5 campuran teratas untuk meningkatkan kekebalan

Sistem kekebalan yang kuat memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan kita. Meskipun nutrisi yang tepat merupakan salah satu faktor penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat, kandungan tertentu dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh. Pada artikel ini, kita akan melihat lima koktail lezat dan sehat yang akan membantu meningkatkan kekebalan Anda dan membuat tubuh Anda lebih sehat dan kuat.

1. Koktail yang memperkuat sistem kekebalan tubuh

Untuk membuat koktail ini Anda membutuhkan apel, jeruk nipis, stroberi, dan kayu manis. Apel mengandung kalsium dan magnesium yang membantu meningkatkan fungsi otak, sedangkan stroberi memiliki sifat antioksidan. Jeruk nipis merupakan sumber vitamin C dan memiliki sifat anti inflamasi. Kayu manis mengaktifkan aktivitas otak. Untuk menyiapkan koktail, kupas dan potong jeruk nipis menjadi 4 bagian, potong apel, tambahkan stroberi, masukkan semua bahan ke dalam juicer, tambahkan kayu manis dan aduk.

2. Koktail untuk menurunkan kadar gula darah

Untuk koktail ini Anda membutuhkan pisang dan pir. Cukup campurkan bahan-bahan tersebut ke dalam pasta cair dan konsumsi setelah makan. Minuman ini akan membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah naiknya kadar glukosa setelah makan.

3. Koktail antioksidan

Untuk menyiapkan smoothie ini, gunakan pir, apel, mangga, dan wortel. Minuman ini akan membantu membersihkan tubuh dari racun dan limbah yang menumpuk di dalam tubuh sehingga mengganggu metabolisme dan proses metabolisme. Campur semua bahan secara menyeluruh dalam blender dan nikmati rasa koktail yang sehat.

4. Minuman jus seledri, peterseli dan wortel

Untuk menyiapkan minuman ini Anda membutuhkan wortel, seledri, dan peterseli. Bahan-bahannya perlu dicuci, diparut di parutan halus dan diperas sarinya melalui linen atau kain kasa. Kemudian encerkan jus yang dihasilkan dengan air, tambahkan gula pasir secukupnya, sedikit garam dan peterseli cincang halus. Minuman ini dianjurkan untuk masuk angin, memulihkan penglihatan, menurunkan kolesterol dan memperbaiki warna kulit.

5. Koktail untuk masuk angin dan kelebihan berat badan dengan jahe

Untuk menyiapkan koktail ini, Anda membutuhkan jahe cincang, madu, dan jus lemon. Jahe dikenal karena efek anti-inflamasi dan antibakterinya, serta kemampuannya untuk mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Untuk menyiapkan koktail, campurkan 1-2 sendok makan jahe cincang dengan 1 sendok makan madu dan 2 sendok makan jus lemon. Tambahkan sedikit air dan aduk. Anda bisa meminum smoothie ini setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga berat badan yang sehat.

Kami mengingatkan Anda bahwa koktail apa pun harus berukuran sedang dan tidak menggantikan makanan utama. Selain itu, jika Anda memiliki kondisi medis apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan bahan baru ke dalam makanan Anda.