Банаковий масаж на руках

У багатьох підшкірний жир утворюється не лише на талії чи стегнах. Його часто можна зустріти на руках чи передпліччях! Зменшити цей прошарок і повернути вигляду легкість зможе спеціальний масаж.

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

Ефективність

p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

При правильному та регулярному виконанні масаж для схуднення рук робить на організм наступні дії:

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

1. підвищує м'язовий тонус;
2. спалює жирові відкладення та зменшує обсяг у районі передпліч;
3. покращує зовнішній вигляд шкіри, пальців та нігтів;
4. прискорює кровообіг;
5. підвищує рухливість суглобів;
6. усуває провисання та в'ялість;
7. надає на організм розслаблюючу та лікувально-профілактичну дію (завдяки впливу на акупунктурні точки);
8. нормалізує роботу сальних та потових залоз.

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Загальні рекомендації

Виконуючи масаж для схуднення рук у домашніх умовах, дотримуйтесь таких основних правил:

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

1. Перед початком процедури прийміть гарячий душ – він очищує та пом'якшує шкіру.
2. Масаж можна робити сидячи чи стоячи.
3. Розмінна кінцівка має бути розслабленою, а ваше становище – зручним.
4. Масируйте всю довжину, але більше уваги приділяйте проблемним зонам.
5. Всі рухи виконуються у напрямку струму крові, тобто від кисті до плеча.
6. Контролюйте тиск – на початку та в кінці процедури руху повинні бути легкими, розтираючими та погладжуючими. В основному масажу натиск слід посилити.
7. Не пропускайте сеанси масажу. Щоб досягти результату, необхідно пройти повний курс.
8. Поєднуйте процедури зі спеціальною дієтою.
9. Пахвову западину масажувати не можна – там розташовані лімфовузли.
10. Розігріті м'язи слід утеплити.

Важливо! Перед початком масажу обов'язково проконсультуйтеся з дієтологом і своїм лікарем!

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Техніка проведення локального масажу

Як робити масаж рук для схуднення? Існує кілька простих, але дієвих способів. Розглянемо кожен із них.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Простий самомасаж

Це найлегший варіант, який можна використовувати в домашніх умовах.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

1. Покладіть ліву руку на стіл або опустіть її вздовж тіла.
2. Правою починайте погладжувати та розтирати її у напрямку від кінчиків пальців до шиї.
   Зовнішній бік - обхопіть частину руки, зібравши невелику складку і злегка пом'явши. Поступово просуйтеся вгору, захоплюючи нові валики.
   Внутрішня сторона – розітріть її долонею, рухаючись від зап'ястя до пахвової зони. Дуже не тисніть – шкіра тут дуже ніжна.
3. Завершіть процедуру круговими рухами, що погладжують.
4. Напружуючи м'язи, кілька разів зігніть і розігніть кінцівку.

З маслом

Це класичний метод, який є основою майже всіх відомих технік.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

1. Нанесіть масажне масло.
2. Втирайте круговими рухами протягом 2-3 хвилин.
3. Протягом наступних 20 хвилин сильно розминайте шкіру, намагаючись задіяти як підшкірну жирову тканину, а й м'язи.
4. Перейдіть до передпліч і плечей - їх масажують щипками. На даному етапі бажано торкнутися ще й основи шиї, адже там також дуже часто накопичуються солі та жирові відкладення.
5. Закінчіть процедуру легкими погладжуваннями та поплескуваннями.

З масажною рукавицею

Масажна рукавиця для схуднення рук і плечей активізує процес спалювання жиру, покращує лімфовідтікання та робить епідерміс більш рівним і гладким.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

1. Змастіть шкіру кремом чи олією для масажу.
2. Прикладіть рукавицю до основи кисті та ведіть знизу вгору. Натиск при цьому має бути досить сильним.
3. Виконуйте процедуру протягом 7-10 хвилин.

Масажна рукавичка

Масажну рукавицю можна замінити мочалкою. Головне, щоб вони не були надто жорсткими.

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

З сіллю

У цьому випадку сіль виконує функцію скрабу, вона очищає шкіру від відмерлих клітин, покращує її дихання, викликає приплив крові до ділянок, що масажуються.

p, blockquote 15,1,0,0,0 ->

1. Нанесіть масажне масло, змішане з невеликою кількістю морської солі.
2. Втирайте цю суміш круговими рухами близько 5 хвилин – шкіра має почервоніти.
3. Змийте сіль теплою водою.
4. Знову нанесіть олію та виконайте масаж, описаний у попередньому варіанті.

Порада. Для сеансу вибирайте найдрібнішу сіль - велика дряпатиме, та й користуватися нею не дуже зручно.

З банками (вакуумний)

Вакуумний масаж для схуднення найчастіше застосовують для живота, сідниць, стегон або спини. Для дії на руки вона також підійде, але в цьому випадку вам знадобиться допомога сторонніх.

p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

1. Перед початком сеансу бажано прийняти ванну з парою ложок морської солі – 5 хвилин.
2. Добре потріть руки жорсткою мочалкою з гелем і кількома крапельками антицелюлітної ефірної олії (грейпфрутова, апельсинова, лимонна, мандаринова, персикова або ялівцева). Робіть це доти, поки шкіра не почервоніє і не почне трохи поколювати. Якщо під рукою не було масажної мочалки, замініть її магазинним або домашнім скрабом. Для приготування суміші своїми руками можна використовувати спиту мелену каву, морську або кухонну сіль, густий мед і цукор.
3. Стисніть банку в долоні і приставте її до шкіри біля основи кисті.
4. Проведіть банку до плеча, рухаючись прямою лінією. На кожну руку приділяється близько 10 хвилин.
5. Повторюйте кожен день або хоча б 3 рази на тиждень, але не менше. Перші результати з'являться після 10-ї процедури.
6. Проводьте баночний масаж рук двічі на рік. Кожен курс складається із тридцяти сеансів.

Вакуумні банки для масажу рук

Зверніть увагу. Шкіра на внутрішній стороні рук дуже ніжна, тому після такого масажу можуть залишатися синці.

З медом

Медовий масаж широко використовується як у салонах краси, так і домашньої косметології. Він дозволяє розслабитися, робить шкіру м'якою та ніжною, а також впливає на акупунктурні точки.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

1. Якщо мед дуже густий, розтопіть його на водяній парі і додайте кілька крапель ефірної олії (за бажанням).
2. Підготовлений склад нанесіть на долоні рівномірним тонким шаром.
3. Добре їх розітріть, щоб шкіра розігрілася.
4. Прикладіть долоні до проблемної ділянки, злегка попружиньте ними і різко відірвіть від поверхні. При цьому має почутися бавовна.
5. Повторюйте, поки мед на долонях стане густим і сірим. Після закінчення процедури ретельно промийте оброблені зони.
6. Повторюйте за день.

Важливо! Будьте дуже обережні, стежте за своїми відчуттями. Занадто інтенсивний медовий масаж може призвести до травм епідермісу та кровоносних судин. І не забувайте, що мед – алерген!

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Техніка виконання масажу кистей

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Для масування кистей рук використовують дещо інші способи.

p, blockquote 23,0,0,1,0 ->

Метод №1. Долонний

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

1. Поставте праву руку на лікоть і тягніть пальці вгору.
2. Долонею лівої руки обхопіть праву так, щоб великий палець лежав на подушечках її пальців.
3. З натиском опустіть другу долоню вниз (можна до самого ліктя).
4. Виконуйте протягом кількох хвилин.

Метод №2. Пальчиковий

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Цей варіант чудово допомагає для схуднення пальців рук.

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

1. Скористайтеся будь-яким кремом і добре розітріть долоні.
2. Злегка розімніть пальці, натискаючи на нігті.
3. Помасажуйте їх спіралеподібними рухами, починаючи від кінчиків та просуваючись до долоні.
4. Проведіть з кожним пальцем обертальні рухи, тримаючи їх іншою рукою за останню фалангу.
5. Посмикуйте кожен пальчик, щоб зробити його довшим.
6. Переходьте до долоні. Покладіть тильну сторону на гладку поверхню і ковзайте по ній від кінчиків до зап'ястя.

Масаж рук можна робити як сам собою, так і перед фізичними вправами. Таке поєднання збільшує ефект схуднення у кілька разів.

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Протипоказання

Такий, здавалося б, нешкідливий вид масажу, також має протипоказання:

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

1. грибок шкіри;
2. хронічний остеомієліт;
3. переломи;
4. гострі запальні процеси;
5. злоякісні пухлини;
6. садна, тріщини та гнійники;
7. підвищена температура тіла;
8. алергічні дерматити;
9. інфекційні захворювання.

p, blockquote 31,0,0,0,1 ->

Але навіть якщо ваше здоров'я не має стосунків до перерахованого вище списку, консультації у дієтолога і сімейного лікаря будуть не зайвими.

Сьогодні, незважаючи на популярність вакуумного масажу в сучасних СПА салонах, не у всіх (через зайнятість чи дорожнечу запропонованої послуги) є шанс скористатися цією пропозицією. Але добре виглядати та бути здоровим хочеться всім. На щастя, банковий масаж можна легко зробити самому в домашніх умовах.

З чого почати?

Щоб вакуумний масаж тіла, проведений самостійно, вийшов без сучка і задирки, до нього потрібно підготуватися. Основою успіху є правильно підібрані банки та масажні олії.

Вакуумні банки

У домашніх умовах використовують банки із простою конструкцією. Регулюючі клапани, здатні змінювати силу вакуумного тиску у процесі сеансу, потребують особливих навичок. Краще обійтись без них. Куди зручніше звичайні банки зі скла, гуми, силікону, латексу, пластику з грушею для відкачування повітря.

Для вакуумного масажу в домашніх умовах практичніше придбати набір, що складається з ємностей різного діаметра від 1 см до 8 см. З круглим і овальним отвором. З магнітною накладкою та без неї. На всі сфери тіла. Оптимальна в цьому полімерна банка. Вона гігієнічна та проста в експлуатації. Коштує не дорого.

Олія для масажу

Основна особливість олій для вакуум-терапії в домашніх умовах їхня легка консистенція. Вона забезпечує безперешкодне ковзання банки по шкірі, не закупорює її пори. Можна придбати олію для масажу в магазині, а можна приготувати самостійно. Але завжди найкращою основою вважається оливкова олія холодного віджиму.

У маслі розчиняють кілька крапель улюбленого аромату, вичавки з лікарських трав та квітів. Вони мають додаткові лікувальні властивості. Допомагають розслабитися, знімають спазм та біль, дезінфікують та ароматизують шкіру, впливають на судини, жирові відкладення, дихальні шляхи. Виводять токсини, надлишкову рідину.

У домашніх умовах незалежно від обраної зони масажу корисніше використовувати олію, а не крем. Вакуум проводить поживний розчин глибоко в тканині, тому його корисні властивості набувають особливого значення. Популярна олія виноградних, персикових, абрикосових кісточок, авокадо, жожоба, кунжуту. Кокосова, мигдальна, лляна олія.

Показання до застосування

Вплив на організм людини за допомогою банок здійснюють лише після консультації з лікарем. Вакуумний масаж в домашніх умовах застосовується в профілактичних та лікувальних цілях та показаний:

1. Як профілактика передчасного старіння шкіри, збереження стрункості контурів тіла.
2. Для профілактики та лікування варикозу, радикулітів, невралгій, м'язових спазмів у спортсменів та всіх, хто займається важкою фізичною роботою.
3. З метою терапії больових синдромів при остеохондрозі.
4. При ожирінні, целюліті, рубцях на шкірі.
5. Для лікування захворювань органів дихання.
6. У комплексі реабілітаційних заходів після тривалої хвороби чи перенесеної операції.
7. З метою підвищення імунітету.

Основні правила домашнього вакуумного масажу

Коли ви проводите масаж будинку, все має бути ретельно продуманим. Необхідні атрибути повинні бути під рукою, розташовуватися у певній послідовності. Кімната провітрена, повітря нагріте до 25*, вологість – 65%. Банки вимиті та простерилізовані. Перевірено їхню цілісність. Руки оброблені антисептиком. Проведено шкірну пробу.

Шкіра очищена, розігріта (гаряча ванна, душ, парова лазня для шкіри обличчя), вибрано зону масування. Вона змащена олією. Все на місці? Значить, беруть банку потрібного діаметра (залежно від зони впливу) та починають вакуумний масаж.

Посудину або здавлюють руками по краях, або відсмоктують повітря за допомогою груші і прикладають до шкіри. Скляну банку підпалюють зсередини ватним тампоном на паличці, змоченим у спирті, і також прикладають до шкіри. Якщо все-таки масаж проводиться банкою з клапаном, повітря відкачують через нього.

Всмоктування шкіри в банку не перевищує 1 см. Рухи банкою повільні, плавні, строго відповідно до масажних ліній оброблюваної області. Ковзання по шкірі вільне. При повторному проходженні промасованих місць сила тиску збільшується. Сеанс вбирається у 5 хвилин. Обов'язково потрібно контролювати болючі відчуття.

Якщо банк втратив герметичність контакту зі шкірою, масаж краще припинити. Іноді, під час опрацювання великих поверхонь, знову створюють вакуум і продовжують сеанс. В цьому випадку якість процедури не страждає.

Покрокова схема зонального масажу банками

Вакуумний масаж тіла проводять за сегментами. Розрізняють кілька зон, що мають свої особливості у методиці проведення. При цьому використовують ручний та апаратний вакуумний масаж. Портативний прилад, що розряджає повітря, вибирають виключно за рекомендацією (після консультації) лікаря.

Найчастіше його використовують спортсмени для лікування посттравматичних набряків, шрамів, ущільнень. Але апарати такого типу дають відмінні результати при лікуванні локальної застуди, допомагають скинути зайві кілограми, омолодити шкіру, впоратися з «апельсиновою кіркою». Так, і просто розслабитись, зняти втому.

Зона спини

Самомасаж спини банками неможливий. Його навіть за умов будинку виконує фахівець. Показаний він усім, хто веде сидячий спосіб життя, страждає на сутулість, остеохондроз, захворювання периферичної нервової системи. Проводять його ємностями від 40 до 200мл. При пересування їх не можна відривати від спини (герметичність!).

Напрямок руху - по ходу лімфатичних судин, до лімфовузлів, не торкаючись їх. При правильному виконанні по всій поверхні спини розливається приємне тепло. Перша процедура займає лише 5 хвилин. До кінця курсу сеанс триває близько 30 хвилин. Сила тиску вакууму зростає поступово.

Вибір техніки залежить від захворювання. При остеохондрозі ковзають банкою прямою, від шийного хребця, а також колами за годинниковою стрілкою, на рівні сьомого хребця. При цьому сам хребет не торкається. Захворювання дихальних шляхів вимагають масажу від плеча до нижнього кута лопатки та опрацювання бічних поверхонь грудної клітки.

Щоб мокротиння відходило краще, перед сеансом випивають чашку чаю з медом. Масаж спини ефективний і в комплексі антицелюлітної терапії. У цьому випадку банки ставлять на спину, в зону сідниць та стегна (виключаючи внутрішню поверхню). Виконують прямолінійні, кругові та зигзагоподібні рухи.

Зона стегон і сідниць

Діаметр банки не перевищує 5 см. Матеріал – силікон чи пластик. Гуму не рекомендують через можливість розмноження мікробів у тріщинах та розвитку гнійничкових захворювань шкіри. Напрямок рухів лише вгору. Повільно, від підколінної ямки до сідниць. Зигзагами, колами по прямій.

В області сідниць банку відривають і знову присмоктують вище підколінної ямки. Так кілька разів. Самі сідниці масажують колами. Вакуумний масаж від целюліту миттєво розриває клітини жиру та капіляри, викликаючи компенсаторну реакцію відновлення тканин за допомогою білків типу колагену.

Ці білки заміщають собою жир, роблять шкіру гладкою та підтягнутою. При масажі виникають синці, але це неминуче, і вони швидко проходять. Ефективність сеансу підтверджується рівним почервонінням шкіри та відчуттям її розпареності. Наприкінці процедури банки знімають, роблять антицелюлітне обгортання.

Зона живота

Вакуумний масаж живота допомагає скинути зайву вагу. Для проведення використовують банки найбільшого діаметра. Всмоктування шкіри не перевищує 1,5 см. Чим більше ви стиснете банку перед присмоктування, тим герметичніше і міцніше воно буде, тим більшу поверхню ви обробите. Шкіру живота притримують однією рукою. Рухи плавні.

Спочатку вони здійснюються колами, за годинниковою стрілкою. Через невелику паузу – у зворотному напрямку. Механізм дії, як за будь-якого антицелюлітному масажі. Самостійно робити масаж не дуже зручно, але можливо. Для ефективного схуднення вакуум-терапію поєднують із дієтою та фізичними вправами.

Зона обличчя

Масаж обличчя в домашніх умовах знайомий кожній жінці. Це щоденне нанесення крему в певній послідовності. Вакуум-терапія – різновид цієї процедури, що виконується за допомогою банок, діаметром 1 см. Вона має ефективність у боротьбі з віковими змінами шкіри.

Виконується статичним тиском на певну точку поверхні шкіри обличчя, пов'язану з конкретним органом. Або динамічними рухами по ходу спеціальних масажних ліній. Результат – значне омолодження шкіри, відновлення пружності, ліквідація дрібних зморшок, другого підборіддя.

Відео урок: як робити вакуумний масаж власноруч.

Важливі протипоказання

1. Через ймовірність виникнення синців, масаж краще не робити всім у кого чутлива шкіра, капіляри розташовані неглибоко, згортання крові порушено.
2. Не можна застосовувати вакуум-терапію при ознаках застуди та запалення, захворюваннях внутрішніх органів, інфекціях, варикозі, пухлинах, шкірній патології.
3. Не показаний вакуумний масаж вагітним і жінкам, що тільки що народили (менше 7 тижнів тому).

Висновок

Вакуумний масаж у домашніх умовах – доступна, корисна та ефективна процедура. Вона не вимагає дорогого обладнання та спеціальної освіти. Техніка масажу проста, і дає вражаючі результати у разі лікування целюліту, ожиріння, профілактики застудзняття м'язових спазмів, больових синдромів у дорослих та дітей

Антицелюлітний масаж є найбільш продуктивним методом боротьби з «апельсиновою кіркою». Виконується він звичними медичними банками різних розмірів. У традиційних скляних виробах вакуум створювався шляхом спалювання повітря усередині. У вільному продажу, в аптеці, продаються сучасні банки для масажу з різних матеріалів із грушею, що допомагають швидко позбавитися целюліту.

У момент встановлення банки на шкіру створюється зона низького тиску. Частина шкіри втягується всередину, таким чином покращується кровообіг, нормалізується мікроциркуляція міжтканинної рідини. Під час процесу масажу банку рухається тілом, відбувається зміна тиску різних ділянках. Це сприяє розсмоктуванню ущільнень. Зникають зовнішні симптоми целюліту.

Плюси і мінуси

Масаж з використанням вакууму має такі переваги:

1. стимулюється кровообіг та покращує роботу лімфатичної системи;
2. сприятливий вплив на функціонування потових та сальних залоз;
3. зникають набряклі та застійні процеси;
4. жировий прошарок стає меншим, що допомагає прибрати целюліт;
5. стимулюється вироблення колагену, відбувається омолодження шкіри (особливо дієво для обличчя), виникає ефект ліфтингу.

Масаж з використанням банок для позбавлення від целюліту ефективний тільки при поєднанні з раціональним харчуванням і фізичними навантаженнями. Все залежить від завзяття та бажання людини. Багато хто, сподіваючись на швидкий результат, припиняє регулярні процедури.

Така методика схуднення підійде не всім, є протипоказання. Деякі процедури виконувати самостійно не рекомендується, краще звернутися до фахівця до косметологічного салону.

Вибір банок для масажу

Для масажу існує кілька видів банок:

1. Скляні вироби мають гумову грушу, призначену до створення вакууму. Масаж, що проводиться, є найбільш болючим і складним у виконанні. Також скло є крихким матеріалом. До плюсів можна віднести відсутність вбирати запахи та легкість при миття.
2. Банки для масажу, виготовлені з гуми, легкі у використанні, дешеві. До негативних характеристик відносяться: всмоктування запахів та фарбуючих частинок, тому миються вони дуже важко.

Банки для масажу від целюліту можна придбати гумові, силіконові, скляні або з іншого матеріалу, залежно від особистих переваг.

Підготовка до масажу

Крім банки для масажу від целюліту, при проведенні процедури використовуються спеціальні олії, які вільно продаються в аптеці. Приготувати суміш можна з натуральних компонентів. Необхідно взяти 100 мл основної олії (оливкової, виноградної і т.д.) та 20 крапель ефірної, але не більше 6 видів.

Рекомендуються наступні:

1. Олія герані зневоднює, активує лімфатичний відтік, робить шкіру пружною.
2. Ялівцеве – позбавляє шкідливих речовин, знімає набряки.
3. Кіпарисове – прискорює процес регенерації шкіри.
4. Кедрова посилює кровообмін, наповнюючи шари дерми киснем.
5. Грейпфрутове ефективно для позбавлення від целюліту та ожиріння.
6. Апельсинове здатне збагатити шкіру киснем, вітамінами, сприяє виведенню шкідливих речовин та регенерації.

Необхідно пам'ятати, що для приготування суміші посуд повинен бути чистим. Ефірні олії вводити в базові, а не навпаки.

Техніка виконання покроково

Перед виконанням процедури необхідно розігріти проблемні області: масажувати доти, доки шкіра не почервоніє. Таким чином, самостійно розігрівається доступна область тіла.

Далі використовувати наступні рекомендації:

1. Змастити шкіру масажною олією. Руки повинні бути сухими, тому що банк повинен ковзати по тілу, а не в руках.
2. Встановивши банку на проблемну ділянку, необхідно дотримуватися наступного: шкіра не повинна втягуватись більш ніж на 1,5 см, інакше можливі травми.
3. Банкою виконуємо безперервні кругові рухи знизу вгору за годинниковою стрілкою. За порушення герметичності необхідно встановити заново банку.
4. Під час процедури слід уникати підколінної області, пахвинної області та внутрішньої зони стегна;
5. Час проведення масажу – до 20 хвилин, до появи почервоніння.
6. Після сеансу оброблену область бажано зволожити кремом чи олією.

Банки для масажу від целюліту рекомендовано добре промити та висушити після закінчення процедури. Через день необхідно виконати повторний масаж для досягнення покращеного ефекту від одного курсу процедур.

Схема баночного масажу

У такий спосіб виконується масаж банками.

Особливості масажу на животі

Антицелюлітний масаж банками живота дуже ефективний для позбавлення від зайвих відкладень жиру. Починати процедуру потрібно з очищення оброблюваної зони спиртовим розчином. Нанести олію. При зіткненні банки зі шкірою виникає вакуум. Необхідно стежити, щоб усередині шкіри було 1,5 див.

Банкою потрібно рухати за годинниковою стрілкою зигзагами, просуваючись у бік товстого кишечника. При проведенні сеансу болючі симптоми не повинні з'явитися. Тривалість процедури приблизно 7 хвилин. Після сеансу можуть з'явитися синці, які швидко зникають. Для ефекту найбільш помітного раз на місяць необхідно проводити курс масажу із 10-15 сеансів.

Особливості масажу на стегнах та сідницях

Целюліт зазвичай з'являється в області стегон та сідниць. Вакуум, що виникає під впливом банки, активізує циркуляцію лімфи та крові.

Це доступна для самомасажу зона, розігрів протягом семи хвилин можна зробити таким чином:

1. поставити ногу на стілець;
2. круговими рухами просуватися вгору від коліна;
3. лягти на бік, зігнувши ноги. Встановити банку на стегно і безперервно рухати знизу нагору, потім зигзагами та хвилеподібними рухами.

Якщо масаж необхідний для гомілок, то за допомогою банки проводяться безперервні кругові рухи в напрямку вгору. Закінчувати процедуру потрібно у точці венозного відтоку.

Особливості масажу на обличчі

Масаж обличчя, за допомогою банки має омолоджуючу дію.

Як діє вакуум:

1. Розслаблюються м'язові тканини.
2. Стимулюється лімфообмін.
3. У нижніх шарах дерми створюються мікротравми, які провокують регенерацію. Відбувається утворення додаткової капілярної мережі, що сприяє насиченню киснем, покращується кровообіг. Зменшуються пори.

Для процедури беруть ті ж самі силіконові банки, що використовуються при масажі від целюліту.

Необхідні 2 варіанти:

1. 1 см у діаметрі - для розгладження дрібних зморшок біля очей, носогубних складок.
2. Банк 2-3 см застосовується для інтенсивного впливу на нижні шари дерми та м'язи. Її застосовують для чола та щік.

Для процедури зони обличчя слід уважно поставитися до вибору олії. Воно має бути холодного віджиму та не містити консервантів. Також потрібно дотримуватись умов зберігання. Зіпсоване масло не годиться для масажу.

Потрібно пам'ятати, що масло дуже добре вбирається в шкіру обличчя, тому воно має бути гарної якості.

Передбачається використання будь-якої рослинної олії. Серед них можна виділити олію чорного кмину, що сприятливо впливає на шкіру. Його потрібно взяти небагато і в рівній пропорції перемішати з іншою олією.

Підготовка:

1. Розігріти обличчя у душі, не можна розпарювати чи проводити сеанс після сауни;
2. Обов'язково ретельне очищення шкіри, все, що знаходиться на зовнішньому шарі, легко вбереться;
3. Нанести рясно олію.

Існує 2 основні техніки вакуумного масажу особи:

1. Статична. Стиснути трохи банку та встановити на обличчя. Необхідно стежити, щоб вакуум був невеликим, шкіра втягнута кілька мм. Зачекати 5 секунд. Обережно зняти, послабивши вакуум. У жодному разі не відривати банку від шкіри.
2. Динамічна техніка передбачає безперервне пересування банки по особі. Дуже уважно потрібно стежити, щоб шкіра була розслаблена.

Починати процедуру потрібно середньою банкою. Масажування щік проводиться від носа до вушної раковини, не торкаючись зони під очима. Ставимо банку у носа, доводимо до вуха і знімаємо. Опускаємо нижче і робимо той самий рух. На щоках візуально виділіть 4 паралельні лінії, якими необхідно виконувати рух банкою.

Щелепу ділимо візуально навпіл. У середині ставимо палець і від нього проводимо банкою до підборіддя, знімаємо. Потім робимо той самий рух, але вже до вуха. Підборіддя масажується рухом по колу, банком середнього розміру. М'язи необхідно розслабити.

Цією ж банкою масажують зону внизу підборіддя для позбавлення жирового прошарку. Переміщення проходить від середини нижньої частини убік (ліву та праву). Масаж чола виконуватиме банкою середнього розміру. Переміщення від перенісся вгору. Потім, масажними лініями, від середини в сторони. Необхідно стежити, щоб банк не зачіпав брови.

Усі рухи банком середнього розміру виконувати по 4 рази.

Маленькою починаємо робити масаж носогубних складок. Шкіру необхідно трохи дотримувати. Встановити банку та просуватися вгору плавними круговими рухами. Повернутися вниз і повторити. Область навколо губ масажується так само. Переміщати банку обидві сторони. Гусині лапки прибираємо, масажуючи по кісточці. Потрібно не давати шкірі деформуватися.

Масаж повік вимагає дуже делікатного підходу. Верхня повіка обробляється рухом банки до зовнішнього краю, пальцем притримувати шкіру біля банки. По нижньому віці банку рухається лінією від зовнішньої сторони до внутрішньої. Усі масажі маленькою банкою робити по 2 рази. Для повік повторити 5 разів.

Скільки часу потрібно для різних зон

Для кожної оброблюваної зони виділяється різний час сеансу. Для ефективності процедури необхідно дотримуватись цих періодів. Антицелюлітний масаж має тривати 5-15 хвилин. Починати потрібно з мінімального часу, збільшуючи кожен сеанс на 2 хвилини.

Процедура для ніг може сягати 20 хв. Особливо обережно потрібно масажувати обличчя. Банк повинен перебувати на шкірі всього кілька секунд.

Періодичність проведення

Існують 2 схеми періодичності виконання масажу банками:

1. Регулярно через день по 10-15 сеансів. Виконувати до одного місяця. Між курсами зробити перерву 2-4 тижні.
2. Інтенсивний курс проводити тиждень щодня. Потім, один раз на 7-14 днів зробити підтримуючий масаж.

При необхідності інтенсивний метод масажу потрібно повторити і повернутися до підтримуючого сеансу. Необхідно пам'ятати, що результат від процедури (позбавлення целюліту із застосуванням банок) настає не відразу. Для цього є період відпочинку, коли шкіра реанімується від мікротравм, отриманих під час сеансу.

Протипоказання

У цих ситуаціях не рекомендується робити масаж:

1. Наявність тромбозу або схильність до його утворення.
2. Погана згортання крові.
3. Присутність родимих ​​плям на області, що масажується.
4. Будь-які пошкодження на шкірі.
5. Запалення лицевого нерва.
6. Гіпертонія третьої стадії чи схильність до гіпотонії.
7. Запальні, грибкові захворювання.
8. Наявність кардіостимулятора.
9. Варикоз чи близьке розташування венозної сітки.
10. Захворювання нирок, сечового міхура.
11. Стан втоми, перевтома.

Якщо є хоча б одне з перелічених протипоказань, краще звернутися до фахівця, щоб не нашкодити собі. При близькому до поверхні знаходженні судин масаж банками не протипоказаний. Але в цьому випадку краще звернутися до досвідченого косметолога. Процедура сприяє ущільненню шкіри та трохи зменшує проблему.

Рекомендації спеціалістів

На думку фахівців, масаж банками допомагає позбутися целюліту лише за комплексного підходу. Для досягнення найкращого результату слід переглянути свій раціон. Відмовитися від борошняного та солодкого, обмежити вживання копченостей, солінь.

Необхідно дотримуватися водно-сольового режиму: в день організму необхідно не менше 1,5 л води. Для позбавлення від «апельсинової кірки» допомагає зайняття спортом. Якщо спортзал не вам, то допоможе щоденна ходьба по 5-6 км. Головне у боротьбі з целюлітом – це систематичність та правильне комбінування різних способів.

Відео: банки для масажу від целюліту

Як проводити вакуумний масаж банками, дізнайтесь у відео-ролику:

Зменшуємо обсяги баночним масажем: