Koppingmassasje på hendene

For mange dannes subkutant fett ikke bare på midjen eller hoftene. Det kan ofte finnes på hendene eller underarmene! En spesiell massasje kan redusere dette laget og gjenopprette lettheten til utseendet.

p, blokkanførselstegn 1,0,0,0,0 —>

p, blokksitat 2,0,0,0,0 —>

Effektivitet

p, blokksitat 3,0,0,0,0 —>

Når den utføres riktig og regelmessig, har håndvektsmassasje følgende effekter på kroppen:

p, blokksitat 4,0,0,0,0 —>

1. øker muskeltonen;
2. brenner fettavleiringer og reduserer volumet i underarmene;
3. forbedrer utseendet til hud, fingre og negler;
4. akselererer blodsirkulasjonen;
5. øker leddmobiliteten;
6. eliminerer slapphet og slapphet;
7. har en avslappende og terapeutisk-profylaktisk effekt på kroppen (på grunn av dens effekt på akupunkturpunkter);
8. normaliserer funksjonen til talg- og svettekjertlene.

p, blokkanførselstegn 5,0,0,0,0 —>

Generelle anbefalinger

Når du utfører en massasje for å gå ned i vekt på armene hjemme, følg disse grunnleggende reglene:

p, blokksitat 6,0,0,0,0 —>

1. Før du starter prosedyren, ta en varm dusj - det renser og mykgjør huden.
2. Massasjen kan gjøres sittende eller stående.
3. Lemmen som strekkes skal være avslappet og posisjonen din komfortabel.
4. Masser hele lengden, men vær mer oppmerksom på problemområder.
5. Alle bevegelser utføres i retning av blodstrømmen, det vil si fra hånden til skulderen.
6. Kontroller trykket - i begynnelsen og på slutten av prosedyren skal bevegelsene være lette, gni og stryke. I hoveddelen av massasjen bør trykket økes.
7. Ikke hopp over massasjeøkter. For å oppnå resultater må du fullføre hele kurset.
8. Kombiner behandlinger med en spesiell diett.
9. Du kan ikke massere armhulen - lymfeknutene ligger der.
10. Varme muskler bør isoleres.

Viktig! Før du starter en massasje, sørg for å konsultere en ernæringsfysiolog og legen din!

p, blokksitat 8,0,0,0,0 —>

Lokal massasjeteknikk

Hvordan gjøre en håndmassasje for vekttap? Det er flere enkle, men effektive måter. La oss se på hver av dem.

p, blokkanførselstegn 9,0,0,0,0 —>

p, blokkanførselstegn 10,0,0,0,0 —>

Enkel selvmassasje

Dette er det enkleste alternativet som kan brukes hjemme.

p, blokksitat 11,0,0,0,0 —>

1. Plasser venstre hånd på bordet eller senk den langs kroppen.
2. Med høyre hånd begynner du å stryke og gni den i retning fra fingertuppene til nakken.
   Ytre side - lås en del av armen, samle en liten fold og brett den lett. Beveg deg gradvis oppover, og fange flere og flere ruller.
   Innersiden - gni den med håndflaten, flytt fra håndleddet til armhulen. Ikke trykk for hardt – huden her er veldig delikat.
3. Fullfør prosedyren med strykende sirkulære bevegelser.
4. Stram musklene, bøy og rett ut lemmen flere ganger.

Med smør

Dette er en klassisk metode som ligger til grunn for nesten alle kjente teknikker.

p, blokkanførselstegn 12,0,0,0,0 —>

1. Påfør massasjeolje.
2. Gni den i sirkulære bevegelser i 2-3 minutter.
3. I løpet av de neste 20 minuttene, elt huden kraftig, prøv å engasjere ikke bare det subkutane fettvevet, men også musklene.
4. Flytt til underarmene og skuldrene - de masseres med klyper. På dette stadiet er det tilrådelig å også berøre bunnen av nakken, fordi salt- og fettavleiringer ofte samler seg der.
5. Avslutt prosedyren med lett stryking og klapping.

Med massasjehanske

En massasjehanske for vekttap av armer og skuldre aktiverer fettforbrenningsprosessen, forbedrer lymfedrenasjen og gjør epidermis jevnere og jevnere.

p, blokksitat 13,0,0,0,0 —>

1. Smør huden med krem ​​eller massasjeolje.
2. Fest votten til bunnen av hånden og flytt fra bunn til topp. Trykket skal være sterkt nok.
3. Utfør prosedyren i 7-10 minutter.

Massasjehanske

Massasjehansken kan byttes ut med en vaskeklut. Hovedsaken er at de ikke er for harde.

p, blokksitat 14,0,0,0,0 —>

Med salt

I dette tilfellet fungerer saltet som en skrubb; det renser huden for døde celler, forbedrer pusten og forårsaker blodstrøm til de masserte områdene.

p, blokksitat 15,1,0,0,0 —>

1. Påfør massasjeolje blandet med litt havsalt.
2. Gni denne blandingen i en sirkulær bevegelse i ca 5 minutter - huden skal bli rød.
3. Skyll av saltet med varmt vann.
4. Påfør oljen igjen og utfør massasjen beskrevet i forrige versjon.

Råd. Til økten velger du det fineste saltet - grovt salt vil skrape, og det er ikke veldig praktisk å bruke.

Med bokser (vakuum)

Vakuummassasje for vekttap brukes oftest til mage, rumpe, lår eller rygg. Det er også egnet for å påvirke hendene dine, men i dette tilfellet trenger du hjelp fra andre.

p, blokksitat 17,0,0,0,0 —>

1. Før du starter økten, er det lurt å ta et bad med et par spiseskjeer havsalt - 5 minutter er nok.
2. Gni hendene godt med en hard vaskeklut med gel og noen dråper anti-cellulitt essensiell olje (grapefrukt, appelsin, sitron, mandarin, fersken eller einer). Gjør dette til huden blir rød og begynner å krible litt. Hvis du ikke har en massasjesvamp for hånden, bytt den ut med en butikkkjøpt eller hjemmelaget skrubb. For å tilberede blandingen med egne hender kan du bruke malt kaffe, sjø- eller kjøkkensalt, fortykket honning og sukker.
3. Klem krukken i håndflaten og plasser den mot huden ved foten av hånden.
4. Før boksen mot skulderen din, beveg deg i en rett linje. Det er tildelt ca 10 minutter for hver hånd.
5. Gjenta hver dag eller minst 3 ganger i uken, men ikke mindre. De første resultatene vises etter den 10. prosedyren.
6. Utfør cupping håndmassasje 2 ganger i året. Hvert kurs består av tretti samlinger.

Vakuumbokser for håndmassasje

Merk. Huden på innsiden av armene er veldig delikat, så etter en slik massasje kan blåmerker forbli.

Med honning

Honningmassasje er mye brukt både i skjønnhetssalonger og i hjemmekosmetikk. Den lar deg slappe av, gjør huden myk og øm, og påvirker også akupunkturpunkter.

p, blokksitat 19,0,0,0,0 —>

1. Hvis honningen er veldig tykk, smelt den over damp og tilsett noen dråper eterisk olje (valgfritt).
2. Påfør den tilberedte sammensetningen på håndflatene i et jevnt, tynt lag.
3. Gni dem godt for å varme opp huden.
4. Plasser håndflatene på problemområdet, fjær dem lett og riv dem skarpt vekk fra overflaten. En pop skal høres.
5. Gjenta til honningen på håndflatene blir tykk og grå. På slutten av prosedyren, skyll de behandlede områdene grundig.
6. Gjenta annenhver dag.

Viktig! Vær veldig forsiktig, pass på følelsene dine. En altfor intens honningmassasje kan føre til skade på epidermis og blodårer. Og ikke glem at honning er et allergen!

p, blokksitat 21,0,0,0,0 —>

Håndmassasjeteknikk

p, blokksitat 22,0,0,0,0 —>

For å massere hendene brukes litt forskjellige metoder.

p, blokksitat 23,0,0,1,0 —>

Metode nr. 1. Palmar

p, blokksitat 24,0,0,0,0 —>

1. Plasser høyre hånd på albuen og strekk fingrene opp.
2. Med venstre håndflate, spenn høyre hånd slik at tommelen hviler på putene til fingrene.
3. Med press, senk den andre håndflaten ned (du kan gå helt til albuen).
4. Gjør dette i noen minutter.

Metode nr. 2. Finger

p, blokksitat 25,0,0,0,0 —>

Dette alternativet er flott for å gå ned i vekt på fingrene.

p, blokksitat 26,0,0,0,0 —>

1. Bruk hvilken som helst krem ​​og gni håndflatene godt.
2. Strekk fingrene lett ved å trykke på neglene.
3. Masser dem med spiralbevegelser, start fra tuppene og beveger deg mot håndflaten.
4. Gjør rotasjonsbevegelser med hver finger, hold dem med den andre hånden ved den siste falanxen.
5. Rør hver finger for å gjøre den lengre.
6. Flytt til håndflaten. Plasser baksiden på en jevn overflate og skyv den fra tuppene til håndleddet.

Håndmassasje kan gjøres enten alene eller før fysisk trening. Denne kombinasjonen øker vekttapseffekten flere ganger.

p, blokksitat 27,0,0,0,0 —>

p, blokksitat 28,0,0,0,0 —>

p, blokksitat 29,0,0,0,0 —>

Kontraindikasjoner

Denne tilsynelatende harmløse typen massasje har også kontraindikasjoner:

p, blokksitat 30,0,0,0,0 —>

1. hud sopp;
2. kronisk osteomyelitt;
3. brudd;
4. akutte inflammatoriske prosesser;
5. ondartede svulster;
6. skrubbsår, sprekker og sår;
7. økt kroppstemperatur;
8. allergisk dermatitt;
9. Smittsomme sykdommer.

p, blokksitat 31,0,0,0,1 —>

Men selv om helsen din ikke er relatert til listen ovenfor, vil konsultasjoner med ernæringsfysiolog og fastlege ikke være overflødig.

I dag, til tross for populariteten til vakuummassasje i moderne spa-salonger, har ikke alle (på grunn av travelhet eller høye kostnader for tjenesten som tilbys) en sjanse til å dra nytte av dette tilbudet. Men alle ønsker å se bra ut og være sunne. Heldigvis kan koppingsmassasje enkelt gjøres selv hjemme.

Hvor skal jeg begynne?

For at en vakuumkroppsmassasje, utført uavhengig, skal vise seg "uten problemer", må du forberede deg på det. Grunnlaget for suksess er riktig utvalgte krukker og massasjeoljer.

Vakuumbokser

Hjemme brukes krukker med enkel design. Kontrollventiler som kan endre styrken på vakuumtrykket under en økt krever spesielle ferdigheter. Det er bedre å klare seg uten dem. Mye mer praktisk er vanlige krukker laget av glass, gummi, silikon, lateks, plast med en pære for å pumpe ut luft.

For vakuummassasje hjemme er det mest praktisk å kjøpe et sett bestående av beholdere med forskjellige diametre fra 1 cm til 8 cm. Med et rundt og ovalt hull. Med og uten magnetpute. Til alle deler av kroppen. Den beste løsningen for dette er en polymerkrukke. Den er hygienisk og enkel å bruke. Det er ikke dyrt.

Massasjeolje

Hovedtrekket til oljer for vakuumterapi hjemme er deres lette konsistens. Det sikrer at boksen glir jevnt over huden og ikke tetter til porene. Du kan kjøpe massasjeolje i butikken, eller du kan tilberede den selv. Men alltid Den beste basen anses å være kaldpresset olivenolje.

Noen få dråper av favorittaromaen din, en skvis medisinske urter og blomster løses opp i oljen. De har ytterligere medisinske egenskaper. De hjelper til med å slappe av, lindre spasmer og smerte, desinfisere og aromatisere huden, påvirke blodårer, fettavleiringer og luftveiene. Fjerner giftstoffer og overflødig væske.

Hjemme, uavhengig av valgt massasjeområde, er det mer fordelaktig å bruke olje fremfor krem. Vakuumet leder næringsoppløsningen dypt inn i vevet, så dets fordelaktige egenskaper er av særlig betydning. Drue, fersken, aprikoskjerne, avokado, jojoba og sesamolje er populære. Kokosnøtt, mandel, linfrøolje.

Indikasjoner for bruk

Påvirkningen på menneskekroppen ved hjelp av kopper utføres kun etter samråd med en lege. Vakuummassasje hjemme brukes til forebyggende og terapeutiske formål og er indisert for:

1. Som en forebygging av for tidlig aldring av huden, opprettholder slankheten av kroppskonturene.
2. For forebygging og behandling av åreknuter, radikulitt, nevralgi, muskelspasmer hos idrettsutøvere og alle som er involvert i tungt fysisk arbeid.
3. For det formål å behandle smertesyndromer ved osteokondrose.
4. For fedme, cellulitter, arr på huden.
5. For behandling av luftveissykdommer.
6. I et kompleks av rehabiliteringstiltak etter lang tids sykdom eller operasjon.
7. For å øke immuniteten.

Grunnleggende regler for hjemmevakuummassasje

Når du gir massasje hjemme, må alt være nøye gjennomtenkt. De nødvendige attributtene må være tilgjengelig og ordnet i en bestemt rekkefølge. Rommet er ventilert, luften varmes opp til 25*, luftfuktighet – 65 %. Krukkene vaskes og steriliseres. Deres integritet er sjekket. Hendene behandles med antiseptisk middel. Det ble utført en hudtest.

Huden renses, varmes opp (varmt bad, dusj, dampbad for ansiktshud), og et massasjeområde velges. Den er oljet. Er alt på plass? Dette betyr at de tar en krukke med ønsket diameter (avhengig av det berørte området) og begynner vakuummassasjen.

Karet klemmes enten langs kantene med hendene, eller luften suges ut ved hjelp av en pære og påføres huden. En glasskrukke "tennes i brann" fra innsiden med en bomullspinne på en pinne dyppet i alkohol og også påført huden. Hvis massasjen tross alt utføres med en krukke med en ventil, pumpes luften ut gjennom den.

Hudens sug inn i glasset overstiger ikke 1 cm. Krukkens bevegelser er langsomme, jevne, strengt tatt i samsvar med massasjelinjene i det behandlede området. Glir fritt på huden. Når du gjentatte ganger passerer gjennom områder som allerede er massert, øker trykket. Økten overstiger ikke 5 minutter. Det er viktig å kontrollere smerte.

Hvis glasset har mistet sin tette kontakt med huden, er det bedre å stoppe massasjen. Noen ganger, når de jobber på store flater, skaper de et vakuum igjen og fortsetter økten. I dette tilfellet lider ikke kvaliteten på prosedyren.

Trinn-for-trinn-diagram av sonal koppingsmassasje

Vakuum kroppsmassasje utføres i segmenter. Det er flere soner som har sine egne kjennetegn i metodikken. I dette tilfellet brukes manuell og maskinvarevakuummassasje. En bærbar enhet som slipper ut luft velges utelukkende etter anbefaling (etter konsultasjon) fra behandlende lege.

Oftest brukes det av idrettsutøvere til å behandle posttraumatisk hevelse, arr og sel. Men enheter av denne typen gir også utmerkede resultater i behandlingen av lokal forkjølelse, hjelper til med å miste ekstra kilo, forynge huden og takle "appelsinskallet". Ja, og bare slappe av, lindre tretthet.

Baksiden

Selvmassasje av ryggen med kopper er ikke mulig. Det kan utføres selv hjemme av en spesialist. Det er indikert for alle som fører en stillesittende livsstil, lider av bøyd, osteokondrose og sykdommer i det perifere nervesystemet. Det utføres i beholdere fra 40 til 200 ml. Ved flytting skal de ikke rives av baksiden (stramhet!).

Bevegelsesretningen er langs lymfekarene, til lymfeknutene, uten å påvirke dem. Når det utføres riktig, sprer en behagelig varme seg over hele overflaten av ryggen. Den første prosedyren tar bare 5 minutter. Ved slutten av kurset varer økten i ca. 30 minutter. Vakuumtrykket øker gradvis.

Valget av teknikk avhenger av sykdommen. For osteokondrose skyver de krukken i en rett linje, fra nakkevirvelen, og også i sirkler med klokken, på nivå med den syvende vertebra. I dette tilfellet påvirkes ikke selve ryggraden. Luftveissykdommer krever massasje fra skulderen til nedre hjørne av scapula og trene ut sideflatene på brystet.

For å fjerne slim bedre, drikk en kopp te med honning før økten. Ryggmassasje er også effektivt som en del av anti-cellulittterapi. I dette tilfellet er koppene plassert på baksiden, i området av baken og lårene (unntatt den indre overflaten). Utfør rette, sirkulære og sikksakkbevegelser.

Hofter og rumpeområde

Krukkens diameter overstiger ikke 5 cm Materiale – silikon eller plast. Gummi anbefales ikke på grunn av muligheten for mikrobiell vekst i sprekker og utvikling av pustulære hudsykdommer. Bevegelsesretningen er bare oppover. Sakte, fra popliteal fossa til baken. Sikksakk, sirkler i en rett linje.

I området av baken rives glasset av og suges igjen over popliteal fossa. Gjør dette flere ganger. Selve baken masseres i sirkler. Vakuummassasje mot cellulitter bryter umiddelbart fettceller og kapillærer, og forårsaker en kompenserende reaksjon av vevsrestaurering ved hjelp av proteiner som kollagen.

Disse proteinene erstatter fett og gjør huden glatt og tonet. Blåmerker oppstår under massasjen, men dette er uunngåelig, og de går raskt over. Effektiviteten til økten bekreftes av den jevne rødheten i huden og følelsen av damphet. På slutten av prosedyren fjernes koppene og en anti-cellulitt-innpakning påføres.

Mageområdet

Vakuum abdominal massasje bidrar til å miste overflødig vekt. For å utføre det brukes krukker med den største diameteren. Hudsug overstiger ikke 1,5 cm Jo mer du klemmer glasset før sug, jo strammere og sterkere blir det, jo større overflate vil du behandle. Huden på magen holdes med en hånd. Bevegelsene er jevne.

Først utføres de i sirkler, med klokken. Etter en kort pause - i motsatt retning. Virkningsmekanismen er den samme som med all anti-cellulittmassasje. Å gjøre en massasje på egen hånd er ikke veldig praktisk, men det er mulig. For effektivt vekttap kombineres vakuumterapi med kosthold og trening.

Ansiktsområde

Hver kvinne er kjent med ansiktsmassasje hjemme. Dette er den daglige påføringen av krem ​​i en bestemt rekkefølge. Vakuumterapi er en variant av denne prosedyren, utført ved bruk av kopper med en diameter på 1 cm. Det er effektivt for å bekjempe aldersrelaterte hudforandringer.

Det utføres ved statisk trykk på et bestemt punkt på overflaten av ansiktshuden knyttet til et bestemt organ. Eller dynamiske bevegelser langs spesielle massasjelinjer. Resultatet er betydelig foryngelse av huden, gjenoppretting av dens elastisitet, eliminering av fine rynker og dobbel hake.

Videoleksjon: hvordan gjøre en vakuummassasje med egne hender.

Viktige kontraindikasjoner

1. På grunn av sannsynligheten for blåmerker, er det bedre å ikke massere noen som har sensitiv hud, kapillærer er plassert grunt, eller blodpropp er svekket.
2. Vakuumbehandling bør ikke brukes hvis det er tegn på forkjølelse og betennelse, sykdommer i indre organer, infeksjoner, åreknuter, svulster eller hudpatologier.
3. Vakuummassasje er ikke indisert for gravide og kvinner som nettopp har født (mindre enn 7 uker siden).

Konklusjon

Vakuummassasje hjemme er en rimelig, nyttig og effektiv prosedyre. Det krever ikke dyrt utstyr eller spesialundervisning. Massasjeteknikken er enkel og gir imponerende resultater i behandling av cellulitter, fedme, forebygging av forkjølelse, lindrer muskelspasmer og smertesyndromer hos voksne og barn.

Anti-cellulittmassasje er den mest effektive metoden for å bekjempe "appelsinskallet". Det utføres med de vanlige medisinske glassene i forskjellige størrelser. I tradisjonelle glassvarer ble det skapt et vakuum ved å brenne luften inne. Over disk, på apotek, selger de moderne massasjekopper laget av forskjellige materialer med en pære, som hjelper til raskt å bli kvitt cellulitter.

Når glasset settes på huden, dannes en lavtrykkssone. En del av huden trekkes innover, og forbedrer dermed blodsirkulasjonen og normaliserer mikrosirkulasjonen av interstitiell væske. Under massasjeprosessen beveger krukken seg på tvers av kroppen, og endrer trykket i forskjellige områder. Dette fremmer resorpsjon av komprimeringer. Ytre symptomer på cellulitt forsvinner.

Fordeler og ulemper

Vakuummassasje har følgende fordeler:

1. stimulerer blodsirkulasjonen og forbedrer lymfesystemets funksjon;
2. gunstig effekt på funksjonen til svette og talgkjertler;
3. ødematøse og kongestive prosesser forsvinner;
4. fettlaget blir mindre, noe som bidrar til å fjerne cellulitter;
5. Kollagenproduksjonen stimuleres, hudforyngelse oppstår (spesielt effektivt for ansiktet), og det oppstår en løfteeffekt.

Massasje med cupping for å bli kvitt cellulitter er kun effektiv når det kombineres med et balansert kosthold og fysisk aktivitet. Alt avhenger av personens utholdenhet og ønske. Mange, i håp om raske resultater, stopper vanlige prosedyrer.

Denne metoden for å gå ned i vekt er ikke egnet for alle, det er kontraindikasjoner. Det anbefales ikke å utføre noen prosedyrer på egen hånd; det er bedre å kontakte en spesialist i en skjønnhetssalong.

Utvalg av kopper for massasje

Det finnes flere typer kopper for massasje:

1. Glassprodukter har en gummipære designet for å skape et vakuum. Massasjen som utføres er den mest smertefulle og vanskelige å utføre. Dessuten er glass et skjørt materiale. Fordelene inkluderer mangel på absorpsjon av lukt og enkel vask.
2. Massasjeglass laget av gummi, enkel å bruke, billig. Negative egenskaper inkluderer: absorpsjon av lukt og fargepartikler, så de er svært vanskelige å rengjøre.

Bokser for cellulittmassasje kan kjøpes i gummi, silikon, glass eller annet materiale, avhengig av personlig preferanse.

Forberedelse til massasje

I tillegg til massasjebeholderen mot cellulitt, spesielle oljer brukes under prosedyren, som selges fritt på apotek. Det er mulig å tilberede blandingen fra naturlige ingredienser. Du må ta 100 ml baseolje (oliven, drue, etc.) og 20 dråper eterisk olje, men ikke mer enn 6 typer.

Følgende anbefales:

1. Geraniumolje dehydrerer, aktiverer lymfedrenasje og gjør huden elastisk.
2. Einer – eliminerer skadelige stoffer, lindrer hevelse.
3. Cypress - akselererer prosessen med hudregenerering.
4. Cederolje øker blodsirkulasjonen, og fyller lagene i dermis med oksygen.
5. Grapefrukt er effektivt for å bli kvitt cellulitter og fedme.
6. Appelsin kan berike huden med oksygen, vitaminer, fremmer fjerning av skadelige stoffer og regenerering.

Det må huskes at oppvasken må være ren for å tilberede blandingen. Introduser essensielle oljer i baseoljer, og ikke omvendt.

Steg for steg teknikk

Før du utfører prosedyren, er det nødvendig å varme opp problemområdene: massasje til huden blir rød. Dermed varmes det tilgjengelige området av kroppen opp av seg selv.

Deretter bruker du følgende anbefalinger:

1. Smør huden med massasjeolje. Hendene må være tørre, da boksen skal gli over kroppen og ikke i hendene.
2. Når du plasserer glasset på problemområdet, må du observere følgende: huden bør ikke trekkes tilbake mer enn 1,5 cm, ellers kan det oppstå skade.
3. Vi utfører kontinuerlige sirkulære bevegelser med krukken fra bunn til topp i retning med klokken. Hvis forseglingen er brutt, må boksen installeres på nytt.
4. Under prosedyren bør poplitealområdet, lyskeområdet og innsiden av låret unngås;
5. Massasjetiden er opptil 20 minutter, til rødhet vises.
6. Etter økten er det tilrådelig å fukte det behandlede området med krem ​​eller olje.

Det anbefales å skylle glassene for anti-cellulittmassasje godt og tørke etter at prosedyren er fullført. Annenhver dag er det nødvendig å utføre en andre massasje for å oppnå en forbedret effekt fra ett prosedyrekurs.

Kopping massasje opplegg

Slik utføres koppingsmassasje.

Funksjoner av magemassasje

Anti-cellulitt mage-cupping massasje er svært effektiv for å bli kvitt overflødige fettavleiringer. Du må starte prosedyren ved å rense det behandlede området med en alkoholløsning. Påfør olje. Når glasset kommer i kontakt med huden, oppstår det et vakuum. Det er nødvendig å sørge for at det er 1,5 cm inne i huden.

Boksen må flyttes med klokken i sikksakk, beveger seg bort fra tykktarmen. Under økten skal ingen smertesymptomer vises. Varigheten av prosedyren er omtrent 7 minutter. Etter økten kan blåmerker dukke opp og forsvinne raskt. For den mest merkbare effekten er et massasjekurs på 10-15 økter nødvendig en gang i måneden.

Funksjoner av massasje på hofter og baken

Cellulitter vises vanligvis i lår- og rumpeområdet. Vakuumet som skapes av glasset aktiverer sirkulasjonen av lymfe og blod.

Dette er et område som er tilgjengelig for selvmassasje; oppvarming i syv minutter kan gjøres som følger:

1. sette foten på en stol;
2. bevege seg oppover fra kneet i en sirkulær bevegelse;
3. ligg på siden med bena bøyd. Plasser glasset på låret og beveg deg kontinuerlig fra bunn til topp, deretter i sikksakk og bølgelignende bevegelser.

Hvis massasje er nødvendig for bena, gjøres det ved hjelp av en boks sirkulære kontinuerlige bevegelser i retning oppover. Prosedyren må fullføres ved punktet for venøs utstrømning.

Funksjoner av ansiktsmassasje

Ansiktsmassasje ved hjelp av en kopp har en foryngende effekt.

Hvordan fungerer et vakuum:

1. Muskelvev slapper av.
2. Lymfeutvekslingen stimuleres.
3. Mikrotraumer skapes i de nedre lagene av dermis, og provoserer regenerering. Et ekstra kapillærnettverk dannes, som fremmer oksygenmetning og forbedrer blodsirkulasjonen. Porene reduseres.

For prosedyren, bruk de samme silikonkrukkene som brukes til cellulittmassasje.

2 alternativer kreves:

1. 1 cm i diameter - for å jevne ut små rynker rundt øynene, nasolabiale folder.
2. En 2-3 cm krukke brukes for en intens effekt på de nedre lagene av dermis og muskler. Den brukes til pannen og kinnene.

For ansiktsområdet prosedyren bør du nøye vurdere valget av olje. Den må være kaldpresset og ikke inneholde konserveringsmidler. Oppbevaringsforholdene må også overholdes. Bortskjemt olje er ikke egnet for massasje.

Det må huskes at oljen absorberes veldig godt inn i ansiktets hud, så den må være av god kvalitet.

Det antas at enhver vegetabilsk olje kan brukes. Blant dem kan vi fremheve svart spisskummen olje, som har en gunstig effekt på huden. Du må ta litt av det og blande det i like proporsjoner med annen olje.

Forberedelse:

1. Varm opp ansiktet i dusjen, ikke damp eller ta en økt etter badstuen;
2. Sørg for å rense huden grundig; alt på det ytre laget absorberes lett;
3. Påfør olje sjenerøst.

Det er 2 hovedteknikker for vakuum ansiktsmassasje:

1. Statisk. Klem litt på glasset og legg det på ansiktet ditt. Det er nødvendig å sørge for at vakuumet er lite og huden trekkes tilbake noen mm. Vent 5 sekunder. Fjern forsiktig, slipp vakuumet. Krukken skal under ingen omstendigheter fjernes fra huden.
2. Dynamisk Teknikken innebærer kontinuerlig bevegelse av boksen over ansiktet. Du må være veldig forsiktig for å sikre at huden er avslappet.

Du må starte prosedyren med en middels krukke. Massering av kinnene utføres fra nesen til auricleen, uten å påvirke området under øynene. Vi legger krukken nær nesen, bringer den til øret og fjerner den. Vi senker den ned og gjør den samme bevegelsen. På kinnene, fremhev visuelt 4 parallelle linjer langs som du må flytte boksen.

Vi deler visuelt kjeven i to. Vi legger en finger i midten og fra den trekker vi boksen til haken og fjerner den. Så gjør vi samme bevegelse, men mot øret. Haken masseres i en sirkel ved hjelp av en middels stor krukke. Musklene må slappes av.

Den samme krukken brukes til å massere området nederst på haken for å bli kvitt fett. Bevegelsen går fra midten av bunnen til siden (venstre og høyre). Utfør en pannemassasje med en mellomstor krukke. Beveger seg fra neseryggen og oppover. Deretter langs massasjelinjene, fra midten til sidene. Det er nødvendig å sikre at glasset ikke berører øyenbrynene.

Utfør alle bevegelser med en mellomstor krukke 4 ganger.

Når vi er små begynner vi å massere nasolabialfoldene. Huden må holdes lett. Plasser glasset og flytt oppover i jevne sirkulære bevegelser. Gå ned igjen og gjenta. Området rundt leppene masseres på samme måte. Flytt glasset i begge retninger. Vi fjerner kråketær ved å massere langs beinet. Det er nødvendig å forhindre at huden blir deformert.

Øyelokkmassasje krever en veldig delikat tilnærming. Det øvre øyelokket behandles ved å flytte boksen til ytterkanten, holde huden nær boksen med fingeren. Langs det nedre øyelokket beveger krukken seg langs en linje fra utsiden til innsiden. Gjør alle massasjer med en liten krukke 2 ganger. For øyelokk, gjenta 5 ganger.

Hvor lang tid tar det for forskjellige soner?

En annen sesjonstid er tildelt for hvert behandlet område. For at prosedyren skal være effektiv, må disse periodene overholdes. Anti-cellulittmassasje bør vare 5-15 minutter. Du må starte med en minimumstid, øke hver økt med 2 minutter.

Fotprosedyren kan vare opptil 20 minutter. Du må massere ansiktet ditt spesielt nøye. Krukken skal bare være på huden i noen sekunder.

Frekvens

Det er 2 ordninger for frekvensen av koppingsmassasje:

1. Regelmessig, annenhver dag i 10-15 økter. Fullfør opptil en måned. Ta en pause på 2-4 uker mellom kursene.
2. Intensivkurset gjennomføres hver dag i en uke. Gjør deretter en vedlikeholdsmassasje en gang hver 7.-14. dag.

Om nødvendig bør den intensive massasjemetoden gjentas og gå tilbake til vedlikeholdsøkten. Det må huskes at resultatet av prosedyren (bli kvitt cellulitter ved hjelp av cupping) ikke oppstår umiddelbart. For å gjøre dette er det en hvileperiode når huden reanimeres fra mikrotraumer mottatt under økten.

Kontraindikasjoner

I disse situasjonene anbefales ikke massasje:

1. Tilstedeværelsen av trombose eller en tendens til å danne den.
2. Dårlig blodpropp.
3. Tilstedeværelsen av fødselsmerker på det masserte området.
4. Eventuelle skader på huden.
5. Betennelse i ansiktsnerven.
6. Stadium 3 hypertensjon eller tendens til hypotensjon.
7. Inflammatoriske, soppsykdommer.
8. Tilstedeværelse av en pacemaker.
9. Åreknuter eller nær plassering av venenettverket.
10. Sykdommer i nyrene og blæren.
11. Tilstand av tretthet, overarbeid.

Hvis det er minst en av de listede kontraindikasjonene, er det bedre å konsultere en spesialist for ikke å skade deg selv. Hvis karene er nær overflaten, er koppemassasje ikke kontraindisert. Men i dette tilfellet er det bedre å kontakte en erfaren kosmetolog. Prosedyren bidrar til å stramme huden og reduserer problemet litt.

Anbefalinger fra eksperter

Ifølge eksperter hjelper koppingsmassasje å bli kvitt cellulitter bare med en integrert tilnærming. For å oppnå de beste resultatene, må du revurdere kostholdet ditt. Avslå mel og søtsaker, begrens forbruket av røkt kjøtt og pickles.

Det er nødvendig å opprettholde et vann-saltregime: kroppen trenger minst 1,5 liter vann per dag. For å bli kvitt "appelsinskallet", hjelper det å spille sport. Hvis treningsstudioet ikke er noe for deg, vil det hjelpe å gå 5-6 km daglig. Det viktigste i kampen mot cellulitt er systematikk og riktig kombinasjon av forskjellige metoder.

Video: massasjeglass for cellulitter

Finn ut hvordan du utfører vakuummassasje med kopper i videoen:

Redusere volumer med koppingsmassasje: