Topp 5 blandningar för att öka immuniteten

Ett starkt immunförsvar spelar en nyckelroll för vår hälsa och välbefinnande. Även om rätt kost är en av de viktiga faktorerna för ett starkt immunförsvar, kan vissa ingredienser hjälpa till att stärka kroppens försvar. I den här artikeln kommer vi att titta på fem läckra och hälsosamma cocktails som hjälper till att stärka din immunitet och göra din kropp friskare och starkare.

1. Cocktail som stärker immunförsvaret

För att göra denna cocktail behöver du äpplen, lime, jordgubbar och kanel. Äpplen innehåller kalcium och magnesium, som hjälper till att förbättra hjärnans funktion, medan jordgubbar har antioxidantegenskaper. Lime är en källa till C-vitamin och har antiinflammatoriska egenskaper. Kanel aktiverar hjärnans aktivitet. För att förbereda cocktailen, skala och skär limen i 4 delar, hacka äpplena, tillsätt jordgubbar, kör alla ingredienser genom en juicepress, tillsätt kanel och rör om.

2. Cocktail för att sänka blodsockernivån

För denna cocktail behöver du banan och päron. Blanda helt enkelt ingredienserna till en flytande pasta och ta efter måltiden. Denna dryck hjälper till att reglera blodsockernivåerna och förhindrar att glukosnivåerna stiger efter måltider.

3. Antioxidant cocktail

För att förbereda denna smoothie, använd päron, äpplen, mango och morötter. Denna dryck kommer att hjälpa till att rena kroppen från gifter och avfall som kan ackumuleras i kroppen, störa ämnesomsättningen och metaboliska processer. Blanda alla ingredienser noggrant i en mixer och njut av smaken av en hälsosam cocktail.

4. Dryck selleri, persilja och morotsjuice

För att förbereda denna dryck behöver du morötter, selleri och persilja. Ingredienserna måste tvättas, rivas på ett fint rivjärn och pressas ut saften genom linne eller gasväv. Späd sedan den resulterande juicen med vatten, tillsätt strösocker efter smak, en nypa salt och finhackad persilja. Denna dryck rekommenderas för förkylningar, för att återställa synen, sänka kolesterolet och förbättra hyn.

5. Cocktail för förkylningar och övervikt med ingefära

För att förbereda denna cocktail behöver du hackad ingefära, honung och citronsaft. Ingefära är känt för sina antiinflammatoriska och antibakteriella effekter, samt dess förmåga att påskynda ämnesomsättningen och hjälpa dig att gå ner i vikt. För att förbereda cocktailen, blanda 1-2 matskedar hackad ingefära med 1 matsked honung och 2 matskedar citronsaft. Tillsätt lite vatten och rör om. Du kan dricka denna smoothie dagligen för att hålla din kropp frisk och behålla en hälsosam vikt.

Vi påminner dig om att alla cocktails bör vara måttliga och inte ersätta huvuddieten. Dessutom, om du har några medicinska tillstånd, rådfråga din läkare innan du lägger till nya ingredienser till din kost.