está envolvido na rotação e estabilização da coluna vertebral. Funciona em conjunto com outros músculos das costas e abdominais para promover equilíbrio e coordenação adequados.

Além de seu papel no movimento da coluna vertebral, o músculo iliocostal psoas também pode desempenhar um papel na manutenção da pressão abdominal e está envolvido na respiração.

Treinar o músculo iliocostal psoas pode ser benéfico para fortalecer as costas e melhorar a postura. Vários exercícios, como flexões laterais, rotações da coluna e exercícios com kettlebell, podem ajudar a desenvolver e fortalecer esse músculo.

Concluindo, o músculo iliocostalis lumborum (M. Iliocostalis Lumborum, PNA, BNA) é um importante músculo das costas que desempenha um papel na manutenção da postura, no movimento da coluna e está envolvido na rotação e estabilização da coluna. Este exercício pode ser útil para fortalecer as costas e manter uma postura saudável. O exercício regular direcionado a esse músculo pode ajudar a melhorar a postura, reduzir o risco de lesões nas costas e aumentar a força física geral.