Las 5 mejores mezclas para aumentar la inmunidad

Un sistema inmunológico fuerte juega un papel clave en nuestra salud y bienestar. Aunque una nutrición adecuada es uno de los factores importantes para un sistema inmunológico fuerte, ciertos ingredientes pueden ayudar a fortalecer las defensas del cuerpo. En este artículo, veremos cinco cócteles deliciosos y saludables que le ayudarán a aumentar su inmunidad y hacer que su cuerpo esté más sano y fuerte.

1. Cóctel que fortalece el sistema inmunológico

Para hacer este cóctel necesitarás manzanas, lima, fresas y canela. Las manzanas contienen calcio y magnesio, que ayudan a mejorar la función cerebral, mientras que las fresas tienen propiedades antioxidantes. La lima es fuente de vitamina C y tiene propiedades antiinflamatorias. La canela activa la actividad cerebral. Para preparar el cóctel, pela y corta la lima en 4 partes, pica las manzanas, agrega las fresas, pasa todos los ingredientes por un exprimidor, agrega la canela y revuelve.

2. Cóctel para bajar los niveles de azúcar en sangre

Para este cóctel necesitarás plátano y peras. Simplemente mezcle los ingredientes hasta obtener una pasta líquida y tómela después de las comidas. Esta bebida ayudará a regular los niveles de azúcar en sangre y evitará que los niveles de glucosa suban después de las comidas.

3. Cóctel antioxidante

Para preparar este batido utiliza peras, manzanas, mangos y zanahorias. Esta bebida ayudará a limpiar el organismo de toxinas y desechos que pueden acumularse en el organismo, alterando el metabolismo y los procesos metabólicos. Mezcle bien todos los ingredientes en una licuadora y disfrute del sabor de un cóctel saludable.

4. Bebida de jugo de apio, perejil y zanahoria.

Para preparar esta bebida necesitarás zanahoria, apio y perejil. Los ingredientes deben lavarse, rallarse con un rallador fino y exprimirse el jugo a través de un lino o una gasa. Luego diluya el jugo resultante con agua, agregue azúcar granulada al gusto, una pizca de sal y perejil finamente picado. Esta bebida está recomendada para resfriados, para restaurar la visión, bajar el colesterol y mejorar el cutis.

5. Cóctel para resfriados y sobrepeso con jengibre.

Para preparar este cóctel necesitarás raíz de jengibre picada, miel y jugo de limón. El jengibre es conocido por sus efectos antiinflamatorios y antibacterianos, así como por su capacidad para acelerar el metabolismo y ayudar a perder peso. Para preparar el cóctel, mezcla 1-2 cucharadas de jengibre picado con 1 cucharada de miel y 2 cucharadas de jugo de limón. Agrega un poco de agua y revuelve. Puedes beber este batido a diario para mantener tu cuerpo sano y mantener un peso saludable.

Te recordamos que cualquier cóctel debe ser moderado y no sustituir la dieta principal. Además, si tienes alguna condición médica, consulta a tu médico antes de agregar nuevos ingredientes a tu dieta.