Witamina E

Witamina E: dlaczego jest potrzebna i gdzie można ją znaleźć?

Witamina E należy do grupy związków pokrewnych chemicznie, do których zaliczają się tokoferole i tokotrienole. Wszystkie są aktywnymi przeciwutleniaczami, które zwiększają odporność błon komórkowych na stres oksydacyjny. Najskuteczniejszym ze wszystkich tych związków jest -tokoferol.

Witamina E występuje w dużych ilościach w oleju roślinnym, maśle, jajach i nierafinowanych zbożach. Występuje zwykle w szerokiej gamie produktów spożywczych, stąd jego niedobór w organizmie

*Witamina E (znana również jako tokoferol) to silny przeciwutleniacz, który pomaga chronić komórki naszego organizmu przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.*

*Witamina E może poprawić funkcję naczyń krwionośnych, chroniąc je przed utlenianiem i zwężeniem, co poprawia przepływ krwi i zmniejsza ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych. Jest również skuteczny w zapobieganiu związanemu z wiekiem zwyrodnieniu siatkówki, kluczowemu czynnikowi rozwoju większości chorób oczu związanych z wiekiem.*