Asioita, joiden nauttiminen vahingoittaa vatsaa ja suolistoa

Tiedä, että useimmat mahasairaudet ovat seurausta ruoansulatushäiriöistä. Vältä ruoansulatushäiriöitä ja vältä sen syitä, eli määränsä, laadun tai epätavallisuuden vuoksi haitallisia ruokia sekä huonoa ilmaa, joka häiritsee hyvää ruoansulatusta. Yksi vatsan vihollisista on liiallinen täyttyminen, sillä se ei lihota ahmatin kehoa, koska siinä oleva ruoka ei sula eikä keho ruoki sitä. Jos henkilö lopettaa syömisen, kun hänen ruokahalunsa säilyy, hän lihoaa, koska hänen mahansa sulattaa ruokaa paremmin.

Tiedä, että jos ruoka ei sovi vatsaan sellaisenaan, eikä muiden ruokien kanssa sekoitettuna, niin se ei sovi määrältään eikä laadultaan. Molemmissa tapauksissa ruoka, jos se on melko kevyttä, kelluu ylös ja vaatii poistoa oksentamalla, ja jos se on melko raskasta, se laskeutuu ja vaatii poistamista laksaation kautta. Tapahtuu myös, että osa ruoasta kelluu ylös ja osa asettuu johtuen erosta keveyden ja raskauden asteessa sekä vatsassa nousevien tuulien liikevaihdossa; silloin hän tarvitsee sekä oksentelua että rentoutumista. Tiedä, että tuulen ja ulosteen hillitseminen on erittäin haitallista, koska uloste palaa joskus tämän takia ja kulkee suolen mutkista toiseen, suuntaa ylöspäin, kunnes se palaa vatsaan, mikä aiheuttaa suurta kärsimystä. Joskus tämä aiheuttaa jopa suolistotukoksen, pahoinvointia ja ruokahalun heikkenemistä. Myös tuulet palaavat välillä vatsaan. Höyryt nousevat sitten mahasta aivoihin aiheuttaen suurta kärsimystä ja pilaavat sen, mitä mahassa on.

Tiedä, että aineet, joilla ei ole supistavaa ominaisuuksia, erityisesti puristetut mehut ja yleensä kaikki muut aineet ovat haitallisia vatsalle. Kaikki öljyt rentouttavat vatsaa eivätkä sovellu sille; Vaarallisimpia ovat oliiviöljy, pähkinäöljy ja pistaasiöljy. Vatsalle haitallisia lääkkeitä ja ravintoaineita ovat useimmiten pinjansiemeniä, punajuuria, maabasilikaa, nauriita, elleivät ne hajoa intensiivisen kypsennyksen seurauksena, suolakurpi, kvinoa, possu, ellei syötä etikan, murrin ja oliiviöljyn kanssa. Tämä sisältää myös sarviapila ja seesami, koska ne heikentävät vatsaa; maito on haitallista vatsalle, samoin kuin eri eläinten luuytimelle ja aivoille. Viinit ovat haitallisia, jos ne ovat paksuja ja nuoria; lääkkeistä katajanmarjat ja Abrahamin puun siemenet ovat haitallisia vatsalle. Tiedä, että kaikki laksatiivit ja kaikki, mikä aiheuttaa inhoa, ovat haitallisia vatsalle; Yhdyntä on yksi vatsalle haitallisimmista asioista, ja siitä kieltäytyminen on sen kannalta hyödyllisintä. Väkivaltainen oksentelu, vaikka se on hyödyllistä puhdistamisessa, aiheuttaa suurta haittaa heikentämällä vatsaa.