Cupping μασάζ στα χέρια

Για πολλούς, το υποδόριο λίπος σχηματίζεται όχι μόνο στη μέση ή τους γοφούς. Συχνά μπορεί να βρεθεί στα χέρια ή στους πήχεις! Ένα ειδικό μασάζ μπορεί να μειώσει αυτό το στρώμα και να επαναφέρει την ελαφρότητα στην εμφάνιση.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Αποδοτικότητα

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Όταν εκτελείται σωστά και τακτικά, το μασάζ απώλειας βάρους χεριών έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στο σώμα:

p, μπλοκ 4,0,0,0,0 —>

1. αυξάνει τον μυϊκό τόνο.
2. καίει τις εναποθέσεις λίπους και μειώνει τον όγκο στους πήχεις.
3. βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, των δακτύλων και των νυχιών.
4. επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος.
5. αυξάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων.
6. εξαλείφει τη χαλάρωση και τη χαλαρότητα.
7. έχει χαλαρωτική και θεραπευτική-προφυλακτική επίδραση στο σώμα (λόγω της επίδρασής του στα σημεία βελονισμού).
8. ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Γενικές συστάσεις

Όταν κάνετε μασάζ για να χάσετε βάρος στα χέρια σας στο σπίτι, ακολουθήστε αυτούς τους βασικούς κανόνες:

p, μπλοκ 6,0,0,0,0 —>

1. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, κάντε ένα ζεστό ντους - καθαρίζει και μαλακώνει το δέρμα.
2. Το μασάζ μπορεί να γίνει καθιστή ή όρθια.
3. Το άκρο που τεντώνεται πρέπει να είναι χαλαρό και η θέση σας άνετη.
4. Κάντε μασάζ σε όλο το μήκος, αλλά δώστε μεγαλύτερη προσοχή στις προβληματικές περιοχές.
5. Όλες οι κινήσεις εκτελούνται προς την κατεύθυνση της ροής του αίματος, δηλαδή από το χέρι στον ώμο.
6. Ελέγξτε την πίεση - στην αρχή και στο τέλος της διαδικασίας, οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές, τρίβοντας και χαϊδεύοντας. Στο κύριο μέρος του μασάζ, η πίεση πρέπει να αυξηθεί.
7. Μην παραλείπετε τις συνεδρίες μασάζ. Για να επιτύχετε αποτελέσματα, πρέπει να ολοκληρώσετε το πλήρες μάθημα.
8. Συνδυάστε θεραπείες με ειδική δίαιτα.
9. Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ στη μασχάλη - οι λεμφαδένες βρίσκονται εκεί.
10. Οι θερμοί μύες πρέπει να είναι μονωμένοι.

Σπουδαίος! Πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ, συμβουλευτείτε οπωσδήποτε έναν διατροφολόγο και τον γιατρό σας!

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Τεχνική τοπικής μασάζ

Πώς να κάνετε ένα μασάζ χεριών για απώλεια βάρους; Υπάρχουν αρκετοί απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι. Ας δούμε το καθένα από αυτά.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Απλό αυτο-μασάζ

Αυτή είναι η πιο εύκολη επιλογή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

1. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο τραπέζι ή χαμηλώστε το κατά μήκος του σώματός σας.
2. Με το δεξί σας χέρι, αρχίστε να το χαϊδεύετε και να το τρίβετε προς την κατεύθυνση από τις άκρες των δακτύλων σας προς το λαιμό σας.
   Εξωτερική πλευρά - κουμπώστε το μέρος του βραχίονα, μαζεύοντας μια μικρή πτυχή και τσακώνοντάς το ελαφρά. Σταδιακά ανεβείτε, συλλαμβάνοντας όλο και περισσότερους κυλίνδρους.
   Εσωτερική πλευρά - τρίψτε το με την παλάμη σας, μετακινώντας από τον καρπό στην περιοχή της μασχάλης. Μην πιέζετε πολύ - το δέρμα εδώ είναι πολύ λεπτό.
3. Ολοκληρώστε τη διαδικασία με χαϊδεύοντας κυκλικές κινήσεις.
4. Σφίγγοντας τους μυς σας, λυγίστε και ισιώστε το άκρο σας αρκετές φορές.

Με βούτυρο

Αυτή είναι μια κλασική μέθοδος που βασίζεται σχεδόν σε όλες τις γνωστές τεχνικές.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

1. Εφαρμόστε λάδι μασάζ.
2. Τρίψτε το με κυκλικές κινήσεις για 2-3 λεπτά.
3. Στα επόμενα 20 λεπτά, ζυμώστε το δέρμα δυνατά, προσπαθώντας να δεσμεύσετε όχι μόνο τον υποδόριο λιπώδη ιστό, αλλά και τους μύες.
4. Μετακινηθείτε στους πήχεις και τους ώμους - τους κάνετε μασάζ με τσιμπήματα. Σε αυτό το στάδιο, καλό είναι να αγγίζετε και τη βάση του λαιμού, γιατί συχνά συσσωρεύονται εναποθέσεις αλατιού και λίπους εκεί.
5. Ολοκληρώστε τη διαδικασία με ελαφρύ χάιδεμα και χτύπημα.

Με γάντι μασάζ

Ένα γάντι μασάζ για την απώλεια βάρους των χεριών και των ώμων ενεργοποιεί τη διαδικασία καύσης λίπους, βελτιώνει τη λεμφική παροχέτευση και κάνει την επιδερμίδα πιο ομοιόμορφη και λεία.

p, μπλοκ 13,0,0,0,0 —>

1. Λιπάνετε το δέρμα με κρέμα ή λάδι μασάζ.
2. Στερεώστε το γάντι στη βάση του χεριού και μετακινήστε από κάτω προς τα πάνω. Η πίεση πρέπει να είναι αρκετά δυνατή.
3. Εκτελέστε τη διαδικασία για 7-10 λεπτά.

Γάντι μασάζ

Το γάντι μασάζ μπορεί να αντικατασταθεί με ένα πανί. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν είναι πολύ σκληρά.

p, μπλοκ 14,0,0,0,0 —>

Με αλάτι

Σε αυτή την περίπτωση, το αλάτι λειτουργεί ως απολέπιση, καθαρίζει το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα, βελτιώνει την αναπνοή του και προκαλεί ροή αίματος στις περιοχές που γίνονται μασάζ.

p, μπλοκ 15,1,0,0,0 —>

1. Απλώστε λάδι μασάζ αναμεμειγμένο με λίγο θαλασσινό αλάτι.
2. Τρίψτε αυτό το μείγμα με κυκλικές κινήσεις για περίπου 5 λεπτά - το δέρμα πρέπει να κοκκινίσει.
3. Ξεπλύνετε το αλάτι με ζεστό νερό.
4. Εφαρμόστε ξανά το λάδι και κάντε το μασάζ που περιγράφεται στην προηγούμενη έκδοση.

Συμβουλή. Για τη συνεδρία, επιλέξτε το καλύτερο αλάτι - το χοντρό αλάτι θα γρατσουνιστεί και δεν είναι πολύ βολικό στη χρήση.

Με κονσέρβες (κενό)

Το μασάζ κενού για απώλεια βάρους χρησιμοποιείται συχνότερα για την κοιλιά, τους γλουτούς, τους μηρούς ή την πλάτη. Είναι επίσης κατάλληλο για να επηρεάσετε τα χέρια σας, αλλά σε αυτή την περίπτωση θα χρειαστείτε τη βοήθεια άλλων.

σ, μπλοκ 17,0,0,0,0 —>

1. Πριν ξεκινήσετε τη συνεδρία, καλό είναι να κάνετε μπάνιο με μια-δυο κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι - 5 λεπτά είναι αρκετά.
2. Τρίψτε καλά τα χέρια σας με ένα σκληρό πανί με τζελ και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο κατά της κυτταρίτιδας (γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, λεμόνι, μανταρίνι, ροδάκινο ή άρκευθος). Κάνετε αυτό μέχρι το δέρμα να κοκκινίσει και να αρχίσει να μυρίζει ελαφρά. Εάν δεν έχετε ένα σφουγγάρι μασάζ στο χέρι, αντικαταστήστε το με ένα σπιτικό απολέπιση ή απολέπιση από το κατάστημα. Για να ετοιμάσετε το μείγμα με τα χέρια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεσμένο καφέ, θαλασσινό ή αλάτι κουζίνας, παχύρρευστο μέλι και ζάχαρη.
3. Πιέστε το βάζο στην παλάμη σας και τοποθετήστε το στο δέρμα στη βάση του χεριού σας.
4. Φέρτε το δοχείο προς τον ώμο σας, κινούμενοι σε ευθεία γραμμή. Διατίθενται περίπου 10 λεπτά για κάθε χέρι.
5. Επαναλάβετε κάθε μέρα ή τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, αλλά όχι λιγότερο. Τα πρώτα αποτελέσματα θα εμφανιστούν μετά την 10η διαδικασία.
6. Κάντε cupping μασάζ χεριών 2 φορές το χρόνο. Κάθε μάθημα αποτελείται από τριάντα συνεδρίες.

Δοχεία κενού για μασάζ χεριών

Σημείωση. Το δέρμα στο εσωτερικό των μπράτσων είναι πολύ λεπτό, επομένως μετά από ένα τέτοιο μασάζ μπορεί να παραμείνουν μώλωπες.

Με μέλι

Το μασάζ με μέλι χρησιμοποιείται ευρέως τόσο στα σαλόνια ομορφιάς όσο και στην οικιακή κοσμετολογία. Σας επιτρέπει να χαλαρώνετε, κάνει το δέρμα απαλό και τρυφερό και επίσης επηρεάζει τα σημεία βελονισμού.

σ, μπλοκ 19,0,0,0,0 —>

1. Εάν το μέλι είναι πολύ πηχτό, λιώστε το στον ατμό και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο (προαιρετικά).
2. Εφαρμόστε την προετοιμασμένη σύνθεση στις παλάμες σας σε ένα ομοιόμορφο, λεπτό στρώμα.
3. Τρίψτε τα καλά για να ζεσταθεί το δέρμα.
4. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στην προβληματική περιοχή, ελαφρά ελατήρια και σχίστε τες απότομα μακριά από την επιφάνεια. Ένα ποπ πρέπει να ακουστεί.
5. Επαναλάβετε μέχρι το μέλι στις παλάμες σας να γίνει παχύρρευστο και γκρίζο. Στο τέλος της διαδικασίας, ξεπλύνετε καλά τις περιοχές που έχουν υποστεί επεξεργασία.
6. Επαναλάβετε κάθε δεύτερη μέρα.

Σπουδαίος! Να είστε πολύ προσεκτικοί, να προσέχετε τα συναισθήματά σας. Ένα υπερβολικά έντονο μασάζ με μέλι μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό της επιδερμίδας και των αιμοφόρων αγγείων. Και μην ξεχνάτε ότι το μέλι είναι αλλεργιογόνο!

p, μπλοκ 21,0,0,0,0 —>

Τεχνική μασάζ χεριών

σ, μπλοκ 22,0,0,0,0 —>

Για να κάνετε μασάζ στα χέρια, χρησιμοποιούνται ελαφρώς διαφορετικές μέθοδοι.

p, μπλοκ 23,0,0,1,0 —>

Μέθοδος Νο. 1. Palmar

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

1. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στον αγκώνα σας και τεντώστε τα δάχτυλά σας προς τα πάνω.
2. Με την παλάμη του αριστερού σας χεριού, σφίξτε το δεξί σας χέρι έτσι ώστε ο αντίχειράς σας να ακουμπάει στα μαξιλάρια των δακτύλων του.
3. Με πίεση, κατεβάστε τη δεύτερη παλάμη προς τα κάτω (μπορείτε να πάτε μέχρι τον αγκώνα).
4. Κάντε αυτό για λίγα λεπτά.

Μέθοδος Νο. 2. Δάχτυλο

p, μπλοκ 25,0,0,0,0 —>

Αυτή η επιλογή είναι εξαιρετική για να χάσετε βάρος στα δάχτυλά σας.

p, μπλοκ 26,0,0,0,0 —>

1. Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε κρέμα και τρίψτε καλά τις παλάμες σας.
2. Τεντώστε ελαφρά τα δάχτυλά σας πιέζοντας τα νύχια σας.
3. Κάντε τους μασάζ με σπειροειδείς κινήσεις, ξεκινώντας από τις άκρες και προχωρώντας προς την παλάμη.
4. Κάντε περιστροφικές κινήσεις με κάθε δάχτυλο, κρατώντας τις με το άλλο χέρι από την τελευταία φάλαγγα.
5. Τραβήξτε κάθε δάχτυλο για να το κάνετε μεγαλύτερο.
6. Μετακινηθείτε στην παλάμη. Τοποθετήστε την πίσω πλευρά σε μια λεία επιφάνεια και σύρετέ την από τις άκρες στον καρπό.

Το μασάζ χεριών μπορεί να γίνει είτε μόνο του είτε πριν από τη σωματική άσκηση. Αυτός ο συνδυασμός αυξάνει το αποτέλεσμα απώλειας βάρους αρκετές φορές.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

p, μπλοκ 28,0,0,0,0 —>

σ, μπλοκ 29,0,0,0,0 —>

Αντενδείξεις

Αυτός ο φαινομενικά αβλαβής τύπος μασάζ έχει επίσης αντενδείξεις:

p, μπλοκ 30,0,0,0,0 —>

1. μύκητας του δέρματος?
2. χρόνια οστεομυελίτιδα?
3. κατάγματα?
4. οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες.
5. κακοήθεις όγκοι?
6. εκδορές, ρωγμές και έλκη.
7. αυξημένη θερμοκρασία σώματος?
8. αλλεργική δερματίτιδα?
9. μεταδοτικές ασθένειες.

p, μπλοκ 31,0,0,0,1 —>

Αλλά ακόμα κι αν η υγεία σας δεν σχετίζεται με την παραπάνω λίστα, οι διαβουλεύσεις με διατροφολόγο και οικογενειακό γιατρό δεν θα είναι περιττές.

Σήμερα, παρά τη δημοτικότητα του μασάζ κενού στα σύγχρονα σαλόνια σπα, δεν έχουν όλοι (λόγω πολυάσχολης δουλειάς ή υψηλού κόστους της προσφερόμενης υπηρεσίας) την ευκαιρία να επωφεληθούν από αυτήν την προσφορά. Αλλά όλοι θέλουν να φαίνονται καλά και να είναι υγιείς. Ευτυχώς, το μασάζ cupping μπορεί να γίνει εύκολα μόνοι σας στο σπίτι.

Από πού να ξεκινήσω;

Προκειμένου ένα μασάζ σώματος με κενό, που πραγματοποιείται ανεξάρτητα, να αποδειχθεί "χωρίς πρόβλημα", πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτό. Η βάση της επιτυχίας είναι σωστά επιλεγμένα βάζα και λάδια μασάζ.

Δοχεία κενού

Στο σπίτι, χρησιμοποιούνται βάζα με απλό σχέδιο. Οι βαλβίδες ελέγχου που μπορούν να αλλάξουν την ισχύ της πίεσης κενού κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας απαιτούν ειδικές δεξιότητες. Είναι καλύτερα να κάνετε χωρίς αυτά. Πολύ πιο βολικά είναι τα συνηθισμένα βάζα από γυαλί, καουτσούκ, σιλικόνη, λατέξ, πλαστικό με λάμπα για την άντληση αέρα.

Για μασάζ κενού στο σπίτι, είναι πιο πρακτικό να αγοράσετε ένα σετ που αποτελείται από δοχεία διαφορετικής διαμέτρου από 1 εκ. έως 8 εκ. Με στρογγυλή και οβάλ τρύπα. Με και χωρίς μαγνητικό επίθεμα. Σε όλες τις περιοχές του σώματος. Η καλύτερη λύση για αυτό είναι ένα βάζο πολυμερούς. Είναι υγιεινό και εύκολο στη χρήση. Δεν είναι ακριβό.

Λάδι μασάζ

Το κύριο χαρακτηριστικό των ελαίων για θεραπεία κενού στο σπίτι είναι η ελαφριά συνοχή τους. Εξασφαλίζει ότι το δοχείο γλιστράει ομαλά πάνω στο δέρμα και δεν φράζει τους πόρους του. Μπορείτε να αγοράσετε λάδι μασάζ στο κατάστημα ή μπορείτε να το προετοιμάσετε μόνοι σας. Πάντα όμως Η καλύτερη βάση θεωρείται το ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης.

Λίγες σταγόνες από το αγαπημένο σας άρωμα, μια στύψιμο από φαρμακευτικά βότανα και λουλούδια διαλύονται στο λάδι. Έχουν επιπλέον φαρμακευτικές ιδιότητες. Βοηθούν στη χαλάρωση, ανακουφίζουν από σπασμούς και πόνους, απολυμαίνουν και αρωματίζουν το δέρμα, επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία, τις εναποθέσεις λίπους και την αναπνευστική οδό. Απομακρύνει τις τοξίνες και την περίσσεια υγρών.

Στο σπίτι, ανεξάρτητα από την επιλεγμένη περιοχή μασάζ, είναι πιο ωφέλιμο να χρησιμοποιείτε λάδι παρά κρέμα. Το κενό οδηγεί το θρεπτικό διάλυμα βαθιά στον ιστό, επομένως οι ευεργετικές του ιδιότητες έχουν ιδιαίτερη σημασία. Τα έλαια σταφυλιού, ροδάκινου, πυρήνα βερίκοκου, αβοκάντο, jojoba και σουσαμέλαι είναι δημοφιλή. Λάδι καρύδας, αμυγδάλου, λιναρόσπορου.

Ενδείξεις χρήσης

Η επίδραση στο ανθρώπινο σώμα με τη βοήθεια κυπέλλων πραγματοποιείται μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Το μασάζ κενού στο σπίτι χρησιμοποιείται για προληπτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς και ενδείκνυται για:

1. Ως πρόληψη της πρόωρης γήρανσης του δέρματος, διατηρώντας το λεπτό περίγραμμα του σώματος.
2. Για την πρόληψη και θεραπεία κιρσών, ριζίτιδας, νευραλγιών, μυϊκών σπασμών σε αθλητές και όλους όσους ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία.
3. Για τους σκοπούς της θεραπείας των συνδρόμων πόνου στην οστεοχονδρωσία.
4. Για παχυσαρκία, κυτταρίτιδα, σημάδια στο δέρμα.
5. Για τη θεραπεία παθήσεων του αναπνευστικού.
6. Σε ένα σύμπλεγμα μέτρων αποκατάστασης μετά από μακρά ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση.
7. Προκειμένου να αυξηθεί η ανοσία.

Βασικοί κανόνες για μασάζ κενού στο σπίτι

Όταν κάνετε ένα μασάζ στο σπίτι, όλα πρέπει να μελετηθούν προσεκτικά. Τα απαραίτητα χαρακτηριστικά πρέπει να είναι διαθέσιμα και να τακτοποιούνται με μια συγκεκριμένη σειρά. Το δωμάτιο αερίζεται, ο αέρας θερμαίνεται στους 25*, υγρασία – 65%. Τα βάζα πλένονται και αποστειρώνονται. Η ακεραιότητά τους έχει ελεγχθεί. Τα χέρια αντιμετωπίζονται με αντισηπτικό. Πραγματοποιήθηκε δερματικό τεστ.

Το δέρμα καθαρίζεται, ζεσταίνεται (ζεστό μπάνιο, ντους, ατμόλουτρο για το δέρμα του προσώπου) και επιλέγεται μια περιοχή μασάζ. Είναι λαδωμένο. Όλα είναι στη θέση τους; Αυτό σημαίνει ότι παίρνουν ένα βάζο της απαιτούμενης διαμέτρου (ανάλογα με την πληγείσα περιοχή) και ξεκινούν το μασάζ κενού.

Το αγγείο είτε συμπιέζεται κατά μήκος των άκρων με τα χέρια σας είτε ο αέρας αναρροφάται χρησιμοποιώντας έναν βολβό και εφαρμόζεται στο δέρμα. Ένα γυάλινο βάζο «φωτίζεται» από μέσα με μια μπατονέτα σε ένα ραβδί βουτηγμένο σε αλκοόλ και εφαρμόζεται επίσης στο δέρμα. Εάν, τελικά, το μασάζ πραγματοποιείται με ένα βάζο με βαλβίδα, τότε ο αέρας αντλείται μέσω αυτού.

Η αναρρόφηση του δέρματος μέσα στο βάζο δεν ξεπερνά το 1 εκ. Οι κινήσεις του βάζου είναι αργές, ομαλές, αυστηρά σύμφωνα με τις γραμμές μασάζ της περιοχής που θεραπεύτηκε. Γλιστράει ελεύθερα στο δέρμα. Όταν περνάτε επανειλημμένα από περιοχές που έχουν ήδη κάνει μασάζ, η πίεση αυξάνεται. Η συνεδρία δεν ξεπερνά τα 5 λεπτά. Είναι επιτακτική ανάγκη ο έλεγχος του πόνου.

Εάν το βάζο έχει χάσει τη στενή επαφή του με το δέρμα, είναι προτιμότερο να σταματήσετε το μασάζ. Μερικές φορές, όταν εργάζονται σε μεγάλες επιφάνειες, δημιουργούν ξανά κενό και συνεχίζουν τη συνεδρία. Σε αυτή την περίπτωση, η ποιότητα της διαδικασίας δεν υποφέρει.

Βήμα-βήμα διάγραμμα του ζωνικού μασάζ βεντούζας

Το μασάζ σώματος κενού πραγματοποιείται σε τμήματα. Υπάρχουν αρκετές ζώνες που έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά στη μεθοδολογία. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιείται χειροκίνητο και υλικό μασάζ κενού. Μια φορητή συσκευή που εκκενώνει αέρα επιλέγεται αποκλειστικά κατόπιν σύστασης (κατόπιν συνεννόησης) του θεράποντος ιατρού.

Τις περισσότερες φορές, χρησιμοποιείται από αθλητές για τη θεραπεία μετατραυματικού οιδήματος, ουλών και σφραγίδων. Αλλά οι συσκευές αυτού του τύπου δίνουν επίσης εξαιρετικά αποτελέσματα στη θεραπεία των τοπικών κρυολογημάτων, βοηθούν στην απώλεια περιττών κιλών, αναζωογονούν το δέρμα και αντιμετωπίζουν τη «φλούδα πορτοκαλιού». Ναι, και απλά χαλαρώστε, ανακουφίστε την κούραση.

Πίσω περιοχή

Δεν γίνεται αυτομασάζ της πλάτης με κύπελλα. Μπορεί να πραγματοποιηθεί ακόμη και στο σπίτι από ειδικό. Ενδείκνυται για όλους όσους κάνουν καθιστική ζωή, πάσχουν από σκύψιμο, οστεοχόνδρωση και παθήσεις του περιφερικού νευρικού συστήματος. Εκτελείται σε δοχεία από 40 έως 200 ml. Κατά τη μετακίνηση, δεν πρέπει να σκίζονται από την πλάτη (σφίξιμο!).

Η κατεύθυνση της κίνησης είναι κατά μήκος των λεμφικών αγγείων, προς τους λεμφαδένες, χωρίς να τους επηρεάζει. Όταν εκτελείται σωστά, μια ευχάριστη ζεστασιά απλώνεται σε όλη την επιφάνεια της πλάτης. Η πρώτη διαδικασία διαρκεί μόνο 5 λεπτά. Μέχρι το τέλος του μαθήματος, η συνεδρία διαρκεί περίπου 30 λεπτά. Η πίεση κενού αυξάνεται σταδιακά.

Η επιλογή της τεχνικής εξαρτάται από τη νόσο. Για την οστεοχόνδρωση, γλιστρούν το βάζο σε ευθεία γραμμή, από τον αυχενικό σπόνδυλο, αλλά και σε κύκλους δεξιόστροφα, στο ύψος του έβδομου σπονδύλου. Σε αυτή την περίπτωση, η ίδια η σπονδυλική στήλη δεν επηρεάζεται. Οι ασθένειες της αναπνευστικής οδού απαιτούν μασάζ από τον ώμο μέχρι την κάτω γωνία της ωμοπλάτης και επεξεργασία των πλευρικών επιφανειών του θώρακα.

Για να βοηθήσετε στην καλύτερη απομάκρυνση της βλέννας, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι με μέλι πριν από τη συνεδρία. Το μασάζ πλάτης είναι επίσης αποτελεσματικό ως μέρος της θεραπείας κατά της κυτταρίτιδας. Σε αυτή την περίπτωση, τα κύπελλα τοποθετούνται στην πλάτη, στην περιοχή των γλουτών και των μηρών (εξαιρουμένης της εσωτερικής επιφάνειας). Εκτελέστε ίσιες, κυκλικές και ζιγκ-ζαγκ κινήσεις.

Περιοχή γοφών και γλουτών

Η διάμετρος του βάζου δεν υπερβαίνει τα 5 εκ. Υλικό – σιλικόνη ή πλαστικό. Το καουτσούκ δεν συνιστάται λόγω της πιθανότητας ανάπτυξης μικροβίων σε ρωγμές και της ανάπτυξης φλυκταινωδών δερματικών παθήσεων. Η κατεύθυνση της κίνησης είναι μόνο προς τα πάνω. Σιγά σιγά, από τον ιγνυακό βόθρο στους γλουτούς. Ζιγκ-ζαγκ, κύκλοι σε ευθεία γραμμή.

Στην περιοχή των γλουτών, το βάζο σκίζεται και αναρροφάται ξανά πάνω από τον ιγνυακό βόθρο. Κάντε αυτό αρκετές φορές. Οι ίδιοι οι γλουτοί κάνουν μασάζ σε κύκλους. Το κενό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σπάει αμέσως τα λιποκύτταρα και τα τριχοειδή αγγεία, προκαλώντας μια αντισταθμιστική αντίδραση αποκατάστασης των ιστών με τη βοήθεια πρωτεϊνών όπως το κολλαγόνο.

Αυτές οι πρωτεΐνες αντικαθιστούν το λίπος και κάνουν το δέρμα λείο και τονωμένο. Κατά τη διάρκεια του μασάζ εμφανίζονται μώλωπες, αλλά αυτό είναι αναπόφευκτο και περνούν γρήγορα. Η αποτελεσματικότητα της συνεδρίας επιβεβαιώνεται από το ομοιόμορφο κοκκίνισμα του δέρματος και την αίσθηση του ατμού του. Στο τέλος της διαδικασίας, τα κύπελλα αφαιρούνται και εφαρμόζεται ένα περιτύλιγμα κατά της κυτταρίτιδας.

Περιοχή της κοιλιάς

Το κενό μασάζ στην κοιλιά βοηθά στην απώλεια του περιττού βάρους. Για την πραγματοποίησή του χρησιμοποιούνται βάζα με τη μεγαλύτερη διάμετρο. Η αναρρόφηση του δέρματος δεν ξεπερνά το 1,5 εκ. Όσο πιο πολύ πιέζετε το βάζο πριν την αναρρόφηση, τόσο πιο σφιχτό και δυνατό θα είναι, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιφάνεια που θα περιποιηθείτε. Το δέρμα της κοιλιάς κρατιέται με το ένα χέρι. Οι κινήσεις είναι ομαλές.

Πρώτα εκτελούνται σε κύκλους, δεξιόστροφα. Μετά από μια μικρή παύση - προς την αντίθετη κατεύθυνση. Ο μηχανισμός δράσης είναι ίδιος με οποιοδήποτε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Το να κάνετε ένα μασάζ μόνοι σας δεν είναι πολύ βολικό, αλλά είναι δυνατό. Για αποτελεσματική απώλεια βάρους, η θεραπεία κενού συνδυάζεται με δίαιτα και άσκηση.

Περιοχή προσώπου

Κάθε γυναίκα είναι εξοικειωμένη με το μασάζ προσώπου στο σπίτι. Αυτή είναι η καθημερινή εφαρμογή της κρέμας με μια συγκεκριμένη σειρά. Η θεραπεία με κενό είναι μια παραλλαγή αυτής της διαδικασίας, που πραγματοποιείται με τη χρήση κύπελλων με διάμετρο 1 cm. Είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των αλλαγών του δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία.

Εκτελείται με στατική πίεση σε ένα ορισμένο σημείο στην επιφάνεια του δέρματος του προσώπου που σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο όργανο. Ή δυναμικές κινήσεις κατά μήκος ειδικών γραμμών μασάζ. Το αποτέλεσμα είναι σημαντική αναζωογόνηση του δέρματος, αποκατάσταση της ελαστικότητάς του, εξάλειψη των λεπτών ρυτίδων και του διπλού πηγουνιού.

Μάθημα βίντεο: πώς να κάνετε ένα μασάζ κενού με τα χέρια σας.

Σημαντικές αντενδείξεις

1. Λόγω της πιθανότητας μώλωπες, είναι καλύτερο να μην κάνετε μασάζ σε οποιονδήποτε έχει ευαίσθητο δέρμα, τα τριχοειδή αγγεία βρίσκονται ρηχά ή η πήξη του αίματος είναι εξασθενημένη.
2. Η θεραπεία με κενό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν υπάρχουν σημάδια κρυολογήματος και φλεγμονής, ασθένειες εσωτερικών οργάνων, λοιμώξεις, κιρσοί, όγκοι ή δερματικές παθολογίες.
3. Το μασάζ κενού δεν ενδείκνυται για εγκύους και γυναίκες που μόλις γέννησαν (λιγότερο από 7 εβδομάδες πριν).

συμπέρασμα

Το μασάζ κενού στο σπίτι είναι μια προσιτή, χρήσιμη και αποτελεσματική διαδικασία. Δεν απαιτεί ακριβό εξοπλισμό ή ειδική εκπαίδευση. Η τεχνική του μασάζ είναι απλή και δίνει εντυπωσιακά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, της παχυσαρκίας, στην πρόληψη του κρυολογήματος, ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς και σύνδρομα πόνου σε ενήλικες και παιδιά.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος καταπολέμησης της «φλοιού πορτοκαλιού». Εκτελείται με τα συνηθισμένα ιατρικά βάζα διαφορετικών μεγεθών. Στα παραδοσιακά γυάλινα σκεύη, δημιουργήθηκε ένα κενό με την καύση του αέρα στο εσωτερικό. Στο ταμείο, στα φαρμακεία, πωλούν μοντέρνα κύπελλα μασάζ από διαφορετικά υλικά με αχλάδι, τα οποία βοηθούν στη γρήγορη απαλλαγή από την κυτταρίτιδα.

Όταν το βάζο τοποθετηθεί στο δέρμα, δημιουργείται μια ζώνη χαμηλής πίεσης. Μέρος του δέρματος έλκεται προς τα μέσα, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και ομαλοποιώντας τη μικροκυκλοφορία του διάμεσου υγρού. Κατά τη διαδικασία του μασάζ, το βάζο κινείται σε όλο το σώμα, αλλάζοντας την πίεση σε διάφορες περιοχές. Αυτό προάγει την απορρόφηση των συμπαγών. Τα εξωτερικά συμπτώματα της κυτταρίτιδας εξαφανίζονται.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Το μασάζ κενού έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

1. διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος.
2. ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων.
3. οι οιδηματικές και συμφορητικές διεργασίες εξαφανίζονται.
4. το στρώμα λίπους γίνεται μικρότερο, γεγονός που βοηθά στην απομάκρυνση της κυτταρίτιδας.
5. Διεγείρεται η παραγωγή κολλαγόνου, εμφανίζεται αναζωογόνηση του δέρματος (ιδιαίτερα αποτελεσματική για το πρόσωπο) και εμφανίζεται ένα αποτέλεσμα ανόρθωσης.

Το μασάζ με cupping για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα είναι αποτελεσματικό μόνο όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα. Όλα εξαρτώνται από την επιμονή και την επιθυμία του ατόμου. Πολλοί, ελπίζοντας σε γρήγορα αποτελέσματα, σταματούν τις τακτικές διαδικασίες.

Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι κατάλληλη για όλους, υπάρχουν αντενδείξεις. Δεν συνιστάται να κάνετε ορισμένες διαδικασίες μόνοι σας, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό σε ένα σαλόνι ομορφιάς.

Επιλογή φλυτζανιών για μασάζ

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φλυτζανιών για μασάζ:

1. Προϊόντα από γυαλί έχουν μια λαστιχένια λάμπα σχεδιασμένη να δημιουργεί κενό. Το μασάζ που εκτελείται είναι το πιο επώδυνο και δύσκολο στην εκτέλεση. Επίσης, το γυαλί είναι ένα εύθραυστο υλικό. Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν την έλλειψη απορρόφησης οσμών και την ευκολία στο πλύσιμο.
2. Βαζάκια μασάζ από καουτσούκ, εύκολο στη χρήση, φθηνό. Τα αρνητικά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν: απορρόφηση οσμών και σωματιδίων χρωματισμού, επομένως είναι πολύ δύσκολο να καθαριστούν.

Τα κουτιά για μασάζ κυτταρίτιδας μπορούν να αγοραστούν από καουτσούκ, σιλικόνη, γυαλί ή άλλο υλικό, ανάλογα με την προσωπική προτίμηση.

Προετοιμασία για μασάζ

Εκτός από το βάζο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας χρησιμοποιούνται ειδικά έλαια, τα οποία πωλούνται ελεύθερα στα φαρμακεία. Είναι δυνατή η παρασκευή του μείγματος από φυσικά συστατικά. Πρέπει να πάρετε 100 ml βασικού ελαίου (ελιά, σταφύλι κ.λπ.) και 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο, αλλά όχι περισσότερους από 6 τύπους.

Συνιστώνται τα ακόλουθα:

1. Το έλαιο γερανιού αφυδατώνει, ενεργοποιεί τη λεμφική παροχέτευση και κάνει το δέρμα ελαστικό.
2. Juniper - εξαλείφει τις βλαβερές ουσίες, ανακουφίζει από το πρήξιμο.
3. Κυπαρίσσι - επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης του δέρματος.
4. Το έλαιο κέδρου αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, γεμίζοντας τα στρώματα του χορίου με οξυγόνο.
5. Το γκρέιπφρουτ είναι αποτελεσματικό για την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα και την παχυσαρκία.
6. Το πορτοκάλι μπορεί να εμπλουτίσει το δέρμα με οξυγόνο, βιταμίνες, προάγει την απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών και την αναγέννηση.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα πιάτα πρέπει να είναι καθαρά για την προετοιμασία του μείγματος. Εισάγετε αιθέρια έλαια στα βασικά έλαια και όχι το αντίστροφο.

Τεχνική βήμα προς βήμα

Πριν εκτελέσετε τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να ζεστάνετε τις προβληματικές περιοχές: κάντε μασάζ μέχρι το δέρμα να κοκκινίσει. Έτσι, η προσβάσιμη περιοχή του σώματος θερμαίνεται από μόνη της.

Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Λιπάνετε το δέρμα με λάδι μασάζ. Τα χέρια πρέπει να είναι στεγνά, καθώς η κονσέρβα πρέπει να γλιστρά πάνω από το σώμα και όχι στα χέρια.
2. Όταν τοποθετείτε το βάζο στην προβληματική περιοχή, πρέπει να προσέξετε τα εξής: το δέρμα δεν πρέπει να ανασυρθεί περισσότερο από 1,5 cm, διαφορετικά μπορεί να προκληθεί τραυματισμός.
3. Κάνουμε συνεχόμενες κυκλικές κινήσεις με το βάζο από κάτω προς τα πάνω με φορά δεξιόστροφα. Εάν η τσιμούχα σπάσει, το δοχείο πρέπει να εγκατασταθεί ξανά.
4. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η ιγνυακή περιοχή, η περιοχή της βουβωνικής χώρας και το εσωτερικό του μηρού πρέπει να αποφεύγονται.
5. Ο χρόνος μασάζ είναι έως και 20 λεπτά, μέχρι να εμφανιστεί κοκκίνισμα.
6. Μετά τη συνεδρία, καλό είναι να ενυδατώνετε την περιοχή που αντιμετωπίζετε με κρέμα ή λάδι.

Συνιστάται να ξεπλένετε καλά τα βάζα για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και να στεγνώνετε μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας. Κάθε δεύτερη μέρα, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα δεύτερο μασάζ για να επιτύχετε βελτιωμένο αποτέλεσμα από μία πορεία διαδικασιών.

Σχέδιο μασάζ cupping

Έτσι γίνεται το cupping massage.

Χαρακτηριστικά του μασάζ στην κοιλιά

Το αντικυτταριτιδικό μασάζ κοιλιάς είναι πολύ αποτελεσματικό για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος. Πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία καθαρίζοντας την περιοχή που έχει υποστεί επεξεργασία με διάλυμα αλκοόλης. Εφαρμόστε λάδι. Όταν το βάζο έρχεται σε επαφή με το δέρμα, δημιουργείται κενό. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι υπάρχει 1,5 cm στο εσωτερικό του δέρματος.

Το κουτί πρέπει να μετακινηθεί δεξιόστροφα σε ζιγκ-ζαγκ, απομακρύνεται από το παχύ έντερο. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, δεν πρέπει να εμφανίζονται συμπτώματα πόνου. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου 7 λεπτά. Μετά τη συνεδρία, μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες και να εξαφανιστούν γρήγορα. Για το πιο αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, ένα πρόγραμμα μασάζ 10-15 συνεδριών είναι απαραίτητο μια φορά το μήνα.

Χαρακτηριστικά του μασάζ στους γοφούς και τους γλουτούς

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται συνήθως στην περιοχή των μηρών και των γλουτών. Το κενό που δημιουργείται από το βάζο ενεργοποιεί την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος.

Αυτή είναι μια περιοχή προσβάσιμη για αυτομασάζ· η προθέρμανση για επτά λεπτά μπορεί να γίνει ως εξής:

1. βάλτε το πόδι σας σε μια καρέκλα.
2. κινηθείτε προς τα πάνω από το γόνατο με κυκλική κίνηση.
3. ξαπλώστε στο πλάι με τα πόδια λυγισμένα. Τοποθετήστε το βάζο στον μηρό σας και μετακινήστε συνεχώς από κάτω προς τα πάνω, μετά με ζιγκ-ζαγκ και κινήσεις που μοιάζουν με κύμα.

Εάν το μασάζ είναι απαραίτητο για τα πόδια, τότε με τη βοήθεια ενός κουτιού γίνονται κυκλικές συνεχείς κινήσεις προς την ανοδική κατεύθυνση. Η διαδικασία πρέπει να ολοκληρωθεί στο σημείο της φλεβικής εκροής.

Χαρακτηριστικά του μασάζ προσώπου

Το μασάζ προσώπου με ένα φλιτζάνι έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.

Πώς λειτουργεί το κενό:

1. Ο μυϊκός ιστός χαλαρώνει.
2. Διεγείρεται η λεμφική ανταλλαγή.
3. Στα κατώτερα στρώματα του χορίου δημιουργούνται μικροτραύματα, προκαλώντας αναγέννηση. Δημιουργείται ένα επιπλέον τριχοειδές δίκτυο, το οποίο προάγει τον κορεσμό του οξυγόνου και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Οι πόροι μειώνονται.

Για τη διαδικασία, χρησιμοποιήστε τα ίδια βάζα σιλικόνης που χρησιμοποιούνται για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Απαιτούνται 2 επιλογές:

1. Διάμετρος 1 cm - για εξομάλυνση μικρών ρυτίδων γύρω από τα μάτια, ρινοχειλικές πτυχές.
2. Ένα βάζο 2-3 cm χρησιμοποιείται για έντονο αποτέλεσμα στα κατώτερα στρώματα του χορίου και των μυών. Χρησιμοποιείται για το μέτωπο και τα μάγουλα.

Για τη διαδικασία της περιοχής του προσώπου, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά την επιλογή του λαδιού. Πρέπει να είναι ψυχρής έκθλιψης και να μην περιέχει συντηρητικά. Πρέπει επίσης να τηρούνται οι συνθήκες αποθήκευσης. Το χαλασμένο λάδι δεν είναι κατάλληλο για μασάζ.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι το λάδι απορροφάται πολύ καλά στο δέρμα του προσώπου, επομένως πρέπει να είναι καλής ποιότητας.

Υποτίθεται ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιοδήποτε φυτικό έλαιο. Ανάμεσά τους μπορούμε να ξεχωρίσουμε το έλαιο μαύρου κύμινου, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην επιδερμίδα. Πρέπει να πάρετε λίγο από αυτό και να το ανακατέψετε σε ίσες αναλογίες με άλλο λάδι.

Παρασκευή:

1. Ζεστάνετε το πρόσωπό σας στο ντους, μην κάνετε ατμό ή μην κάνετε συνεδρία μετά τη σάουνα.
2. Φροντίστε να καθαρίσετε σχολαστικά το δέρμα· όλα όσα βρίσκονται στο εξωτερικό στρώμα απορροφώνται εύκολα.
3. Απλώστε το λάδι γενναιόδωρα.

Υπάρχουν 2 κύριες τεχνικές για μασάζ προσώπου με κενό:

1. Στατικός. Πιέστε λίγο το βάζο και τοποθετήστε το στο πρόσωπό σας. Είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι το κενό είναι μικρό και το δέρμα αποσύρεται μερικά mm. Περιμένετε 5 δευτερόλεπτα. Αφαιρέστε προσεκτικά, απελευθερώνοντας το κενό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφαιρείται το βάζο από το δέρμα.
2. Δυναμικός Η τεχνική περιλαμβάνει συνεχή κίνηση του κουτιού σε όλο το πρόσωπο. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για να εξασφαλίσετε ότι το δέρμα είναι χαλαρό.

Πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία με ένα μεσαίο βάζο. Το μασάζ στα μάγουλα πραγματοποιείται από τη μύτη μέχρι το αυτί, χωρίς να επηρεάζεται η περιοχή κάτω από τα μάτια. Βάζουμε το βάζο κοντά στη μύτη, το φέρνουμε στο αυτί και το αφαιρούμε. Το κατεβάζουμε πιο χαμηλά και κάνουμε την ίδια κίνηση. Στα μάγουλα, τονίστε οπτικά 4 παράλληλες γραμμές κατά μήκος των οποίων πρέπει να μετακινήσετε το δοχείο.

Διαχωρίζουμε οπτικά το σαγόνι στο μισό. Βάζουμε ένα δάχτυλο στη μέση και από αυτό τραβάμε την κονσέρβα προς το πηγούνι και την αφαιρούμε. Μετά κάνουμε την ίδια κίνηση, αλλά προς το αυτί. Το πηγούνι μασάζ κυκλικά χρησιμοποιώντας ένα μεσαίου μεγέθους βάζο. Οι μύες πρέπει να χαλαρώσουν.

Το ίδιο βάζο χρησιμοποιείται για να κάνετε μασάζ στην περιοχή στο κάτω μέρος του πηγουνιού για να απαλλαγείτε από το λίπος. Η κίνηση εκτείνεται από τη μέση του κάτω προς τα πλάγια (αριστερά και δεξιά). Κάντε μασάζ στο μέτωπο με ένα βάζο μεσαίου μεγέθους. Μετακίνηση από τη γέφυρα της μύτης προς τα πάνω. Στη συνέχεια, κατά μήκος των γραμμών μασάζ, από τη μέση προς τα πλάγια. Είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι το βάζο δεν αγγίζει τα φρύδια.

Εκτελέστε όλες τις κινήσεις με ένα βάζο μεσαίου μεγέθους 4 φορές.

Όταν είμαστε μικροί, αρχίζουμε να κάνουμε μασάζ στις ρινοχειλικές πτυχές. Το δέρμα πρέπει να κρατιέται ελαφρά. Τοποθετήστε το βάζο και μετακινηθείτε προς τα πάνω με ομαλές κυκλικές κινήσεις. Πηγαίνετε πίσω και επαναλάβετε. Με τον ίδιο τρόπο γίνεται μασάζ στην περιοχή γύρω από τα χείλη. Μετακινήστε το βάζο και προς τις δύο κατευθύνσεις. Αφαιρούμε τα πόδια της χήνας κάνοντας μασάζ κατά μήκος του οστού. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η παραμόρφωση του δέρματος.

Το μασάζ βλεφάρων απαιτεί μια πολύ λεπτή προσέγγιση. Το άνω βλέφαρο αντιμετωπίζεται μετακινώντας το κουτί στην εξωτερική άκρη, κρατώντας το δέρμα κοντά στο δοχείο με το δάχτυλό σας. Κατά μήκος του κάτω βλεφάρου, το βάζο κινείται κατά μήκος μιας γραμμής από έξω προς τα μέσα. Κάντε όλα τα μασάζ με ένα μικρό βαζάκι 2 φορές. Για τα βλέφαρα, επαναλάβετε 5 φορές.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για διαφορετικές ζώνες;

Διατίθεται διαφορετικός χρόνος συνεδρίας για κάθε περιοχή που θεραπεύεται. Για να είναι αποτελεσματική η διαδικασία, πρέπει να τηρούνται αυτές οι περίοδοι. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πρέπει να διαρκεί 5-15 λεπτά. Πρέπει να ξεκινήσετε με ελάχιστο χρόνο, αυξάνοντας κάθε συνεδρία κατά 2 λεπτά.

Η διαδικασία του ποδιού μπορεί να διαρκέσει έως και 20 λεπτά. Πρέπει να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας ιδιαίτερα προσεκτικά. Το βάζο πρέπει να είναι στο δέρμα μόνο για λίγα δευτερόλεπτα.

Συχνότητα

Υπάρχουν 2 σχήματα για τη συχνότητα του cupping massage:

1. Τακτικά, κάθε δεύτερη μέρα για 10-15 συνεδρίες. Συμπληρώστε έως και ένα μήνα. Κάντε ένα διάλειμμα 2-4 εβδομάδων μεταξύ των μαθημάτων.
2. Το εντατικό μάθημα πραγματοποιείται καθημερινά για μια εβδομάδα. Στη συνέχεια, μία φορά κάθε 7-14 ημέρες, κάντε ένα μασάζ συντήρησης.

Εάν είναι απαραίτητο, η μέθοδος εντατικού μασάζ θα πρέπει να επαναληφθεί και να επιστρέψει στη συνεδρία συντήρησης. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το αποτέλεσμα της διαδικασίας (απαλλαγή από την κυτταρίτιδα χρησιμοποιώντας βεντούζες) δεν εμφανίζεται αμέσως. Για αυτό, υπάρχει μια περίοδος ανάπαυσης όταν το δέρμα αναζωογονείται από μικροτραύματα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

Αντενδείξεις

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το μασάζ δεν συνιστάται:

1. Η παρουσία θρόμβωσης ή τάση σχηματισμού της.
2. Κακή πήξη του αίματος.
3. Η παρουσία σημαδιών στην περιοχή μασάζ.
4. Οποιαδήποτε βλάβη στο δέρμα.
5. Φλεγμονή του προσωπικού νεύρου.
6. Στάδιο 3 υπέρταση ή τάση για υπόταση.
7. Φλεγμονώδεις, μυκητιασικές ασθένειες.
8. Παρουσία βηματοδότη.
9. Κιρσοί ή στενή θέση του φλεβικού δικτύου.
10. Ασθένειες των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.
11. Κατάσταση κόπωσης, υπερκόπωσης.

Εάν υπάρχει τουλάχιστον μία από τις αναφερόμενες αντενδείξεις, τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Εάν τα αγγεία βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια, το μασάζ με βεντούζες δεν αντενδείκνυται. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο κοσμετολόγο. Η διαδικασία βοηθά στη σύσφιξη του δέρματος και μειώνει ελαφρώς το πρόβλημα.

Συστάσεις από ειδικούς

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το cupping μασάζ βοηθά στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Απορρίψτε το αλεύρι και τα γλυκά, περιορίστε την κατανάλωση καπνιστών κρεάτων και τουρσιών.

Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ένα καθεστώς νερού-αλατιού: το σώμα χρειάζεται τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα. Για να απαλλαγείτε από τη «φλούδα πορτοκαλιού», το άθλημα βοηθάει. Εάν το γυμναστήριο δεν είναι για εσάς, τότε το περπάτημα 5-6 χλμ καθημερινά θα σας βοηθήσει. Το κύριο πράγμα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι η συστηματικότητα και ο σωστός συνδυασμός διαφορετικών μεθόδων.

Βίντεο: βάζα μασάζ για την κυτταρίτιδα

Μάθετε πώς να κάνετε μασάζ κενού με κύπελλα στο βίντεο:

Μείωση όγκου με cupping massage: