Le 5 migliori miscele per aumentare l'immunità

Un sistema immunitario forte gioca un ruolo chiave nella nostra salute e nel nostro benessere. Sebbene una corretta alimentazione sia uno dei fattori importanti per un sistema immunitario forte, alcuni ingredienti possono aiutare a rafforzare le difese dell'organismo. In questo articolo esamineremo cinque cocktail deliziosi e salutari che ti aiuteranno a rafforzare la tua immunità e a rendere il tuo corpo più sano e forte.

1. Cocktail che rinforza il sistema immunitario

Per preparare questo cocktail avrai bisogno di mele, lime, fragole e cannella. Le mele contengono calcio e magnesio, che aiutano a migliorare la funzione cerebrale, mentre le fragole hanno proprietà antiossidanti. Il lime è una fonte di vitamina C e ha proprietà antinfiammatorie. La cannella attiva l'attività cerebrale. Per preparare il cocktail, sbucciate e tagliate il lime in 4 parti, tritate le mele, aggiungete le fragole, passate tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi, aggiungete la cannella e mescolate.

2. Cocktail per abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Per questo cocktail avrai bisogno di banane e pere. Basta mescolare gli ingredienti in una pasta liquida e assumerla dopo i pasti. Questa bevanda aiuterà a regolare i livelli di zucchero nel sangue e ad evitare che i livelli di glucosio aumentino dopo i pasti.

3. Cocktail antiossidante

Per preparare questo frullato utilizzate pere, mele, mango e carote. Questa bevanda aiuterà a purificare il corpo dalle tossine e dai rifiuti che possono accumularsi nel corpo, interrompendo il metabolismo e i processi metabolici. Mescola accuratamente tutti gli ingredienti in un frullatore e goditi il ​​gusto di un cocktail salutare.

4. Bevanda con succo di sedano, prezzemolo e carota

Per preparare questa bevanda vi serviranno carote, sedano e prezzemolo. Gli ingredienti devono essere lavati, grattugiati su una grattugia fine e spremuti il ​​succo con lino o garza. Quindi diluire il succo ottenuto con acqua, aggiungere lo zucchero semolato a piacere, un pizzico di sale e il prezzemolo tritato finemente. Questa bevanda è consigliata in caso di raffreddore, per ripristinare la vista, abbassare il colesterolo e migliorare la carnagione.

5. Cocktail per raffreddore e sovrappeso allo zenzero

Per preparare questo cocktail avrete bisogno di radice di zenzero tritata, miele e succo di limone. Lo zenzero è noto per i suoi effetti antinfiammatori e antibatterici, nonché per la sua capacità di accelerare il metabolismo e aiutare a perdere peso. Per preparare il cocktail, mescola 1-2 cucchiai di zenzero tritato con 1 cucchiaio di miele e 2 cucchiai di succo di limone. Aggiungere un po' d'acqua e mescolare. Puoi bere questo frullato ogni giorno per mantenere il tuo corpo sano e mantenere un peso sano.

Ti ricordiamo che qualsiasi cocktail dovrebbe essere moderato e non sostituire la dieta principale. Inoltre, se soffri di patologie, consulta il tuo medico prima di aggiungere nuovi ingredienti alla tua dieta.