Vitamina e

Vitamina E: ¿por qué es necesaria y dónde se puede encontrar?

La vitamina E es miembro de un grupo de compuestos químicamente relacionados, incluidos los tocoferoles y los tocotrienoles. Todos ellos son antioxidantes activos que aumentan la resistencia de las membranas celulares al estrés oxidativo. El más eficaz de todos estos compuestos es el tocoferol.

La vitamina E se encuentra en grandes cantidades en el aceite vegetal, la mantequilla, los huevos y los cereales sin refinar. Suele encontrarse en una gran variedad de alimentos, por lo que su deficiencia en el organismo

*La vitamina E (también conocida como tocoferol) es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células de nuestro cuerpo del daño causado por los radicales libres.*

*La vitamina E puede mejorar la función de los vasos sanguíneos, protegiéndolos de la oxidación y la constricción, lo que mejora el flujo sanguíneo y reduce el riesgo de complicaciones cardiovasculares. También es eficaz para prevenir la degeneración de la retina relacionada con la edad, un factor clave en el desarrollo de la mayoría de las enfermedades oculares relacionadas con la edad.*