Top 5 hỗn hợp tăng cường miễn dịch

Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Mặc dù dinh dưỡng hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng để có hệ miễn dịch khỏe mạnh nhưng một số thành phần nhất định có thể giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét năm loại cocktail ngon và tốt cho sức khỏe sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

1. Cocktail tăng cường hệ thống miễn dịch

Để làm loại cocktail này, bạn sẽ cần táo, chanh, dâu tây và quế. Táo chứa canxi và magie giúp cải thiện chức năng não, trong khi dâu tây có đặc tính chống oxy hóa. Vôi là nguồn cung cấp vitamin C và có đặc tính chống viêm. Quế kích hoạt hoạt động của não. Để chuẩn bị cocktail, hãy gọt vỏ và cắt chanh thành 4 phần, cắt táo, thêm dâu tây, cho tất cả nguyên liệu vào máy ép trái cây, thêm quế và khuấy đều.

2. Cocktail để giảm lượng đường trong máu

Đối với loại cocktail này, bạn sẽ cần chuối và lê. Đơn giản chỉ cần trộn các thành phần thành một hỗn hợp lỏng và uống sau bữa ăn. Thức uống này sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và ngăn chặn tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn.

3. Cocktail chống oxy hóa

Để chuẩn bị món sinh tố này, hãy sử dụng lê, táo, xoài và cà rốt. Thức uống này sẽ giúp làm sạch cơ thể các độc tố và chất thải có thể tích tụ trong cơ thể, làm gián đoạn quá trình trao đổi chất và trao đổi chất. Trộn kỹ tất cả các thành phần trong máy xay và thưởng thức hương vị của một loại cocktail tốt cho sức khỏe.

4. Nước ép cần tây, mùi tây và cà rốt

Để chuẩn bị thức uống này, bạn sẽ cần cà rốt, cần tây và rau mùi tây. Các nguyên liệu cần được rửa sạch, xay trên máy xay mịn và ép lấy nước qua vải lanh hoặc gạc. Sau đó pha loãng nước ép thu được với nước, thêm đường cát cho vừa ăn, một chút muối và rau mùi tây thái nhỏ. Thức uống này được khuyên dùng khi bị cảm lạnh, phục hồi thị lực, giảm cholesterol và cải thiện làn da.

5. Cocktail trị cảm lạnh và thừa cân với gừng

Để chuẩn bị loại cocktail này, bạn sẽ cần củ gừng cắt nhỏ, mật ong và nước cốt chanh. Gừng được biết đến với tác dụng chống viêm và kháng khuẩn cũng như khả năng tăng tốc độ trao đổi chất và giúp bạn giảm cân. Để chuẩn bị cocktail, trộn 1-2 thìa gừng băm với 1 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh. Thêm một ít nước và khuấy đều. Bạn có thể uống sinh tố này hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh và duy trì cân nặng hợp lý.

Chúng tôi nhắc nhở bạn rằng bất kỳ loại cocktail nào cũng phải vừa phải và không thay thế chế độ ăn chính. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thêm các thành phần mới vào chế độ ăn uống của mình.