Top 5 blandinger til at øge immuniteten

Et stærkt immunsystem spiller en nøglerolle for vores sundhed og velvære. Selvom korrekt ernæring er en af ​​de vigtige faktorer for et stærkt immunsystem, kan visse ingredienser være med til at styrke kroppens forsvar. I denne artikel vil vi se på fem lækre og sunde cocktails, der vil hjælpe med at booste din immunitet og gøre din krop sundere og stærkere.

1. Cocktail der styrker immunforsvaret

For at lave denne cocktail skal du bruge æbler, lime, jordbær og kanel. Æbler indeholder calcium og magnesium, som hjælper med at forbedre hjernens funktion, mens jordbær har antioxidantegenskaber. Lime er en kilde til C-vitamin og har anti-inflammatoriske egenskaber. Kanel aktiverer hjerneaktivitet. For at forberede cocktailen skal du skrælle og skære limen i 4 dele, hak æblerne, tilsæt jordbær, kør alle ingredienserne gennem en juicer, tilsæt kanel og rør rundt.

2. Cocktail for at sænke blodsukkerniveauet

Til denne cocktail skal du bruge banan og pærer. Du skal blot blande ingredienserne til en flydende pasta og tage efter måltider. Denne drik vil hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet og forhindre glukoseniveauet i at stige efter måltider.

3. Antioxidant cocktail

For at forberede denne smoothie skal du bruge pærer, æbler, mango og gulerødder. Denne drik vil hjælpe med at rense kroppen for toksiner og affald, der kan ophobes i kroppen, forstyrre stofskiftet og metaboliske processer. Bland alle ingredienserne grundigt i en blender og nyd smagen af ​​en sund cocktail.

4. Selleri, persille og gulerodsjuice drink

For at forberede denne drink skal du bruge gulerødder, selleri og persille. Ingredienserne skal vaskes, rives på et fint rivejern og presses saften ud gennem linned eller gaze. Fortynd derefter den resulterende juice med vand, tilsæt granuleret sukker efter smag, en knivspids salt og finthakket persille. Denne drik anbefales til forkølelse, for at genoprette synet, sænke kolesterol og forbedre teint.

5. Cocktail mod forkølelse og overvægt med ingefær

For at forberede denne cocktail har du brug for hakket ingefærrod, honning og citronsaft. Ingefær er kendt for dets anti-inflammatoriske og antibakterielle virkninger, samt dets evne til at fremskynde stofskiftet og hjælpe dig med at tabe dig. For at forberede cocktailen, bland 1-2 spsk hakket ingefær med 1 spsk honning og 2 spsk citronsaft. Tilsæt lidt vand og rør rundt. Du kan drikke denne smoothie dagligt for at holde din krop sund og bevare en sund vægt.

Vi minder dig om, at enhver cocktail skal være moderat og ikke erstatte hoveddiæten. Også, hvis du har nogen medicinske tilstande, skal du kontakte din læge, før du tilføjer nye ingredienser til din kost.