Massage par ventouses sur les mains

Pour beaucoup, la graisse sous-cutanée ne se forme pas seulement au niveau de la taille ou des hanches. On le retrouve souvent sur les mains ou les avant-bras ! Un massage spécial permet de réduire cette couche et de redonner de la légèreté à l'apparence.

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Efficacité

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Lorsqu'il est effectué correctement et régulièrement, le massage amaigrissant des mains a les effets suivants sur le corps :

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1. augmente le tonus musculaire;
2. brûle les amas graisseux et réduit le volume des avant-bras ;
3. améliore l'apparence de la peau, des doigts et des ongles ;
4. accélère la circulation sanguine;
5. augmente la mobilité articulaire;
6. élimine l'affaissement et le laxisme;
7. a un effet relaxant et thérapeutique-prophylactique sur le corps (en raison de son effet sur les points d'acupuncture) ;
8. normalise le fonctionnement des glandes sébacées et sudoripares.

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Recommandations générales

Lorsque vous effectuez un massage pour perdre du poids sur vos bras à la maison, suivez ces règles de base :

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1. Avant de commencer la procédure, prenez une douche chaude - elle nettoie et adoucit la peau.
2. Le massage peut être effectué en position assise ou debout.
3. Le membre étiré doit être détendu et votre position confortable.
4. Massez sur toute la longueur, mais faites plus attention aux zones à problèmes.
5. Tous les mouvements sont effectués dans le sens du flux sanguin, c'est-à-dire de la main vers l'épaule.
6. Contrôlez la pression - au début et à la fin de la procédure, les mouvements doivent être légers, en frottant et en caressant. Dans la partie principale du massage, la pression doit être augmentée.
7. Ne sautez pas les séances de massage. Pour obtenir des résultats, vous devez suivre le cours complet.
8. Combinez les traitements avec un régime spécial.
9. Vous ne pouvez pas masser l'aisselle - les ganglions lymphatiques s'y trouvent.
10. Les muscles chauds doivent être isolés.

Important! Avant de commencer un massage, assurez-vous de consulter un nutritionniste et votre médecin !

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Technique de massage local

Comment faire un massage des mains pour perdre du poids ? Il existe plusieurs moyens simples mais efficaces. Regardons chacun d'eux.

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Auto-massage simple

C'est l'option la plus simple pouvant être utilisée à la maison.

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1. Placez votre main gauche sur la table ou abaissez-la le long de votre corps.
2. Avec votre main droite, commencez à la caresser et à la frotter dans la direction allant du bout des doigts vers votre cou.
   Côté extérieur - saisissez une partie du bras en rassemblant un petit pli et en le plissant légèrement. Montez progressivement, capturant de plus en plus de rouleaux.
   Côté intérieur - frottez-le avec votre paume, en passant du poignet aux aisselles. N'appuyez pas trop fort, la peau ici est très délicate.
3. Terminez la procédure en caressant des mouvements circulaires.
4. En resserrant vos muscles, pliez et redressez votre membre plusieurs fois.

Avec du beurre

Il s'agit d'une méthode classique qui sous-tend presque toutes les techniques connues.

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1. Appliquez de l'huile de massage.
2. Frottez-le en mouvements circulaires pendant 2-3 minutes.
3. Au cours des 20 minutes suivantes, pétrissez vigoureusement la peau, en essayant de solliciter non seulement le tissu adipeux sous-cutané, mais également les muscles.
4. Déplacez-vous vers les avant-bras et les épaules - ils sont massés avec des pincements. A ce stade, il est conseillé de toucher également la base du cou, car des dépôts de sel et de graisse s'y accumulent souvent.
5. Terminez la procédure en caressant légèrement et en tapotant.

Avec gant de massage

Un gant de massage pour maigrir des bras et des épaules active le processus de combustion des graisses, améliore le drainage lymphatique et rend l'épiderme plus uniforme et plus lisse.

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1. Lubrifiez la peau avec de la crème ou de l'huile de massage.
2. Fixez la moufle à la base de la main et déplacez-la de bas en haut. La pression doit être suffisamment forte.
3. Effectuez la procédure pendant 7 à 10 minutes.

Gant de massage

Le gant de massage peut être remplacé par un gant de toilette. L'essentiel est qu'ils ne soient pas trop durs.

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Avec du sel

Dans ce cas, le sel agit comme un gommage : il nettoie la peau des cellules mortes, améliore sa respiration et provoque un afflux sanguin vers les zones massées.

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1. Appliquez de l'huile de massage mélangée à un peu de sel marin.
2. Frottez ce mélange en mouvements circulaires pendant environ 5 minutes – la peau doit devenir rouge.
3. Rincez le sel à l'eau tiède.
4. Appliquez à nouveau l'huile et effectuez le massage décrit dans la version précédente.

Conseil. Pour la séance, choisissez le sel le plus fin - le gros sel va rayer et il n'est pas très pratique à utiliser.

Avec des canettes (sous vide)

Le massage sous vide pour perdre du poids est le plus souvent utilisé pour le ventre, les fesses, les cuisses ou le dos. Il convient également pour influencer vos mains, mais dans ce cas, vous aurez besoin de l'aide des autres.

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1. Avant de commencer la séance, il est conseillé de prendre un bain avec quelques cuillères à soupe de sel marin - 5 minutes suffisent.
2. Frottez-vous bien les mains avec un gant de toilette dur avec du gel et quelques gouttes d'huile essentielle anti-cellulite (pamplemousse, orange, citron, mandarine, pêche ou genévrier). Faites cela jusqu'à ce que la peau devienne rouge et commence à picoter légèrement. Si vous n’avez pas d’éponge de massage sous la main, remplacez-la par un gommage du commerce ou fait maison. Pour préparer le mélange de vos propres mains, vous pouvez utiliser du café moulu, du sel marin ou de cuisine, du miel épaissi et du sucre.
3. Pressez le pot dans votre paume et placez-le contre la peau à la base de votre main.
4. Amenez la canette vers votre épaule, en vous déplaçant en ligne droite. Environ 10 minutes sont allouées à chaque main.
5. Répétez tous les jours ou au moins 3 fois par semaine, mais pas moins. Les premiers résultats apparaîtront après la 10ème procédure.
6. Effectuez un massage des mains par ventouses 2 fois par an. Chaque cours comprend trente séances.

Boîtes sous vide pour le massage des mains

Note. La peau à l'intérieur des bras est très délicate, donc après un tel massage, des ecchymoses peuvent persister.

Avec du miel

Le massage au miel est largement utilisé aussi bien dans les salons de beauté qu'en cosmétologie à domicile. Il permet de se détendre, rend la peau douce et tendre et affecte également les points d'acupuncture.

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1. Si le miel est très épais, faites-le fondre à la vapeur et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle (facultatif).
2. Appliquez la composition préparée sur vos paumes en une couche fine et uniforme.
3. Frottez-les bien pour réchauffer la peau.
4. Placez vos paumes sur la zone à problème, faites-les légèrement ressortir et arrachez-les brusquement de la surface. Un pop devrait être entendu.
5. Répétez jusqu'à ce que le miel sur vos paumes devienne épais et gris. À la fin de la procédure, rincez soigneusement les zones traitées.
6. Répétez tous les deux jours.

Important! Soyez très prudent, surveillez vos sentiments. Un massage au miel trop intense peut entraîner des lésions de l'épiderme et des vaisseaux sanguins. Et n’oubliez pas que le miel est un allergène !

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Technique de massage des mains

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Pour masser les mains, des méthodes légèrement différentes sont utilisées.

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Méthode n°1. Palmar

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1. Placez votre main droite sur votre coude et étirez vos doigts vers le haut.
2. Avec la paume de votre main gauche, saisissez votre main droite de manière à ce que votre pouce repose sur la pulpe de ses doigts.
3. Avec une pression, abaissez la deuxième paume (vous pouvez aller jusqu'au coude).
4. Faites cela pendant quelques minutes.

Méthode n°2. Doigt

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Cette option est idéale pour perdre du poids sur vos doigts.

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1. Utilisez n'importe quelle crème et frottez bien vos paumes.
2. Étirez légèrement vos doigts en appuyant sur vos ongles.
3. Massez-les avec des mouvements en spirale, en partant des pointes vers la paume.
4. Effectuez des mouvements de rotation avec chaque doigt en les tenant de l'autre main par la dernière phalange.
5. Remuez chaque doigt pour l'allonger.
6. Passez à la paume. Placez la face arrière sur une surface lisse et faites-la glisser des pointes jusqu'au poignet.

Le massage des mains peut être effectué seul ou avant l'exercice physique. Cette combinaison augmente plusieurs fois l’effet de perte de poids.

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Contre-indications

Ce type de massage en apparence inoffensif a également des contre-indications :

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1. champignon cutané;
2. ostéomyélite chronique;
3. fractures;
4. processus inflammatoires aigus;
5. tumeurs malignes;
6. écorchures, fissures et ulcères;
7. augmentation de la température corporelle;
8. dermatite allergique;
9. maladies infectieuses.

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Mais même si votre santé n'est pas liée à la liste ci-dessus, les consultations avec un nutritionniste et un médecin de famille ne seront pas superflues.

Aujourd'hui, malgré la popularité du massage sous vide dans les salons de spa modernes, tout le monde (en raison de l'affluence ou du coût élevé du service proposé) n'a pas la possibilité de profiter de cette offre. Mais tout le monde veut être beau et en bonne santé. Heureusement, le massage par ventouses peut être facilement réalisé soi-même à la maison.

Où commencer?

Pour qu'un massage corporel sous vide, réalisé de manière autonome, se déroule « sans accroc », il faut s'y préparer. La base du succès réside dans des pots et des huiles de massage correctement sélectionnés.

Bidons sous vide

À la maison, on utilise des bocaux au design simple. Les vannes de contrôle qui peuvent modifier la force de la pression du vide au cours d'une séance nécessitent des compétences particulières. Il vaut mieux s'en passer. Les bocaux ordinaires en verre, caoutchouc, silicone, latex, plastique avec une ampoule pour pomper l'air sont beaucoup plus pratiques.

Pour le massage sous vide à domicile, il est plus pratique d'acheter un ensemble composé de récipients de différents diamètres de 1 cm à 8 cm, avec un trou rond et ovale. Avec et sans tampon magnétique. À toutes les zones du corps. La meilleure solution pour cela est un pot en polymère. Il est hygiénique et facile à utiliser. Ce n'est pas chère.

Huile de massage

La principale caractéristique des huiles pour la thérapie sous vide à domicile est leur consistance légère. Il garantit que la canette glisse doucement sur la peau et n’obstrue pas ses pores. Vous pouvez acheter de l’huile de massage en magasin ou la préparer vous-même. Mais toujours La meilleure base est considérée comme l’huile d’olive pressée à froid.

Quelques gouttes de votre arôme préféré, un filet d'herbes médicinales et de fleurs sont dissous dans l'huile. Ils ont des propriétés médicinales supplémentaires. Ils aident à se détendre, à soulager les spasmes et la douleur, à désinfecter et aromatiser la peau, à agir sur les vaisseaux sanguins, les amas graisseux et les voies respiratoires. Élimine les toxines et l'excès de liquide.

À la maison, quelle que soit la zone de massage choisie, il est plus avantageux d’utiliser de l’huile plutôt que de la crème. Le vide conduit la solution nutritive profondément dans les tissus, ses propriétés bénéfiques sont donc particulièrement importantes. Les huiles de raisin, de pêche, de noyau d'abricot, d'avocat, de jojoba et de sésame sont populaires. Huile de noix de coco, d'amande, de lin.

Indications pour l'utilisation

L'impact sur le corps humain à l'aide de tasses n'est effectué qu'après consultation d'un médecin. Le massage sous vide à domicile est utilisé à des fins préventives et thérapeutiques et est indiqué pour :

1. En prévention du vieillissement prématuré de la peau, en maintenant la minceur des contours du corps.
2. Pour la prévention et le traitement des varices, de la radiculite, des névralgies, des spasmes musculaires chez les sportifs et toutes les personnes impliquées dans un travail physique intense.
3. Dans le but de traiter les syndromes douloureux liés à l'ostéochondrose.
4. Pour l'obésité, la cellulite, les cicatrices sur la peau.
5. Pour le traitement des maladies respiratoires.
6. Dans un ensemble de mesures de rééducation après une longue maladie ou une intervention chirurgicale.
7. Afin d'augmenter l'immunité.

Règles de base pour le massage sous vide à domicile

Lorsque l’on dispense un massage à domicile, tout doit être réfléchi. Les attributs nécessaires doivent être à portée de main et disposés dans un certain ordre. La pièce est ventilée, l'air est chauffé à 25*, l'humidité – 65%. Les pots sont lavés et stérilisés. Leur intégrité a été vérifiée. Les mains sont traitées avec un antiseptique. Un test cutané a été réalisé.

La peau est nettoyée, réchauffée (bain chaud, douche, hammam pour la peau du visage) et une zone de massage est sélectionnée. Il est huilé. Tout est en place ? Cela signifie qu'ils prennent un pot du diamètre requis (en fonction de la zone touchée) et commencent le massage sous vide.

Le récipient est soit pressé le long des bords avec vos mains, soit l'air est aspiré à l'aide d'une poire et appliqué sur la peau. Un pot en verre est « incendié » de l'intérieur avec un coton-tige sur un bâton imbibé d'alcool et également appliqué sur la peau. Si, après tout, le massage est effectué avec un pot muni d'une valve, l'air est alors pompé à travers celui-ci.

L'aspiration de la peau dans le pot ne dépasse pas 1 cm. Les mouvements du pot sont lents, fluides, strictement conformes aux lignes de massage de la zone traitée. Glisse librement sur la peau. Lorsque vous traversez à plusieurs reprises des zones déjà massées, la pression augmente. La séance ne dépasse pas 5 minutes. Il est impératif de contrôler la douleur.

Si le pot a perdu son contact étroit avec la peau, il vaut mieux arrêter le massage. Parfois, lorsqu'ils travaillent sur de grandes surfaces, ils créent à nouveau le vide et poursuivent la séance. Dans ce cas, la qualité de la procédure n’en souffre pas.

Schéma étape par étape du massage zonal par ventouses

Le massage corporel sous vide est effectué par segments. Il existe plusieurs zones qui ont leurs propres caractéristiques dans la méthodologie. Dans ce cas, un massage sous vide manuel et matériel est utilisé. Un appareil portable qui rejette de l'air est choisi uniquement sur recommandation (après consultation) du médecin traitant.

Le plus souvent, il est utilisé par les athlètes pour traiter les gonflements, les cicatrices et les phoques post-traumatiques. Mais les appareils de ce type donnent également d'excellents résultats dans le traitement des rhumes locaux, aident à perdre des kilos en trop, rajeunissent la peau et font face à la « peau d'orange ». Oui, et détendez-vous, soulagez la fatigue.

Zone arrière

L'auto-massage du dos avec des coupelles n'est pas possible. Elle peut être réalisée même à domicile par un spécialiste. Il est indiqué pour toute personne menant une vie sédentaire, souffrant de voûtement, d'ostéochondrose et de maladies du système nerveux périphérique. Elle est réalisée dans des récipients de 40 à 200 ml. Lors du déplacement, il ne faut pas les arracher par l'arrière (étanchéité !).

La direction du mouvement se fait le long des vaisseaux lymphatiques, jusqu'aux ganglions lymphatiques, sans les affecter. Lorsqu'elle est exécutée correctement, une chaleur agréable se propage sur toute la surface du dos. La première procédure ne prend que 5 minutes. A la fin du cours, la séance dure environ 30 minutes. La pression du vide augmente progressivement.

Le choix de la technique dépend de la maladie. Pour l'ostéochondrose, ils font glisser le pot en ligne droite, à partir de la vertèbre cervicale, et également en cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, au niveau de la septième vertèbre. Dans ce cas, la colonne vertébrale elle-même n’est pas affectée. Les maladies des voies respiratoires nécessitent un massage de l'épaule jusqu'au coin inférieur de l'omoplate et travailler les surfaces latérales de la poitrine.

Pour aider à mieux éliminer le mucus, buvez une tasse de thé avec du miel avant la séance. Le massage du dos est également efficace dans le cadre d’une thérapie anti-cellulite. Dans ce cas, les bonnets sont placés sur le dos, au niveau des fesses et des cuisses (hors surface interne). Effectuez des mouvements droits, circulaires et en zigzag.

Zone des hanches et des fesses

Le diamètre du pot ne dépasse pas 5 cm.Matériau – silicone ou plastique. Le caoutchouc n'est pas recommandé en raison de la possibilité de croissance microbienne dans les fissures et du développement de maladies cutanées pustuleuses. La direction du mouvement est uniquement vers le haut. Lentement, de la fosse poplitée aux fesses. Zigzags, cercles en ligne droite.

Au niveau des fesses, le pot est arraché et à nouveau aspiré au-dessus de la fosse poplitée. Faites cela plusieurs fois. Les fesses elles-mêmes sont massées en cercles. Le massage sous vide contre la cellulite brise instantanément les cellules adipeuses et les capillaires, provoquant une réaction compensatoire de restauration des tissus à l'aide de protéines telles que le collagène.

Ces protéines remplacent les graisses et rendent la peau lisse et tonique. Des bleus surviennent pendant le massage, mais cela est inévitable et ils disparaissent rapidement. L'efficacité de la séance est confirmée par la rougeur uniforme de la peau et la sensation de vapeur. A la fin de l’intervention, les cupules sont retirées et un enveloppement anti-cellulite est appliqué.

Zone abdominale

Le massage abdominal sous vide aide à perdre l'excès de poids. Pour le réaliser, on utilise des bocaux du plus grand diamètre. L'aspiration cutanée ne dépasse pas 1,5 cm. Plus vous serrez le pot avant l'aspiration, plus il sera serré et fort, plus la surface que vous traiterez sera grande. La peau de l'abdomen est tenue d'une seule main. Les mouvements sont fluides.

Ils sont d'abord effectués en cercles, dans le sens des aiguilles d'une montre. Après une courte pause - dans la direction opposée. Le mécanisme d’action est le même que pour tout massage anti-cellulite. Faire un massage soi-même n'est pas très pratique, mais c'est possible. Pour une perte de poids efficace, la thérapie sous vide est associée à un régime alimentaire et à de l’exercice.

Zone du visage

Chaque femme connaît le massage du visage à la maison. Il s'agit de l'application quotidienne de crème dans un certain ordre. La thérapie sous vide est une variante de cette procédure, réalisée à l'aide de cupules d'un diamètre de 1 cm. Il est efficace pour lutter contre les changements cutanés liés à l’âge.

Elle est réalisée par pression statique sur un certain point de la surface de la peau du visage associé à un organe spécifique. Ou des mouvements dynamiques le long de lignes de massage spéciales. Le résultat est un rajeunissement significatif de la peau, une restauration de son élasticité, une élimination des rides fines et du double menton.

Leçon vidéo : comment faire un massage sous vide de vos propres mains.

Contre-indications importantes

1. En raison du risque d'ecchymoses, il est préférable de ne pas masser les personnes ayant la peau sensible, les capillaires situés peu profondément ou la coagulation sanguine altérée.
2. La thérapie sous vide ne doit pas être utilisée en cas de signes de rhume et d'inflammation, de maladies des organes internes, d'infections, de varices, de tumeurs ou de pathologies cutanées.
3. Le massage sous vide n'est pas indiqué aux femmes enceintes et aux femmes venant d'accoucher (il y a moins de 7 semaines).

Conclusion

Le massage sous vide à domicile est une procédure abordable, utile et efficace. Cela ne nécessite pas d’équipement coûteux ni d’éducation spéciale. La technique de massage est simple et donne des résultats impressionnants dans le traitement de la cellulite, de l'obésité, de la prévention du rhume, soulageant les spasmes musculaires et les syndromes douloureux chez les adultes et les enfants.

Le massage anti-cellulite est la méthode la plus efficace pour lutter contre la « peau d'orange ». Elle est réalisée avec les pots médicaux habituels de différentes tailles. Dans la verrerie traditionnelle, un vide était créé en brûlant l’air à l’intérieur. En vente libre, dans les pharmacies, ils vendent des tasses de massage modernes faites de différents matériaux avec une poire, qui permettent de se débarrasser rapidement de la cellulite.

Lorsque le pot est posé sur la peau, une zone de basse pression est créée. Une partie de la peau est attirée vers l'intérieur, améliorant ainsi la circulation sanguine et normalisant la microcirculation du liquide interstitiel. Pendant le processus de massage, le pot se déplace sur tout le corps, modifiant la pression dans différentes zones. Cela favorise la résorption des compactages. Les symptômes externes de la cellulite disparaissent.

Avantages et inconvénients

Le massage sous vide présente les avantages suivants :

1. stimule la circulation sanguine et améliore le fonctionnement du système lymphatique ;
2. effet bénéfique sur le fonctionnement des glandes sudoripares et sébacées ;
3. les processus œdémateux et congestifs disparaissent;
4. la couche de graisse devient plus petite, ce qui aide à éliminer la cellulite ;
5. La production de collagène est stimulée, un rajeunissement de la peau se produit (particulièrement efficace pour le visage) et un effet lifting se produit.

Le massage par ventouses pour éliminer la cellulite n'est efficace qu'en association avec une alimentation équilibrée et une activité physique. Tout dépend de la persévérance et du désir de la personne. Beaucoup, espérant des résultats rapides, arrêtent les procédures régulières.

Cette méthode pour perdre du poids ne convient pas à tout le monde, il existe des contre-indications. Il n'est pas recommandé d'effectuer certaines interventions soi-même, il est préférable de contacter un spécialiste d'un salon de beauté.

Sélection de tasses pour massage

Il existe plusieurs types de tasses pour le massage :

1. Produits en verre avoir une poire en caoutchouc conçue pour créer un vide. Le massage effectué est le plus douloureux et le plus difficile à réaliser. De plus, le verre est un matériau fragile. Les avantages incluent le manque d’absorption des odeurs et la facilité de lavage.
2. Pots de massage en caoutchouc, facile à utiliser, pas cher. Les caractéristiques négatives incluent : l’absorption des odeurs et des particules colorantes, elles sont donc très difficiles à nettoyer.

Les boîtes pour le massage de la cellulite peuvent être achetées en caoutchouc, en silicone, en verre ou dans un autre matériau, selon vos préférences personnelles.

Se préparer à un massage

En complément du pot de massage anti-cellulite, des huiles spéciales sont utilisées pendant la procédure, qui sont vendus librement en pharmacie. Il est possible de préparer le mélange à partir d'ingrédients naturels. Il faut prendre 100 ml d'huile de base (olive, raisin, etc.) et 20 gouttes d'huile essentielle, mais pas plus de 6 types.

Les éléments suivants sont recommandés :

1. L'huile de géranium déshydrate, active le drainage lymphatique et rend la peau élastique.
2. Genévrier – élimine les substances nocives, soulage les gonflements.
3. Cyprès - accélère le processus de régénération de la peau.
4. L'huile de cèdre augmente la circulation sanguine, remplissant les couches du derme d'oxygène.
5. Le pamplemousse est efficace pour se débarrasser de la cellulite et de l'obésité.
6. L'orange peut enrichir la peau en oxygène, en vitamines, favorise l'élimination des substances nocives et la régénération.

Il ne faut pas oublier que la vaisselle doit être propre pour préparer le mélange. Introduisez les huiles essentielles dans les huiles de base, et non l'inverse.

Technique étape par étape

Avant d'effectuer l'intervention, il est nécessaire de réchauffer les zones à problèmes : masser jusqu'à ce que la peau devienne rouge. Ainsi, la zone accessible du corps se réchauffe d'elle-même.

Ensuite, utilisez les recommandations suivantes :

1. Lubrifiez la peau avec de l'huile de massage. Les mains doivent être sèches, car la canette doit glisser sur le corps et non dans les mains.
2. Lorsque vous placez le pot sur la zone à problèmes, vous devez respecter les points suivants : la peau ne doit pas être rétractée de plus de 1,5 cm, sinon des blessures pourraient survenir.
3. Nous effectuons des mouvements circulaires continus avec le pot de bas en haut dans le sens des aiguilles d'une montre. Si le sceau est brisé, la boîte doit être réinstallée.
4. Pendant l'intervention, la zone poplitée, la région de l'aine et l'intérieur de la cuisse doivent être évitées ;
5. La durée du massage peut aller jusqu'à 20 minutes, jusqu'à l'apparition de rougeurs.
6. Après la séance, il est conseillé d'hydrater la zone traitée avec de la crème ou de l'huile.

Il est recommandé de bien rincer les pots pour le massage anti-cellulite et de les sécher après avoir terminé la procédure. Tous les deux jours, il est nécessaire d'effectuer un deuxième massage pour obtenir un effet amélioré d'une série de procédures.

Schéma de massage par ventouses

C’est ainsi que s’effectue le massage par ventouses.

Caractéristiques du massage abdominal

Le massage anti-cellulite par ventouses du ventre est très efficace pour éliminer les excès de graisse. Vous devez commencer la procédure en nettoyant la zone traitée avec une solution alcoolique. Appliquer de l'huile. Lorsque le pot entre en contact avec la peau, un vide se produit. Il faut s’assurer qu’il reste 1,5 cm à l’intérieur de la peau.

La canette doit être déplacée dans le sens des aiguilles d'une montre en zigzags, en s'éloignant du gros intestin. Pendant la séance, aucun symptôme douloureux ne doit apparaître. La durée de la procédure est d'environ 7 minutes. Après la séance, des bleus peuvent apparaître et disparaître rapidement. Pour l'effet le plus visible, une cure de massage de 10 à 15 séances est nécessaire une fois par mois.

Caractéristiques du massage sur les hanches et les fesses

La cellulite apparaît généralement au niveau des cuisses et des fesses. Le vide créé par le pot active la circulation lymphatique et sanguine.

Il s'agit d'une zone accessible à l'auto-massage ; un échauffement de sept minutes peut se faire comme suit :

1. posez votre pied sur une chaise ;
2. déplacez-vous vers le haut à partir du genou dans un mouvement circulaire ;
3. allongez-vous sur le côté, les jambes pliées. Placez le pot sur votre cuisse et déplacez-vous continuellement de bas en haut, puis en zigzags et en mouvements ondulés.

Si un massage est nécessaire pour les jambes, à l'aide d'une canette, des mouvements circulaires continus sont effectués vers le haut. La procédure doit être terminée au point de sortie veineuse.

Caractéristiques du massage du visage

Le massage du visage à l'aide d'une tasse a un effet rajeunissant.

Comment fonctionne un aspirateur :

1. Le tissu musculaire se détend.
2. L'échange lymphatique est stimulé.
3. Des microtraumatismes se créent dans les couches inférieures du derme, provoquant une régénération. Un réseau capillaire supplémentaire se forme, ce qui favorise la saturation en oxygène et améliore la circulation sanguine. Les pores sont réduits.

Pour la procédure, utilisez les mêmes pots en silicone que ceux utilisés pour le massage anti-cellulite.

2 options requises :

1. 1 cm de diamètre - pour lisser les petites rides du contour des yeux, les sillons nasogéniens.
2. Un pot de 2-3 cm est utilisé pour un effet intense sur les couches inférieures du derme et des muscles. On l'utilise pour le front et les joues.

Pour la procédure du visage, vous devez soigneusement réfléchir au choix de l’huile. Il doit être pressé à froid et ne contenir aucun conservateur. Les conditions de stockage doivent également être respectées. L'huile gâtée ne convient pas au massage.

Il faut se rappeler que l'huile est très bien absorbée par la peau du visage, elle doit donc être de bonne qualité.

On suppose que n’importe quelle huile végétale peut être utilisée. Parmi eux, on peut citer l’huile de cumin noir, qui a un effet bénéfique sur la peau. Vous devez en prendre un peu et le mélanger dans des proportions égales avec une autre huile.

Préparation:

1. Réchauffez votre visage sous la douche, ne faites pas de vapeur et ne faites pas de séance après le sauna ;
2. Assurez-vous de bien nettoyer la peau : tout ce qui se trouve sur la couche externe est facilement absorbé ;
3. Appliquez généreusement de l'huile.

Il existe 2 techniques principales pour le massage du visage sous vide :

1. Statique. Pressez un peu le pot et placez-le sur votre visage. Il faut veiller à ce que le vide soit faible et que la peau soit rétractée de quelques mm. Attendez 5 secondes. Retirez délicatement en libérant le vide. Le pot ne doit en aucun cas être retiré de la peau.
2. Dynamique La technique implique un mouvement continu de la canette sur le visage. Il faut faire très attention à ce que la peau soit détendue.

Vous devez commencer la procédure avec un pot moyen. Le massage des joues s'effectue du nez jusqu'à l'oreillette, sans toucher la zone sous les yeux. Nous plaçons le pot près du nez, l'amenons à l'oreille et le retirons. Nous l'abaissons plus bas et faisons le même mouvement. Sur les joues, soulignez visuellement 4 lignes parallèles le long desquelles vous devez déplacer la canette.

Nous divisons visuellement la mâchoire en deux. Nous mettons un doigt au milieu et de là, nous tirons la boîte jusqu'au menton et la retirons. Ensuite on fait le même mouvement, mais vers l'oreille. Le menton est massé en cercle à l'aide d'un pot de taille moyenne. Les muscles doivent être détendus.

Le même pot sert à masser la zone située au bas du menton pour éliminer les graisses. Le mouvement s'étend du milieu du bas vers le côté (gauche et droite). Effectuez un massage du front avec un pot de taille moyenne. En partant de l'arête du nez vers le haut. Puis, le long des lignes de massage, du milieu vers les côtés. Il faut s'assurer que le pot ne touche pas les sourcils.

Effectuez tous les mouvements avec un pot de taille moyenne 4 fois.

Quand on est petit, on commence à masser les sillons nasogéniens. La peau doit être tenue avec légèreté. Placez le pot et déplacez-le vers le haut en effectuant des mouvements circulaires fluides. Redescendez et répétez. La zone autour des lèvres est massée de la même manière. Déplacez le pot dans les deux sens. On enlève les pattes d'oie en massant le long de l'os. Il faut éviter que la peau ne se déforme.

Le massage des paupières nécessite une approche très délicate. La paupière supérieure est traitée en déplaçant la boîte vers le bord extérieur, en tenant la peau près de la boîte avec votre doigt. Le long de la paupière inférieure, le pot se déplace le long d'une ligne allant de l'extérieur vers l'intérieur. Faites tous les massages avec un petit pot 2 fois. Pour les paupières, répétez 5 fois.

Combien de temps faut-il pour différentes zones ?

Une durée de séance différente est attribuée à chaque zone traitée. Pour que la procédure soit efficace, ces délais doivent être respectés. Le massage anti-cellulite devrait durer 5 à 15 minutes. Vous devez commencer avec un temps minimum, en augmentant chaque séance de 2 minutes.

La procédure du pied peut durer jusqu'à 20 minutes. Vous devez masser votre visage avec une attention particulière. Le pot ne doit rester sur la peau que quelques secondes.

Fréquence

Il existe 2 schémas pour la fréquence des massages par ventouses :

1. Régulièrement, tous les deux jours pendant 10 à 15 séances. Complétez jusqu'à un mois. Faites une pause de 2 à 4 semaines entre les cours.
2. Le cours intensif s'effectue tous les jours pendant une semaine. Ensuite, une fois tous les 7 à 14 jours, effectuez un massage d'entretien.

Si nécessaire, la méthode de massage intensif doit être répétée et revenir à la séance d'entretien. Il faut se rappeler que le résultat de la procédure (élimination de la cellulite à l'aide de ventouses) n'est pas immédiat. Pour ce faire, il y a une période de repos pendant laquelle la peau est réanimée des microtraumatismes reçus pendant la séance.

Contre-indications

Dans ces situations, le massage est déconseillé :

1. La présence d'une thrombose ou une tendance à sa formation.
2. Mauvaise coagulation du sang.
3. La présence de taches de naissance sur la zone massée.
4. Tout dommage à la peau.
5. Inflammation du nerf facial.
6. Hypertension de stade 3 ou tendance à l’hypotension.
7. Maladies inflammatoires et fongiques.
8. Présence d'un stimulateur cardiaque.
9. Varices ou localisation rapprochée du réseau veineux.
10. Maladies des reins et de la vessie.
11. État de fatigue, surmenage.

S'il existe au moins une des contre-indications énumérées, il est préférable de consulter un spécialiste pour ne pas vous faire de mal. Si les vaisseaux sont proches de la surface, le massage par ventouses n'est pas contre-indiqué. Mais dans ce cas, il vaut mieux contacter une cosmétologue expérimentée. La procédure aide à raffermir la peau et réduit légèrement le problème.

Recommandations d'experts

Selon les experts, le massage par ventouses aide à éliminer la cellulite uniquement avec une approche intégrée. Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez reconsidérer votre alimentation. Refusez la farine et les sucreries, limitez la consommation de viandes fumées et de cornichons.

Il est nécessaire de maintenir un régime eau-sel : le corps a besoin d'au moins 1,5 litre d'eau par jour. Pour se débarrasser de la « peau d’orange », faire du sport aide. Si la salle de sport n'est pas pour vous, marcher 5 à 6 km par jour vous aidera. L'essentiel dans la lutte contre la cellulite est la systématicité et la combinaison correcte de différentes méthodes.

Vidéo : pots de massage pour la cellulite

Découvrez comment réaliser un massage sous vide avec des tasses dans la vidéo :

Réduire les volumes avec le massage par ventouses :