Vitaminas B para el acné

Debido a la deficiencia de vitaminas, los poros se obstruyen con suciedad y sebo. La deficiencia de vitaminas se produce no solo por la falta de vitaminas en la dieta, sino también por el hecho de que no se absorben en los intestinos.

Complejos de farmacia, reglas de uso.

Para garantizar que las vitaminas se absorban bien, consuma fibra y productos lácteos fermentados. No puedes obtener todas tus vitaminas con pastillas, mejora tu dieta. Vitaminas útiles: A, B1, B2, C, D, E, F, H, K.

No siempre es posible obtener vitaminas de los alimentos. Los alimentos hervidos o fritos carecen de una gran proporción de nutrientes y las frutas fuera de temporada no tienen la cantidad necesaria de vitaminas.

Existen complejos farmacéuticos que ayudan a combatir el acné. Este es Aevit, que contiene vitaminas E y A. También hay biotina, vitamina C, vitAE, ácido pantoténico, tocoferol y ácido ascórbico. Suplementos: bibiforme, lactobakrerina, lactofiltrum.

No utilice complejos con vitaminas individuales. Si un complejo no ayuda, utilice otro. No tome complejos farmacéuticos durante el embarazo a menos que lo indique un médico. No todas las drogas se combinan entre sí. Consulte a su médico. Lea más sobre nutrición y los efectos de las vitaminas a continuación.

La necesidad de vitaminas para proteger la piel del acné.

En el acné, las hormonas esteroides se producen en exceso, lo que afecta el funcionamiento de las glándulas sebáceas de la piel. La secreción aceitosa no llega a la superficie, sino que se acumula en los conductos y se mezcla con las células epidérmicas muertas, el polvo y los residuos de cosméticos.

Las bacterias se multiplican libremente debajo de los tapones resultantes. La colonia microbiana es atacada por células del sistema inmunológico, comienza la inflamación y aparecen nódulos rojos o rosados ​​en la piel.

¿Cómo actúan las vitaminas para la piel del rostro contra el acné?

1. prevenir o reducir la inflamación;
2. neutralizar las toxinas microbianas;
3. mejorar la nutrición de los tejidos;
4. normalizar la secreción de sebo.

Las vitaminas suelen realizar sus funciones como parte de enzimas o biocatalizadores. Desempeñan un papel muy importante en el metabolismo y participan en reacciones bioquímicas complejas en las células.

Las vitaminas, como parte activa de las enzimas, aseguran la ocurrencia de todos los procesos de oxidación y reducción, que son la base de la digestión, la inmunidad y otras funciones del cuerpo.

Las vitaminas para el acné en la cara solo serán beneficiosas si elige los medicamentos adecuados. Es necesario cuidar adecuadamente su piel y controlar su dieta. Esto ayudará a limpiar su rostro del acné existente y evitará nuevos brotes.

¿Sabías? Las mayores necesidades de vitaminas se dan entre los adolescentes, las mujeres embarazadas y lactantes y las personas que realizan trabajos extenuantes.

Los adolescentes necesitan tomar vitaminas A, E y B5 tanto como los adultos. Para un organismo en crecimiento, es importante tener un suministro ininterrumpido de sustancias que afectan el sistema inmunológico, el sistema circulatorio y la limpieza de la piel.

Vitaminas y condición de la piel.

Antes de correr a la farmacia a comprar pastillas contra el acné en la cara y la espalda, hay algunas cosas importantes que debe comprender. El problema de la falta de una determinada vitamina a menudo se asocia no tanto con el hecho de que no ingresa al cuerpo, sino con el hecho de que no se absorbe en los intestinos.

A través de las paredes intestinales, las vitaminas se absorben en la sangre, desde donde ingresan a las células de la piel. Para que las vitaminas se absorban por completo, es necesario mejorar el funcionamiento de los intestinos, para lograr deposiciones diarias obligatorias.

De lo contrario, el elegante complejo multivitamínico o las vitaminas de los alimentos pasarán por los intestinos sin aportar ningún beneficio.

Para ayudar a limpiar los intestinos, conviene comer suficientes alimentos ricos en fibra (verduras, cereales) y productos lácteos fermentados (kéfir, yogur).

También es importante comprender que solo la mitad de la dosis diaria de vitaminas y microelementos puede ingresar al cuerpo desde un frasco, y la mitad o más deben incluirse en la dieta diaria.

Un exceso de cualquier vitamina tiene graves consecuencias para la belleza y la salud, en comparación con las cuales incluso el acné puede no parecer un problema tan grande.

Para una piel sana, especialmente la grasa (es la piel que más suele sufrir acné en la cara y la espalda), las vitaminas del grupo B son vitales.

Operan en tres direcciones:

1. promover la regeneración de la piel;
2. aumentar el flujo sanguíneo en los vasos que proporcionan suministro de sangre y, por lo tanto, suministran nutrientes a las células epidérmicas;
3. Previene la formación de cicatrices después del acné.

El ácido nicotínico, que tiene otros nombres: vitamina PP, vitamina B3 o niacina, ayuda a exfoliar las células muertas de la piel, normaliza el funcionamiento de las glándulas sebáceas, inhibe los procesos inflamatorios en la epidermis y la actividad de las bacterias patógenas.

Hay muchas vitaminas B en las legumbres, los cereales, el hígado y el pollo.

Las vitaminas A, C, E son los antioxidantes más fuertes, es decir, combaten la principal causa del envejecimiento prematuro de la piel: los radicales libres.

Los procesos oxidativos son vitales para el cuerpo, pero la mala nutrición, el exceso de sol y un ambiente contaminado han provocado un desequilibrio en los procesos oxidativos, que requiere antioxidantes para restaurarse.

Estas vitaminas restauran los procesos metabólicos en el cuerpo, incluido el órgano más grande: la piel, lo que ayuda a restaurar su grasa y neutralizar los trastornos asociados con ella.

El tocoferol o la vitamina E para el acné se pueden utilizar tanto interna como externamente como parte de mascarillas. Su uso regular ayudará a curar el acné y acelerará la renovación y restauración de las células de la piel.

Contra el acné en la cara y la espalda, así como para una piel hermosa, es necesario beber zinc. El mineral restablece el equilibrio hormonal y los procesos metabólicos en la piel, la principal causa del acné y el acné.

Otro efecto importante del zinc es que el mineral reduce los antojos patológicos de dulces, que se consideran uno de los principales enemigos de la piel clara.

¿Qué vitaminas nos faltan para el acné y el acné?

Una persona puede obtener vitaminas para la piel del rostro contra el acné con los alimentos. A veces esto es suficiente.

La vitamina A es esencial para nuestra piel. Aumenta su elasticidad y ayuda a normalizar el metabolismo. La fuente más accesible de esta vitamina son las zanahorias. Contiene retinol, un antioxidante que ayuda a restaurar la piel.

Pero al comer las zanahorias favoritas de todos, no hay que olvidar que la vitamina A sólo se absorbe en combinación con grasas. La crema agria, el aceite vegetal y la mantequilla le ayudarán a obtener la vitamina que su cuerpo necesita para el acné. La vitamina A también se encuentra en el ajo silvestre, los productos lácteos, el hígado de pollo y de res.

La vitamina C mejora la estructura de la piel, elimina toxinas y alivia la irritación. Hay mucho en la rosa mosqueta, la grosella negra, el limón, el espino amarillo, el pimiento morrón y el kiwi. Pero está activo sólo en su forma cruda, sin el uso de tratamiento térmico.

La vitamina B ayuda a nuestra piel a combatir las bacterias y normaliza el metabolismo. La vitamina más importante de esta serie para la piel es la vitamina B 3 o ácido nicotínico. Es utilizado activamente por los fabricantes de cremas, geles contra el acné y el acné.

Con la ayuda de esta vitamina, la glándula sebácea deja de funcionar de forma demasiado activa y la piel se recupera. La vitamina B es esencial para el crecimiento del cabello y se encuentra en muchos alimentos. Se encuentra en el hígado de res, piñones, frijoles y champiñones.

La vitamina E se llama la "vitamina de la belleza". Y no sin razón. El uso regular tanto externa como internamente ayuda a mantener una piel joven y elástica y previene los efectos negativos del medio ambiente. Son ricos en espino amarillo, nueces (avellanas, almendras, pistachos) y orejones.

Muchos de nosotros notamos que el acné nos molesta con mucha menos frecuencia en verano que en otras épocas del año. Por el contrario, en verano la piel adquiere un aspecto saludable y tersura junto con un bronceado dorado.

Los días cálidos de verano y el sol son las mejores vitaminas para el acné. Esto se ve facilitado por la vitamina D. Puede obtenerla simplemente caminando con frecuencia en un clima soleado, o a través del aceite de pescado, la yema de huevo o el hígado de bacalao.

Las vitaminas con zinc ayudan a las defensas del cuerpo a hacer frente a las bacterias dañinas y a secar la inflamación de la piel. Se han producido muchos medicamentos a base de zinc. Puede obtenerlo de los alimentos comiendo regularmente brotes de trigo, queso, semillas de girasol, corazones de pollo, palomitas de maíz y maní.

No siempre es posible obtener todas las vitaminas faciales para el acné únicamente a través de los alimentos. La calidad de los productos muchas veces deja mucho que desear, o el tratamiento térmico “mata” la cantidad de vitaminas que necesitamos. En este caso, se necesitan complejos especiales.

Síntomas de deficiencia de vitaminas.

La piel se considera el órgano humano más grande. Las manifestaciones sintomáticas que indican la aparición de acné por falta de sustancias vitamínicas son:

1. aumento de la grasa de la piel;
2. formación de pústulas rojizas, pústulas;
3. la aparición de comedones (puntos blancos y negros) en grandes cantidades;
4. la formación de cicatrices que surgen durante la regeneración de tejidos.

Se sabe que las vitaminas no ayudarán a eliminar por completo las erupciones desagradables, pero mejorarán enormemente el estado de la piel. Por ejemplo, la palidez no saludable y las manchas rojizas desaparecerán y no aparecerán áreas secas y ásperas. Además, su uso evitará la formación de las primeras arrugas.

¿Qué son las vitaminas faciales para el acné?

La piel humana necesita todas las vitaminas existentes, pero sobre todo necesita cinco componentes principales:

1. Vitamina A. La falta de vitamina A está indicada por la piel seca y pálida, la presencia de arrugas y descamación. La vitamina A tiene componentes que ayudan a que las células se dividan más rápido y ayuda a restaurar la piel. Aumenta la elasticidad de la piel, normaliza el metabolismo y elimina el acné. Cabe recordar que la vitamina A se absorbe sólo en combinación con grasas. Por eso, si comes zanahorias, es mejor hacer una ensalada con aceite vegetal;
2. Vitamina C. En primer lugar, aumenta la inmunidad y una buena salud sin resfriados es el camino hacia una piel sana y sin acné. La vitamina C aporta brillo a la piel, mejora su estructura, ayuda a aumentar el colágeno, lo que favorece una rápida regeneración de la piel. Alivia el organismo de desechos y toxinas, alivia el enrojecimiento y la inflamación en la dermis. Es mejor utilizar esta vitamina con alimentos que no hayan sido tratados térmicamente. La mayor cantidad de vitaminas se encuentran en: grosellas, limón, kiwi y escaramujo;
3. Vitamina B. Ayuda a eliminar las bacterias del cuerpo y normaliza el metabolismo. Muchos productos cosméticos contienen vitamina B. Resiste bien el acné y las espinillas, debido a que la glándula sebácea deja de funcionar activamente. No existe suelo propicio para la formación de granos;
4. Vitamina E. Popularmente se la llama “la vitamina de la belleza”. Y este es un nombre absolutamente acertado, porque la vitamina ayuda a mantener la piel joven y previene la aparición de arrugas. La vitamina E mantiene la piel elástica y saludable y también ayuda a mejorar la inmunidad;
5. La vitamina D es una de las mejores vitaminas para deshacerse del acné. A menudo, las personas que padecen falta de vitamina D presentan erupciones cutáneas. La piel con un bronceado saludable es mucho menos propensa al acné. La mayor parte de la vitamina D se encuentra en la luz solar, el aceite de pescado y los productos lácteos.

Puede agregar zinc a esta lista. Ayuda a hacer frente a las bacterias y seca perfectamente el acné inflamado. Muchos medicamentos para el acné contienen zinc. Además, los médicos suelen recetar ácido fólico en combinación con el tratamiento del acné.

Vitaminas para diferentes tipos de piel:

1. Piel grasosa. La vitamina A es ideal para pieles grasas, ya que suprime la secreción de grandes cantidades de sebo, que obstruye los poros y provoca la formación de acné. También es necesario consumir vitaminas E, B, D, C;
2. Piel seca. La vitamina E, la vitamina PP, el omega-3, la biotina y el hialurón ayudarán a eliminar la sequedad y la descamación. Todas estas vitaminas ayudan eficazmente a eliminar la piel seca, suavizar las arrugas y ayudar a prevenir las espinillas.

Vitaminas esenciales

Un dermatólogo debe decirle qué vitaminas tomar para eliminar el acné en el cuerpo y la cara después de un examen. En cada caso concreto, las vitaminas anti-acné deben seleccionarse individualmente.

Pero al mismo tiempo, en cosmetología existen cinco vitaminas principales eficaces para el acné. Por lo general, se incluyen en todos los complejos vitamínicos para mejorar la piel del rostro.

1. La vitamina A (retinol) es muy útil para la piel del rostro y permite eliminar rápidamente el acné, aumentando la elasticidad de la piel y normalizando los procesos metabólicos. En los preparados farmacéuticos, esta sustancia se encuentra con el nombre de retinol. Su deficiencia está indicada por piel seca y pálida. Cuando aparecen erupciones, se recomienda tomar retinol adicional, ya sea en forma pura o en complejos especiales. La principal fuente natural de esta sustancia son las zanahorias. Hay que recordar que el cuerpo humano puede absorber el retinol sólo en combinación con grasas.
2. La vitamina C, al ser un potente antioxidante natural, tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo humano en su conjunto. Cuando aparece la primera erupción, debe comprar inmediatamente ácido ascórbico en la farmacia y tomarlo regularmente dos veces al día. Esta sustancia desempeña el papel de un protector confiable del cuerpo humano contra diversas infecciones, y esta es una condición importante que previene la aparición de diversas erupciones cutáneas. El ácido ascórbico aumenta las funciones protectoras naturales de la piel y mejora la absorción de hierro, así como de las vitaminas A y E. La mejora del estado de la piel se debe a que la vitamina C:
3. Promueve la producción de colágeno.
4. Mejora la estructura de la piel.
5. Elimina residuos y toxinas.
6. Mejora los procesos metabólicos.
7. Alivia la inflamación.
8. Las vitaminas B son una gran cantidad de sustancias diferentes. Cuando se produce su deficiencia en el cuerpo humano, la piel se vuelve opaca y pierde vitalidad. Estas sustancias juntas reducen la sequedad de la piel y, por lo tanto, reducen el riesgo de desarrollar diversas inflamaciones. Estas vitaminas para la piel del rostro suelen incluirse en diversos productos cosméticos. Utilizándolos externamente, se puede ralentizar la actividad de las glándulas sebáceas, reduciendo así el riesgo de desarrollo de bacterias y, por tanto, previniendo la aparición de diversas inflamaciones en la piel.
9. Las vitaminas con zinc se consideran especialmente útiles para combatir el acné. Este microelemento tiene un efecto positivo en la piel, secando las áreas inflamadas y matando las bacterias dañinas. Si la causa de la erupción son los trastornos hormonales, las preparaciones con zinc normalizan el equilibrio hormonal, eliminando así los procesos inflamatorios.
10. El tocoferol o la vitamina E contra el acné se considera un remedio muy eficaz. Su nombre popular es “vitamina de la belleza”. Esta sustancia se considera especialmente útil para el cuerpo femenino si la causa de la erupción es un desequilibrio hormonal. La vitamina E para el acné se puede comprar en cápsulas, con las que se puede proteger de forma fiable la piel de los efectos de diversos factores negativos externos. Además, se producen otros procesos que inciden positivamente en el estado de la piel, a saber:
11. Ralentizando las reacciones de oxidación.
12. Saturación de células con oxígeno.
13. Mejora de la circulación sanguínea capilar.

La peculiaridad del tocoferol es que no es apto para adolescentes. Esto se debe al hecho de que esta sustancia ayuda a aumentar el nivel de hormonas sexuales masculinas y la adolescencia se caracteriza por una mayor producción de testosterona.

La vitamina D para el acné es un remedio muy poderoso que se utiliza para combatir diversas erupciones. Cabe destacar que esta sustancia se produce en el cuerpo bajo la influencia de la luz solar. Todo el mundo sabe que rara vez se producen procesos inflamatorios en la piel con un bronceado saludable.

El cuidado externo de la piel no siempre es suficiente para que luzca fresca y hermosa. A veces es necesario tratar los problemas desde dentro. Muy a menudo, la aparición de acné indica algún tipo de problema interno.

Periódicamente, es necesario reponer el suministro de vitaminas para que la piel se sienta bien y no se cubra de erupciones desagradables.

Ahora existen muchas vitaminas individuales y complejos vitamínicos. Si eliges las vitaminas adecuadas para tu piel contra el acné, después de un tiempo desaparecerán por completo.

Señales de escasez

Es fácil determinar por la apariencia de una persona que le faltan vitaminas.

Los signos más comunes:

1. La piel puede volverse seca y sensible, a veces descamada. En algunos casos, usted puede engordar más de lo habitual. Aparecen diversas erupciones e inflamaciones. Pueden formarse grietas y heridas en las comisuras de los labios. Se produce una pigmentación excesiva de la piel.
2. El cabello se vuelve quebradizo, fino, opaco y se cae mucho. La caspa puede aparecer incluso en aquellas personas que nunca la han tenido.
3. Las uñas se rompen y pelan, se vuelven opacas, pierden brillo y se vuelven amarillas.
4. Los ojos están constantemente enrojecidos, se siente irritación y picazón. Hay falta de humedad. Por la noche y al anochecer, la agudeza visual disminuye.
5. Cualquier presión o contacto provoca la aparición de hematomas en la piel.
6. Problemas gastrointestinales: náuseas, diarrea.
7. Sequedad de todas las mucosas: boca, nariz, ojos, etc.

¿Qué alimentos empeoran tu piel?

Productos que es mejor evitar o minimizar para evitar malos cambios en la piel:

1. bebidas alcohólicas;
2. alimentos que contienen azúcar, carbohidratos simples;
3. alimentos fritos y grasos, comida rápida;
4. Pan blanco;
5. café y té negro;
6. carnes ahumadas;
7. comida enlatada;
8. productos no naturales: salchichas, patatas fritas, refrescos;
9. platos demasiado picantes;
10. productos semi-terminados.

Vitaminas para la piel con acné.

Grupos B

Muy a menudo, el acné aparece en pieles grasas o mixtas.

Por tanto, estas vitaminas son las más adecuadas:

1. B2 ayuda a acelerar el metabolismo y mantiene el estado normal de las capas superiores de la piel. Se encuentra en almendras, trigo sarraceno, huevos y brócoli.
2. B6 contribuye a la producción de hemoglobina y ácidos grasos esenciales. Incluido en hígado, nueces, pescados grasos, zanahorias.
3. La B12 ayuda a la formación de glóbulos rojos. Las principales fuentes son la carne, los huevos y el hígado.

Estas vitaminas tienen un efecto antibacteriano, por lo que el acné dejará de aparecer gradualmente.

Ácido ascórbico

La vitamina C es necesaria en la lucha contra el acné, ya que acelera la cicatrización de los tejidos, alivia la inflamación y mejora la turgencia de la piel.

El ácido ascórbico ralentiza el proceso de envejecimiento, participa en la formación de colágeno y destruye sustancias tóxicas nocivas.

Contenido en cítricos, pimientos morrones, escaramujos, grosellas negras, espino amarillo y kiwi.

tocoferol

La vitamina E es un poderoso antioxidante que favorece la hidratación y regeneración de la piel. Normaliza la inmunidad de la piel, lo que conduce a una reducción de las erupciones. Protege la piel de los daños externos.

Se encuentra en pescados grasos, nueces, zanahorias, aceites vegetales y mantequilla.

Retinol

La vitamina A promueve la restauración y renovación de la piel. Hace que su relieve sea más uniforme. Ayuda a que el colágeno se produzca más rápido y previene la aparición de nuevo acné.

Presente en pescado azul, zanahoria y mantequilla. Se absorbe sólo en presencia de grasas, por lo que conviene añadir aceite vegetal a las zanahorias.

PP (ácido nicotínico)

Pertenece a las vitaminas del grupo B (B3). Elimina la inflamación, elimina el acné en una etapa temprana de formación. Reduce la producción de sebo. Acelera el proceso de exfoliación de las células muertas y ayuda a que los poros respiren.

Se puede encontrar en tomates, leche, arroz, hígado.

D (calceferol)

Si no se expone lo suficiente al sol, necesita tomar vitamina D adicional. Reseca la inflamación, normaliza la piel grasa y previene la formación de nuevo acné.

Contenido en yema de huevo, hígado de pescado, mariscos, requesón, queso.

Cómo tomar complejos

Es necesario tomar vitaminas para la piel contra el acné en cursos. Con el uso constante, se produce una sobredosis y los efectos secundarios no le harán esperar.

Las vitaminas se pueden tomar en cualquier época del año. Pero dependiendo de la temporada, puede que falte más una u otra vitamina que otras. Vale la pena centrarse en ellos. Todos los complejos vitamínicos deben ser seleccionados por un médico. No puedes automedicarte.

¿Qué hacer con un grano en el interior de la mejilla? Más detalles aquí.

La gragea especial Merz incluye muchas vitaminas y minerales para mantener la belleza de la piel, el cabello y las uñas.

El medicamento contiene vitaminas A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP (B3), H, hierro, calcio y cistina. El extracto de levadura promueve la rápida entrega de todos los componentes por todo el cuerpo.

Las vitaminas son rosadas, convexas por ambos lados, 60 tabletas en un paquete. Envasado en frasco opaco de vidrio mate.

Solgar

Piel, Uñas y Cabellos contiene extracto de algas rojas (contiene silicio), ácido ascórbico, cobre, zinc, aminoácidos prolina y lisina.

aevit

Las cápsulas de Aevit contienen retinol (vitamina A) y tocoferol (vitamina E). Son liposolubles, por lo que contienen como excipiente aceite de soja o de maíz.

El uso conjunto de estas vitaminas da un mayor efecto. Mejoran la acción de cada uno, ayudando a la piel a deshacerse del acné más rápidamente.

Instrucciones de uso y dosificación.

Los adultos deben tomar Merz Dragee 1 comprimido 2 veces al día.

Solgar Piel, Uñas y Cabellos se debe consumir 1 pieza 2 veces al día con las comidas.

Se recomienda tomar Aevit 1 cápsula al día, preferiblemente con una comida que contenga grasas, durante 30-40 días.

¿Cuáles son útiles?

Las vitaminas más útiles para la piel con acné son la A, C, E y el grupo B. Al buscar el complejo vitamínico necesario, se debe prestar atención a su presencia en la composición.

Para una mejor absorción de la vitamina A, el complejo debe contener zinc. Ayudará a que el retinol se absorba más rápido y en mayor volumen.

Vídeo: Vitamina E para el rostro en cápsulas de farmacia.

Recomendaciones y contraindicaciones.

Las contraindicaciones para el uso de vitaminas o complejos incluyen:

1. reacciones alérgicas;
2. mayor sensibilidad a los componentes individuales de los complejos vitamínicos;
3. primer trimestre del embarazo;
4. la vitamina A está prohibida durante el embarazo;
5. tomar vitaminas sin consultar a un médico.

las mejores drogas

Con vitaminas del grupo B, Pentovit se considera el mejor fármaco. Contiene vitaminas B1, B3, B6, B9, B12.

El medicamento Citravit contiene ácido ascórbico, que ayuda a eliminar los efectos nocivos de la luz solar.

Con zinc

El mejor fármaco que contiene zinc es Zincteral. Muchos cosmetólogos y dermatólogos lo prescriben para el acné causado por una deficiencia de zinc. Utilizado con mayor frecuencia por adolescentes.

Con azufre

La levadura de cerveza contiene azufre y se considera la más eficaz para combatir el acné. Pueden ser utilizados por diabéticos, ya que ayudan a que la insulina se produzca mejor.

La levadura con azufre ayuda a normalizar la grasa de la epidermis, ayuda a la piel a respirar y acelera la circulación sanguínea.

En ampollas

Deben consumirse inmediatamente después de abrirse; las sobras se pueden conservar en el frigorífico durante varios días. Lo mejor es utilizar vitamina B, se absorben mejor en forma líquida. Suelen utilizarse como componente de mascarillas faciales caseras.

Para mujeres

El complejo vitamínico Complivit Radiance tiene como objetivo solucionar los problemas de la piel. Contiene vitaminas A, C, E, grupo B, ácido fólico, cobre, zinc, magnesio, selenio.

El complejo Perfectil contiene vitaminas A, C, E, B5, B6, B12, cromo, manganeso, zinc, biotina, hierro y silicio. Este complejo ayuda a la piel a mantener la inmunidad y tiene un efecto antibacteriano, evitando la propagación del acné.

Para los hombres

El complejo vitamínico masculino Duovit contiene zinc, hierro, ácido ascórbico, yodo, cobre, magnesio, ácido fólico, retinol y vitamina B.

Foto de : Antes y después

Para adolescentes

El complejo Zincteral es más adecuado para los adolescentes, ya que la mayoría de las veces lo que falta en el cuerpo de un adolescente es zinc.

Las revisiones positivas en la mayoría de los casos provienen de personas que tomaron complejos vitamínicos seleccionados por un médico.

Cuando se utilizan vitaminas por su cuenta, a menudo se observan casos de sobredosis o de un complejo seleccionado incorrectamente. Esto empeora aún más la piel.

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Acné interno ¿qué hacer? La respuesta está aquí.

Cuando utilice vitaminas de farmacia, no confíe en productos que las contengan. En este caso, puede ocurrir una sobredosis, incluso si el complejo se usa correctamente.

Por desgracia, cada medalla tiene su desventaja.

En un esfuerzo por encontrar la respuesta a la pregunta. cómo deshacerse del acné, el lector curioso encontrará muchos artículos y consejos sobre cómo elegir por separado vitaminas para el acné, así como complejos completos de vitaminas para el acné, los puntos negros y la piel problemática como tal. Inmediatamente, entran en juego las recomendaciones de varios fabricantes de medicamentos y, a menudo, en la discusión se recomiendan tanto vitaminas completamente económicas (nacionales) como complejos multivitamínicos serios "extranjeros" por el mismo precio.

En algún lugar cerca de aquellos a quienes les gusta agregar un puñado o dos pastillas para el acné También hay partidarios de la nutrición natural. Además, estos camaradas, por regla general, pueden enumerar fácilmente la dieta óptima para dietas para el acné en productos que contengan la máxima cantidad de vitaminas tan necesarias para la piel afectada por el acné.

Además, no olvide que hay un número suficiente de personas que intentan combinar correctamente la toma de vitaminas para el acné y una dieta equilibrada.

Parecería que eso es todo, la libertad. Elige tu método y disfruta de los efectos positivos del tratamiento del acné. Pero no todo es tan sencillo: "El camino al infierno está empedrado de buenas intenciones".

Una gran cantidad de consejos a menudo conduce al efecto contrario: las personas comienzan a calcular de forma independiente las dosis de vitaminas y sus combinaciones, tomando tabletas de diferentes complejos a la vez. En el contexto de los suplementos vitamínicos, pocas personas reconsideran su dieta para evitar exceder la dosis recomendada.

Como resultado, sólo agravan el curso del acné, con el riesgo de que megadosis de vitaminas para el acné provoquen efectos secundarios adicionales, que en su mayoría son negativos y, créanme, la lista de ellos es muy impresionante.

No se olvide de otras sustancias que se encuentran en las tabletas además de las vitaminas (conservantes, colorantes, aromatizantes, etc.), todo esto por sí solo puede provocar diversas reacciones alérgicas, incluido el acné.

Por enésima vez, netugrei.com te insta a cuidar tu salud y asegurarte de consultar a un médico sobre cualquier medicamento, suplemento o hierba que planees utilizar en la lucha contra el odiado acné.

Y desde hoy planteamos el tema de la apariencia. acné de vitaminas, realizaremos un pequeño programa educativo para camaradas que quieran comer una pastilla saludable, y curar el acné.

En este material repasaremos las vitaminas B.

Así que recuerda el primer término: hipervitaminosis es una condición del cuerpo en la que se produce intoxicación (envenenamiento) con una dosis ultraalta de una o incluso varias vitaminas a la vez. No importa en absoluto qué parte de esta megadosis se tome del complejo vitamínico y qué parte de los alimentos; el resultado será el mismo.

La mayoría de los síntomas negativos (sí, piel grasa, acné y espinillas incluidos) comenzarán a aparecer incluso antes del desarrollo de una hipervitaminosis en toda regla, por así decirlo, mientras aún está en camino. Y sólo los más peligrosos y agudos aparecerán después de aumentar la dosis importante de vitaminas.

Volvamos al acné y al grupo B.

Este es un nombre colectivo, porque En la naturaleza, este grupo de vitaminas casi siempre existen juntas. Nuevamente, juntos realizan su tarea principal en el cuerpo: participar en la producción de energía y la respiración de los tejidos.

B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Ácido nicotínico), B4 (Colina), B5 (Ácido pantoténico), B6 ​​(Piridoxina), B7 (Biotina), B8 (Inositol), B9 (Ácido fólico), B10 (ácido paraaminobenzoico), B11 (Levocarnitina), B12 (Cianocobalamina).

Este grupo de combate puede hacer mucho, aquí no hay una lista completa de afecciones y enfermedades para las que se recetan vitaminas B:

1. Depresión
2. Ansiedad
3. Insomnio
4. Fortalecimiento del sistema inmunológico.
5. Gripe y enfermedades virales agudas.
6. Alcoholismo
7. Anemia
8. Obesidad
9. Estomatitis aftosa
10. Mejorar las funciones de la visión.
11. Piedras en los riñones
12. Miocardiopatía e insuficiencia cardíaca congestiva
13. Faringitis aguda
14. Síndrome de fatiga crónica
15. Fortalecimiento del sistema nervioso.
16. Trastornos de atención y/o hiperactividad.
17. Migraña
18. Dolores de cabeza tensionales
19. Esclerosis múltiple
20. Fortalecimiento del sistema cardiovascular.
21. Diabetes
22. hipoglucemia
23. hipotiroidismo
24. Bronquitis y neumonía.
25. Sinusitis
26. Otitis
27. Hepatitis
28. Osteoporosis
29. Mejora de la salud de la piel
30. Rosácea
31. Dermatitis seborreica
32. Impotencia

En casos de estrés físico y mental severo, enfermedades infecciosas y condiciones estresantes, las vitaminas de este grupo acuden al rescate. Es bastante natural que estén incluidos en cualquier complejo vitamínico decente y que también se vendan como ingredientes separados en la farmacia.

Hígado, carne, productos lácteos, huevos, pescado, pan, guisantes, nueces, levadura de cerveza, legumbres, arroz, queso; como puede ver, ni siquiera una lista completa de alimentos con un contenido relativamente alto de vitamina B es lo suficientemente larga y está incluido en la dieta de cada uno de nosotros.

Y así llegamos a un nuevo término. acné medicinal (acné medicamentoso).

En el marco de este artículo, solo nos interesa una de sus variedades: dopaje (culturismo) acné, que ocurre cuando se usan agentes anabólicos y vitaminas B.

A estas alturas, queridos lectores del blog netugrei.com, ya deberíais entender de dónde viene este artículo sobre la aparición de acné de vitaminas.

Precisamente debido a la aparición de acné por dopaje en el contexto de megadosis de vitamina B, los dermatólogos modernos recomiendan encarecidamente evitar los medicamentos y dietas para el acné, que contiene altas dosis de vitamina B. Para no agravar la difícil situación con la piel problemática de los pacientes.

Y si estudia detenidamente las instrucciones de, por ejemplo, la vitamina B12, encontrará fácilmente en los efectos secundarios acné, espinillas, espinillas y un aumento de la grasa de la piel como requisito previo para problemas futuros.

Resumamos.

En pos de la salud, en un esfuerzo por neutralizar los efectos del estrés diario, el alto estrés físico o mental, mejorar el estado y la tasa de crecimiento de las uñas y el cabello, aumentar el rendimiento deportivo, la cantidad y calidad de la masa muscular - evitar el consumo incontrolado de vitaminas, porque. en la mayoría de los casos esto puede provocar una sobredosis. Y las megadosis, durante un largo período de uso y características metabólicas personales, producirán efectos secundarios negativos.

Respecto al tratamiento del acné y las espinillas. - Señores y señoras, tienen otra razón más para estudiar detenidamente la etiqueta de su tarro de vitaminas y al mismo tiempo los estantes del frigorífico, porque es probable que un determinado porcentaje de lectores de nuestro blog, sin saberlo, agraven el curso. del acné con dosis excesivas de vitamina B.

Ingesta diaria recomendada, mg:

B1 (1,1-1,5), B2 (1,3-1,7), B3 (15-19), B4 (500), B5 (5-10), B6 ​​​​(1,6-2,0), B7 (0,03–0,1), B8 (500), B9 (0,18–0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).

Tenga en cuenta que las dosis pueden variar significativamente según el diagnóstico; en cualquier caso, asegúrese de consultar primero a su médico.

¡Salud y belleza para ti!

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Me dieron un tratamiento de hierro + vitamina B12. La piel se puso terrible, peor que en esta foto, pero la hemoglobina subió de 59 a 140, de lo contrario ya estaría acostada en un ataúd, pero con la piel perfecta. Para mi, valió la pena. Pero debo admitir que la vitamina B12 tiene un efecto negativo en la piel.

¡Hola a todos! No terminé de leer todos los comentarios, pero tenía muchas ganas de escribir mi experiencia. Soy deportista, practico entrenamiento con pesas y fitness desde hace unos 3 años. Hace un mes comencé a tomar vitaminas deportivas, no esteroides)) las dosis son buenas. En casa miraré el tarro a ver cuáles. Al principio todo es genial: hay mucha energía, todo es genial, no sientes falta de sueño. Estoy de buen humor... hace unos 10 días me empezaron a brotar la espalda y los hombros, cosa que nunca había sucedido en mi vida, mi espalda no era propensa al acné, pah-pah. y aquí simplemente estalla, doloroso, profundo y superficial como un absceso... es un completo idiota. y no desaparecen, no importa lo que hagas. Lo intenté todo y decidí utilizar el método de excepción: dejé de tomar vitaminas. Hoy es el día 6. Lo creas o no, casi todo ha pasado. Por supuesto, todavía cuido mi piel de esta manera: geles antiinflamatorios, cremas hidratantes, etc., caléndula, metrogil, ¡pero antes de esto no sirvió de nada! en absoluto. como golpear una pared. En el pasillo estoy sudando como un ratón mojado, hasta las bragas, incluso si las exprimes; pensé que era el aire acondicionado. pero resulta que las vitaminas no son tan útiles .. Voy a esperar otros 10 días y tomarlas, reduciendo la dosis 3 veces, es decir, no 2 comprimidos al día, sino 1 cada uno, ya sea en días alternos o solo en los días de entrenamiento. En resumen, niñas y niños también: cuiden su salud y tengan cuidado, no como yo) si la Vit es de tipo deportivo, significa la mejor y más saludable.

La biotina y el colágeno estadounidenses hicieron que mi piel fuera terrible. Dejé de tomarlos durante aproximadamente 2 semanas, pero mis poros están empeorando...

Las formas inyectables de vitamina B son siempre mucho más activas; las tabletas de vitaminas normales no tienen este efecto (a menos que las comas en cubos, probablemente). Tuve problemas con el sistema nervioso (debido al estrés, lo que agravó aún más los problemas de acné) y, entre otras cosas, el médico me recetó un tratamiento vitamínico durante un par de semanas, después de lo cual el problema del acné y el acné se volvieron simples. ¡catastrófico! (Se volvió como un bicho raro) Cada poro está obstruido, mucha grasa en la piel... puntos negros por toda la nariz del tamaño de un milímetro. Fue terrible. Además, el efecto es claramente inercial, porque el efecto no apareció inmediatamente ni desapareció inmediatamente... Después de la última inyección, la piel tardó otras 2 semanas en mejorar... este es el tratamiento que llevó a aún más problemas con el acné... esta es mi reseña, mi historia. El acné causado por las vitaminas es una realidad, tenga cuidado con lo que trata, o más adelante tendrá que tratar la piel con problemas.

En un momento, durante el tratamiento de una enfermedad hepática, según lo prescrito por el médico, recibió inyecciones diarias (por vía intramuscular) de vitamina B12. La piel no era la misma que en la foto (era post-acné), no tuve ninguna irritación en la piel como tal, pero casi todos los poros estaban tapados, incluso tuve que exprimirlos. El resultado es una tez más o menos uniforme, pero con poros terribles. Por eso simpatizo con aquellos que "querían lo mejor" y al final obtuvieron lo que tenían, pero he observado que las vitaminas tomadas por vía oral no tienen un efecto tan terrible. Por supuesto, entiendo que experimentar ya da miedo, pero puedes probar (después de consultar con tu médico), el mismo alfabeto (el más simple y menos engorroso, el clásico), además está recomendado para personas alérgicas. Buena suerte

Tuve erupciones en la cara durante bastante tiempo, fui a una cosmetóloga y mejoró. Pero, por supuesto, todos los problemas se deben a fallas internas del cuerpo, a la falta de vitaminas. La cosmetóloga me recomendó tomar el complejo vitamínico Perfectil Platinum, que es excelente para la piel con problemas. La piel queda limpia, más uniforme y tersa. Por supuesto, debes cuidar tu dieta, prácticamente he dejado los dulces, estoy tratando de comer más verduras y frutas y he incluido salvado en mi dieta. Ahora la piel se ha aclarado, todo ha ido bien durante tres meses.

mmm... aquí tenéis una reseña mía... También tuve acné debido a las vitaminas... por alguna razón me salió estrictamente en la frente, en ningún otro lugar... cuando dejé de beber, después de una semana y media todo desapareció... pero solo quedó un punto claro después del grano... cuando tomo el sol no es tan visible, pero en general hay una diferencia en la piel blanca (

Tuve un sarpullido severo en casi todo el cuerpo, bueno, es una reacción alérgica, de pikovitis, no fue gracioso para mí, se acabó (luego fui al médico a comprar vitaminas. Porque tengo mala inmunidad y me aconsejaron que bebiera vitaminas del alfabeto) realmente son vitaminas excelentes, mi inmunidad ha mejorado y, por supuesto, no tuve ninguna erupción) No experimentaré más

Con cualquier suplemento deportivo, y especialmente con las vitaminas, hay que tener mucho cuidado, especialmente con una niña. de lo contrario, el acné puede ser el problema más pequeño.

¡Oh, esto es interesante! Llevo seis meses haciendo Pilates de fuerza para adelgazar, mi entrenador me recomendó comprar vitaminas deportivas y comprobaré lo que pone en la lata. ¡Pero el acné parece aparecer con más frecuencia en la frente y el cuello!