Вітаміни групи від прищів

Через авітаміноз пори закупорюються брудом і шкірним салом. Авітаміноз трапляється не тільки через відсутність вітамінів у раціоні, а й через те, що вони не засвоюються в кишечнику.

Аптечні комплекси, правила застосування

Щоб вітаміни добре засвоювалися, вживайте клітковину та кисломолочні продукти. Не можна отримувати всі вітаміни з пігулок, покращіть своє харчування. Корисні вітаміни: A, B1, B2, C, D, E, F, H, K.

Не завжди є можливість отримати вітаміни із продуктів харчування. Варені або смажені продукти втрачають велику частку корисних речовин, а фрукти не в сезон не мають потрібної кількості вітамінів.

Є аптечні комплекси, які допомагають боротися з акне. Це Аевіт, де містяться вітаміни E і A. Ще є біотин, вітамінель, вітАЕ, пантотенова кислота, токоферол, аскорбінова кислота. Бади: бібіформ, лактобакрерин, лактофільтрум.

Чи не вживайте комплекси з окремими вітамінами. Якщо один комплекс не допоміг, використовуйте інший. Не приймайте аптечні комплекси під час вагітності без вказівки лікаря. Не всі препарати поєднуються один з одним. Порадьтеся з лікарем. Далі докладніше про харчування та дію вітамінів.

Необхідність вітамінів для захисту шкіри від прищів

При вугрової хвороби надмірно виробляються стероїдні гормони, що впливають на роботу сальних залоз шкіри. Маслянистий секрет не надходить на поверхню, а накопичується в протоках, поєднується з відмерлими клітинами епідермісу, пилом, залишками косметики.

Під пробками, що утворилися, вільно розмножуються бактерії. Мікробну колонію атакують клітини імунної системи, починається запалення, з'являються червоні чи рожеві вузлики на шкірі.

Як діють вітаміни для шкіри обличчя від прищів:

1. попереджають чи зменшують запалення;
2. нейтралізують мікробні токсини;
3. покращують харчування тканин;
4. нормалізують виділення шкірного сала.

Свої функції вітаміни зазвичай виконують у складі ферментів чи біокаталізаторів. Вони грають величезну роль обміні речовин, беруть участь у складних біохімічних реакціях у клітинах.

Вітаміни як активні частини ферментів забезпечують перебіг всіх окислювальних та відновлювальних процесів, які є основою травлення, імунітету та інших функцій організму.

Вітаміни при прищах на обличчі принесуть користь лише за грамотного вибору препаратів. Необхідно правильно доглядати шкіру, стежити за харчуванням. Це допоможе очистити обличчя від наявних прищів та попередити нові висипання.

Чи знаєте ви? Найбільш високі потреби у вітамінах у підлітків, вагітних, жінок, що годують, людей, зайнятих напруженою працею.

Підліткам потрібно приймати вітамінів А, Е, В5 стільки ж, скільки дорослим. Для зростаючого організму важливим є безперебійне надходження речовин, що впливають на імунітет, кровоносну систему, очищення шкірного покриву.

Вітаміни та стан шкіри

Перш ніж бігти в аптеку за пігулками проти прищів на обличчі та спині, слід розуміти кілька важливих моментів. Проблема з нестачею певного вітаміну часто пов'язана не так з тим, що він не надходить в організм, як з тим, що не засвоюється в кишечнику.

Через стінки кишечника вітаміни всмоктуються у кров, звідки потрапляють у клітини шкіри. Щоб вітаміни повноцінно засвоювалися, необхідно налагодити роботу кишківника – домогтися обов'язкового щоденного випорожнення.

В іншому випадку ваш модний полівітамінний комплекс або вітаміни в продуктах харчування пройдуть через кишечник транзитом, не приніс ніякої користі.

Щоб допомогти кишечнику очищатися, слід вживати достатньо продуктів, багатих на клітковину (овочі, злаки) та кисломолочні продукти (кефір, йогурт).

Також важливо розуміти, що лише половина добової дози вітамінів та мікроелементів можуть потрапляти в організм із баночки, а половина або більше мають перебувати у щоденному раціоні.

Надлишок будь-якого вітаміну призводить до важких наслідків для краси та здоров'я, в порівнянні з якими навіть прищі можуть здатися не такою вже великою проблемою.

Для здоров'я шкіри, особливо жирного типу (саме вона найчастіше страждає від прищів на обличчі та спині), життєво необхідні вітаміни групи B.

Вони діють у трьох напрямках:

1. сприяють регенерації шкіри;
2. посилюють струм крові в судинах, що забезпечують кровопостачання та, отже, постачання клітин епідермісу поживними речовинами;
3. перешкоджають утворенню рубців після вугрів.

Нікотинова кислота, яка має різні інші назви: вітамін PP, вітамін B3 або ніацин, сприяє відлущуванню відмерлих клітин шкіри, нормалізують роботу сальних залоз, пригнічує запальні процеси в епідермісі та життєдіяльність хвороботворних бактерій.

Вітамінів групи B багато в бобових, зернових, печінці та курячому м'ясі.

Вітаміни A, C, E є найсильнішими антиоксидантами, тобто борються з основною причиною передчасного старіння шкіри – вільними радикалами.

Окислювальні процеси життєво необхідні організму, проте неправильне харчування, надто активне сонце, забруднене довкілля призвели до порушення балансу окисних процесів, відновлення якого так необхідні антиоксиданти.

Ці вітаміни відновлюють метаболічні процеси в організмі, включаючи найбільший орган – шкіру, що допомагає відновити її жирність та нейтралізувати пов'язані з нею порушення.

Токоферол або вітамін Е від прищів можна застосовувати як внутрішньо, так і зовнішньо у складі масок. Їх регулярне використання допоможе вилікувати вугровий висип і прискорить оновлення та відновлення клітин шкіри.

Проти прищів на обличчі та спині, а також для краси шкіри необхідно пити цинк. Мінерал відновлює гормональний баланс та обмінні процеси у шкірі – основну причину виникнення прищів та вугрів.

Ще одна важлива дія цинку – мінерал знижує патологічну потяг до солодкого, яке вважається одним із головних ворогів чистої шкіри.

Яких вітамінів від прищів та вугрів нам не вистачає?

Вітаміни для шкіри обличчя від прищів людина може отримати разом із їжею. Деколи цього буває достатньо.

Вітамін А необхідний нашій шкірі. Він підвищує її гнучкість, сприяє нормалізації обміну речовин. Найдоступніше джерело цього вітаміну – морква. У ній є ретинол – антиоксидант, що сприяє відновленню шкірного покриву.

Але при вживанні всіма улюбленої моркви не слід забувати, що вітамін А засвоюється лише у поєднанні з жирами. Сметана, рослинна, вершкове масло – допоможуть отримати потрібний організму вітамін від прищів. Вітамін А є ще в черемші, молочних продуктах, курячій та яловичій печінці.

Вітамін С покращує структуру шкіри, позбавляє токсинів і знімає роздратування. Його багато в шипшині, чорній смородині, лимоні, обліпихі, болгарському перці, ківі. Але він активний лише у сирому вигляді, без використання термічної обробки.

Вітамін В допомагає боротися нашій шкірі з бактеріями, нормалізує обмін речовин. Найпотрібніший для шкіри вітамін цього ряду - вітамін В3 або нікотинова кислота. Його активно використовують виробники кремів, гелів проти прищів та вугрової висипки.

За допомогою цього вітаміну сальна залоза перестає працювати надто активно, і шкірний покрив відновлюється. Вітамін В незамінний для росту волосся міститься в багатьох продуктах харчування. Він є у яловичій печінці, кедрових горіхах, квасолі, грибах.

Вітамін Е називають "вітаміном краси". І недарма. Регулярне вживання як зовнішньо, так і всередину сприяють збереженню молодості та пружності шкіри, перешкоджають негативному впливу навколишнього середовища. Їм багаті обліпиха, горіхи (фундук, мигдаль, фісташки), кураги.

Багато хто з нас зауважує, що прищі влітку турбують значно рідше, ніж в іншу пору року. Навпаки, влітку шкіра набуває разом із золотистою засмагою здорового вигляду і гладкості.

Літні теплі дні, сонце – найкращі вітаміни від прищів. Цьому сприяє вітамін D. Його можна отримати просто часто гуляючи у сонячну погоду, або з риб'ячого жиру, жовтка яєць, печінки тріски.

Вітаміни з цинком допомагає захисним силам організму впоратися зі шкідливими бактеріями, підсушує запалення шкіри. На основі цинку виготовлено багато ліків. З їжею його можна отримати, регулярно вживаючи в їжу паростки пшениці, сир, насіння соняшника, куряче серце, попкорн, арахіс.

Не завжди можна всі вітаміни для обличчя від прищів отримати лише з їжею. Якість продуктів часто бажає кращого або термічна обробка «вбиває» потрібну нам кількість вітамінів. У цьому випадку необхідні спеціальні комплекси.

Симптоматика стану авітамінозу

Шкіра вважається найбільшим людським органом. Симптоматичними проявами, що вказують на виникнення акне від нестачі вітамінних речовин, є:

1. підвищена жирність шкірних покривів;
2. утворення гнійничків червоного відтінку, пустул;
3. виникнення камедон (крапок чорного, білого кольору) у великих кількостях;
4. формування рубців, що виникають в процесі регенерації тканин.

Відомо, що вітаміни не допоможуть повністю позбутися неприємних висипів, проте багато в чому покращать стан шкіри. Так, наприклад, піде хвора блідість, червоні плями, не виникатимуть сухі, шорсткі ділянки. Крім того, їх використання попередить утворення перших зморшок.

Що представляють вітаміни для обличчя від прищів

Шкіра людини потребує всіх існуючих вітамінів, але найбільше їй потрібні п'ять основних компонентів:

1. Вітамін А. Про нестачу вітаміну А каже – сухість та блідість шкіри, наявність зморшок, лущення. Вітамін А має компоненти, що допомагають клітинам швидше ділиться, сприяє відновленню шкірного покриву. Він підвищує пружність шкіри, нормалізує обмін речовин, позбавляє вугрової висипки. Слід пам'ятати, що вітамін А засвоюється лише у комплексі із жирами. Тому якщо вживати моркву, то краще робити салат із олією;
2. Вітамін С. Насамперед піднімає імунітет, а міцне здоров'я без застуд – це шлях до здорової шкіри без прищів. Вітамін С робить шкіру блискучою, покращує її структуру, сприяє підвищенню колагену, що допомагає швидкій регенерації шкіри. Позбавляє організм від шлаків та токсинів, знімає почервоніння та запалення на дермі. Краще використовувати цей вітамін разом із їжею, яка не пройшла термообробку. Найбільше вітаміну в: смородині, лимоні, ківі та шипшині;
3. Вітамін B. Допомагає позбавити організм від бактерій та нормалізувати обмін речовин. Багато косметичних засобів містять вітамін В. Він чудово справляється з вугровим висипом і прищами, завдяки тому, що сальна залоза перестає активно працювати. Немає ґрунту для утворення прищиків;
4. Вітамін Е. Має в народі назву - "вітамін краси". І це абсолютно точна назва, адже вітамін допомагає зберегти молодість шкіри, запобігти появі зморшок. Вітамін Е зберігає шкіру пружною та здоровою, а також сприяє підняттю імунітету;
5. Вітамін Д. один з найкращих вітамінів по рятуванню шкіри від прищів. Нерідко люди, які страждають від нестачі вітаміну Д, мають на шкірі висипання. Шкіра зі здоровою засмагою значно менше піддається появі прищів. Найбільше вітаміну Д міститься у сонячних променях, риб'ячому жирі, молочних продуктах.

До цього списку можна додати цинк. Він допомагає впоратися з бактеріями і чудово підсушує запалені прищі. Безліч ліків від прищів містить цинк. Також у комплексі при лікуванні прищів нерідко лікарі призначають фолієву кислоту.

Вітаміни для різних типів шкіри:

1. Жирна шкіра. Для жирної шкіри ідеально підходить вітамін А. він пригнічує виділення великої кількості сала, яке закупорює пори та призводить до утворення прищів. Також необхідно і вживання вітамінів Е, B, Д, C;
2. Суха шкіра. Позбудеться сухості та лущення допоможе вітамін Е, вітамін РР, Омега-3, Біотин, Гіалурон. Всі ці вітаміни ефективно допомагають позбутися сухості шкіри, розгладити зморшки та сприяють запобіганню прищиків.

Основні вітаміни

Які вітаміни пити для того, щоб позбутися прищів на тілі та обличчі, підказати повинен дерматолог після огляду. У кожному конкретному випадку вітаміни проти прищів слід підбирати індивідуально.

Але при цьому у косметології виділяються п'ять основних дієвих вітамінів від прищів. Вони, як правило, входять до кожного комплексу вітамінів для покращення шкіри обличчя.

1. Вітамін А (ретинол) дуже корисний для шкіри обличчя і дозволяє швидко позбутися прищів, підвищуючи пружність шкірних покривів та нормалізуючи обмінні процеси. В аптечних препаратах ця речовина зустрічається під назвою ретинол. Про його дефіцит свідчить сухий та блідий шкірний покрив. При появі висипань ретинол рекомендується додатково приймати або у чистому вигляді, або у спеціальних комплексах. Основним природним джерелом цієї речовини є морква. Необхідно пам'ятати, що ретинол може засвоюватися організмом людини лише у поєднанні із жирами.
2. Вітамін С, як сильний природний антиоксидант, сприятливо впливає на організм людини в цілому. Коли з'явилися перші висипання, потрібно відразу придбати аскорбінову кислоту в аптеці і регулярно приймати її двічі на день. Ця речовина відіграє роль надійного захисника людського організму від різних інфекцій, а це важлива умова, яка запобігає виникненню різних висипів на шкірі. Аскорбінова кислота підвищує захисні природні функції шкіри та покращує засвоюваність заліза, а також вітамінів А та Е. Поліпшення стану шкіри відбувається внаслідок того, що вітамін С:
3. Сприяє продукуванню колагену.
4. Покращує структуру шкіри.
5. Виводить шлаки та токсини.
6. Поліпшує обмінні процеси.
7. Знімає запалення.
8. Вітаміни групи В – це багато різних речовин. Коли в організмі людини виникає їхній дефіцит, то шкіра стає тьмяною і втрачає життєву силу. Ці речовини у комплексі зменшують сухість шкірних покривів, отже, знижують ризики різних запалень. Ці вітаміни для шкіри обличчя часто входять до складу різних косметичних засобів. Використовуючи їх зовнішньо, можна уповільнити активність сальних залоз, тим самим знизити ризики розвитку бактерій, а значить запобігти виникненню різних запалень на шкірі.
9. Особливо корисними для боротьби з прищами є вітаміни з цинком. Даний мікроелемент позитивно впливає на шкіру, підсушуючи запалені ділянки, і вбиваючи шкідливі бактерії. Якщо причиною появи висипів стали гормональні порушення, препарати з цинком нормалізують баланс гормонів, прибираючи цим запальні процеси.
10. Токоферол чи вітамін Е проти прищів вважається дуже дієвим засобом. Його народна назва - "вітамін краси". Ця речовина вважається особливо корисною для жіночого організму, якщо причиною висипання є гормональний збій. Вітамін Е від прищів можна придбати в капсулах, приймаючи які можна надійно захистити шкіру від впливу зовнішніх негативних факторів. Крім цього відбуваються інші процеси, що позитивно впливають на стан шкіри, а саме:
11. Уповільнення реакцій окиснення.
12. Насичення клітин киснем.
13. Поліпшення капілярного кровообігу.

Особливістю токоферолу є те, що він не підходить для підлітків. Це з тим, що це речовина сприяє підвищенню рівня чоловічих статевих гормонів, а підліткового віку характерно підвищене продукування тестостерону.

Вітамін Д від прищів є дуже сильним засобом, який застосовується для боротьби проти різних висипань. Примітно, що ця речовина виробляється в організмі під впливом сонячних променів. Всім відомо, що на шкірі зі здоровою засмагою рідко виникають запальні процеси.

Зовнішнього догляду за шкірою не завжди достатньо, щоб вона виглядала свіжою та красивою. Іноді слід лікувати проблеми зсередини. Найчастіше поява прищів сигналізує про якусь внутрішню проблему.

Періодично необхідно заповнювати запас вітамінів, щоб шкіра відчувала себе добре і не покривалася неприємними висипаннями.

Зараз існує дуже багато окремих вітамінів та вітамінних комплексів. Якщо правильно підібрати вітаміни для шкіри від прищів, через якийсь час вони пройдуть повністю.

Ознаки нестачі

На вигляд людини легко визначити, що їй не вистачає вітамінів.

Найпоширеніші ознаки:

1. Шкіра може стати сухою та чутливою, іноді лущиться. У деяких випадках може жирніти більше, ніж зазвичай. З'являються різні висипання та запалення. У куточках губ можуть утворитися тріщини та ранки. Виникає надмірна пігментація шкіри.
2. Волосся стає ламким, тонким, тьмяним і сильно випадає. Лупа може з'явитися навіть у тих людей, у яких її ніколи не було.
3. Нігті ламаються і шаруються, стають тьмяними, втрачають блиск і жовтіють.
4. Очі постійно червоні, відчувається роздратування та свербіж. Відчувається нестача вологи. У нічний та вечірній час знижується гострота зору.
5. При будь-якому натисканні чи дотику на шкірі з'являються синці.
6. Проблеми із ШКТ: нудота, діарея.
7. Сухість всіх слизових оболонок: рот, ніс, очі тощо.

Які продукти погіршують стан шкіри

Продукти, від яких найкраще відмовитися або звести до мінімуму, щоб уникнути поганих змін шкіри:

1. алкогольні напої;
2. продукти, які містять цукор, прості вуглеводи;
3. смажена та жирна їжа, фаст-фуд;
4. білий хліб;
5. кава та чорний чай;
6. копченості;
7. консерви;
8. ненатуральні продукти - ковбаси, чіпси, газування;
9. надто гострі страви;
10. напівфабрикати.

Вітаміни для шкіри від прищів

Групи B

Найчастіше прищі з'являється на жирній чи комбінованій шкірі.

Тому найкраще підійдуть ці вітаміни:

1. B2 сприяє прискоренню обміну речовин, підтримує нормальний стан верхніх шарів шкіри. Є в мигдалі, гречі, яйцях, броколі.
2. B6 сприяє виробленню гемоглобіну та необхідних жирних кислот. Входить до складу печінки, горіхів, жирної риби, моркви.
3. B12 допомагає утворюватися еритроцитів. Основні джерела – м'ясо, яйця, печінка.

Ці вітаміни мають антибактеріальну дію, тому прищі поступово перестануть з'являтися.

Аскорбінова кислота

Вітамін C необхідний при боротьбі з прищами, оскільки він прискорює загоєння тканин, знімає запалення та покращує тургор шкіри.

Аскорбінова кислота уповільнює процеси старіння, бере участь у освіті колагену, знищує шкідливі токсичні речовини.

Міститься в цитрусових фруктах, солодкому болгарському перці, шипшині, чорній смородині, обліпихі, ківі.

Токоферол

Вітамін Е – потужний антиоксидант, сприяє зволоженню та регенерації шкіри. Нормалізує шкірний імунітет, що призводить до зменшення висипів. Захищає шкіру від зовнішніх пошкоджень.

Знаходиться в жирній рибі, горіхах, моркві, рослинному та вершковому маслах.

Ретинол

Вітамін А сприяє відновленню та оновленню шкіри. Робить її рельєф більш рівним. Допомагає колагену вироблятися швидше та запобігає появі нових прищів.

Присутня в жирній рибі, моркві та олії. Засвоюється тільки за наявності жирів, тому до моркви варто додавати олію.

PP (Нікотинова кислота)

Належить до вітамінів групи B (B3). Забирає запалення, позбавляється вугрів на ранньому етапі формування. Знижує вироблення шкірного жиру. Прискорює процес відлущування клітин, що ороговіли, допомагає порам дихати.

Можна знайти у томатах, молоці, рисі, печінці.

D (Кальцеферол)

У разі недостатнього перебування на сонці необхідно додатково приймати вітамін D. Він підсушує запалення, нормалізує жирність шкіри, перешкоджає утворенню нових вугрів.

Міститься в яєчному жовтку, риб'ячій печінці, морепродуктах, сирі, сирі.

Як приймати комплекси

Вживати вітаміни для шкіри від прищів потрібно курсами. При постійному прийомі виникає передозування, і побічні ефекти не забаряться.

Вітаміни можна приймати будь-якої пори року. Але залежно від сезону того чи іншого вітаміну може бракувати більше, ніж інших. На них і варто наголошувати. Усі вітамінні комплекси має підбирати лікар. Самолікуванням займатися не можна.

Що робити прищ на внутрішній стороні щоки? Докладніше тут.

Спеціальне драже Мерц включає безліч вітамінів і мінералів для підтримки краси шкіри, волосся і нігтів.

Препарат містить вітаміни A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP(B3), H, залізо, кальцій, цистин. Екстракт дріжджів сприяє швидкій доставці всіх складових по організму.

Вітаміни рожевого кольору, опуклі з двох сторін, в одній упаковці 60 драже. Запаковано у скляну матову непрозору пляшечку.

Солгар

У складі препарату Skin, Nails and Hairs є екстракт червоних водоростей (містять кремній), аскорбінова кислота, мідь, цинк, амінокислоти пролін та лізин.

Аевіт

Капсули Аевіт містять у собі ретинол (вітамін А) та токоферол (вітамін Е). Вони жиророзчинні, тому як допоміжна речовина містять соєву або кукурудзяну олію.

Застосування цих вітамінів разом дає більший ефект. Вони посилюють дію один одного, допомагаючи шкірі швидше позбутися вугрової висипки.

Способи застосування та дозування

Драже Мерц слід приймати дорослим по 1 таблетці двічі на день.

Solgar Skin, Nails and Hairs необхідно вживати по 1 штуці 2 рази на день разом із їжею.

Аевіт рекомендується приймати по 1 капсулі на добу, бажано з їжею, яка містить жири протягом 30-40 днів.

Які корисні

Найкорисніші вітаміни для шкіри від прищів – це А, С, Е та групи В. Під час пошуку необхідного комплексу вітамін слід звертати увагу саме їх наявність у складі.

Для кращого засвоєння вітаміну А в комплексі має бути цинк. Він допоможе ретинолу засвоїтися швидше та у більшому обсязі.

Відео: Вітамін Е для особи в капсулах з аптеки

Рекомендації та протипоказання

До протипоказань вживання вітамін чи комплексів можна віднести:

1. алергічні реакції;
2. посилена чутливість до окремих складових вітамінних комплексів;
3. перший триместр вагітності;
4. вітамін А заборонено під час вагітності;
5. застосування вітамінів без консультації лікаря

Найкращі препарати

З вітамінами групи В найкращим препаратом вважається Пентовіт. Він містить вітаміни В1, В3, В6, В9, В12.

Препарат Цитравіт містить аскорбінову кислоту, яка сприяє усуненню шкідливого впливу сонячних променів.

З цинком

Найкращим препаратом, що містить цинк, можна назвати Цинктерал. Багато лікарів-косметологів і дерматологів призначають його при вугровому висипі, викликаному недоліком цинку. Найчастіше використовується підлітками.

Із сірою

Пивні дріжджі містять сірку і вважаються найефективнішими при боротьбі з прищами. Їх можна використовувати діабетикам, оскільки вони допомагають інсуліну краще вироблятися.

Дріжджі із сіркою сприяють нормалізації жирності епідермісу, допомагають шкірі дихати та прискорюють кровообіг.

В ампулах

Їх варто використовувати відразу після розтину, залишки можна кілька днів зберігати у холодильнику. Найкраще застосовувати вітаміни групи В, вони найкраще засвоюються у рідкому вигляді. Зазвичай їх використовують як складову домашніх масок для обличчя.

Для жінок

Вітамінний комплекс Комплівіт Сяйво спрямований на вирішення проблем шкіри. Він містить вітаміни А, С, Е, групи В, фолієву кислоту, мідь, цинк, магній, селен.

Комплекс перфектил містять вітаміни А, С, Е, В5, В6, В12, хром, марганець, цинк, біотин, залізо, кремній. Цей комплекс допомагає шкірі підтримувати імунітет і має антибактеріальну дію, не дозволяючи вугровому висипу поширюватися.

Для чоловіків

Комплекс вітамін Дуовіт для чоловіків містить цинк, залізо, аскорбінову кислоту, йод, мідь, магній, фолієву кислоту, ретинол, вітаміни групи B.

Фото: До та після

Для підлітків

Підліткам найкраще підійде комплекс Цинктерал, оскільки найчастіше саме цинку не вистачає в організмі підлітка.

Позитивні відгуки здебільшого від тих людей, які приймали вітамінні комплекси, підібрані лікарем.

При використанні вітамінів самостійно часто спостерігаються випадки передозування або неправильно підібраного комплексу. Через це шкіра стає навіть гіршою.

Причини внутрішніх прищів на підборідді. Дізнайтесь далі.

Що робити? Відповідь тут.

При використанні аптечних вітамінів не варто налягати на продукти, що містять їх. У такому разі може виникнути передозування, навіть якщо вживати комплекс правильно.

На жаль, кожна медаль має свій зворотний бік.

У прагненні знайти відповідь на запитання як позбутися вугрів, цікавий читач знаходить безліч статей і порад щодо вибору як просто окремих вітамінів від прищів, так і цілих комплексів вітамінів від вугрів, чорних крапок та проблемної шкіри як такої. Тут же йдуть рекомендації різних виробників ліків, причому часто в обговоренні на рівних рекомендуються і бюджетні (вітчизняні) вітаміни, і серйозні «заморські» полівітамінні комплекси за таку ж серйозну ціну.

Десь поруч із аматорами закинути у себе жменю-іншу таблеток від прищів Існують і прихильники натурального харчування. Причому ці товариші, як правило, з легкістю перерахують оптимальний раціон харчування для дієти від прищів на продуктах, що містять максимальну кількість таких необхідних ураженою вуграми шкірі вітамінів.

Також не варто забувати, що існує достатня кількість людей, які намагаються грамотно поєднувати і прийом вітамінів від вугрів, і раціональне харчування.

Здавалося б, ось воно, роздолля. Вибирай свій метод і радуйся позитивним ефектам у лікуванні висипу вугрів. Але не все так просто — «Добрими намірами вимощена дорога в пекло».

Достаток порад дуже часто призводить до зворотного ефекту - люди починають самостійно розраховувати дозування вітамінів та їх комбінацій, приймаючи зараз таблетки з різних комплексів. На тлі вітамінних добавок мало хто переглядає свій раціон харчування, у прагненні уникнути перевищення рекомендованої дози.

Як результат — вони лише посилюють перебіг вугрової хвороби, ризикуючи спровокувати мегадозами вітамінів від прищів додаткові побічні ефекти, які здебільшого негативні і, повірте, список їх вельми значний.

Не варто забувати і про інші речовини, які знаходяться в таблетках крім вітамінів - консерванти, барвники, смакові добавки та інше - все це вже само по собі може викликати різні алергічні реакції, у тому числі вугровий висип.

Вже вкотре netugrei.com просить Вас берегти своє здоров'я та обов'язково консультуватися з лікарем з приводу будь-яких препаратів, добавок, трав, які ви зібралися використовувати у бою з ненависними прищами.

І якщо вже сьогодні ми порушили тему появи прищів від вітамінів, проведемо маленький лікнеп для товаришів охочих і корисну таблетку з'їсти, і прищі вилікувати.

У цьому матеріалі ми пройдемося вітамінами групи B.

Отже, запам'ятайте перший термін: гіпервітаміноз - Це стан організму, при якому відбувається інтоксикація (отруєння) надвисоким дозуванням одного або навіть відразу кількох вітамінів. Абсолютно неважливо, яка частина цієї мегадози взята з вітамінного комплексу, а яка з продуктів харчування – результат буде один.

Більшість негативних симптомів (так-так, і жирна шкіра, і вугри та прищі в тому числі) почнуть виявлятися ще до розвитку повноцінного гіпервітамінозу, так би мовити, ще в дорозі. І лише найнебезпечніші і найгостріші прийдуть за фактом нарощуючи серйозної дози вітамінів.

Повернемося до прищів та групи B.

Це збірна назва, т.к. у природі дана група вітамінів практично завжди існує разом. Знову ж разом вони виконують своє основне завдання в організмі — це участь у виробленні енергії та в тканинному диханні.

B1 (Тіамін), B2 (Рібофлавін), B3 (Нікотинова кислота), B4 (Холін), B5 (Пантотенова кислота), B6 ​​(Піридоксин), B7 (Біотин), B8 (Інозитол), B9 (Фолієва кислота), B10 ( Параамінобензойна кислота), B11 (Лівокарнітин), B12 (Ціанокобаламін).

Ця бойова група може багато, ось далеко не повний список станів та захворювань при яких призначаються вітаміни групи B:

1. Депресія
2. Тривога
3. Безсоння
4. Зміцнення імунітету
5. Грип та гострі вірусні захворювання
6. Алкоголізм
7. Анемія
8. Ожиріння
9. Афтозний стоматит
10. Поліпшення функцій зору
11. Камені в нирках
12. Кардіоміопатія та застійна серцева недостатність
13. Фарингіт гострий
14. Синдром хронічної втоми
15. Зміцнення нервової системи
16. Розлади уваги та/або гіперактивність
17. Мігрень
18. Головний біль напруги
19. Розсіяний склероз
20. Зміцнення серцево-судинної системи
21. Цукровий діабет
22. Гіпоглікемія
23. Гіпотиреоз
24. Бронхіти та пневмонії
25. Синусіт
26. Отіт
27. Гепатити
28. Остеопороз
29. Поліпшення здоров'я шкіри
30. Рожеві вугри
31. Себорейний дерматит
32. Імпотенція

При серйозних розумових та фізичних навантаженнях, інфекційних захворюваннях, стресових станах – на допомогу приходять вітаміни з цієї групи. Цілком природно, що вони включені в будь-який пристойний вітамінний комплекс, а також продаються окремими інгредієнтами в аптеці.

Печінка, м'ясо, молочні продукти, яйця, риба, хліб, горох, горіхи, пивні дріжджі, бобові, рис, сир — як бачите, навіть не повний список продуктів із відносно високим вмістом вітамінів групи B досить великий і входить до раціону харчування кожного з них нас.

І ось ми прийшли до нового терміну. медикаментозне акне (Acne medicamentosa).

У рамках цієї статті нас цікавить лише один його різновид. допінгове (бодібілдингове) акне, що виникає при застосуванні анаболічних засобів та вітамінів групи В.

До цього моменту, шановні читачі блогу netugrei.com, ви вже мали зрозуміти, куди хилить ця стаття про появу прищів від вітамінів.

Саме через появу допінгового акне на тлі мегадоз вітамінів групи B, сучасні дерматологи наполегливо радять уникати препаратів і дієт від прищів, що містять високі дози вітамінів групи B. Для того, щоб не посилювати складну ситуацію з проблемною шкірою пацієнтів.

І якщо ви уважно вивчите інструкцію до, наприклад, вітаміну B12, то з легкістю виявите там у побічних ефектах акне, вугри, прищі та збільшення жирності шкіри як передумову для майбутніх проблем.

Резюмуємо.

У гонитві за здоров'ям, у прагненні нівелювати наслідки щоденного стресу, високих розумових чи фізичних навантажень, покращити стан та швидкість росту нігтів та волосся, збільшити свої спортивні результати, кількість та якість м'язової маси – уникайте неконтрольованого вживання вітамінів, т.к. в більшості випадків це може призвести до перевищення дозування. А вже мегадози протягом тривалого часу прийому та особистих особливостей обміну речовин дадуть негативні побічні ефекти.

Щодо лікування вугрів та прищів — панове і дами, у вас з'явився ще один привід уважно вивчити етикетку своєї баночки з вітамінами і зараз полиць холодильника, адже цілком ймовірно, що якийсь відсоток читачів нашого блогу, самі того не підозрюючи, посилюють перебіг вугрової хвороби завищеними дозуваннями вітамінів групи B.

Рекомендоване добове споживання, мг:

B1 (1,1-1,5), B2 (1,3-1,7), B3 (15-19), B4 (500), B5 (5-10), B6 ​​(1,6-2,0) ), B7 (0,03-0,1), B8 (500), B9 (0,18-0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).

Дозування можуть істотно змінюватися в залежності від діагнозу, в будь-якому випадку - не забудьте попередньо отримати консультацію у вашого лікаря.

Здоров'я Вам та краси!

Рейтинг сторінки:

Залишити коментар:

Коментарі:

Мені прокололи курсом залізо+вітамін В12. Шкіра стала жахливою, гіршою ніж на цьому фото, зате гемоглобін піднявся з 59 до 140, інакше б я вже лежала в труні зате з ідеальною шкірою. Для мене воно того варте. Але має визнати, що вітамін В12 негативно впливає на шкіру.

Привіт всім! коментарі все не дочитала, але дуже захотілося написати власний досвід. я спортсменка, займаюся ББ та фітнесом близько 3 років. місяць тому почала пити спортивні спец вітаміни, не стероїди)) там дози так, хороші. вдома подивлюся на баночці, які саме. спочатку все відмінно-енергії валом, все супер, недосипання не відчувається. настрій гарний бадьорий.. днів 10 тому стало сипати спину, плечі, чого взагалі ніколи в житті не було, не схильна спина в прищах була, тьху-тьху. а тут прямий сипіт і болючі і глибокі і поверхневі як гнійник.. попієць повний. і не минають, що не роби. все перепробувала, методом виняток вирішила-кинула пити вітаміни. сьогодні 6 день. не повірите - майже все пройшло. звичайно я і зараз так доглядаю шкіру-протиспалить гелі, зволожую і т.к налаштування календули, метрогіл, але до цього не допомагало! взагалі. як об стінку. у залі потію як миша мокра, до трусів, хоч вичавлюй-думала продуває від кондерів. а виявляється вітамінки не такі вже корисні ... ще днів 10 подивлюся і прийматиму, знизивши дозу в 3 рази, тобто не 2 таб щодня а 1 кожен або через день або тільки в дні тренувань. Коротше Дівчатка і хлопчики теж- бережіть здоров'я і будьте уважні, а не як я) якщо віт типу спортивні - значить кращі та корисні.

У мене від штатівського біотину та колагену шкіра просто жахлива стала. Перестала пити їх уже як 2 тижні, а пори дедалі гірші…

Ін'єкційні форми вітамінів групи B завжди значно активніше діють, звичайні вітамінки в таблетках такого ефекту не дають (якщо не їсти відрами, напевно). У мене були проблеми з нервовою системою (на тлі стресу, що ще сильніше загострило проблеми з прищами) і, крім усього іншого, лікар проколов на пару тижнів курс вітамінів, після чого проблема прищів і вугрів стала просто катастрофічною! (Став просто як виродок) Кожна пора - забита, купа жиру але шкірі ... чорні крапки по всьому носу розміром у міліметр. То був жах. Причому дія явно інерційна, тому що ефект з'явився не відразу і не відразу пройшов ... Після останнього уколу ще тижнів 2 шкіра приходила в порядок ... ось таке лікування, яке потягнуло за собою ще більше проблем з прищами ... такий мій відгук, моя історія. Прищі від вітамінів - це реальність, будьте акуратнішими з тим, чим лікуєтеся - або потім доведеться ще лікувати проблемну шкіру.

Свого часу при лікуванні захворювання печінки за призначенням лікаря отримувала щоденні уколи (внутрішньом'язово) вітаміну В12. Шкіра була не така як на фотографії (це постакне), у мене як таких подразнень на шкірі не було, але майже кожна пора була забита, доводилося навіть вичавлювати. В результаті більш-менш рівний колір обличчя, але моторошні пори. Так що співчуваю тим, хто «хотів як краще» і в результаті отримав те, що є. Однак помітила, що вітаміни, які приймаються орально, такого жахливого ефекту не дають. Я звичайно розумію, що експериментувати вже страшно, але можна спробувати (порадившись з лікарем), той самий алфавіт (найпростіший і не обтяжений класик), плюс до всього його рекомендують алергікам. Успіхів

У мене були висипання на обличчі досить довго, ходила до косметолога, ставало краще. Але, звичайно, всі проблеми через внутрішні збої в організмі, нестачу вітамінів. Косметолог мені порадила пропити комплекс вітамінів Перфектіл платінум, відмінно підходять для проблемної шкіри. Шкіра очищається, сановиться більш рівною, гладкою. Безумовно потрібно стежити за харчуванням, я практично відмовилася від солодкого, намагаюся їсти більше овочів та фруктів, включила до раціону висівки. Зараз шкіра очистилася, вже три місяці все гаразд

хм… ось і від мене відгук…у мене теж були прищі від вітамінів… висипало чомусь суворо на лобі, більше ніде…. як перестала пити, через тиждень-півтора все пройшло ... але залишилося одна світла плямка після прищика ... коли засмагаю то не так видно, а взагалі на білій шкірі різниця є (

у мене була сильна висипка майже по всьому тілу, ну це алергічна реакція, від піковіта, не смішно мені було скінчено (потім я пішла до лікаря що б підібрали вітаміни. тому що поганий імунітет, і порадили пити вітаміни алфавіт) вони і правда чудові вітаміни , у мене імунітет покращився, і закінчено жодних висипів не було) більше не буду я експериментувати

З будь-якими спортивними добавками, а тим більше вітамінами, потрібно бути дуже обережною, особливо дівчині. бо прищі можуть виявитися найменшою проблемою.

О, а ось це цікаво! Я на силовий пілатес ходжу півроку худнути, треенер мені порадила спортивні вітаміни купити порівняно що там на банку надруковано! Але прищі начебто частіше стали вилазити на лобі та шиї!