Baňková masáž na rukou

Mnohým se podkožní tuk tvoří nejen v pase nebo na bocích. Často se vyskytuje na rukou nebo předloktí! Speciální masáž dokáže tuto vrstvu zmenšit a vrátit vzhledu lehkost.

p, bloková uvozovka 1,0,0,0,0 —>

p, bloková uvozovka 2,0,0,0,0 —>

Účinnost

p, bloková uvozovka 3,0,0,0,0 —>

Při správném a pravidelném provádění má masáž rukou na hubnutí následující účinky na tělo:

p, bloková uvozovka 4,0,0,0,0 —>

1. zvyšuje svalový tonus;
2. spaluje tukové zásoby a snižuje objem v předloktí;
3. zlepšuje vzhled kůže, prstů a nehtů;
4. zrychluje krevní oběh;
5. zvyšuje pohyblivost kloubů;
6. eliminuje ochablost a laxnost;
7. má relaxační a terapeuticko-profylaktický účinek na organismus (díky působení na akupunkturní body);
8. normalizuje činnost mazových a potních žláz.

p, bloková uvozovka 5,0,0,0,0 —>

Obecná doporučení

Při provádění masáže pro hubnutí na pažích doma dodržujte tato základní pravidla:

p, bloková uvozovka 6,0,0,0,0 —>

1. Před zahájením procedury si dejte horkou sprchu – čistí a zjemňuje pokožku.
2. Masáž lze provádět vsedě i ve stoje.
3. Natahovaná končetina by měla být uvolněná a vaše pozice by měla být pohodlná.
4. Masírujte po celé délce, ale větší pozornost věnujte problémovým partiím.
5. Všechny pohyby se provádějí ve směru průtoku krve, tedy od ruky k rameni.
6. Kontrolujte tlak - na začátku a na konci procedury by pohyby měly být lehké, tření a hlazení. V hlavní části masáže by měl být zvýšený tlak.
7. Nevynechávejte masáže. Abyste dosáhli výsledků, musíte absolvovat celý kurz.
8. Kombinujte léčbu se speciální dietou.
9. Nemůžete masírovat podpaží - jsou tam umístěny lymfatické uzliny.
10. Teplé svaly by měly být izolovány.

Důležité! Před zahájením masáže se určitě poraďte s odborníkem na výživu a se svým lékařem!

p, bloková uvozovka 8,0,0,0,0 —>

Místní masážní technika

Jak udělat masáž rukou pro hubnutí? Existuje několik jednoduchých, ale účinných způsobů. Podívejme se na každou z nich.

p, bloková uvozovka 9,0,0,0,0 —>

p, bloková uvozovka 10,0,0,0,0 —>

Jednoduchá samomasáž

Toto je nejjednodušší možnost, kterou lze použít doma.

p, bloková uvozovka 11,0,0,0,0 —>

1. Položte levou ruku na stůl nebo ji spusťte podél těla.
2. Pravou rukou ji začněte hladit a třít ve směru od konečků prstů ke krku.
   Vnější strana - sevřete část paže, nasbírejte malý záhyb a lehce jej namačkejte. Postupně se posouvejte nahoru a zachycujte další a další válečky.
   Vnitřní strana - třete ji dlaní, pohybujte se od zápěstí k oblasti podpaží. Netlačte příliš silně - pokožka je zde velmi jemná.
3. Dokončete proceduru hlazením krouživými pohyby.
4. Zatněte svaly, několikrát ohněte a narovnejte končetinu.

S máslem

Jedná se o klasickou metodu, která je základem téměř všech známých technik.

p, bloková uvozovka 12,0,0,0,0 —>

1. Naneste masážní olej.
2. Vmasírujte ji krouživými pohyby po dobu 2-3 minut.
3. Během následujících 20 minut kůži energicky masírujte, snažte se zapojit nejen podkožní tukovou tkáň, ale i svaly.
4. Přesuňte se na předloktí a ramena – masírují se špetkami. V této fázi je vhodné dotýkat se i spodiny krku, protože se tam často hromadí usazeniny soli a tuku.
5. Dokončete proceduru lehkým hlazením a poplácáním.

S masážní rukavicí

Masážní rukavice na hubnutí paží a ramen aktivuje proces spalování tuků, zlepšuje lymfatickou drenáž a dělá epidermis rovnoměrnější a hladší.

p, bloková uvozovka 13,0,0,0,0 —>

1. Namažte pokožku krémem nebo masážním olejem.
2. Připevněte rukavici k základně ruky a pohybujte se zdola nahoru. Tlak by měl být dostatečně silný.
3. Proveďte postup po dobu 7-10 minut.

Masážní rukavice

Masážní rukavici lze nahradit žínkou. Hlavní věc je, že nejsou příliš tvrdé.

p, bloková uvozovka 14,0,0,0,0 —>

Se solí

Sůl v tomto případě působí jako peeling, čistí pokožku od odumřelých buněk, zlepšuje její dýchání a prokrvuje masírovaná místa.

p, bloková uvozovka 15,1,0,0,0 —>

1. Naneste masážní olej smíchaný s trochou mořské soli.
2. Tuto směs vtírejte krouživými pohyby asi 5 minut – pokožka by měla zčervenat.
3. Opláchněte sůl teplou vodou.
4. Znovu naneste olej a proveďte masáž popsanou v předchozí verzi.

Rada. Pro sezení zvolte tu nejjemnější sůl - hrubá sůl poškrábe a není příliš vhodné ji používat.

S plechovkami (vakuové)

Vakuová masáž na hubnutí se nejčastěji používá na břicho, hýždě, stehna nebo záda. Hodí se i pro ovlivnění vašich rukou, ale v tomto případě budete potřebovat pomoc druhých.

p, bloková uvozovka 17,0,0,0,0 —>

1. Před zahájením sezení je vhodné se vykoupat s několika lžícemi mořské soli - stačí 5 minut.
2. Dobře si protřete ruce tvrdou žínkou s gelem a pár kapkami esenciálního oleje proti celulitidě (grep, pomeranč, citron, mandarinka, broskev nebo jalovec). Dělejte to, dokud kůže nezčervená a nezačne lehce brnět. Pokud nemáte po ruce masážní houbu, nahraďte ji peelingem z obchodu nebo domácím peelingem. K přípravě směsi vlastníma rukama můžete použít mletou kávu, mořskou nebo kuchyňskou sůl, zahuštěný med a cukr.
3. Stiskněte sklenici v dlani a přiložte ji ke kůži na spodní části ruky.
4. Přiveďte plechovku k rameni a pohybujte se v přímé linii. Na každou handu je vyhrazeno asi 10 minut.
5. Opakujte každý den nebo alespoň 3x týdně, ale ne méně. První výsledky se dostaví po 10. proceduře.
6. Baňkovou masáž rukou provádějte 2x ročně. Každý kurz se skládá z třiceti lekcí.

Vakuové dózy na ruční masáž

Poznámka. Kůže na vnitřní straně paží je velmi jemná, takže po takové masáži mohou zůstat modřiny.

S medem

Medová masáž je široce používána jak v kosmetických salonech, tak v domácí kosmetologii. Umožňuje vám relaxovat, zjemňuje a zjemňuje pokožku a působí také na akupunkturní body.

p, bloková uvozovka 19,0,0,0,0 —>

1. Pokud je med hodně hustý, rozpusťte ho nad párou a přidejte pár kapek esenciálního oleje (volitelně).
2. Naneste připravenou kompozici na dlaně v rovnoměrné tenké vrstvě.
3. Pořádně je rozetřete, aby se pokožka zahřála.
4. Položte dlaně na problémové místo, lehce je propružte a prudce odtrhněte od povrchu. Mělo by být slyšet praskání.
5. Opakujte, dokud med na vašich dlaních nezhoustne a zešedne. Na konci procedury ošetřená místa důkladně opláchněte.
6. Opakujte každý druhý den.

Důležité! Buďte velmi opatrní, sledujte své pocity. Příliš intenzivní medová masáž může vést k poranění epidermis a krevních cév. A nezapomeňte, že med je alergen!

p, bloková uvozovka 21,0,0,0,0 —>

Technika ruční masáže

p, bloková uvozovka 22,0,0,0,0 —>

K masáži rukou se používají mírně odlišné metody.

p, bloková uvozovka 23,0,0,1,0 —>

Metoda č. 1. Palmar

p, bloková uvozovka 24,0,0,0,0 —>

1. Položte pravou ruku na loket a natáhněte prsty nahoru.
2. Dlaní levé ruky sepněte pravou ruku tak, aby palec spočíval na polštářcích jejích prstů.
3. S tlakem spusťte druhou dlaň dolů (můžete jít až k lokti).
4. Dělejte to několik minut.

Metoda č. 2. Prst

p, bloková uvozovka 25,0,0,0,0 —>

Tato možnost je skvělá pro hubnutí na prstech.

p, bloková uvozovka 26,0,0,0,0 —>

1. Použijte jakýkoli krém a dobře si promněte dlaně.
2. Lehce natáhněte prsty zatlačením na nehty.
3. Masírujte je spirálovými pohyby, začněte od konečků směrem k dlani.
4. Proveďte rotační pohyby každým prstem, druhou rukou je držte za poslední falangu.
5. Zatřesením každým prstem jej prodloužíte.
6. Přesuňte se do dlaně. Položte zadní stranu na hladký povrch a posuňte ji od špiček k zápěstí.

Masáž rukou lze provádět buď samostatně, nebo před fyzickým výkonem. Tato kombinace několikrát zvyšuje účinek hubnutí.

p, bloková uvozovka 27,0,0,0,0 —>

p, bloková uvozovka 28,0,0,0,0 —>

p, bloková uvozovka 29,0,0,0,0 —>

Kontraindikace

Tento zdánlivě neškodný typ masáže má také kontraindikace:

p, bloková uvozovka 30,0,0,0,0 —>

1. kožní houba;
2. chronická osteomyelitida;
3. zlomeniny;
4. akutní zánětlivé procesy;
5. zhoubné nádory;
6. oděrky, praskliny a vředy;
7. zvýšená tělesná teplota;
8. alergická dermatitida;
9. infekční choroby.

p, bloková uvozovka 31,0,0,0,1 —>

Ale i když vaše zdraví nesouvisí s výše uvedeným seznamem, konzultace s odborníkem na výživu a rodinným lékařem nebudou zbytečné.

V dnešní době, i přes oblibu vakuové masáže v moderních lázeňských salonech, nemá každý (kvůli vytíženosti nebo vysoké ceně nabízené služby) šanci této nabídky využít. Ale každý chce vypadat dobře a být zdravý. Baňkovou masáž si naštěstí můžete snadno udělat sami doma.

kde začít?

Aby vakuová masáž těla, prováděná nezávisle, dopadla „bez problémů“, musíte se na to připravit. Základem úspěchu jsou správně vybrané dózy a masážní oleje.

Vakuové plechovky

Doma se používají zavařovací sklenice s jednoduchým designem. Ovládací ventily, které mohou během relace měnit sílu podtlaku, vyžadují speciální dovednosti. Je lepší se bez nich obejít. Mnohem pohodlnější jsou obyčejné sklenice ze skla, gumy, silikonu, latexu, plastu s baňkou na odčerpání vzduchu.

Pro vakuovou masáž doma je nejpraktičtější pořídit si sadu skládající se z nádob různých průměrů od 1 cm do 8 cm.S kulatým a oválným otvorem. S magnetickou podložkou i bez ní. Do všech oblastí těla. Nejlepším řešením je polymerová nádoba. Je hygienický a snadno se používá. Není to drahé.

Masážní olej

Hlavním rysem olejů pro vakuovou terapii doma je jejich lehká konzistence. Zajišťuje, že plechovka hladce klouže po pokožce a neucpává její póry. Masážní olej koupíte v obchodě, nebo si ho můžete sami připravit. Ale vždycky Za nejlepší základ je považován za studena lisovaný olivový olej.

V oleji je rozpuštěno pár kapek vašeho oblíbeného aroma, šťáva z léčivých bylin a květin. Mají další léčivé vlastnosti. Napomáhají relaxaci, uvolňují křeče a bolesti, dezinfikují a aromatizují pokožku, působí na cévy, tukové zásoby a dýchací cesty. Odstraňuje toxiny a přebytečnou tekutinu.

Doma, bez ohledu na zvolenou oblast masáže, je výhodnější používat olej než krém. Vakuum vede živný roztok hluboko do tkáně, takže jeho příznivé vlastnosti jsou obzvláště důležité. Oblíbené jsou hroznové, broskvové, meruňkové, avokádové, jojobové a sezamové oleje. Kokosový, mandlový, lněný olej.

Indikace pro použití

Dopad na lidské tělo pomocí kalíšek se provádí pouze po konzultaci s lékařem. Vakuová masáž doma se používá pro preventivní a terapeutické účely a je indikována pro:

1. Jako prevence předčasného stárnutí pokožky, udržení štíhlosti kontur těla.
2. Pro prevenci a léčbu křečových žil, radikulitidy, neuralgie, svalových křečí u sportovců a všech, kteří mají těžkou fyzickou práci.
3. Za účelem léčby bolestivých syndromů při osteochondróze.
4. Na obezitu, celulitidu, jizvy na kůži.
5. K léčbě respiračních onemocnění.
6. V komplexu rehabilitačních opatření po dlouhé nemoci nebo operaci.
7. Za účelem zvýšení imunity.

Základní pravidla pro domácí vakuovou masáž

Když děláte masáž doma, je potřeba vše pečlivě promyslet. Potřebné atributy musí být po ruce a uspořádány v určitém pořadí. Místnost je větraná, vzduch je ohříván na 25*, vlhkost – 65 %. Sklenice se umyjí a sterilizují. Jejich integrita byla zkontrolována. Ruce jsou ošetřeny antiseptikem. Byl proveden kožní test.

Pleť se vyčistí, prohřeje (horká koupel, sprcha, parní lázeň pro pokožku obličeje) a vybere se masážní oblast. Je naolejovaný. Všechno je na svém místě? To znamená, že vezmou sklenici požadovaného průměru (v závislosti na postižené oblasti) a zahájí vakuovou masáž.

Céva se buď po okrajích mačká rukama, nebo se odsaje vzduch pomocí baňky a přiloží se na kůži. Skleněná nádoba se zevnitř „zapálí“ vatovým tamponem na tyčince namočeným v alkoholu a také se přiloží na pokožku. Pokud se přece jen masáž provádí nádobou s ventilem, vzduch se přes ni odčerpá.

Nasávání pokožky do dózy nepřesahuje 1 cm Pohyby dózy jsou pomalé, plynulé, přesně v souladu s masážními liniemi ošetřované oblasti. Volně klouže po pokožce. Když opakovaně procházíte oblastmi, které již byly masírovány, tlak se zvyšuje. Sezení nepřesáhne 5 minut. Je nutné mít pod kontrolou bolest.

Pokud nádoba ztratila těsný kontakt s pokožkou, je lepší masáž zastavit. Někdy při práci na velkých plochách opět vytvoří podtlak a pokračují v sezení. V tomto případě kvalita postupu netrpí.

Schéma zónové baňkové masáže krok za krokem

Vakuová masáž těla se provádí po segmentech. Existuje několik zón, které mají v metodice své vlastní charakteristiky. V tomto případě se používá ruční a hardwarová vakuová masáž. Přenosné zařízení odvádějící vzduch se volí výhradně na doporučení (po konzultaci) ošetřujícího lékaře.

Nejčastěji ji používají sportovci k léčbě poúrazových otoků, jizev a tuleňů. Zařízení tohoto typu však také poskytují vynikající výsledky při léčbě místního nachlazení, pomáhají shodit přebytečná kila, omlazují pokožku a vyrovnávají se s „pomerančovou kůží“. Ano, a jen relaxovat, zbavit se únavy.

Oblast zad

Samomasáž zad pomocí košíčků není možná. Může ji provádět i doma odborník. Je indikován pro každého, kdo vede sedavý způsob života, trpí shrbením, osteochondrózou a onemocněními periferního nervového systému. Provádí se v nádobách od 40 do 200 ml. Při pohybu by se neměly odtrhávat od hřbetu (těsnost!).

Směr pohybu je podél lymfatických cév, do lymfatických uzlin, aniž by je ovlivnil. Při správném provedení se po celé ploše zad rozlévá příjemné teplo. První procedura trvá pouze 5 minut. Na konci kurzu trvá sezení asi 30 minut. Podtlak se postupně zvyšuje.

Volba techniky závisí na onemocnění. Při osteochondróze posouvají sklenici v přímé linii od krčního obratle a také ve směru hodinových ručiček na úrovni sedmého obratle. V tomto případě není postižena samotná páteř. Nemoci dýchacích cest vyžadují masáž od ramene k dolnímu rohu lopatky a procvičování bočních ploch hrudníku.

Pro lepší odstranění hlenu vypijte před sezením šálek čaje s medem. Masáž zad je účinná i jako součást anticelulitidové terapie. V tomto případě jsou košíčky umístěny na zádech, v oblasti hýždí a stehen (kromě vnitřního povrchu). Provádějte přímé, kruhové a klikaté pohyby.

Oblast boků a hýždí

Průměr dózy nepřesahuje 5 cm Materiál – silikon nebo plast. Guma se nedoporučuje kvůli možnosti mikrobiálního růstu v trhlinách a vzniku pustulózních kožních onemocnění. Směr pohybu je pouze nahoru. Pomalu, od podkolenní jamky k hýždím. Cikcak, kruhy v přímce.

V oblasti hýždí se sklenice odtrhne a znovu se odsaje nad podkolenní jamkou. Udělejte to několikrát. Samotné hýždě se masírují v kruzích. Vakuová masáž proti celulitidě okamžitě rozbije tukové buňky a kapiláry a způsobí kompenzační reakci obnovy tkáně pomocí proteinů, jako je kolagen.

Tyto proteiny nahrazují tuk a činí pokožku hladkou a tónovanou. Při masáži vznikají modřiny, ale to je nevyhnutelné a rychle přecházejí. Účinnost sezení potvrzuje rovnoměrné zarudnutí pokožky a pocit její pálivosti. Na konci procedury se kalíšky vyjmou a aplikuje se anticelulitidní zábal.

Oblast břicha

Vakuová masáž břicha pomáhá zhubnout. K jeho provedení se používají sklenice o největším průměru. Odsávání kůže nepřesahuje 1,5 cm Čím více sklenici před odsáváním zmáčknete, tím pevnější a pevnější bude, tím větší povrch budete ošetřovat. Kůže břicha se drží jednou rukou. Pohyby jsou plynulé.

Nejprve se provádějí v kruzích ve směru hodinových ručiček. Po krátké pauze – v opačném směru. Mechanismus účinku je stejný jako u každé anticelulitidní masáže. Dělat masáž vlastními silami není příliš pohodlné, ale je to možné. Pro efektivní hubnutí se vakuová terapie kombinuje s dietou a cvičením.

Oblast obličeje

Každá žena zná domácí masáž obličeje. Jedná se o každodenní aplikaci krému v určitém pořadí. Vakuová terapie je variací této procedury, provádí se pomocí kalíšků o průměru 1 cm. Je účinný v boji proti kožním změnám souvisejícím s věkem.

Provádí se statickým tlakem na určitý bod na povrchu kůže obličeje spojený s konkrétním orgánem. Nebo dynamické pohyby po speciálních masážních liniích. Výsledkem je výrazné omlazení pleti, obnovení její elasticity, eliminace jemných vrásek a dvojitá brada.

Video lekce: jak udělat vakuovou masáž vlastníma rukama.

Důležité kontraindikace

1. Kvůli pravděpodobnosti vzniku modřin je lepší nemasírovat nikoho, kdo má citlivou pokožku, mělce umístěné kapiláry nebo narušenou srážlivost krve.
2. Vakuová terapie by se neměla používat, pokud se objeví známky nachlazení a zánětu, onemocnění vnitřních orgánů, infekce, křečové žíly, nádory nebo kožní patologie.
3. Vakuová masáž není indikována těhotným ženám a ženám, které právě porodily (před méně než 7 týdny).

Závěr

Vakuová masáž doma je cenově dostupný, užitečný a účinný postup. Nevyžaduje drahé vybavení ani speciální vzdělání. Technika masáže je jednoduchá a dává působivé výsledky při léčbě celulitidy, obezity, prevence nachlazení, zmírňující svalové křeče a bolestivé syndromy u dospělých a dětí.

Anticelulitidní masáž je nejúčinnější metodou v boji proti „pomerančové kůře“. Provádí se s obvyklými lékařskými nádobami různých velikostí. V tradičním skle bylo vakuum vytvořeno spálením vzduchu uvnitř. V lékárnách volně prodejné prodávají moderní masážní kalíšky z různých materiálů s hruškou, které pomáhají rychle se zbavit celulitidy.

Když je nádoba umístěna na kůži, vytvoří se zóna nízkého tlaku. Část kůže je vtažena dovnitř, čímž se zlepšuje krevní oběh a normalizuje mikrocirkulace intersticiální tekutiny. Během masážního procesu se nádoba pohybuje po těle a mění tlak v různých oblastech. To podporuje resorpci zhutnění. Vnější příznaky celulitidy mizí.

Výhody a nevýhody

Vakuová masáž má následující výhody:

1. stimuluje krevní oběh a zlepšuje činnost lymfatického systému;
2. příznivý vliv na fungování potních a mazových žláz;
3. mizí edematózní a kongestivní procesy;
4. tuková vrstva se zmenšuje, což pomáhá odstranit celulitidu;
5. Stimuluje se tvorba kolagenu, dochází k omlazení pokožky (účinné zejména na obličeji) a dochází k liftingovému efektu.

Masáž baňkováním k odstranění celulitidy je účinná pouze v kombinaci s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou. Vše závisí na vytrvalosti a touze člověka. Mnozí v naději na rychlé výsledky zastavují pravidelné postupy.

Tento způsob hubnutí není vhodný pro každého, existují kontraindikace. Některé procedury se nedoporučuje provádět vlastními silami, je lepší kontaktovat odborníka v kosmetickém salonu.

Výběr kalíšek na masáž

Existuje několik typů kalíšek pro masáž:

1. Skleněné výrobky mají gumovou žárovku určenou k vytvoření vakua. Prováděná masáž je nejbolestivější a nejobtížnější na provedení. Sklo je také křehký materiál. Mezi výhody patří nedostatečné pohlcování pachů a snadné mytí.
2. Masážní nádoby vyrobené z gumy, snadné použití, levné. Mezi negativní vlastnosti patří: pohlcování pachů a barevných částic, takže se velmi obtížně čistí.

Plechovky na masáž celulitidy lze zakoupit v gumovém, silikonovém, skleněném nebo jiném materiálu, v závislosti na osobních preferencích.

Příprava na masáž

Kromě anticelulitidové masážní nádoby, během procedury se používají speciální oleje, které se volně prodávají v lékárnách. Směs je možné připravit z přírodních surovin. Musíte vzít 100 ml základního oleje (olivový, hroznový atd.) a 20 kapek esenciálního oleje, ale ne více než 6 druhů.

Doporučuje se následující:

1. Geraniový olej odvodňuje, aktivuje lymfatickou drenáž a činí pokožku elastickou.
2. Jalovec – odstraňuje škodlivé látky, zmírňuje otoky.
3. Cypřiš - urychluje proces regenerace pokožky.
4. Cedrový olej zvyšuje krevní oběh a plní vrstvy dermis kyslíkem.
5. Grapefruit je účinný při odstraňování celulitidy a obezity.
6. Pomeranč dokáže obohatit pokožku kyslíkem, vitamíny, podporuje odstraňování škodlivých látek a regeneraci.

Je třeba si uvědomit, že pro přípravu směsi musí být nádobí čisté. Zavádějte esenciální oleje do základových olejů a ne naopak.

Technika krok za krokem

Před provedením procedury je nutné zahřát problémové oblasti: masírujte, dokud kůže nezčervená. Přístupná oblast těla se tak zahřívá sama od sebe.

Dále použijte následující doporučení:

1. Namažte pokožku masážním olejem. Ruce musí být suché, protože plechovka by měla klouzat po těle a ne v rukou.
2. Při umístění sklenice na problémovou oblast musíte dodržovat následující: kůže by neměla být zatažena o více než 1,5 cm, jinak může dojít ke zranění.
3. Zavařovací sklenicí provádíme souvislé krouživé pohyby zdola nahoru ve směru hodinových ručiček. Pokud je těsnění porušeno, je nutné plechovku znovu nainstalovat.
4. Během procedury je třeba se vyhnout podkolenní oblasti, oblasti třísel a vnitřní straně stehna;
5. Doba masáže je až 20 minut, dokud se neobjeví zarudnutí.
6. Po sezení je vhodné ošetřované místo navlhčit krémem nebo olejem.

Po ukončení procedury se doporučuje sklenice na anticelulitidovou masáž dobře opláchnout a osušit. Každý druhý den je nutné provést druhou masáž pro dosažení zlepšeného efektu z jedné procedury.

Schéma baňkové masáže

Takto se provádí baňková masáž.

Vlastnosti masáže břicha

Anticelulitidní masáž břicha je velmi účinná pro zbavení se přebytečných tukových zásob. Proceduru musíte zahájit očištěním ošetřené oblasti roztokem alkoholu. Naneste olej. Když se nádoba dostane do kontaktu s pokožkou, vznikne podtlak. Je nutné zajistit, aby uvnitř kůže bylo 1,5 cm.

Plechovkou je potřeba posouvat cik-cak ve směru hodinových ručiček, vzdalující se od tlustého střeva. Během sezení by se neměly objevit žádné příznaky bolesti. Délka procedury je přibližně 7 minut. Po sezení se mohou objevit modřiny a rychle zmizet. Pro nejviditelnější účinek je jednou měsíčně nutný masážní kurz 10-15 sezení.

Vlastnosti masáže na bocích a hýždích

Celulitida se obvykle objevuje v oblasti stehen a hýždí. Podtlak vytvořený nádobou aktivuje oběh lymfy a krve.

Jedná se o prostor přístupný pro vlastní masáž; zahřívání po dobu sedmi minut lze provést následovně:

1. položte nohu na židli;
2. pohybujte se nahoru od kolena kruhovým pohybem;
3. lehněte si na bok s pokrčenýma nohama. Umístěte nádobu na stehno a plynule se pohybujte zdola nahoru, poté klikatými a vlnovitými pohyby.

Pokud je pro nohy nutná masáž, pak se pomocí plechovky provádějí kontinuální kruhové pohyby směrem nahoru. Zákrok je nutné dokončit v místě venózního odtoku.

Vlastnosti masáže obličeje

Masáž obličeje pomocí kalíšku má omlazující účinek.

Jak vakuum funguje:

1. Svalová tkáň se uvolňuje.
2. Stimuluje se výměna lymfy.
3. Mikrotraumata se vytvářejí ve spodních vrstvách dermis, což vyvolává regeneraci. Vzniká další kapilární síť, která podporuje saturaci kyslíkem a zlepšuje krevní oběh. Póry jsou redukovány.

Pro proceduru použijte stejné silikonové dózy jako při masáži celulitidy.

Jsou vyžadovány 2 možnosti:

1. 1 cm v průměru - pro vyhlazení drobných vrásek kolem očí, nosoretní rýhy.
2. Pro intenzivní účinek na spodní vrstvy dermis a svalů se používá 2-3 cm nádoba. Používá se na čelo a tváře.

Pro proceduru obličejové oblasti byste měli pečlivě zvážit výběr oleje. Musí být lisovaný za studena a nesmí obsahovat žádné konzervační látky. Rovněž je třeba dodržovat podmínky skladování. Zkažený olej není vhodný k masáži.

Je třeba pamatovat na to, že olej se velmi dobře vstřebává do pokožky obličeje, takže musí být kvalitní.

Předpokládá se, že lze použít jakýkoli rostlinný olej. Mezi nimi můžeme vyzdvihnout olej z černého kmínu, který blahodárně působí na pokožku. Je třeba ho trochu odebrat a smíchat ve stejném poměru s jiným olejem.

Příprava:

1. Zahřejte si obličej ve sprše, nenapařujte se ani se po saunování nepouštějte;
2. Dbejte na důkladné očištění pokožky, vše na vnější vrstvě se snadno vstřebává;
3. Olej nanášejte štědře.

Existují 2 hlavní techniky pro vakuovou masáž obličeje:

1. Statický. Sklenici trochu zmáčkněte a přiložte si ji na obličej. Je nutné zajistit, aby byl podtlak malý a kůže byla zatažena o několik mm. Počkejte 5 sekund. Opatrně vyjměte a uvolněte vakuum. Za žádných okolností by se sklenice neměla sundávat z kůže.
2. Dynamický Technika zahrnuje nepřetržitý pohyb plechovky po obličeji. Musíte být velmi opatrní, abyste zajistili, že pokožka bude uvolněná.

Postup musíte začít se střední nádobou. Masáž tváří se provádí od nosu k boltci, aniž by byla ovlivněna oblast pod očima. Sklenici přiložíme k nosu, přiložíme k uchu a vyjmeme. Spustíme ho níž a provedeme stejný pohyb. Na tvářích vizuálně zvýrazněte 4 rovnoběžné čáry, podél kterých musíte posunout plechovku.

Vizuálně rozdělíme čelist na polovinu. Doprostřed dáme prst a z něj plechovku přitáhneme k bradě a vyjmeme. Poté provedeme stejný pohyb, ale směrem k uchu. Brada se masíruje v kruhu pomocí středně velké nádoby. Svaly je potřeba uvolnit.

Stejná nádoba se používá k masáži oblasti ve spodní části brady, aby se zbavila tuku. Pohyb probíhá od středu dna do strany (doleva a doprava). Proveďte masáž čela středně velkou nádobou. Pohybující se od kořene nosu nahoru. Poté podél masážních linií od středu do stran. Je nutné zajistit, aby se sklenice nedotýkala obočí.

Proveďte všechny pohyby se středně velkou nádobou 4krát.

Když jsme malí, začínáme masírovat nosoretní rýhy. Kůži je potřeba držet lehce. Umístěte nádobu a pohybujte se plynulými krouživými pohyby nahoru. Vraťte se dolů a opakujte. Oblast kolem rtů se masíruje stejným způsobem. Přesuňte nádobu oběma směry. Vrány odstraňujeme masáží podél kosti. Je nutné zabránit deformaci kůže.

Masáž očních víček vyžaduje velmi jemný přístup. Horní víčko se ošetřuje posunutím plechovky k vnějšímu okraji a přidržením kůže v blízkosti plechovky prstem. Podél spodního víčka se sklenice pohybuje po linii zvenčí dovnitř. Všechny masáže provádějte 2x malou nádobou. U očních víček opakujte 5x.

Jak dlouho to trvá pro různé zóny?

Pro každou ošetřovanou oblast je přidělen jiný čas sezení. Aby byl postup účinný, musí být tyto lhůty dodrženy. Anticelulitidní masáž by měla trvat 5-15 minut. Musíte začít s minimálním časem, každou relaci prodlužovat o 2 minuty.

Procedura nohou může trvat až 20 minut. Zvláště pečlivě musíte masírovat obličej. Sklenice by měla být na kůži jen několik sekund.

Frekvence

Existují 2 schémata frekvence baňkové masáže:

1. Pravidelně každý druhý den na 10-15 sezení. Dokončete do jednoho měsíce. Mezi kurzy si udělejte pauzu 2-4 týdny.
2. Intenzivní kurz probíhá každý den po dobu jednoho týdne. Poté jednou za 7-14 dní proveďte udržovací masáž.

V případě potřeby je třeba intenzivní masáž zopakovat a vrátit se k údržbě. Je třeba si uvědomit, že výsledek procedury (zbavení se celulitidy pomocí baňkování) se nedostaví okamžitě. K tomu slouží období odpočinku, kdy je kůže reanimována z mikrotraumat získaných během sezení.

Kontraindikace

V těchto situacích se masáž nedoporučuje:

1. Přítomnost trombózy nebo tendence k její tvorbě.
2. Špatná srážlivost krve.
3. Přítomnost mateřských znamének na masírované oblasti.
4. Jakékoli poškození kůže.
5. Zánět lícního nervu.
6. Stupeň 3 hypertenze nebo sklon k hypotenzi.
7. Zánětlivá, plísňová onemocnění.
8. Přítomnost kardiostimulátoru.
9. Křečové žíly nebo blízké umístění žilní sítě.
10. Nemoci ledvin a močového měchýře.
11. Stav únavy, přepracování.

Pokud existuje alespoň jedna z uvedených kontraindikací, je lepší poradit se s odborníkem, abyste se nepoškodili. Pokud jsou cévy blízko povrchu, není masáž baňkováním kontraindikována. Ale v tomto případě je lepší kontaktovat zkušeného kosmetologa. Postup pomáhá napnout pokožku a mírně snižuje problém.

Doporučení od odborníků

Masáž pomocí kalíšek podle odborníků pomáhá zbavit se celulitidy pouze integrovaným přístupem. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, musíte přehodnotit svůj jídelníček. Odmítněte mouku a sladkosti, omezte konzumaci uzenin a kyselých okurek.

Je nutné dodržovat režim voda-sůl: tělo potřebuje alespoň 1,5 litru vody denně. Chcete-li se zbavit „pomerančové kůže“, pomáhá sport. Pokud posilovna není pro vás, pomůže vám chůze 5-6 km denně. Hlavní v boji s celulitidou je systematičnost a správná kombinace různých metod.

Video: masážní nádoby na celulitidu

Jak provádět vakuovou masáž pomocí kalíšek zjistíte ve videu:

Snížení objemu baňkovou masáží: