Top 5 mengsels om de immuniteit te versterken

Een sterk immuunsysteem speelt een sleutelrol in onze gezondheid en welzijn. Hoewel goede voeding een van de factoren is die belangrijk zijn voor een sterk immuunsysteem, kunnen bepaalde ingrediënten de afweer van het lichaam helpen versterken. In dit artikel bekijken we vijf heerlijke en gezonde cocktails die je immuniteit helpen versterken en je lichaam gezonder en sterker maken.

1. Cocktail die het immuunsysteem versterkt

Om deze cocktail te maken heb je appels, limoen, aardbeien en kaneel nodig. Appels bevatten calcium en magnesium, die de hersenfunctie helpen verbeteren, terwijl aardbeien antioxiderende eigenschappen hebben. Kalk is een bron van vitamine C en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Kaneel activeert de hersenactiviteit. Om de cocktail te bereiden, schilt u de limoen en snijdt u deze in 4 delen, snijdt u de appels in stukken, voegt u de aardbeien toe, haalt u alle ingrediënten door een sapcentrifuge, voegt u de kaneel toe en roert u door.

2. Cocktail om de bloedsuikerspiegel te verlagen

Voor deze cocktail heb je banaan en peren nodig. Meng de ingrediënten eenvoudig tot een vloeibare pasta en neem deze na de maaltijd in. Deze drank helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en voorkomt dat de glucosespiegel na de maaltijd stijgt.

3. Antioxidant-cocktail

Gebruik peren, appels, mango's en wortels om deze smoothie te bereiden. Deze drank helpt het lichaam te reinigen van gifstoffen en afval dat zich in het lichaam kan ophopen, waardoor de stofwisseling en metabolische processen worden verstoord. Meng alle ingrediënten grondig in een blender en geniet van de smaak van een gezonde cocktail.

4. Selderij-, peterselie- en wortelsapdrank

Om dit drankje te bereiden heb je wortels, selderij en peterselie nodig. De ingrediënten moeten worden gewassen, op een fijne rasp worden geraspt en het sap door linnen of gaas worden geperst. Verdun vervolgens het resulterende sap met water, voeg naar smaak kristalsuiker, een snufje zout en fijngehakte peterselie toe. Deze drank wordt aanbevolen bij verkoudheid, om het gezichtsvermogen te herstellen, het cholesterol te verlagen en de teint te verbeteren.

5. Cocktail tegen verkoudheid en overgewicht met gember

Om deze cocktail te bereiden heb je gehakte gemberwortel, honing en citroensap nodig. Gember staat bekend om zijn ontstekingsremmende en antibacteriële effecten, maar ook om zijn vermogen om de stofwisseling te versnellen en je te helpen gewicht te verliezen. Om de cocktail te bereiden, meng je 1-2 eetlepels gehakte gember met 1 eetlepel honing en 2 eetlepels citroensap. Voeg wat water toe en roer. Je kunt deze smoothie dagelijks drinken om je lichaam gezond te houden en op een gezond gewicht te blijven.

We herinneren u eraan dat elke cocktail gematigd moet zijn en het hoofddieet niet mag vervangen. Als u een medische aandoening heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u nieuwe ingrediënten aan uw dieet toevoegt.