B-vitamines voor acne

Door een vitaminetekort raken de poriën verstopt met vuil en talg. Vitaminetekort ontstaat niet alleen door het gebrek aan vitamines in de voeding, maar ook doordat ze niet in de darmen worden opgenomen.

Apotheekcomplexen, gebruiksregels

Om ervoor te zorgen dat vitamines goed worden opgenomen, consumeert u vezels en gefermenteerde melkproducten. Je kunt niet al je vitamines uit pillen halen, verbeter je dieet. Nuttige vitamines: A, B1, B2, C, D, E, F, H, K.

Het is niet altijd mogelijk om vitamines uit voedsel te halen. Gekookt of gefrituurd voedsel mist een groot deel van de voedingsstoffen en fruit buiten het seizoen bevat niet de vereiste hoeveelheid vitamines.

Er zijn apotheekcomplexen die acne helpen bestrijden. Dit is Aevit, dat vitamine E en A bevat. Er is ook biotine, vitaminel, vitAE, pantotheenzuur, tocoferol, ascorbinezuur. Supplementen: bibiform, lactobakrerine, lactofiltrum.

Gebruik geen complexen met individuele vitamines. Als het ene complex niet helpt, gebruik dan een ander. Gebruik geen farmaceutische complexen tijdens de zwangerschap tenzij voorgeschreven door een arts. Niet alle medicijnen worden met elkaar gecombineerd. Raadpleeg uw arts. Lees hieronder meer over voeding en de werking van vitamines.

De behoefte aan vitamines om de huid tegen acne te beschermen

Bij acne worden er overmatig steroïde hormonen geproduceerd, waardoor de werking van de talgklieren van de huid wordt aangetast. De olieachtige afscheiding bereikt het oppervlak niet, maar hoopt zich op in de kanalen en vermengt zich met dode epidermale cellen, stof en cosmetische resten.

Bacteriën vermenigvuldigen zich vrijelijk onder de resulterende pluggen. De microbiële kolonie wordt aangevallen door cellen van het immuunsysteem, de ontsteking begint en er verschijnen rode of roze knobbeltjes op de huid.

Hoe werken vitamines voor de gezichtshuid tegen acne:

1. ontstekingen voorkomen of verminderen;
2. neutraliseren microbiële toxines;
3. verbetering van de weefselvoeding;
4. normaliseert de talgafscheiding.

Vitaminen vervullen hun functies gewoonlijk als onderdeel van enzymen of biokatalysatoren. Ze spelen een grote rol in het metabolisme en nemen deel aan complexe biochemische reacties in cellen.

Vitaminen zorgen als actieve onderdelen van enzymen voor het optreden van alle oxidatieve en reductieprocessen, die de basis vormen van de spijsvertering, immuniteit en andere lichaamsfuncties.

Vitaminen voor acne op het gezicht zullen alleen nuttig zijn als u de juiste medicijnen kiest. Het is noodzakelijk om goed voor uw huid te zorgen en uw dieet te controleren. Dit zal je gezicht helpen om bestaande acne te verwijderen en nieuwe puistjes te voorkomen.

Wist je dat? De grootste behoefte aan vitamines bestaat onder adolescenten, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, en mensen die zwaar werk verrichten.

Tieners moeten evenveel vitamine A, E en B5 innemen als volwassenen. Voor een groeiend organisme is het belangrijk om een ​​ononderbroken aanvoer te hebben van stoffen die het immuunsysteem, de bloedsomloop en de reiniging van de huid beïnvloeden.

Vitaminen en huidconditie

Voordat u naar de apotheek rent voor pillen tegen acne op uw gezicht en rug, zijn er een paar belangrijke dingen die u moet begrijpen. Het probleem met een tekort aan een bepaalde vitamine houdt vaak niet zozeer verband met het feit dat het niet in het lichaam terechtkomt, maar met het feit dat het niet in de darmen wordt opgenomen.

Via de darmwanden worden vitamines in het bloed opgenomen, vanwaar ze de huidcellen binnendringen. Om vitamines volledig te kunnen opnemen, is het noodzakelijk om de werking van de darmen te verbeteren - om verplichte dagelijkse stoelgang te bereiken.

Anders zullen uw luxe multivitaminecomplex of vitamines in voedsel door de darmen gaan zonder enig voordeel te bieden.

Om de darmen te helpen reinigen, moet u voldoende vezelrijke voedingsmiddelen (groenten, granen) en gefermenteerde melkproducten (kefir, yoghurt) eten.

Het is ook belangrijk om te begrijpen dat slechts de helft van de dagelijkse dosis vitamines en micro-elementen uit een pot het lichaam kan binnendringen, en dat de helft of meer in de dagelijkse voeding zou moeten zitten.

Een teveel aan vitamines leidt tot ernstige gevolgen voor de schoonheid en de gezondheid, in vergelijking waarmee zelfs acne misschien niet zo'n groot probleem lijkt.

Voor een gezonde huid, vooral de vette huid (het is de huid die het vaakst last heeft van acne op het gezicht en de rug), zijn B-vitamines van vitaal belang.

Ze werken in drie richtingen:

1. bevordert de regeneratie van de huid;
2. de bloedstroom verhogen in de bloedvaten die voor de bloedtoevoer zorgen en daardoor de epidermale cellen van voedingsstoffen voorzien;
3. voorkomen de vorming van littekens na acne.

Nicotinezuur, dat verschillende andere namen heeft: vitamine PP, vitamine B3 of niacine, helpt dode huidcellen te exfoliëren, de werking van de talgklieren te normaliseren, ontstekingsprocessen in de opperhuid en de activiteit van pathogene bacteriën te remmen.

Er zitten veel B-vitamines in peulvruchten, granen, lever en kip.

Vitaminen A, C, E zijn de sterkste antioxidanten, dat wil zeggen dat ze de belangrijkste oorzaak van vroegtijdige huidveroudering bestrijden: vrije radicalen.

Oxidatieve processen zijn van vitaal belang voor het lichaam, maar slechte voeding, te veel zon en een vervuilde omgeving hebben geleid tot een onbalans in oxidatieve processen, waarvoor antioxidanten nodig zijn om te herstellen.

Deze vitamines herstellen de metabolische processen in het lichaam, inclusief het grootste orgaan: de huid, wat helpt de vettigheid te herstellen en de daarmee samenhangende aandoeningen te neutraliseren.

Tocoferol of vitamine E voor acne kan zowel intern als extern worden gebruikt als onderdeel van maskers. Regelmatig gebruik ervan zal acne helpen genezen en de vernieuwing en het herstel van huidcellen versnellen.

Tegen acne op het gezicht en de rug, maar ook voor een mooie huid, moet je zink drinken. Het mineraal herstelt de hormonale balans en metabolische processen in de huid - de belangrijkste oorzaak van acne en acne.

Een ander belangrijk effect van zink is dat het mineraal het pathologische verlangen naar snoep vermindert, wat wordt beschouwd als een van de belangrijkste vijanden van een heldere huid.

Welke vitamines missen we voor acne en acne?

Een persoon kan vitamines voor de gezichtshuid tegen acne krijgen met voedsel. Soms is dit genoeg.

Vitamine A is essentieel voor onze huid. Het verhoogt de elasticiteit en helpt de stofwisseling te normaliseren. De meest toegankelijke bron van deze vitamine zijn wortels. Het bevat retinol, een antioxidant die de huid helpt herstellen.

Maar als je ieders favoriete wortels eet, mag je niet vergeten dat vitamine A alleen wordt opgenomen in combinatie met vetten. Zure room, plantaardige olie en boter helpen je de vitamine te krijgen die je lichaam nodig heeft tegen acne. Vitamine A wordt ook aangetroffen in wilde knoflook, zuivelproducten, kip en runderlever.

Vitamine C verbetert de huidstructuur, elimineert gifstoffen en verlicht irritatie. Er zit veel van in rozenbottel, zwarte bes, citroen, duindoorn, paprika en kiwi. Maar het is alleen actief in zijn ruwe vorm, zonder gebruik van warmtebehandeling.

Vitamine B helpt onze huid bacteriën te bestrijden en normaliseert de stofwisseling. De belangrijkste vitamine uit deze serie voor de huid is vitamine B3 of nicotinezuur. Het wordt actief gebruikt door fabrikanten van crèmes, gels tegen acne en acne.

Met behulp van deze vitamine stopt de talgklier met te actief werken en wordt de huid hersteld. Vitamine B is essentieel voor de haargroei en zit in veel voedingsmiddelen. Het wordt aangetroffen in runderlever, pijnboompitten, bonen en champignons.

Vitamine E wordt ook wel de ‘schoonheidsvitamine’ genoemd. En niet zonder reden. Regelmatig gebruik, zowel uitwendig als inwendig, helpt de jeugdige en elastische huid te behouden en voorkomt de negatieve effecten van de omgeving. Duindoorn, noten (hazelnoten, amandelen, pistachenoten) en gedroogde abrikozen zijn er rijk aan.

Velen van ons merken dat we in de zomer veel minder vaak last hebben van acne dan in andere periodes van het jaar. Integendeel, in de zomer krijgt de huid een gezond uiterlijk en gladheid, samen met een goudbruine kleur.

Warme zomerdagen en zon zijn de beste vitamines tegen acne. Dit wordt mogelijk gemaakt door vitamine D. Je kunt het krijgen door simpelweg vaak te wandelen bij zonnig weer, of door visolie, eigeel of levertraan.

Vitaminen met zink helpen de afweer van het lichaam om te gaan met schadelijke bacteriën en drogen huidontstekingen uit. Er zijn veel medicijnen geproduceerd op basis van zink. Je kunt het uit voedsel halen door regelmatig tarwekiemen, kaas, zonnebloempitten, kippenhart, popcorn en pinda's te eten.

Het is niet altijd mogelijk om alle gezichtsvitamines voor acne alleen via de voeding binnen te krijgen. De kwaliteit van producten laat vaak te wensen over, of hittebehandeling ‘doodt’ de hoeveelheid vitamines die we nodig hebben. In dit geval zijn speciale complexen nodig.

Symptomen van vitaminetekort

De huid wordt beschouwd als het grootste menselijke orgaan. Symptomatische manifestaties die wijzen op het optreden van acne door een tekort aan vitaminestoffen zijn:

1. verhoogde vettigheid van de huid;
2. vorming van roodachtige puisten, puisten;
3. het verschijnen van comedonen (zwarte en witte stippen) in grote hoeveelheden;
4. de vorming van littekens die ontstaan ​​tijdens weefselregeneratie.

Het is bekend dat vitamines niet volledig zullen helpen bij het wegwerken van onaangename huiduitslag, maar ze zullen de conditie van de huid aanzienlijk verbeteren. Ongezonde bleekheid en roodachtige vlekken zullen bijvoorbeeld verdwijnen en er zullen geen droge, ruwe plekken verschijnen. Bovendien zal het gebruik ervan de vorming van de eerste rimpels voorkomen.

Wat zijn gezichtsvitamines voor acne?

De menselijke huid heeft alle bestaande vitamines nodig, maar vooral vijf hoofdcomponenten:

1. Vitamine A. Een tekort aan vitamine A wordt aangegeven door een droge en bleke huid, de aanwezigheid van rimpels en schilfering. Vitamine A heeft componenten die ervoor zorgen dat cellen zich sneller delen en de huid helpen herstellen. Het verhoogt de elasticiteit van de huid, normaliseert de stofwisseling en elimineert acne. Houd er rekening mee dat vitamine A alleen wordt opgenomen in combinatie met vetten. Daarom is het beter om, als je wortels eet, een salade met plantaardige olie te maken;
2. Vitamine C. Ten eerste verhoogt het de immuniteit, en een goede gezondheid zonder verkoudheid is de weg naar een gezonde huid zonder acne. Vitamine C maakt de huid glanzend, verbetert de structuur, helpt het collageen te verhogen, wat een snelle regeneratie van de huid bevordert. Verlicht het lichaam van afvalstoffen en gifstoffen, verlicht roodheid en ontstekingen in de dermis. Het is beter om deze vitamine te gebruiken met voedsel dat geen hittebehandeling heeft ondergaan. De meeste vitamine zit in: krenten, citroen, kiwi en rozenbottels;
3. Vitamine B. Helpt het lichaam van bacteriën te ontdoen en de stofwisseling te normaliseren. Veel cosmetische producten bevatten vitamine B. Het gaat goed om met acne en puistjes, omdat de talgklier niet meer actief werkt. Er is geen grond voor de vorming van puistjes;
4. Vitamine E. Het wordt in de volksmond ‘de vitamine van schoonheid’ genoemd. En dit is een absoluut juiste naam, omdat de vitamine helpt de jeugdige huid te behouden en het ontstaan ​​van rimpels te voorkomen. Vitamine E houdt de huid elastisch en gezond en helpt ook de immuniteit te verbeteren;
5. Vitamine D is een van de beste vitamines om acne te bestrijden. Vaak hebben mensen die lijden aan een tekort aan vitamine D huiduitslag. Een huid met een gezonde bruine kleur is aanzienlijk minder vatbaar voor acne. De meeste vitamine D wordt aangetroffen in zonlicht, visolie en zuivelproducten.

Je kunt zink aan deze lijst toevoegen. Het helpt bij het omgaan met bacteriën en droogt ontstoken acne perfect uit. Veel acnemedicijnen bevatten zink. Ook schrijven artsen vaak foliumzuur voor in combinatie met de behandeling van acne.

Vitaminen voor verschillende huidtypes:

1. Vettige huid. Vitamine A is ideaal voor de vette huid en onderdrukt de afscheiding van grote hoeveelheden talg, waardoor de poriën verstopt raken en acne ontstaat. Het is ook noodzakelijk om vitamine E, B, D, C te consumeren;
2. Droge huid. Vitamine E, vitamine PP, Omega-3, Biotine en Hyaluron helpen bij het wegwerken van uitdroging en schilfering. Al deze vitamines helpen effectief bij het wegwerken van de droge huid, het gladstrijken van rimpels en het voorkomen van puistjes.

Essentiële vitamines

Een dermatoloog moet u vertellen welke vitamines u moet nemen om na een onderzoek van acne op het lichaam en gezicht af te komen. In elk specifiek geval moeten anti-acnevitamines afzonderlijk worden geselecteerd.

Maar tegelijkertijd zijn er in de cosmetologie vijf belangrijke effectieve vitamines voor acne. Ze zijn meestal opgenomen in elk vitaminecomplex ter verbetering van de gezichtshuid.

1. Vitamine A (retinol) is zeer nuttig voor de gezichtshuid en zorgt ervoor dat u snel van acne af kunt komen, de elasticiteit van de huid kunt vergroten en metabolische processen kunt normaliseren. In farmaceutische preparaten wordt deze stof aangetroffen onder de naam retinol. Het tekort wordt aangegeven door een droge en bleke huid. Wanneer huiduitslag optreedt, wordt aanbevolen om extra retinol in te nemen, hetzij in pure vorm, hetzij in speciale complexen. De belangrijkste natuurlijke bron van deze stof zijn wortels. Er moet aan worden herinnerd dat retinol alleen in combinatie met vetten door het menselijk lichaam kan worden opgenomen.
2. Vitamine C heeft als sterke natuurlijke antioxidant een gunstig effect op het menselijk lichaam als geheel. Wanneer de eerste uitslag optreedt, moet u onmiddellijk ascorbinezuur bij de apotheek kopen en dit regelmatig twee keer per dag innemen. Deze stof speelt de rol van een betrouwbare beschermer van het menselijk lichaam tegen verschillende infecties, en dit is een belangrijke aandoening die het optreden van verschillende huiduitslag voorkomt. Ascorbinezuur verhoogt de natuurlijke beschermende functies van de huid en verbetert de opname van ijzer, evenals vitamine A en E. Verbetering van de huidconditie treedt op doordat vitamine C:
3. Bevordert de productie van collageen.
4. Verbetert de huidstructuur.
5. Verwijdert afvalstoffen en gifstoffen.
6. Verbetert metabolische processen.
7. Verlicht ontstekingen.
8. B-vitamines zijn een groot aantal verschillende stoffen. Wanneer hun tekort in het menselijk lichaam optreedt, wordt de huid dof en verliest vitaliteit. Deze stoffen verminderen samen de droogheid van de huid en verminderen daardoor het risico op het ontwikkelen van verschillende ontstekingen. Deze vitamines voor de gezichtshuid zijn vaak opgenomen in verschillende cosmetische producten. Door ze uitwendig te gebruiken, kunt u de activiteit van de talgklieren vertragen, waardoor het risico op de ontwikkeling van bacteriën wordt verminderd en daardoor het optreden van verschillende ontstekingen op de huid wordt voorkomen.
9. Vitaminen met zink worden als bijzonder nuttig beschouwd voor het bestrijden van acne. Dit micro-element heeft een positief effect op de huid, droogt ontstoken plekken uit en doodt schadelijke bacteriën. Als hormonale stoornissen de oorzaak zijn van de uitslag, normaliseren preparaten met zink de hormonenbalans, waardoor ontstekingsprocessen worden geëlimineerd.
10. Tocoferol of vitamine E tegen acne wordt als een zeer effectief middel beschouwd. De populaire naam is ‘schoonheidsvitamine’. Deze stof wordt als bijzonder nuttig beschouwd voor het vrouwelijk lichaam als de oorzaak van de uitslag een hormonale onbalans is. Vitamine E voor acne kan worden gekocht in capsules, waarmee u de huid op betrouwbare wijze kunt beschermen tegen de gevolgen van verschillende externe negatieve factoren. Daarnaast treden er nog andere processen op die de conditie van de huid positief beïnvloeden, namelijk:
11. Vertraagt ​​oxidatiereacties.
12. Verzadiging van cellen met zuurstof.
13. Verbetering van de capillaire bloedcirculatie.

De eigenaardigheid van tocoferol is dat het niet geschikt is voor tieners. Dit komt door het feit dat deze stof helpt het niveau van mannelijke geslachtshormonen te verhogen, en de adolescentie wordt gekenmerkt door een verhoogde productie van testosteron.

Vitamine D voor acne is een zeer krachtig middel dat wordt gebruikt om verschillende huiduitslag te bestrijden. Het is opmerkelijk dat deze stof in het lichaam wordt geproduceerd onder invloed van zonlicht. Iedereen weet dat ontstekingsprocessen zelden voorkomen op een huid met een gezonde bruine kleur.

Externe huidverzorging is niet altijd voldoende om het er fris en mooi uit te laten zien. Soms moet je problemen van binnenuit behandelen. Meestal duidt het verschijnen van acne op een intern probleem.

Van tijd tot tijd is het nodig om de voorraad vitamines aan te vullen, zodat de huid goed aanvoelt en niet bedekt raakt met onaangename uitslag.

Nu zijn er veel individuele vitamines en vitaminecomplexen. Als u de juiste vitamines voor uw huid tegen acne kiest, zullen deze na verloop van tijd volledig verdwijnen.

Tekenen van tekort

Het is gemakkelijk om aan het uiterlijk van een persoon vast te stellen dat hij een tekort aan vitamines heeft.

De meest voorkomende symptomen:

1. De huid kan droog en gevoelig worden en soms schilferen. In sommige gevallen kunt u dikker worden dan normaal. Er verschijnen verschillende huiduitslag en ontstekingen. Er kunnen scheuren en wonden ontstaan ​​in de hoeken van de lippen. Er treedt overmatige huidpigmentatie op.
2. Het haar wordt broos, dun, dof en valt veel uit. Roos kan zelfs voorkomen bij mensen die het nog nooit hebben gehad.
3. Nagels breken en vervellen, worden dof, verliezen hun glans en worden geel.
4. De ogen zijn constant rood, irritatie en jeuk zijn voelbaar. Er is een gebrek aan vocht. 'S Nachts en' s avonds neemt de gezichtsscherpte af.
5. Elke druk of aanraking veroorzaakt blauwe plekken op de huid.
6. Maagdarmproblemen: misselijkheid, diarree.
7. Droogheid van alle slijmvliezen: mond, neus, ogen, enz.

Welke voedingsmiddelen verergeren uw huid?

Producten die het beste vermeden of geminimaliseerd kunnen worden om slechte huidveranderingen te voorkomen:

1. alcoholische dranken;
2. voedingsmiddelen die suiker bevatten, eenvoudige koolhydraten;
3. gefrituurd en vet voedsel, fastfood;
4. Witbrood;
5. koffie en zwarte thee;
6. gerookt vlees;
7. ingeblikt voedsel;
8. niet-natuurlijke producten - worstjes, chips, frisdrank;
9. te pittige gerechten;
10. half afgewerkte producten.

Vitaminen voor de acnehuid

Groepen B

Meestal verschijnt acne op een vette of gecombineerde huid.

Daarom zijn deze vitamines het meest geschikt:

1. B2 helpt de stofwisseling te versnellen en handhaaft de normale toestand van de bovenste lagen van de huid. Gevonden in amandelen, boekweit, eieren, broccoli.
2. B6 draagt ​​bij aan de productie van hemoglobine en essentiële vetzuren. Inbegrepen in lever, noten, vette vis, wortels.
3. B12 helpt bij de vorming van rode bloedcellen. De belangrijkste bronnen zijn vlees, eieren en lever.

Deze vitamines hebben een antibacterieel effect, waardoor acne geleidelijk zal verdwijnen.

Ascorbinezuur

Vitamine C is noodzakelijk in de strijd tegen acne, omdat het de weefselgenezing versnelt, ontstekingen verlicht en de huidturgor verbetert.

Ascorbinezuur vertraagt ​​het verouderingsproces, neemt deel aan de vorming van collageen en vernietigt schadelijke giftige stoffen.

Bevat citrusvruchten, zoete paprika, rozenbottels, zwarte bessen, duindoorn, kiwi.

Tocoferol

Vitamine E is een krachtige antioxidant die de hydratatie en regeneratie van de huid bevordert. Normaliseert de immuniteit van de huid, wat leidt tot een vermindering van huiduitslag. Beschermt de huid tegen externe schade.

Gevonden in vette vis, noten, wortels, plantaardige oliën en boter.

Retinol

Vitamine A bevordert het herstel en de vernieuwing van de huid. Maakt het reliëf gelijkmatiger. Helpt collageen sneller te produceren en voorkomt het ontstaan ​​van nieuwe acne.

Aanwezig in vette vis, wortels en boter. Het wordt alleen opgenomen in de aanwezigheid van vetten, dus het is de moeite waard om plantaardige olie aan wortels toe te voegen.

PP (Nicotinezuur)

Behoort tot de B-vitamines (B3). Verwijdert ontstekingen, verwijdert acne in een vroeg stadium van vorming. Vermindert de talgproductie. Versnelt het exfoliatieproces van dode cellen en helpt de poriën ademen.

Kan worden gevonden in tomaten, melk, rijst, lever.

D (Calceferol)

Als u niet voldoende aan de zon wordt blootgesteld, moet u extra vitamine D innemen. Het droogt ontstekingen uit, normaliseert de vette huid en voorkomt de vorming van nieuwe acne.

Bevat eigeel, vislever, zeevruchten, kwark, kaas.

Hoe complexen te nemen

Het is noodzakelijk om in kuren vitamines voor de huid tegen acne te nemen. Bij constant gebruik treedt een overdosis op en de bijwerkingen laten u niet wachten.

Vitaminen kunnen op elk moment van het jaar worden ingenomen. Maar afhankelijk van het seizoen kan het zijn dat de ene of de andere vitamine meer ontbreekt dan andere. Ze zijn de moeite waard om op te focussen. Alle vitaminecomplexen moeten door een arts worden geselecteerd. Je kunt geen zelfmedicatie geven.

Wat te doen bij een puistje aan de binnenkant van de wang? Meer details hier.

Merz speciale dragee bevat veel vitamines en mineralen om de schoonheid van huid, haar en nagels te behouden.

Het medicijn bevat vitamine A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP (B3), H, ijzer, calcium, cystine. Gistextract bevordert een snelle afgifte van alle componenten door het hele lichaam.

Vitaminen zijn roze, aan beide zijden bol, 60 tabletten in één verpakking. Verpakt in een matte, ondoorzichtige glazen fles.

Solgar

Skin, Nails and Hairs bevat rode algenextract (bevat silicium), ascorbinezuur, koper, zink, aminozuren proline en lysine.

Aevit

Aevit-capsules bevatten retinol (vitamine A) en tocoferol (vitamine E). Ze zijn in vet oplosbaar en bevatten daarom soja- of maïsolie als hulpstof.

Het samen gebruiken van deze vitamines geeft een groter effect. Ze versterken elkaars werking, waardoor de huid sneller van acne afkomt.

Aanwijzingen voor gebruik en dosering

Merz Dragee moet door volwassenen 2 maal daags 1 tablet worden ingenomen.

Solgar Skin, Nails and Hairs moet 2 keer per dag 1 stuk met voedsel worden geconsumeerd.

Het wordt aanbevolen om Aevit 1 capsule per dag in te nemen, bij voorkeur bij een vethoudende maaltijd, gedurende 30-40 dagen.

Welke zijn nuttig?

De meest bruikbare vitamines voor de acnehuid zijn A, C, E en groep B. Bij het zoeken naar het noodzakelijke vitaminecomplex moet u letten op hun aanwezigheid in de samenstelling.

Voor een betere opname van vitamine A moet het complex zink bevatten. Het zorgt ervoor dat retinol sneller en in een groter volume wordt opgenomen.

Video: Vitamine E voor het gezicht in capsules van de apotheek

Aanbevelingen en contra-indicaties

Contra-indicaties voor het gebruik van vitamines of complexen zijn onder meer:

1. allergische reacties;
2. verhoogde gevoeligheid voor individuele componenten van vitaminecomplexen;
3. eerste trimester van de zwangerschap;
4. vitamine A is verboden tijdens de zwangerschap;
5. vitamines innemen zonder een arts te raadplegen.

De beste medicijnen

Met B-vitamines wordt Pentovit als het beste medicijn beschouwd. Het bevat vitamine B1, B3, B6, B9, B12.

Het medicijn Citravit bevat ascorbinezuur, dat de schadelijke effecten van zonlicht helpt elimineren.

Met zink

Het beste medicijn dat zink bevat, is Zincteral. Veel schoonheidsspecialisten en dermatologen schrijven het voor bij acne veroorzaakt door een tekort aan zink. Meestal gebruikt door tieners.

Met zwavel

Biergist bevat zwavel en wordt beschouwd als het meest effectief bij het bestrijden van acne. Ze kunnen door diabetici worden gebruikt, omdat ze ervoor zorgen dat de insuline beter wordt aangemaakt.

Gist met zwavel helpt de vettigheid van de opperhuid te normaliseren, helpt de huid ademen en versnelt de bloedcirculatie.

In ampullen

Na opening moeten ze onmiddellijk worden gebruikt; restjes kunnen enkele dagen in de koelkast worden bewaard. Het is het beste om B-vitamines te gebruiken; deze worden het beste opgenomen in vloeibare vorm. Ze worden meestal gebruikt als onderdeel van zelfgemaakte gezichtsmaskers.

Voor dames

Het vitaminecomplex Complivit Radiance is gericht op het oplossen van huidproblemen. Het bevat vitamine A, C, E, groep B, foliumzuur, koper, zink, magnesium, selenium.

Het Perfectil-complex bevat vitamine A, C, E, B5, B6, B12, chroom, mangaan, zink, biotine, ijzer, silicium. Dit complex helpt de huid de immuniteit te behouden en heeft een antibacteriële werking, waardoor de verspreiding van acne wordt voorkomen.

Voor mannen

Het Duovit vitaminecomplex voor mannen bevat zink, ijzer, ascorbinezuur, jodium, koper, magnesium, foliumzuur, retinol en B-vitamines.

Foto: Voor en na

Voor tieners

Het Zincteral-complex is het meest geschikt voor tieners, omdat het meestal zink is dat ontbreekt in het lichaam van een tiener.

Positieve beoordelingen komen in de meeste gevallen van mensen die vitaminecomplexen hebben gebruikt die door een arts zijn geselecteerd.

Wanneer u zelf vitamines gebruikt, worden vaak gevallen van overdosering of een verkeerd geselecteerd complex waargenomen. Hierdoor wordt de huid nog erger.

Oorzaken van interne acne op de kin. Ontdek het verder.

Interne acne, wat te doen? Het antwoord is hier.

Wanneer u apotheekvitamines gebruikt, moet u niet vertrouwen op producten die deze bevatten. In dit geval kan een overdosis optreden, zelfs als het complex correct wordt gebruikt.

Helaas heeft elke medaille zijn keerzijde.

In een poging het antwoord op de vraag te vinden hoe zich te ontdoen van acne, de nieuwsgierige lezer vindt veel artikelen en advies over kiezen gewoon apart vitamines voor acne, evenals hele vitaminecomplexen voor acne, mee-eters en de problematische huid als zodanig. Onmiddellijk komen de aanbevelingen van verschillende medicijnfabrikanten in het spel, en vaak worden in de discussie zowel volledig budget (binnenlandse) vitamines als serieuze "overzeese" multivitaminecomplexen voor dezelfde serieuze prijs aanbevolen.

Ergens in de buurt van degenen die er graag een handvol of twee in gooien acne-pillen Er zijn ook voorstanders van natuurlijke voeding. Bovendien kunnen deze kameraden in de regel gemakkelijk het optimale dieet opsommen acne-diëten op producten die de maximale hoeveelheid vitamines bevatten die nodig zijn voor de door acne aangetaste huid.

Vergeet ook niet dat er voldoende mensen zijn die het nemen van vitamines voor acne en een uitgebalanceerd dieet op de juiste manier proberen te combineren.

Het lijkt erop dat dit het is: vrijheid. Kies uw methode en geniet van de positieve effecten bij de behandeling van acne. Maar niet alles is zo eenvoudig: “De weg naar de hel is geplaveid met goede bedoelingen.”

De overvloed aan advies leidt vaak tot het tegenovergestelde effect: mensen beginnen onafhankelijk de doseringen van vitamines en hun combinaties te berekenen, waarbij ze tabletten uit verschillende complexen tegelijk innemen. Tegen de achtergrond van vitaminesupplementen heroverwegen maar weinig mensen hun dieet in een poging om overschrijding van de aanbevolen dosis te voorkomen.

Als gevolg hiervan verergeren ze het beloop van acne alleen maar, waardoor het risico bestaat dat megadoses vitamines voor acne extra bijwerkingen veroorzaken, die meestal negatief zijn en, geloof me, de lijst ervan is zeer indrukwekkend.

Vergeet niet andere stoffen die naast vitamines in tabletten zitten - conserveermiddelen, kleurstoffen, smaakstoffen, enz. - dit alles op zichzelf kan verschillende allergische reacties veroorzaken, waaronder acne.

Voor de zoveelste keer dringt netugrei.com er bij u op aan om voor uw gezondheid te zorgen en een arts te raadplegen over eventuele medicijnen, supplementen of kruiden die u van plan bent te gebruiken in de strijd tegen gehate acne.

En sinds vandaag hebben we het onderwerp uiterlijk ter sprake gebracht acne van vitamines, we zullen een klein educatief programma houden voor kameraden die een gezonde pil willen eten, en acne genezen.

In dit materiaal zullen we de B-vitamines bespreken.

Onthoud dus de eerste term: hypervitaminose is een toestand van het lichaam waarbij intoxicatie (vergiftiging) optreedt bij een ultrahoge dosering van één of zelfs meerdere vitamines tegelijk. Het maakt helemaal niet uit welk deel van deze megadosis uit een vitaminecomplex komt, en welk deel uit voedsel - het resultaat zal hetzelfde zijn.

De meeste negatieve symptomen (ja, inclusief een vette huid, acne en puistjes) zullen al vóór de ontwikkeling van volwaardige hypervitaminose verschijnen, om zo te zeggen, terwijl ze nog onderweg zijn. En alleen de gevaarlijkste en meest acute zullen optreden nadat de serieuze dosis vitamines daadwerkelijk is verhoogd.

Laten we teruggaan naar acne en groep B.

Dit is een verzamelnaam, want In de natuur bestaat deze groep vitamines bijna altijd samen. Nogmaals, samen voeren ze hun hoofdtaak in het lichaam uit: dit is deelname aan de energieproductie en weefselademhaling.

B1 (Thiamine), B2 (Riboflavine), B3 (Nicotinezuur), B4 (Choline), B5 (Pantotheenzuur), B6 ​​(Pyridoxine), B7 (Biotine), B8 (Inositol), B9 (Foliumzuur), B10 (para-aminobenzoëzuur), B11 (Levocarnitine), B12 (cyanocobalamine).

Deze gevechtsgroep kan veel, hier is geen volledige lijst van aandoeningen en ziekten waarvoor B-vitamines worden voorgeschreven:

1. Depressie
2. Spanning
3. Slapeloosheid
4. Versterking van het immuunsysteem
5. Griep en acute virusziekten
6. Alcoholisme
7. Bloedarmoede
8. Obesitas
9. Afteuze stomatitis
10. Verbetering van de gezichtsfuncties
11. Stenen in de nieren
12. Cardiomyopathie en congestief hartfalen
13. Acute keelholteontsteking
14. Chronisch vermoeidheidssyndroom
15. Versterking van het zenuwstelsel
16. Aandachtsstoornissen en/of hyperactiviteit
17. Migraine
18. Spanningshoofdpijn
19. Multiple sclerose
20. Versterking van het cardiovasculaire systeem
21. Diabetes
22. Hypoglykemie
23. Hypothyreoïdie
24. Bronchitis en longontsteking
25. Sinusitis
26. Otitis
27. Hepatitis
28. Osteoporose
29. Verbeterde gezondheid van de huid
30. Rosacea
31. Seborrheische dermatitis
32. Impotentie

Bij ernstige mentale en fysieke stress, infectieziekten en stressvolle omstandigheden komen vitamines uit deze groep te hulp. Het is heel normaal dat ze in elk fatsoenlijk vitaminecomplex zitten en ook als afzonderlijke ingrediënten in de apotheek worden verkocht.

Lever, vlees, zuivelproducten, eieren, vis, brood, erwten, noten, biergist, peulvruchten, rijst, kaas - zoals je kunt zien, is zelfs een volledige lijst van voedingsmiddelen met een relatief hoog gehalte aan B-vitamines niet behoorlijk groot en is opgenomen in het dieet van elk van hen.

En zo kwamen we bij een nieuwe term: medicinale acne (acnemedicamentosa).

In het kader van dit artikel zijn we geïnteresseerd in slechts één van de variëteiten - doping (bodybuilding) acne, wat optreedt bij het gebruik van anabole middelen en B-vitamines.

Op dit punt, beste lezers van de netugrei.com-blog, zou je al moeten begrijpen waar dit artikel over het verschijnen van acne van vitamines.

Juist vanwege het optreden van dopingacne tegen de achtergrond van megadoses B-vitamines raden moderne dermatologen ten zeerste aan om medicijnen te vermijden en acne-diëten, met hoge doses vitamine B. Om de moeilijke situatie met de problematische huid van patiënten niet te verergeren.

En als u de instructies voor bijvoorbeeld vitamine B12 zorgvuldig bestudeert, vindt u bij de bijwerkingen gemakkelijk acne, puistjes, puistjes en een toename van de vettigheid van de huid als voorwaarde voor toekomstige problemen.

Laten we het samenvatten.

Bij het nastreven van gezondheid, in een poging om de effecten van dagelijkse stress, hoge mentale of fysieke stress te neutraliseren, de conditie en groeisnelheid van nagels en haar te verbeteren, uw atletische prestaties, de kwantiteit en kwaliteit van spiermassa te vergroten - vermijd ongecontroleerde consumptie van vitamines, omdat. in de meeste gevallen kan dit leiden tot overdosering. En megadoses zullen, gedurende een lange gebruiksperiode en persoonlijke metabolische kenmerken, negatieve bijwerkingen veroorzaken.

Over de behandeling van acne en puistjes - heren en dames, u heeft nog een reden om het etiket van uw potje vitamines en tegelijkertijd de schappen van de koelkast zorgvuldig te bestuderen, omdat het waarschijnlijk is dat een bepaald percentage van onze bloglezers, zonder het te weten, de cursus verergert van acne met overmatige doseringen van B-vitamines.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, mg:

B1 (1,1-1,5), B2 (1,3-1,7), B3 (15-19), B4 (500), B5 (5-10), B6 ​​(1,6-2,0), B7 (0,03–0,1), B8 (500), B9 (0,18–0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).

Houd er rekening mee dat de doseringen aanzienlijk kunnen variëren, afhankelijk van de diagnose; raadpleeg in elk geval eerst uw arts.

Gezondheid en schoonheid voor jou!

Paginabeoordeling:

Laat een reactie achter:

Opmerkingen:

Ik kreeg een kuur ijzer + vitamine B12. De huid werd verschrikkelijk, erger dan op deze foto, maar het hemoglobine steeg van 59 naar 140, anders lag ik al in een kist, maar met een perfecte huid. Voor mij was het de moeite waard. Maar ik moet toegeven dat vitamine B12 een negatief effect heeft op de huid.

Dag Allemaal! Ik heb nog niet alle reacties gelezen, maar ik wilde heel graag mijn ervaring opschrijven. Ik ben een atleet, ik doe al ongeveer 3 jaar krachttraining en fitness. een maand geleden begon ik sportvitamines te nemen, geen steroïden)) de doses zijn goed. Thuis kijk ik in de pot om te zien welke. In het begin is alles geweldig - er is veel energie, alles is super, je voelt geen gebrek aan slaap. Ik ben in een goede, opgewekte stemming. Ongeveer 10 dagen geleden begonnen mijn rug en schouders uit te breken, wat nog nooit in mijn leven is gebeurd, mijn rug was niet vatbaar voor acne, pah-pah. en hier breekt het gewoon uit, pijnlijk en diep en oppervlakkig als een abces... het is een complete ezel. en ze gaan niet weg, wat je ook doet. Ik heb alles geprobeerd, besloot de uitzonderingsmethode te gebruiken - ik stopte met het nemen van vitamines. Vandaag is het dag 6. Geloof het of niet, bijna alles is voorbij. Natuurlijk verzorg ik mijn huid nog steeds op deze manier: ontstekingsremmende gels, vochtinbrengende crèmes, enz., Calendula, Metrogil, maar daarvoor hielp het niet! helemaal niet. alsof je tegen een muur botst. In de gang zweet ik als een natte muis, tot aan mijn slipje, zelfs als je het eruit knijpt - ik dacht dat het uit de airconditioners waaide. maar het blijkt dat vitamines niet zo nuttig zijn. Ik zal nog 10 dagen zien en ze innemen, waarbij ik de dosis 3 keer verlaag, dat wil zeggen niet 2 tabletten per dag, maar 1 per dag, om de dag of alleen op trainingsdagen. kortom Meisjes en jongens ook - zorg voor je gezondheid en wees voorzichtig, niet zoals ik) als de Vit van het sporttype is, betekent dit het beste en gezond.

De Amerikaanse biotine en collageen maakten mijn huid gewoon verschrikkelijk. Ik ben er nu ongeveer 2 weken mee gestopt, maar mijn poriën worden erger...

Injecteerbare vormen van B-vitamines zijn altijd veel actiever; gewone vitaminetabletten hebben dit effect niet (tenzij je ze waarschijnlijk in emmers eet). Ik had problemen met het zenuwstelsel (door stress, wat de problemen met acne nog verergerde) en de dokter gaf me onder andere een paar weken een vitaminekuur, waarna het probleem van acne en acne eenvoudigweg werd catastrofaal! (werd net een freak) Elke porie is verstopt, veel vet op de huid... zwarte stippen over de hele neus ter grootte van een millimeter. Het was verschrikkelijk. Bovendien is het effect duidelijk traag, omdat het effect niet onmiddellijk optrad en ook niet onmiddellijk verdween... Na de laatste injectie duurde het nog 2 weken voordat de huid beter werd... dit is de behandeling die heeft geleid tot nog meer problemen met acne... dit is mijn recensie, mijn verhaal. Acne door vitamines is een realiteit, wees voorzichtig met wat u behandelt - anders moet u later een probleemhuid behandelen.

Op een gegeven moment kreeg ze tijdens de behandeling van een leverziekte, zoals voorgeschreven door de arts, dagelijks injecties (intramusculair) met vitamine B12. De huid was niet dezelfde als op de foto (het was post-acne), ik had geen irritaties op mijn huid als zodanig, maar bijna elke porie was verstopt, ik moest ze zelfs uitknijpen. Het resultaat is een min of meer egale teint, maar vreselijke poriën. Ik sympathiseer dus met degenen die “het beste wilden” en daardoor kregen wat ze hadden. Maar ik merkte dat oraal ingenomen vitamines niet zo’n verschrikkelijk effect hebben. Natuurlijk begrijp ik dat experimenteren al eng is, maar je kunt (na overleg met je arts) hetzelfde alfabet proberen (het eenvoudigste en minst belastende - de klassieker), plus het wordt aanbevolen voor mensen met allergieën. Succes

Ik had al een hele tijd uitslag op mijn gezicht, ik ging naar een schoonheidsspecialist, het werd beter. Maar natuurlijk zijn alle problemen te wijten aan interne storingen in het lichaam, gebrek aan vitamines. De schoonheidsspecialist adviseerde me om het vitaminecomplex Perfectil Platinum te nemen, wat geweldig is voor de probleemhuid. De huid wordt gereinigd, egaler en gladder. Natuurlijk moet je op je dieet letten, ik heb snoep praktisch opgegeven, ik probeer meer groenten en fruit te eten, en ik heb zemelen in mijn dieet opgenomen. Nu de huid is opgehelderd, is alles al drie maanden in orde

hmm... hier is een recensie van mij... Ik had ook acne door vitamines... om de een of andere reden brak het strikt op mijn voorhoofd uit, nergens anders... toen ik stopte met drinken, was het na anderhalve week allemaal weg... maar na het puistje was er nog maar één licht plekje over... als ik zonnebaad is het niet zo zichtbaar, maar over het algemeen is er een verschil op een witte huid (

Ik had bijna over mijn hele lichaam ernstige uitslag, nou ja, het is een allergische reactie, van Pikovitis, het was niet grappig voor mij, het was voorbij (toen ging ik naar de dokter om vitamines op te halen. Omdat ik een slechte immuniteit heb, en ze adviseerden me om alfabetvitamines te drinken) het zijn echt uitstekende vitamines, mijn immuniteit is verbeterd en ik had natuurlijk geen huiduitslag) Ik ga niet meer experimenteren

Met sportsupplementen, en vooral met vitamines, moet je heel voorzichtig zijn, vooral als je een meisje bent. anders kan acne het kleinste probleem zijn.

O, dit is interessant! Ik ga al zes maanden Pilates versterken om af te vallen, mijn trainer adviseerde mij om sportvitamines te kopen en ik zal eens kijken wat er op het blikje staat! Maar acne lijkt vaker op het voorhoofd en de nek te verschijnen!