Die 5 besten Mischungen zur Stärkung der Immunität

Ein starkes Immunsystem spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Obwohl die richtige Ernährung zu den wichtigen Faktoren für ein starkes Immunsystem gehört, können bestimmte Inhaltsstoffe dabei helfen, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf fünf köstliche und gesunde Cocktails, die dabei helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihren Körper gesünder und stärker zu machen.

1. Cocktail, der das Immunsystem stärkt

Für diesen Cocktail benötigen Sie Äpfel, Limette, Erdbeeren und Zimt. Äpfel enthalten Kalzium und Magnesium, die zur Verbesserung der Gehirnfunktion beitragen, während Erdbeeren antioxidative Eigenschaften haben. Limette ist eine Vitamin-C-Quelle und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Zimt aktiviert die Gehirnaktivität. Um den Cocktail zuzubereiten, schälen und schneiden Sie die Limette in 4 Teile, hacken Sie die Äpfel, fügen Sie Erdbeeren hinzu, geben Sie alle Zutaten durch einen Entsafter, fügen Sie Zimt hinzu und rühren Sie um.

2. Cocktail zur Senkung des Blutzuckerspiegels

Für diesen Cocktail benötigen Sie Bananen und Birnen. Mischen Sie einfach die Zutaten zu einer flüssigen Paste und nehmen Sie sie nach den Mahlzeiten ein. Dieses Getränk hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und einen Anstieg des Glukosespiegels nach den Mahlzeiten zu verhindern.

3. Antioxidativer Cocktail

Für die Zubereitung dieses Smoothies verwenden Sie Birnen, Äpfel, Mangos und Karotten. Dieses Getränk hilft dabei, den Körper von Giftstoffen und Abfallstoffen zu reinigen, die sich im Körper ansammeln und den Stoffwechsel und Stoffwechselprozesse stören können. Mischen Sie alle Zutaten gründlich in einem Mixer und genießen Sie den Geschmack eines gesunden Cocktails.

4. Sellerie-, Petersilien- und Karottensaftgetränk

Für die Zubereitung dieses Getränks benötigen Sie Karotten, Sellerie und Petersilie. Die Zutaten müssen gewaschen, auf einer feinen Reibe gerieben und der Saft durch Leinen oder Gaze ausgepresst werden. Anschließend den entstandenen Saft mit Wasser verdünnen, Kristallzucker nach Geschmack, eine Prise Salz und fein gehackte Petersilie hinzufügen. Dieses Getränk wird bei Erkältungen empfohlen, um das Sehvermögen wiederherzustellen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Teint zu verbessern.

5. Cocktail gegen Erkältungen und Übergewicht mit Ingwer

Um diesen Cocktail zuzubereiten, benötigen Sie gehackte Ingwerwurzel, Honig und Zitronensaft. Ingwer ist bekannt für seine entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung sowie für seine Fähigkeit, den Stoffwechsel anzukurbeln und beim Abnehmen zu helfen. Um den Cocktail zuzubereiten, mischen Sie 1-2 Esslöffel gehackten Ingwer mit 1 Esslöffel Honig und 2 Esslöffel Zitronensaft. Etwas Wasser hinzufügen und umrühren. Sie können diesen Smoothie täglich trinken, um Ihren Körper gesund zu halten und ein gesundes Gewicht zu halten.

Wir erinnern Sie daran, dass jeder Cocktail moderat sein sollte und nicht die Hauptnahrung ersetzen sollte. Wenn Sie unter gesundheitlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie außerdem Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung neue Zutaten hinzufügen.