Hierontaan käytetyt tuotteet

tulehdus.

Hieronta on yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa ja ehkäistä erilaisia ​​tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia. Hierontaa suoritettaessa käytetään erilaisia ​​keinoja parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Tässä artikkelissa tarkastellaan tärkeimpiä hieronnassa käytettyjä työkaluja.

Anti-inflammatoriset voiteet

Anti-inflammatoriset voiteet ovat tuotteita, joita käytetään lihasten ja kudosten tulehdusprosessien hoitoon ja ehkäisyyn. Näitä ovat aromaattiset öljyt, heparia, hevoskastanja, arnika, eteeriset öljyt ja hyaluronidaasi. Nämä komponentit auttavat vähentämään tulehdusta ja kipua ja nopeuttavat myös vaurioituneen kudoksen korjausprosessia.

Hyperemiset voiteet

Hyperemiset voiteet ovat tuotteita, joita käytetään lisäämään verenkiertoa hierotuissa lihaksissa ja kudoksissa. Ne sisältävät nikotiinihappoa, metyylisalisylaattia, kamferia, kapsisiinia ja mehiläismyrkkyä. Nämä komponentit johtavat vasodilataatioon ja lisääntyneeseen verenkiertoon, mikä nopeuttaa kudosten korjausprosessia ja lievittää kipua.

Voiteet urheilijoille

Urheilijoille tarkoitetut voiteet ovat tuotteita, joita käytetään intensiiviseen fyysiseen toimintaan liittyvien vammojen ehkäisyyn ja hoitoon. Voiteet, kuten finalgon, dolpic, nicoflex ja venoruton, sisältävät vaikuttavia aineita, jotka imeytyvät hyvin ihon läpi ja tunkeutuvat verisuoniin. Nämä voiteet auttavat lievittämään kipua ja nopeuttavat vaurioituneen kudoksen korjausprosessia.

Säännöt voiteiden käytöstä hieronnan aikana

Urheilijoiden ja liikunnan harrastajien kanssa työskennellessä on erityisen tärkeää valita oikeat hierontatuotteet ja käyttää niitä oikein. Akuutin vamman sattuessa on suositeltavaa käyttää kolmen ensimmäisen päivän aikana vain geelejä, jotka viilentävät, mutta eivät ärsytä ihoa ja myös lievittävät kipua. Seuraavina päivinä on yhdistettävä hyperemia- ja anti-inflammatorisia voiteita.

Tuki- ja liikuntaelimiin liittyviin sairauksiin ja vammoihin voidetta tulee käyttää pieninä määrinä, koska imeytyminen on hidasta. Lämmittävää voidetta käytettäessä sitä tulee ensin hieroa lisätäksesi voiteen imeytymistä. Geelikerrokseen ei suositella voidetta, koska se muodostaa kalvon, jonka läpi voide ei imeydy. Jotta voiteet imeytyvät nopeammin, ne tulee yhdistää lämpökompresseihin. Levitä voidekerrokseen kuumalla vedellä tai alkoholilla kostutettu side, kääri se ohueen muovikelmuun ja kiinnitä pehmeällä siteellä.

Käytettäessä kompressioita hieronnan aikana tulee olla erityisen varovainen ranteen, nilkan ja muiden nivelten vammojen varalta, jotta kipu ja tulehdus eivät pahenisi. On tärkeää muistaa, että levitettäessä voiteita iholle on otettava huomioon vamman vakavuus ja tuki- ja liikuntaelinten sairauden aste.

Johtopäätöksiä

Hieronta on tehokas tapa hoitaa ja ehkäistä erilaisia ​​tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi hieronnan aikana sinun on valittava oikeat tuotteet ja käytettävä niitä oikein. Anti-inflammatoriset voiteet auttavat vähentämään tulehdusta ja kipua, hypereemiset voiteet lisäävät verenkiertoa ja nopeuttavat kudosten korjausprosessia, ja urheilijoille tarkoitetut voiteet auttavat lievittämään kipua ja nopeuttamaan vaurioituneen kudoksen korjausprosessia. Kun käytät voiteita ja pakkaa, on noudatettava erityistä varovaisuutta, jotta kipu ja tulehdus ei pahenne.