Pijat bekam di tangan

Bagi banyak orang, lemak subkutan terbentuk tidak hanya di pinggang atau pinggul. Seringkali ditemukan di tangan atau lengan! Pijatan khusus dapat mengurangi lapisan ini dan mengembalikan kecerahan penampilan.

p, blokquote 1,0,0,0,0 —>

p, blokquote 2,0,0,0,0 —>

Efisiensi

p, blokquote 3,0,0,0,0 —>

Jika dilakukan dengan benar dan teratur, pijatan lengan untuk menurunkan berat badan memiliki efek sebagai berikut pada tubuh:

p, blokquote 4,0,0,0,0 —>

1. meningkatkan tonus otot;
2. membakar timbunan lemak dan mengurangi volume di lengan bawah;
3. memperbaiki penampilan kulit, jari dan kuku;
4. mempercepat sirkulasi darah;
5. meningkatkan mobilitas sendi;
6. menghilangkan kendur dan kelemahan;
7. memiliki efek relaksasi dan terapeutik-profilaksis pada tubuh (karena pengaruhnya pada titik akupunktur);
8. menormalkan fungsi kelenjar sebaceous dan keringat.

p, blokquote 5,0,0,0,0 —>

Rekomendasi umum

Saat melakukan pijatan untuk menurunkan berat badan di lengan Anda di rumah, ikuti aturan dasar berikut:

p, blokquote 6,0,0,0,0 —>

1. Sebelum memulai prosedur, mandi air panas - ini membersihkan dan melembutkan kulit.
2. Pijat bisa dilakukan sambil duduk atau berdiri.
3. Anggota tubuh yang diregangkan harus rileks dan posisi Anda nyaman.
4. Pijat seluruh panjangnya, tetapi lebih memperhatikan area yang bermasalah.
5. Semua gerakan dilakukan searah aliran darah, yaitu dari tangan ke bahu.
6. Kontrol tekanan - di awal dan akhir prosedur, gerakan harus ringan, menggosok dan membelai. Di bagian utama pemijatan, tekanan harus ditingkatkan.
7. Jangan lewatkan sesi pijat. Untuk mencapai hasil, Anda harus menyelesaikan kursus penuh.
8. Kombinasikan perawatan dengan diet khusus.
9. Anda tidak dapat memijat ketiak - kelenjar getah bening terletak di sana.
10. Otot-otot yang hangat harus diisolasi.

Penting! Sebelum memulai pemijatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi dan dokter Anda!

p, blokquote 8,0,0,0,0 —>

Teknik pijat lokal

Bagaimana cara melakukan pijatan tangan untuk menurunkan berat badan? Ada beberapa cara sederhana namun efektif. Mari kita lihat masing-masingnya.

p, blokquote 9,0,0,0,0 —>

p, blokquote 10,0,0,0,0 —>

Pijat diri sederhana

Ini adalah opsi termudah yang bisa digunakan di rumah.

p, blokquote 11,0,0,0,0 —>

1. Letakkan tangan kiri Anda di atas meja atau turunkan di sepanjang tubuh Anda.
2. Dengan tangan kanan Anda, mulailah membelai dan menggosoknya searah dari ujung jari hingga leher.
   Sisi luar - pegang bagian lengan, kumpulkan lipatan kecil dan remas sedikit. Naik secara bertahap, tangkap lebih banyak video.
   Sisi dalam - gosok dengan telapak tangan, mulai dari pergelangan tangan hingga area ketiak. Jangan menekan terlalu keras - kulit di sini sangat halus.
3. Selesaikan prosedur dengan gerakan membelai melingkar.
4. Kencangkan otot, tekuk dan luruskan anggota tubuh Anda beberapa kali.

Dengan mentega

Ini adalah metode klasik yang mendasari hampir semua teknik yang dikenal.

p, blokquote 12,0,0,0,0 —>

1. Oleskan minyak pijat.
2. Gosok dengan gerakan memutar selama 2-3 menit.
3. Selama 20 menit berikutnya, uleni kulit dengan kuat, usahakan tidak hanya melibatkan jaringan lemak subkutan, tetapi juga otot.
4. Pindah ke lengan bawah dan bahu - mereka dipijat dengan cubitan. Pada tahap ini disarankan juga untuk menyentuh pangkal leher, karena garam dan timbunan lemak sering menumpuk di sana.
5. Selesaikan prosedur dengan membelai dan menepuk ringan.

Dengan sarung tangan pijat

Sarung tangan pijat untuk menurunkan berat badan di lengan dan bahu mengaktifkan proses pembakaran lemak, meningkatkan drainase limfatik dan membuat epidermis lebih rata dan halus.

p, blokquote 13,0,0,0,0 —>

1. Lumasi kulit dengan krim atau minyak pijat.
2. Pasang sarung tangan ke pangkal tangan dan gerakkan dari bawah ke atas. Tekanannya harus cukup kuat.
3. Lakukan prosedur selama 7-10 menit.

Sarung tangan pijat

Sarung tangan pijat bisa diganti dengan kain lap. Hal utama adalah mereka tidak terlalu keras.

p, blokquote 14,0,0,0,0 —>

Dengan garam

Dalam hal ini, garam bertindak sebagai scrub, membersihkan kulit dari sel-sel mati, meningkatkan pernapasan, dan melancarkan aliran darah ke area yang dipijat.

p, blokquote 15,1,0,0,0 —>

1. Oleskan minyak pijat yang dicampur sedikit garam laut.
2. Gosok campuran ini dengan gerakan memutar selama sekitar 5 menit - kulit akan menjadi merah.
3. Bilas garam dengan air hangat.
4. Oleskan minyak lagi dan lakukan pijatan yang dijelaskan pada versi sebelumnya.

Nasihat. Untuk sesi ini, pilihlah garam terbaik - garam kasar akan tergores, dan sangat tidak nyaman digunakan.

Dengan kaleng (vakum)

Pijat vakum untuk menurunkan berat badan paling sering digunakan untuk perut, bokong, paha atau punggung. Ini juga cocok untuk mempengaruhi tangan Anda, tetapi dalam hal ini Anda memerlukan bantuan orang lain.

p, blokquote 17,0,0,0,0 —>

1. Sebelum memulai sesi, disarankan untuk mandi dengan beberapa sendok makan garam laut - 5 menit sudah cukup.
2. Gosok tangan Anda dengan baik menggunakan waslap keras yang diberi gel dan beberapa tetes minyak esensial anti selulit (jeruk bali, jeruk, lemon, jeruk keprok, persik, atau juniper). Lakukan hingga kulit menjadi merah dan mulai sedikit tergelitik. Jika Anda tidak memiliki spons pijat, gantilah dengan scrub yang dibeli di toko atau buatan sendiri. Untuk menyiapkan campuran dengan tangan Anda sendiri, Anda bisa menggunakan kopi bubuk, garam laut atau dapur, madu kental, dan gula.
3. Peras toples di telapak tangan Anda dan letakkan di kulit di pangkal tangan Anda.
4. Dekatkan kaleng ke bahu Anda, gerakkan dalam garis lurus. Sekitar 10 menit diberikan untuk masing-masing tangan.
5. Ulangi setiap hari atau minimal 3 kali seminggu, namun tidak kurang. Hasil pertama akan muncul setelah prosedur ke-10.
6. Lakukan pijat bekam tangan 2 kali dalam setahun. Setiap kursus terdiri dari tiga puluh sesi.

Kaleng vakum untuk pijat tangan

Catatan. Kulit di bagian dalam lengan sangat halus, sehingga setelah dipijat mungkin masih ada memar.

Dengan madu

Pijat madu banyak digunakan baik di salon kecantikan maupun tata rias rumah. Hal ini memungkinkan Anda untuk rileks, membuat kulit lembut dan lembut, dan juga mempengaruhi titik akupunktur.

p, blokquote 19,0,0,0,0 —>

1. Jika madu sangat kental, cairkan dengan uap dan tambahkan beberapa tetes minyak esensial (opsional).
2. Oleskan komposisi yang sudah disiapkan ke telapak tangan Anda secara merata dan tipis.
3. Gosok dengan baik untuk menghangatkan kulit.
4. Letakkan telapak tangan Anda di area yang bermasalah, gerakkan perlahan dan sobek dengan tajam dari permukaan. Sebuah letupan seharusnya terdengar.
5. Ulangi sampai madu di telapak tangan Anda menjadi kental dan berwarna abu-abu. Di akhir prosedur, bilas area yang dirawat secara menyeluruh.
6. Ulangi setiap hari.

Penting! Berhati-hatilah, jaga perasaanmu. Pijatan madu yang terlalu intens dapat menyebabkan cedera pada epidermis dan pembuluh darah. Dan jangan lupa bahwa madu adalah alergen!

p, blokquote 21,0,0,0,0 —>

Teknik pijat tangan

p, blokquote 22,0,0,0,0 —>

Untuk memijat tangan, metode yang sedikit berbeda digunakan.

p, blokquote 23,0,0,1,0 —>

Metode No.1. telapak tangan

p, blokquote 24,0,0,0,0 —>

1. Letakkan tangan kanan Anda di siku dan rentangkan jari Anda ke atas.
2. Dengan telapak tangan kiri, genggam tangan kanan sehingga ibu jari bertumpu pada bantalan jarinya.
3. Dengan tekanan, turunkan telapak tangan kedua ke bawah (Anda bisa sampai ke siku).
4. Lakukan ini selama beberapa menit.

Metode nomor 2. Jari

p, blokquote 25,0,0,0,0 —>

Opsi ini bagus untuk menurunkan berat badan dengan jari Anda.

p, blokquote 26,0,0,0,0 —>

1. Gunakan krim apa saja dan gosok telapak tangan Anda dengan baik.
2. Regangkan sedikit jari Anda dengan menekan kuku Anda.
3. Pijat dengan gerakan spiral, mulai dari ujung hingga ke arah telapak tangan.
4. Lakukan gerakan memutar dengan masing-masing jari, pegang dengan tangan lainnya pada tulang jari terakhir.
5. Kedutkan setiap jari untuk membuatnya lebih panjang.
6. Pindah ke telapak tangan. Tempatkan sisi belakang pada permukaan yang halus dan geser dari ujung ke pergelangan tangan.

Pijat tangan dapat dilakukan sendiri atau sebelum latihan fisik. Kombinasi ini meningkatkan efek penurunan berat badan beberapa kali lipat.

p, blokquote 27,0,0,0,0 —>

p, blokquote 28,0,0,0,0 —>

p, blokquote 29,0,0,0,0 —>

Kontraindikasi

Jenis pijatan yang tampaknya tidak berbahaya ini juga memiliki kontraindikasi:

p, blokquote 30,0,0,0,0 —>

1. jamur kulit;
2. osteomielitis kronis;
3. patah tulang;
4. proses inflamasi akut;
5. tumor ganas;
6. lecet, retak dan bisul;
7. peningkatan suhu tubuh;
8. dermatitis alergi;
9. penyakit menular.

p, blokquote 31,0,0,0,1 —>

Namun meski kesehatan Anda tidak ada hubungannya dengan daftar di atas, konsultasi dengan ahli gizi dan dokter keluarga tidak akan berlebihan.

Saat ini, meskipun pijat vakum sangat populer di salon spa modern, tidak semua orang (karena kesibukan atau mahalnya biaya layanan yang ditawarkan) memiliki kesempatan untuk memanfaatkan tawaran ini. Tapi semua orang ingin tampil baik dan sehat. Untungnya, pijat bekam bisa dengan mudah dilakukan sendiri di rumah.

Di mana memulainya?

Agar pijat tubuh vakum yang dilakukan secara mandiri menjadi “tanpa hambatan”, Anda perlu mempersiapkannya. Dasar kesuksesan adalah stoples dan minyak pijat yang dipilih dengan benar.

Kaleng vakum

Di rumah, toples digunakan dengan desain yang sederhana. Katup kontrol yang dapat mengubah kekuatan tekanan vakum selama suatu sesi memerlukan keterampilan khusus. Lebih baik melakukannya tanpa mereka. Stoples biasa yang terbuat dari kaca, karet, silikon, lateks, plastik dengan bohlam untuk memompa udara jauh lebih nyaman.

Untuk pijat vakum di rumah, paling praktis adalah membeli satu set yang terdiri dari wadah dengan diameter berbeda dari 1 cm hingga 8 cm, dengan lubang bulat dan lonjong. Dengan dan tanpa bantalan magnet. Ke seluruh area tubuh. Solusi terbaik untuk ini adalah toples polimer. Ini higienis dan mudah digunakan. Itu tidak mahal.

Minyak pijat

Fitur utama minyak untuk terapi vakum di rumah adalah konsistensinya yang ringan. Ini memastikan kaleng meluncur mulus di atas kulit dan tidak menyumbat pori-porinya. Anda bisa membeli minyak pijat di toko, atau Anda bisa menyiapkannya sendiri. Tapi selalu Bahan dasar terbaik adalah minyak zaitun yang diperas dingin.

Beberapa tetes aroma favorit Anda, perasan ramuan obat dan bunga dilarutkan dalam minyak. Mereka memiliki khasiat obat tambahan. Mereka membantu merilekskan, meredakan kejang dan nyeri, mendisinfeksi dan mengharumkan kulit, mempengaruhi pembuluh darah, timbunan lemak, dan saluran pernapasan. Menghilangkan racun dan kelebihan cairan.

Di rumah, terlepas dari area pijatan yang dipilih, akan lebih bermanfaat menggunakan minyak daripada krim. Vakum menghantarkan larutan nutrisi jauh ke dalam jaringan, sehingga khasiatnya yang bermanfaat sangatlah penting. Minyak anggur, persik, biji aprikot, alpukat, jojoba, dan wijen sangat populer. Kelapa, almond, minyak biji rami.

Indikasi untuk digunakan

Dampaknya pada tubuh manusia dengan bantuan cangkir dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Pijat vakum di rumah digunakan untuk tujuan pencegahan dan terapeutik dan diindikasikan untuk:

1. Sebagai pencegah penuaan kulit dini, menjaga kelangsingan kontur tubuh.
2. Untuk pencegahan dan pengobatan varises, radikulitis, neuralgia, kejang otot pada atlet dan semua orang yang terlibat dalam pekerjaan fisik yang berat.
3. Untuk tujuan pengobatan sindrom nyeri pada osteochondrosis.
4. Untuk obesitas, selulit, bekas luka di kulit.
5. Untuk pengobatan penyakit pernafasan.
6. Dalam tindakan rehabilitasi yang kompleks setelah lama sakit atau operasi.
7. Untuk meningkatkan imunitas.

Aturan dasar untuk pijat vakum di rumah

Saat Anda melakukan pijatan di rumah, segala sesuatunya perlu dipikirkan matang-matang. Atribut yang diperlukan harus tersedia dan disusun dalam urutan tertentu. Ruangan berventilasi, udara dipanaskan hingga 25*, kelembapan – 65%. Stoples dicuci dan disterilkan. Integritas mereka telah diperiksa. Tangan dirawat dengan antiseptik. Tes kulit dilakukan.

Kulit dibersihkan, dihangatkan (mandi air panas, mandi, mandi uap untuk kulit wajah), dan area pijat dipilih. Itu diminyaki. Semuanya sudah pada tempatnya? Ini berarti mereka mengambil toples dengan diameter yang diperlukan (tergantung pada area yang terkena) dan memulai pijatan vakum.

Wadah tersebut diperas di sepanjang tepinya dengan tangan Anda, atau udaranya disedot menggunakan bohlam dan dioleskan ke kulit. Sebuah toples kaca “dibakar” dari dalam dengan kapas pada tongkat yang dicelupkan ke dalam alkohol dan juga dioleskan ke kulit. Namun, jika pemijatan dilakukan dengan toples yang memiliki katup, maka udara dipompa keluar melaluinya.

Penyedotan kulit ke dalam toples tidak melebihi 1 cm, gerakan toples lambat, halus, ketat sesuai dengan garis pijatan pada area yang dirawat. Meluncur di kulit dengan bebas. Saat Anda berulang kali melewati area yang sudah dipijat, tekanannya meningkat. Sesi ini tidak melebihi 5 menit. Sangat penting untuk mengendalikan rasa sakit.

Jika toples telah kehilangan kontak erat dengan kulit, lebih baik hentikan pemijatan. Terkadang, saat mengerjakan permukaan yang besar, mereka kembali menciptakan ruang hampa dan melanjutkan sesi. Dalam hal ini, kualitas prosedur tidak berkurang.

Diagram langkah demi langkah pijat bekam zonal

Pijat tubuh vakum dilakukan dalam beberapa segmen. Ada beberapa zona yang memiliki ciri khas tersendiri dalam metodologinya. Dalam hal ini, pijat vakum manual dan perangkat keras digunakan. Perangkat portabel yang mengeluarkan udara dipilih semata-mata berdasarkan rekomendasi (setelah konsultasi) dari dokter yang merawat.

Paling sering digunakan oleh atlet untuk mengobati pembengkakan, bekas luka, dan segel pasca-trauma. Namun perangkat jenis ini juga memberikan hasil yang sangat baik dalam pengobatan pilek lokal, membantu menurunkan berat badan, meremajakan kulit, dan mengatasi “kulit jeruk”. Ya, dan santai saja, menghilangkan rasa penat.

Daerah belakang

Pijat punggung sendiri dengan cangkir tidak dimungkinkan. Ini dapat dilakukan bahkan di rumah oleh seorang spesialis. Ini diindikasikan untuk semua orang yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, menderita bungkuk, osteochondrosis, dan penyakit pada sistem saraf tepi. Itu dilakukan dalam wadah dari 40 hingga 200 ml. Saat bergerak, jangan sampai robek dari belakang (sesak!).

Arah pergerakannya adalah sepanjang pembuluh limfatik, menuju kelenjar getah bening, tanpa mempengaruhinya. Jika dilakukan dengan benar, kehangatan yang menyenangkan menyebar ke seluruh permukaan punggung. Prosedur pertama hanya memakan waktu 5 menit. Di akhir kursus, sesi berlangsung sekitar 30 menit. Tekanan vakum meningkat secara bertahap.

Pilihan teknik tergantung pada penyakitnya. Untuk osteochondrosis, mereka menggeser toples dalam garis lurus, dari vertebra serviks, dan juga dalam lingkaran searah jarum jam, setinggi vertebra ketujuh. Dalam hal ini, tulang belakang itu sendiri tidak terpengaruh. Penyakit saluran pernafasan memerlukan pemijatan dari bahu hingga sudut bawah tulang belikat dan melatih permukaan lateral dada.

Untuk membantu menghilangkan lendir dengan lebih baik, minumlah secangkir teh dengan madu sebelum sesi. Pijat punggung juga efektif sebagai bagian dari terapi anti selulit. Dalam hal ini, cangkir diletakkan di bagian belakang, di area bokong dan paha (tidak termasuk permukaan bagian dalam). Lakukan gerakan lurus, melingkar dan zigzag.

Area pinggul dan bokong

Diameter toples tidak melebihi 5 cm Bahan – silikon atau plastik. Karet tidak dianjurkan karena kemungkinan pertumbuhan mikroba pada retakan dan berkembangnya penyakit kulit berjerawat. Arah gerakannya hanya ke atas. Perlahan, dari fossa poplitea hingga bokong. Zigzag, lingkaran dalam garis lurus.

Di area bokong, toples dirobek dan disedot kembali di atas fossa poplitea. Lakukan ini beberapa kali. Bokongnya sendiri dipijat secara melingkar. Pijat vakum melawan selulit secara instan menghancurkan sel-sel lemak dan kapiler, menyebabkan reaksi kompensasi pemulihan jaringan dengan bantuan protein seperti kolagen.

Protein ini menggantikan lemak dan membuat kulit halus dan kencang. Memar terjadi selama pemijatan, tetapi hal ini tidak dapat dihindari dan hilang dengan cepat. Efektivitas sesi ini dibuktikan dengan kemerahan pada kulit dan rasa beruap. Di akhir prosedur, cangkir dikeluarkan dan bungkus anti-selulit dipasang.

Daerah perut

Pijat perut vakum membantu menurunkan berat badan berlebih. Untuk pelaksanaannya digunakan toples dengan diameter terbesar. Pengisapan kulit tidak melebihi 1,5 cm, semakin banyak Anda menekan toples sebelum menyedot, semakin rapat dan kuat, semakin besar permukaan yang akan Anda rawat. Kulit perut dipegang dengan satu tangan. Gerakannya halus.

Pertama, mereka dilakukan dalam lingkaran, searah jarum jam. Setelah jeda singkat - ke arah yang berlawanan. Mekanisme kerjanya sama dengan pijat anti selulit lainnya. Melakukan pijatan sendiri memang tidak nyaman, tetapi mungkin saja. Untuk penurunan berat badan yang efektif, terapi vakum dikombinasikan dengan diet dan olahraga.

Daerah wajah

Setiap wanita pasti familiar dengan pijat wajah di rumah. Ini adalah pengaplikasian krim setiap hari dalam urutan tertentu. Terapi vakum merupakan variasi dari prosedur ini, dilakukan dengan menggunakan cangkir berdiameter 1 cm. Ini efektif dalam memerangi perubahan kulit terkait usia.

Hal ini dilakukan dengan tekanan statis pada titik tertentu di permukaan kulit wajah yang berhubungan dengan organ tertentu. Atau gerakan dinamis sepanjang garis pijatan khusus. Hasilnya adalah peremajaan kulit secara signifikan, pemulihan elastisitasnya, penghapusan kerutan halus dan dagu berlipat.

Pelajaran video: cara melakukan pijatan vakum dengan tangan Anda sendiri.

Kontraindikasi penting

1. Karena kemungkinan memar, sebaiknya tidak memijat siapa pun yang memiliki kulit sensitif, letak kapiler dangkal, atau pembekuan darah terganggu.
2. Terapi vakum tidak boleh digunakan jika ada tanda-tanda pilek dan peradangan, penyakit organ dalam, infeksi, varises, tumor, atau kelainan kulit.
3. Pijat vakum tidak diindikasikan untuk wanita hamil dan wanita yang baru melahirkan (kurang dari 7 minggu yang lalu).

Kesimpulan

Pijat vakum di rumah adalah prosedur yang terjangkau, bermanfaat dan efektif. Tidak memerlukan peralatan mahal atau pendidikan khusus. Teknik pemijatannya sederhana dan memberi hasil yang mengesankan dalam pengobatan selulit, obesitas, pencegahan pilek, meredakan kejang otot dan sindrom nyeri pada orang dewasa dan anak-anak.

Pijat anti selulit adalah metode paling efektif untuk melawan “kulit jeruk”. Ini dilakukan dengan stoples medis biasa dengan ukuran berbeda. Pada peralatan gelas tradisional, ruang hampa dibuat dengan membakar udara di dalamnya. Di apotek, tanpa resep, mereka menjual cangkir pijat modern yang terbuat dari bahan berbeda dengan buah pir, yang membantu menghilangkan selulit dengan cepat.

Saat toples diletakkan di atas kulit, zona bertekanan rendah tercipta. Sebagian kulit ditarik ke dalam, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dan menormalkan mikrosirkulasi cairan interstisial. Selama proses pemijatan, toples bergerak ke seluruh tubuh, mengubah tekanan di berbagai area. Hal ini mendorong resorpsi pemadatan. Gejala eksternal selulit hilang.

Keuntungan dan kerugian

Pijat vakum memiliki keuntungan sebagai berikut:

1. merangsang sirkulasi darah dan meningkatkan fungsi sistem limfatik;
2. efek menguntungkan pada fungsi kelenjar keringat dan sebaceous;
3. proses edema dan kongestif hilang;
4. lapisan lemak menjadi lebih kecil, yang membantu menghilangkan selulit;
5. Produksi kolagen dirangsang, terjadi peremajaan kulit (terutama efektif untuk wajah), dan terjadi efek pengangkatan.

Pijat menggunakan bekam untuk menghilangkan selulit hanya efektif bila dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik. Itu semua tergantung ketekunan dan keinginan orang tersebut. Banyak orang, yang mengharapkan hasil cepat, menghentikan prosedur rutin.

Metode menurunkan berat badan ini tidak cocok untuk semua orang, ada kontraindikasi. Beberapa prosedur tidak disarankan untuk dilakukan sendiri, lebih baik menghubungi spesialis di salon kecantikan.

Pemilihan cangkir untuk pijat

Ada beberapa jenis cangkir untuk pijat:

1. Produk kaca memiliki bola karet yang dirancang untuk menciptakan ruang hampa. Pijatan yang dilakukan adalah yang paling menyakitkan dan sulit dilakukan. Selain itu, kaca merupakan bahan yang rapuh. Keunggulannya antara lain kurangnya penyerapan bau dan kemudahan mencuci.
2. Stoples pijat terbuat dari karet, mudah digunakan, murah. Ciri-ciri negatifnya antara lain: penyerapan bau dan partikel pewarna, sehingga sangat sulit dibersihkan.

Kaleng untuk pijat selulit dapat dibeli dari bahan karet, silikon, kaca atau bahan lainnya, tergantung preferensi pribadi.

Mempersiapkan pijatan

Selain toples pijat anti selulit, minyak khusus digunakan selama prosedur, yang dijual bebas di apotek. Campurannya bisa dibuat dari bahan-bahan alami. Anda perlu mengambil 100 ml minyak dasar (zaitun, anggur, dll.) dan 20 tetes minyak esensial, tetapi tidak lebih dari 6 jenis.

Berikut ini yang direkomendasikan:

1. Minyak geranium mengalami dehidrasi, mengaktifkan drainase limfatik, dan membuat kulit elastis.
2. Juniper – menghilangkan zat berbahaya, meredakan pembengkakan.
3. Cypress - mempercepat proses regenerasi kulit.
4. Minyak cedar meningkatkan sirkulasi darah, mengisi lapisan dermis dengan oksigen.
5. Grapefruit efektif menghilangkan selulit dan obesitas.
6. Jeruk dapat memperkaya kulit dengan oksigen, vitamin, mendorong pembuangan zat berbahaya dan regenerasi.

Harus diingat bahwa piring harus bersih untuk menyiapkan campurannya. Perkenalkan minyak esensial ke dalam minyak dasar, dan bukan sebaliknya.

Teknik langkah demi langkah

Sebelum melakukan prosedur, perlu dilakukan pemanasan pada area yang bermasalah: pijat hingga kulit menjadi merah. Dengan demikian, area tubuh yang dapat diakses menjadi hangat dengan sendirinya.

Selanjutnya, gunakan rekomendasi berikut:

1. Lumasi kulit dengan minyak pijat. Tangan harus kering, karena kaleng harus meluncur ke badan, bukan ke tangan.
2. Saat meletakkan toples di area yang bermasalah, Anda harus memperhatikan hal berikut: kulit tidak boleh tertarik lebih dari 1,5 cm, jika tidak maka cedera dapat terjadi.
3. Kami melakukan gerakan memutar terus menerus dengan toples dari bawah ke atas searah jarum jam. Jika segelnya rusak, kaleng harus dipasang kembali.
4. Selama prosedur, area poplitea, area selangkangan, dan paha bagian dalam harus dihindari;
5. Waktu pemijatan hingga 20 menit, hingga muncul kemerahan.
6. Setelah sesi, disarankan untuk melembabkan area yang dirawat dengan krim atau minyak.

Disarankan untuk membilas stoples untuk pijat anti-selulit dengan baik dan mengeringkannya setelah menyelesaikan prosedur. Setiap hari, pijatan kedua perlu dilakukan untuk mencapai efek yang lebih baik dari satu rangkaian prosedur.

Skema pijat bekam

Beginilah cara pijat bekam dilakukan.

Fitur pijat perut

Pijat bekam perut anti selulit sangat efektif untuk menghilangkan timbunan lemak berlebih. Anda harus memulai prosedur dengan membersihkan area yang dirawat dengan larutan alkohol. Oleskan minyak. Ketika toples bersentuhan dengan kulit, terjadi ruang hampa. Penting untuk memastikan bahwa ada 1,5 cm di dalam kulit.

Kaleng perlu dipindahkan searah jarum jam secara zigzag, menjauh dari usus besar. Selama sesi, tidak ada gejala nyeri yang muncul. Durasi prosedur ini sekitar 7 menit. Setelah sesi, memar mungkin muncul dan hilang dengan cepat. Untuk efek yang paling nyata, kursus pijat 10-15 sesi diperlukan sebulan sekali.

Fitur pijatan di pinggul dan bokong

Selulit biasanya muncul di area paha dan bokong. Kekosongan yang diciptakan oleh toples mengaktifkan sirkulasi getah bening dan darah.

Ini adalah area yang dapat diakses untuk pijat sendiri, pemanasan selama tujuh menit dapat dilakukan sebagai berikut:

1. letakkan kakimu di kursi;
2. bergerak ke atas dari lutut dengan gerakan memutar;
3. berbaring miring dengan kaki ditekuk. Letakkan toples di paha Anda dan terus gerakkan dari bawah ke atas, lalu dengan gerakan zigzag dan bergelombang.

Jika pijatan diperlukan untuk kaki, maka dengan bantuan kaleng, gerakan melingkar terus menerus dilakukan ke arah atas. Prosedur harus diselesaikan pada titik keluarnya vena.

Fitur pijat wajah

Pijat wajah menggunakan cangkir memiliki efek peremajaan.

Cara kerja penyedot debu:

1. Jaringan otot rileks.
2. Pertukaran getah bening dirangsang.
3. Mikrotrauma tercipta di lapisan bawah dermis, memicu regenerasi. Jaringan kapiler tambahan terbentuk, yang meningkatkan saturasi oksigen dan meningkatkan sirkulasi darah. Pori-pori mengecil.

Untuk prosedurnya, gunakan stoples silikon yang sama dengan yang digunakan untuk pijat selulit.

Diperlukan 2 opsi:

1. Diameter 1 cm - untuk menghaluskan kerutan kecil di sekitar mata, lipatan nasolabial.
2. Stoples berukuran 2-3 cm digunakan untuk memberikan efek intens pada lapisan bawah dermis dan otot. Digunakan untuk dahi dan pipi.

Untuk prosedur area wajah, sebaiknya pertimbangkan baik-baik pilihan minyaknya. Itu harus diperas dingin dan tidak mengandung bahan pengawet. Kondisi penyimpanan juga harus diperhatikan. Minyak basi tidak cocok untuk pijat.

Perlu diingat bahwa minyak terserap dengan baik ke dalam kulit wajah, sehingga kualitasnya harus baik.

Diasumsikan bahwa minyak nabati apa pun bisa digunakan. Diantaranya kita bisa menonjolkan minyak jintan hitam yang memiliki efek menguntungkan pada kulit. Anda perlu mengambil sedikit dan mencampurkannya dalam proporsi yang sama dengan minyak lainnya.

Persiapan:

1. Hangatkan wajah Anda saat mandi, jangan mengukus atau melakukan sesi setelah sauna;
2. Pastikan untuk membersihkan kulit secara menyeluruh; semua yang ada di lapisan luar mudah diserap;
3. Oleskan minyak secukupnya.

Ada 2 teknik utama pijat wajah vakum:

1. Statis. Peras toplesnya sedikit dan letakkan di wajah Anda. Penting untuk memastikan bahwa ruang hampa kecil dan kulit ditarik beberapa mm. Tunggu 5 detik. Keluarkan dengan hati-hati, lepaskan penyedot debu. Dalam keadaan apa pun toples tidak boleh dikeluarkan dari kulitnya.
2. Dinamis Teknik ini melibatkan gerakan terus menerus dari kaleng ke seluruh wajah. Anda harus sangat berhati-hati untuk memastikan kulit dalam keadaan rileks.

Anda harus memulai prosedur dengan toples sedang. Pemijatan pada pipi dilakukan mulai dari hidung hingga daun telinga, tanpa mempengaruhi area bawah mata. Kami meletakkan toples di dekat hidung, mendekatkannya ke telinga dan mengeluarkannya. Kami menurunkannya lebih rendah dan melakukan gerakan yang sama. Di pipi, sorot secara visual 4 garis paralel yang perlu Anda gerakkan kalengnya.

Kami secara visual membagi rahang menjadi dua. Kami meletakkan jari di tengah dan dari situ kami menarik kaleng ke dagu dan melepaskannya. Kemudian kita melakukan gerakan yang sama, namun ke arah telinga. Dagu dipijat melingkar menggunakan toples berukuran sedang. Otot-otot perlu rileks.

Stoples yang sama digunakan untuk memijat area di bagian bawah dagu untuk menghilangkan lemak. Gerakannya berjalan dari tengah bawah ke samping (kiri dan kanan). Lakukan pijatan dahi dengan toples berukuran sedang. Pindah dari pangkal hidung ke atas. Kemudian sepanjang garis pijatan, dari tengah ke samping. Penting untuk memastikan bahwa toples tidak menyentuh alis.

Lakukan semua gerakan dengan toples berukuran sedang sebanyak 4 kali.

Saat kita masih kecil, kita mulai memijat lipatan nasolabial. Kulit perlu dipegang dengan ringan. Tempatkan toples dan gerakkan ke atas dengan gerakan melingkar yang halus. Kembali ke bawah dan ulangi. Area sekitar bibir dipijat dengan cara yang sama. Pindahkan toples ke dua arah. Kami menghilangkan keriput dengan memijat sepanjang tulang. Hal ini diperlukan untuk mencegah kulit menjadi cacat.

Pijat kelopak mata membutuhkan pendekatan yang sangat halus. Perawatan kelopak mata atas dilakukan dengan menggerakkan kaleng ke tepi luar sambil memegang kulit di dekat kaleng dengan jari. Sepanjang kelopak mata bawah, toples bergerak sepanjang garis dari luar ke dalam. Lakukan semua pemijatan dengan toples kecil sebanyak 2 kali. Untuk kelopak mata, ulangi sebanyak 5 kali.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk zona berbeda?

Waktu sesi yang berbeda dialokasikan untuk setiap area yang dirawat. Agar prosedurnya efektif, periode-periode ini harus dipatuhi. Pijat anti selulit harus berlangsung 5-15 menit. Anda harus memulai dengan waktu minimum, menambah setiap sesi sebanyak 2 menit.

Prosedur kaki bisa memakan waktu hingga 20 menit. Anda perlu memijat wajah Anda dengan sangat hati-hati. Stoples hanya boleh menempel pada kulit selama beberapa detik.

Frekuensi

Ada 2 skema frekuensi pijat bekam:

1. Secara teratur, dua hari sekali selama 10-15 sesi. Selesaikan hingga satu bulan. Istirahat 2-4 minggu antar kursus.
2. Kursus intensif dilakukan setiap hari selama seminggu. Kemudian, setiap 7-14 hari sekali, lakukan pemijatan pemeliharaan.

Jika perlu, metode pemijatan intensif harus diulangi dan kembali ke sesi pemeliharaan. Harus diingat bahwa hasil dari prosedur (menghilangkan selulit dengan bekam) tidak langsung terlihat. Untuk melakukan ini, ada waktu istirahat, ketika kulit dihidupkan kembali dari mikrotrauma yang diterima selama sesi tersebut.

Kontraindikasi

Dalam situasi ini, pijatan tidak dianjurkan:

1. Adanya trombosis atau kecenderungan pembentukannya.
2. Pembekuan darah yang buruk.
3. Adanya tanda lahir pada area yang dipijat.
4. Kerusakan apa pun pada kulit.
5. Peradangan pada saraf wajah.
6. Hipertensi stadium 3 atau kecenderungan hipotensi.
7. Peradangan, penyakit jamur.
8. Kehadiran alat pacu jantung.
9. Varises atau letak jaringan vena yang dekat.
10. Penyakit ginjal dan kandung kemih.
11. Keadaan lelah, terlalu banyak bekerja.

Jika setidaknya ada satu dari kontraindikasi yang tercantum, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis agar tidak membahayakan diri sendiri. Jika pembuluh darah dekat dengan permukaan, pijat bekam tidak dikontraindikasikan. Namun dalam hal ini, lebih baik menghubungi ahli kosmetik berpengalaman. Prosedur ini membantu mengencangkan kulit dan sedikit mengurangi masalah.

Rekomendasi dari para ahli

Menurut para ahli, pijatan dengan cangkir membantu menghilangkan selulit hanya dengan pendekatan terpadu. Untuk mencapai hasil terbaik, Anda perlu mempertimbangkan kembali pola makan Anda. Tolak tepung dan makanan manis, batasi konsumsi daging asap dan acar.

Penting untuk menjaga rezim air-garam: tubuh membutuhkan setidaknya 1,5 liter air per hari. Untuk menghilangkan “kulit jeruk”, berolahraga membantu. Jika gym bukan untuk Anda, berjalan kaki 5-6 km setiap hari akan membantu. Hal utama dalam memerangi selulit adalah sistematisitas dan kombinasi yang tepat dari berbagai metode.

Video: stoples pijat untuk selulit

Cari tahu cara melakukan pijatan vakum dengan cangkir di video:

Mengurangi volume dengan pijat bekam: