Az 5 legjobb keverék az immunitás erősítésére

Az erős immunrendszer kulcsszerepet játszik egészségünkben és jólétünkben. Bár a megfelelő táplálkozás az erős immunrendszer egyik fontos tényezője, bizonyos összetevők segíthetnek a szervezet védekezőképességének erősítésében. Ebben a cikkben megvizsgálunk öt finom és egészséges koktélt, amelyek segítenek erősíteni az immunitást, és egészségesebbé és erősebbé teszik a testet.

1. Koktél, amely erősíti az immunrendszert

A koktél elkészítéséhez almára, lime-ra, eperre és fahéjra lesz szüksége. Az alma kalciumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek javítják az agyműködést, míg az eper antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A mész a C-vitamin forrása, és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A fahéj aktiválja az agyi aktivitást. A koktél elkészítéséhez hámozzuk meg és vágjuk 4 részre a lime-ot, vágjuk fel az almát, adjuk hozzá az epret, futtassuk át az összes hozzávalót egy facsarón, adjunk hozzá fahéjat és keverjük össze.

2. Koktél a vércukorszint csökkentésére

Ehhez a koktélhoz banánra és körtére lesz szüksége. Egyszerűen keverje össze az összetevőket folyékony péppé, és vegye be étkezés után. Ez az ital segít szabályozni a vércukorszintet, és megakadályozza a glükózszint étkezés utáni emelkedését.

3. Antioxidáns koktél

A turmix elkészítéséhez használjon körtét, almát, mangót és sárgarépát. Ez az ital segít megtisztítani a testet a toxinoktól és salakanyagoktól, amelyek felhalmozódhatnak a szervezetben, megzavarva az anyagcserét és az anyagcsere folyamatokat. Keverje össze alaposan az összes hozzávalót egy turmixgépben, és élvezze az egészséges koktél ízét.

4. Zeller, petrezselyem és sárgarépalé ital

Ennek az italnak az elkészítéséhez sárgarépára, zellerre és petrezselyemre lesz szüksége. Az összetevőket meg kell mosni, finom reszelőn lereszelni, és vászonon vagy gézen keresztül ki kell préselni a levét. Ezután hígítsuk fel a kapott levet vízzel, adjunk hozzá ízlés szerint kristálycukrot, egy csipet sót és finomra vágott petrezselymet. Ezt az italt megfázás esetén, a látás helyreállítására, a koleszterinszint csökkentésére és az arcszín javítására ajánljuk.

5. Koktél megfázásra és túlsúlyra gyömbérrel

A koktél elkészítéséhez apróra vágott gyömbérgyökérre, mézre és citromlére lesz szüksége. A gyömbér gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásairól ismert, valamint anyagcserét gyorsító és fogyást segítő képességéről is ismert. A koktél elkészítéséhez keverjünk össze 1-2 evőkanál darált gyömbért 1 evőkanál mézzel és 2 evőkanál citromlével. Adjunk hozzá egy kevés vizet és keverjük össze. Naponta fogyaszthatja ezt a turmixot, hogy megőrizze testének egészségét és egészséges súlyát.

Emlékeztetünk arra, hogy minden koktélnak mérsékeltnek kell lennie, és nem helyettesítheti a fő étrendet. Ezenkívül, ha bármilyen betegsége van, konzultáljon orvosával, mielőtt új összetevőket adna étrendjéhez.