手のカッピングマッサージ

多くの人にとって、皮下脂肪はウエストやヒップだけに形成されるわけではありません。手や前腕によく見られます。特別なマッサージでこの層を減らし、見た目の軽さを取り戻すことができます。

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効率

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正しく定期的に行うと、手の減量マッサージは体に次のような効果をもたらします。

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1. 筋肉の緊張を高めます。
2. 脂肪沈着物を燃焼させ、前腕のボリュームを減らします。
3. 皮膚、指、爪の外観を改善します。
4. 血液循環を促進します。
5. 関節の可動性を高めます。
6. たるみや弛みを解消します。
7. （経穴への効果により）体にリラックス効果と治療予防効果があります。
8. 皮脂腺と汗腺の機能を正常化します。

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一般的な推奨事項

自宅で腕の体重を減らすマッサージを行う場合は、次の基本ルールに従ってください。

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1. 手順を開始する前に、熱いシャワーを浴びてください。肌を清潔にして柔らかくします。
2. マッサージは座っても立っても行えます。
3. ストレッチ中の手足はリラックスし、快適な姿勢を保つ必要があります。
4. 全体をマッサージしますが、問題のある部分にはより注意を払います。
5. すべての動きは血流の方向、つまり手から肩に向かって行われます。
6. 圧力をコントロールします - 手順の最初と最後では、動きは軽く、こすったり撫でたりする必要があります。マッサージの主要部分では、圧力を高める必要があります。
7. マッサージセッションをスキップしないでください。結果を達成するには、コースをすべて完了する必要があります。
8. 治療法と特別な食事を組み合わせてください。
9. 脇の下にはリンパ節があるため、マッサージすることはできません。
10. 温かい筋肉は保温する必要があります。

重要！ マッサージを始める前に、必ず栄養士や医師に相談してください。

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地元のマッサージ技術

減量のためのハンドマッサージのやり方は？シンプルですが効果的な方法がいくつかあります。それぞれを見てみましょう。

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簡単なセルフマッサージ

これは家庭で使用できる最も簡単なオプションです。

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1. 左手をテーブルの上に置くか、体に沿って下ろします。
2. 右手で指先から首の方向になでるようにさすり始めます。
   外側 - アームの留め具部分に小さな折り目を集め、軽く折り目をつけます。徐々に上に移動して、より多くのローラーを捕まえます。
   内側 - 手首から脇の下まで、手のひらでこすります。ここの皮膚は非常にデリケートなので、あまり強く押しすぎないでください。
3. 円を描くような動きで手順を完了します。
4. 筋肉を緊張させて、手足を数回曲げたり伸ばしたりします。

バターと

これは、ほぼすべての既知のテクニックの基礎となる古典的な方法です。

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1. マッサージオイルを塗ります。
2. 2〜3分間円を描くようにこすります。
3. 次の 20 分間、皮下脂肪組織だけでなく筋肉も刺激するように皮膚を激しく揉みます。
4. 前腕と肩に移動します - ピンチでマッサージされます。この段階では、塩分や脂肪の沈着物が蓄積していることが多いため、首の付け根にも触れることをお勧めします。
5. 軽くなでたりパッティングしたりして手順を終了します。

マッサージグローブ付き

腕と肩の減量のためのマッサージグローブは、脂肪燃焼プロセスを活性化し、リンパの流れを改善し、表皮をより均一で滑らかにします。

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1. クリームやマッサージオイルで肌を滑らかにします。
2. ミトンを手の付け根に取り付け、下から上に動かします。圧力は十分に強いはずです。
3. この手順を7〜10分間実行します。

マッサージグローブ

マッサージグローブは手ぬぐいで代用できます。重要なのは、難しすぎないことです。

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塩で

この場合、塩はスクラブとして機能し、皮膚の死んだ細胞を洗浄し、呼吸を改善し、マッサージされた領域への血流を促します。

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1. 少量の海塩を混ぜたマッサージオイルを塗ります。
2. この混合物を約5分間円を描くようにこすると、皮膚が赤くなります。
3. ぬるま湯で塩分を洗い流します。
4. 再度オイルを塗布し、前バージョンで説明したマッサージを実行します。

アドバイス。 セッションでは、最高級の塩を選択してください。粗い塩は傷がつき、あまり使いにくいです。

缶入り（真空）

減量のための真空マッサージは、腹部、臀部、太もも、背中に最もよく使用されます。自分の手に影響を与えるのにも適していますが、この場合は他の人の助けが必要になります。

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1. セッションを開始する前に、大さじ2、3杯の海塩をお風呂に入れることをお勧めします - 5分で十分です。
2. ジェルと数滴の抗セルライト エッセンシャル オイル (グレープ フルーツ、オレンジ、レモン、みかん、桃、またはジュニパー) を含ませた硬い手ぬぐいで手をよくこすります。皮膚が赤くなり、わずかにヒリヒリし始めるまでこれを繰り返します。マッサージスポンジが手元にない場合は、市販または自家製スクラブで代用してください。自分の手で混合物を準備するには、挽いたコーヒー、海塩または台所の塩、濃厚な蜂蜜、砂糖を使用できます。
3. 手のひらで瓶を握り、手の付け根の皮膚に置きます。
4. 缶を肩に向かってまっすぐに動かします。各ハンドに割り当てられる時間は約 10 分です。
5. 毎日、または少なくとも週に 3 回、それ以上繰り返します。最初の結果は 10 回目の手順後に表示されます。
6. 年に2回カッピングハンドマッサージを実施。各コースは 30 のセッションで構成されます。

ハンドマッサージ用真空缶

注記。 腕の内側の皮膚は非常にデリケートなので、マッサージ後にあざが残る場合があります。

蜂蜜入り

ハニーマッサージは、美容院と家庭の美容院の両方で広く使用されています。リラックスでき、肌が柔らかくなり、経穴にも影響を与えます。

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1. 蜂蜜が非常に濃い場合は、蒸気で溶かし、エッセンシャルオイル（オプション）を数滴加えます。
2. 準備した組成物を手のひらに均一な薄い層で塗布します。
3. 肌を温めるためによくこすります。
4. Приложите ладони к проблемному участку, слегка ними попружиньте и резко оторвите от поверхности. При этом должен послышаться хлопок.
5. Повторяйте, пока мед на ладонях не станет густым и серым. По окончанию процедуры тщательно ополосните обработанные зоны.
6. Повторяйте через день.

重要！ 非常に注意してください、あなたの気持ちを見てください。 Чересчур интенсивный медовый массаж может привести к травмам эпидермиса и кровеносных сосудов.蜂蜜がアレルゲンであることを忘れないでください！

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ハンドマッサージテクニック

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Для массирования кистей рук используют несколько иные методы.

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方法その1。パルマル

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1. Правую руку поставьте на локоть и тяните пальцы вверх.
2. Ладонью левой руки обхватите правую так, чтобы большой палец лежал на подушечках ее пальцев.
3. С нажимом опустите вторую ладонь вниз (можно до самого локтя).
4. これを数分間行います。

方法その2。指

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Этот вариант прекрасно помогает для похудения пальцев рук.

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1. クリームを使用し、手のひらをよくこすってください。
2. Слегка разомните пальцы, надавливая на ногти.
3. Помассируйте их спиралевидными движениями, начиная от кончиков и продвигаясь к ладони.
4. 各指で回転運動を行い、もう一方の手で最後の指骨を持ちます。
5. 各指をひねって長さを伸ばします。
6. 手のひらに移動します。裏側を滑らかな面に置き、先端から手首までスライドさせます。

ハンドマッサージは、単独で行うことも、運動の前に行うこともできます。この組み合わせにより、減量効果が数倍高まります。

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禁忌

この一見無害なタイプのマッサージにも禁忌があります。

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1. 皮膚真菌。
2. 慢性骨髄炎。
3. 骨折;
4. 急性炎症過程。
5. 悪性腫瘍;
6. 擦り傷、亀裂、潰瘍。
7. 体温の上昇。
8. アレルギー性皮膚炎;
9. 感染症。

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ただし、あなたの健康状態が上記のリストに関連していない場合でも、栄養士やかかりつけ医に相談することは不必要ではありません。

今日、現代のスパサロンでバキュームマッサージが人気があるにもかかわらず、誰もがこのオファーを利用できるわけではありません（忙しさや提供されるサービスのコストが高いため）。しかし、誰もが見た目が良くなり、健康でありたいと願っています。 幸いなことに、カッピングマッサージは自宅で簡単に行うことができます。

どこから始めればよいでしょうか？

独立して実行されるバキュームボディマッサージを「問題なく」実行するには、その準備をする必要があります。 成功の基礎は、正しく選択された瓶とマッサージオイルです。

真空缶

家庭ではシンプルなデザインの瓶が使われています。セッション中に真空圧の強さを変更できるコントロールバルブには特別なスキルが必要です。それらなしで行う方が良いです。空気を排出するためのバルブが付いた、ガラス、ゴム、シリコン、ラテックス、プラスチックで作られた通常の瓶の方がはるかに便利です。

自宅で真空マッサージを行う場合は、直径1cmから8cmまでの、円形と楕円形の穴が付いたさまざまな容器で構成されるセットを購入するのが最も実用的です。磁気パッドの有無。体のあらゆる部位に。これに対する最良の解決策はポリマージャーです。衛生的で使いやすいです。高価なものではありません。

マッサージオイル

家庭での真空療法用のオイルの主な特徴は、その軽い粘稠度です。缶が皮膚の上をスムーズに滑り、毛穴を詰まらせません。マッサージオイルは店頭で購入することも、自分で準備することもできます。でもいつも 最良のベースはコールドプレスオリーブオイルであると考えられています。

お好みのアロマを数滴、薬用ハーブや花を絞ってオイルに溶かします。それらには追加の薬効があります。これらは、リラックスし、けいれんや痛みを和らげ、皮膚を消毒し、芳香を与え、血管、脂肪沈着、気道に影響を与えるのに役立ちます。毒素や余分な水分を取り除きます。

自宅では、選択したマッサージ部位に関係なく、クリームよりもオイルを使用する方が効果的です。真空は栄養溶液を組織の奥まで導くため、その有益な特性は特に重要です。 ブドウ油、桃油、杏仁油、アボカド油、ホホバ油、ごま油などが人気です。ココナッツ、アーモンド、亜麻仁油。

使用上の適応

カップの助けを借りた人体への影響は、医師との相談後にのみ行われます。家庭での真空マッサージは予防と治療の目的で使用され、以下の目的に使用されます。

1. 肌の早期老化を防ぎ、体の輪郭のスリムさを維持します。
2. アスリートや重労働に携わるすべての方の静脈瘤、神経根炎、神経痛、筋けいれんの予防と治療に。
3. 骨軟骨症における疼痛症候群の治療を目的としています。
4. 肥満、セルライト、肌の傷跡に。
5. 呼吸器疾患の治療に。
6. 長い病気や手術後のリハビリテーション対策の複合体。
7. 免疫力を高めるため。

家庭用バキュームマッサージの基本ルール

自宅でマッサージをするときは、すべてを注意深く考える必要があります。 必要な属性が手元にあり、特定の順序で配置されている必要があります。部屋は換気され、空気は 25*、湿度 - 65% に加熱されます。瓶は洗浄され、滅菌されます。それらの整合性はチェックされています。手は消毒剤で処理されます。皮膚テストが行​​われました。

皮膚を洗浄し、温め（顔の皮膚には温浴、シャワー、スチームバス）、マッサージエリアを選択します。油を塗ってあります。すべてが整っていますか？これは、必要な直径（患部に応じて）の瓶を用意し、真空マッサージを開始することを意味します。

容器の端を手で絞るか、電球を使って空気を吸い出して皮膚に塗ります。アルコールに浸した棒に綿棒を付け、皮膚にも当てて、ガラス瓶の内側から「火をつけます」。結局のところ、マッサージがバルブ付きの瓶で行われる場合、空気はそこからポンプで排出されます。

ジャーへの皮膚の吸引は1cmを超えず、ジャーの動きはゆっくりと滑らかで、治療領域のマッサージラインに厳密に従っています。肌の上を自由に滑ります。すでにマッサージされた領域を繰り返し通過すると、圧力が増加します。セッションは 5 分を超えません。痛みをコントロールすることが不可欠です。

ジャーが肌との密着性を失った場合は、マッサージを中止することをお勧めします。場合によっては、大きな表面で作業する場合、再び真空を作成してセッションを継続することがあります。この場合、手順の品質は損なわれません。

ゾーンカッピングマッサージのステップバイステップ図

バキュームボディマッサージはセグメントに分けて行われます。方法論には独自の特徴を持つゾーンがいくつかあります。この場合、手動およびハードウェアの真空マッサージが使用されます。空気を排出するポータブル機器は、主治医の推奨（相談の上）にのみ基づいて選択されます。

ほとんどの場合、スポーツ選手が外傷後の腫れ、傷跡、シールを治療するために使用します。しかし、このタイプの器具は、局所的な風邪の治療にも優れた結果をもたらし、余分な体重を減らし、皮膚を若返らせ、「オレンジの皮」に対処するのに役立ちます。はい、リラックスして疲れを和らげてください。

バックエリア

カップを使った背中のセルフマッサージはできません。自宅でも専門医に施術してもらえます。座りがちなライフスタイルを送り、猫背、骨軟骨症、末梢神経系の疾患に苦しんでいるすべての人に適応されます。 40〜200mlの容器で行われます。移動するときは、後ろから引きちぎってはいけません（きつい！）。

移動の方向はリンパ管に沿って、リンパ節に影響を与えません。正しく行うと、背中全体に心地よい温かさが広がります。最初の手順にかかる時間はわずか 5 分です。コースが終わるまでのセッション時間は約 30 分です。真空圧力は徐々に上昇します。

どの技術を選択するかは疾患によって異なります。骨軟骨症の場合、ジャーを頚椎から直線にスライドさせ、また、7番目の椎骨のレベルで時計回りに円を描くようにスライドさせます。この場合、脊椎自体は影響を受けません。 気道の病気には、肩から肩甲骨の下隅までのマッサージが必要です。 胸の側面を鍛えます。

粘液をよりよく取り除くために、セッションの前に蜂蜜入りのお茶を一杯飲んでください。背中のマッサージもセルライト治療の一環として効果的です。この場合、カップは背中の臀部と太ももの領域に配置されます（内面を除く）。直線、円、ジグザグの動きを実行します。

ヒップとお尻のエリア

瓶の直径は 5 cm を超えない 材質 – シリコンまたはプラスチック。 ひび割れで微生物が繁殖したり、膿疱性皮膚疾患が発症したりする可能性があるため、ゴムは推奨されません。 進行方向は上方向のみです。膝窩からお尻までゆっくりと。ジグザグ、直線で円。

臀部の領域では、瓶が引き裂かれ、膝窩の上で再び吸引されます。これを数回繰り返します。お尻自体が円を描くようにマッサージされます。セルライトに対する真空マッサージは、脂肪細胞と毛細血管を即座に破壊し、コラーゲンなどのタンパク質の助けを借りて組織修復の代償反応を引き起こします。

これらのタンパク質は脂肪を置き換え、肌を滑らかで引き締まったものにします。マッサージ中にあざが発生しますが、これは避けられず、すぐに消えます。セッションの効果は、肌の均一な赤みと蒸れ感によって確認されます。手順の最後にカップが外され、セルライト防止ラップが適用されます。

腹部

真空腹部マッサージは余分な体重を減らすのに役立ちます。 これを実行するには、最大直径の瓶が使用されます。皮膚吸引力は 1.5 cm を超えません。吸引前にジャーを絞れば絞るほど、よりきつく強力になり、治療する表面が大きくなります。腹部の皮膚を片手で持ちます。動きがスムーズです。

まず、時計回りに円を描いて実行されます。少し休憩した後、反対方向に進みます。作用機序は他のセルライト対策マッサージと同じです。自分でマッサージをするのはあまり便利ではありませんが、可能です。効果的に減量するには、真空療法と食事療法および運動を組み合わせます。

顔周り

すべての女性は自宅でのフェイシャルマッサージに精通しています。これは、特定の順序でクリームを毎日塗布することです。真空療法はこの処置のバリエーションであり、直径 1 cm のカップを使用して実行されます。 加齢による肌の変化に効果的です.

これは、特定の器官に関連する顔の皮膚の表面上の特定の点にかかる静圧によって実行されます。または特別なマッサージラインに沿ったダイナミックな動き。 その結果、肌が大幅に若返り、弾力性が回復し、小じわや二重あごが解消されます。

ビデオレッスン：自分の手で真空マッサージを行う方法。

重要な禁忌

1. あざができる可能性があるため、肌が敏感な人、毛細血管が浅い人、または血液凝固が障害されている人はマッサージしない方が良いでしょう。
2. 風邪や炎症、内臓疾患、感染症、静脈瘤、腫瘍、皮膚病状の兆候がある場合は、真空療法を使用しないでください。
3. バキュームマッサージは、妊婦および出産直後（7週間以内）の女性には適応されません。

結論

自宅での真空マッサージは、手頃な価格で便利で効果的な手順です。高価な設備や特別な教育は必要ありません。マッサージテクニックはシンプルで、 セルライト、肥満、風邪の予防の治療に優れた効果を発揮、大人と子供の筋肉のけいれんと痛み症候群を緩和します。

抗セルライトマッサージは、「オレンジピール」と戦う最も効果的な方法です。これは、さまざまなサイズの通常の医療瓶を使用して実行されます。従来のガラス製品では、内部の空気を燃焼させることで真空を作り出していました。店頭や薬局では、セルライトを素早く取り除くのに役立つ、洋ナシのようなさまざまな素材で作られた最新のマッサージカップが販売されています。

瓶を皮膚の上に置くと、低圧ゾーンが形成されます。皮膚の一部が内側に引き込まれるため、血液循環が改善され、間質液の微小循環が正常化されます。マッサージプロセス中、ジャーは体中を移動し、さまざまな領域の圧力を変化させます。これにより、圧縮物の再吸収が促進されます。セルライトの外部症状が消えます。

長所と短所

バキュームマッサージには次のような利点があります。

1. 血液循環を刺激し、リンパ系の機能を改善します。
2. 汗腺と皮脂腺の機能に有益な効果をもたらします。
3. 浮腫性およびうっ血性プロセスが消失します。
4. 脂肪層が小さくなり、セルライトの除去に役立ちます。
5. コラーゲンの生成が刺激され、肌の若返りが起こり（特に顔に効果的）、リフトアップ効果が生じます。

セルライトを除去するためのカッピングを使用したマッサージは、バランスの取れた食事と身体活動を組み合わせた場合にのみ効果的です。すべてはその人の忍耐力と願望にかかっています。多くの人は、迅速な結果を期待して、定期的な処置を中止します。

この体重を減らす方法はすべての人に適しているわけではなく、禁忌があります。一部の手順を自分で行うことはお勧めできませんので、美容院の専門家に相談することをお勧めします。

マッサージ用のカップの選び方

マッサージ用のカップにはいくつかの種類があります。

1. ガラス製品 真空を作り出すように設計されたゴム球を持っています。実行されるマッサージは最も痛く、実行するのが困難です。また、ガラスは壊れやすい素材です。臭いがつきにくい、洗いやすいなどのメリットがあります。
2. ゴム製のマッサージジャー、使いやすく、安い。マイナスの特性には、臭いや着色粒子を吸収するため、掃除が非常に困難であることが含まれます。

セルライトマッサージ用の缶は、個人の好みに応じて、ゴム、シリコン、ガラス、またはその他の素材で購入できます。

マッサージの準備

抗セルライトマッサージジャーに加えて、 施術中には特殊なオイルを使用します、薬局で自由に販売されています。天然成分から混合物を調製することが可能です。ベースオイル（オリーブ、グレープなど）100mlとエッセンシャルオイル20滴を摂取する必要がありますが、最大6種類までです。

以下が推奨されます。

1. ゼラニウムオイルは水分を除去し、リンパの流れを活性化し、肌に弾力を与えます。
2. ジュニパー – 有害物質を除去し、腫れを和らげます。
3. サイプレス - 皮膚の再生プロセスを加速します。
4. シダーオイルは血液循環を促進し、真皮の層を酸素で満たします。
5. グレープフルーツはセルライトや肥満の解消に効果的です。
6. オレンジは肌に酸素やビタミンを与え、有害物質の除去と再生を促進します。

混合物を準備するには皿がきれいでなければならないことを覚えておく必要があります。エッセンシャルオイルをベースオイルに導入し、その逆は行わないでください。

ステップバイステップのテクニック

手順を実行する前に、問題のある領域を温める必要があります。肌が赤くなるまでマッサージします。したがって、体のアクセス可能な領域は自然に温まります。

次に、次の推奨事項を使用します。

1. マッサージオイルで肌を潤します。缶は手の中でではなく体の上を滑る必要があるため、手は乾いている必要があります。
2. 問題のある領域に瓶を置くときは、次の点に注意してください。皮膚を 1.5 cm 以上引っ込まないようにしてください。そうしないと、怪我が発生する可能性があります。
3. 瓶を下から上へ時計回りに連続的に円運動させます。シールが壊れた場合は、缶を再度取り付ける必要があります。
4. 処置中、膝窩部、鼠径部、内腿は避けてください。
5. マッサージ時間は赤みが出るまで20分程度です。
6. 施術後はクリームやオイルなどで施術箇所に潤いを与えることをお勧めします。

手順完了後は、抗セルライトマッサージ用の瓶をよくすすぎ、乾燥させることをお勧めします。 1回の施術コースの効果をさらに高めるには、1日おきに2回目のマッサージを行う必要があります。

カッピングマッサージ方式

これがカッピングマッサージのやり方です。

腹部マッサージの特徴

アンチセルライトお腹カッピングマッサージは、余分な脂肪沈着物を取り除くのに非常に効果的です。アルコール溶液で治療領域を洗浄することから手順を開始する必要があります。オイルを塗布します。瓶が皮膚に接触すると真空が発生します。皮膚の内側に1.5cmあることを確認する必要があります。

缶は時計回りにジグザグに動かす必要があります、大腸から遠ざかります。セッション中に痛みの症状が現れてはなりません。手術時間は約7分です。セッション後、あざが現れたり、すぐに消えたりすることがあります。最も顕著な効果を得るには、月に1回10〜15回のマッサージコースが必要です。

腰・お尻のマッサージの特徴

セルライトは通常、太ももやお尻の部分に発生します。ジャーによって生み出される真空により、リンパと血液の循環が活性化されます。

ここはセルフ マッサージが可能なエリアで、次の手順で 7 分間のウォーミング アップを行うことができます。

1. 椅子に足を置きます。
2. 円を描くように膝から上に動かします。
3. 足を曲げて横向きに寝ます。瓶を太ももの上に置き、下から上へ、ジグザグに波のように動かし続けます。

脚のマッサージが必要な場合は、缶の助けを借りて、上方向に円を描く連続的な動きを行います。この手順は静脈流出の時点で完了する必要があります。

フェイシャルマッサージの特徴

カップを使ったフェイシャルマッサージには若返り効果があります。

真空の仕組み:

1. 筋肉組織が弛緩します。
2. リンパ交換が刺激されます。
3. 真皮の下層に微小外傷が作成され、再生が引き起こされます。追加の毛細管ネットワークが形成され、酸素飽和が促進され、血液循環が改善されます。毛穴が減ります。

手順には、セルライトマッサージに使用されるのと同じシリコンジャーを使用します。

2 つのオプションが必要です:

1. 直径1cm 目元の小じわ、ほうれい線の改善に。
2. 2〜3 cmのジャーを使用して、真皮の下層と筋肉に強力な効果を与えます。額や頬などに使用します。

顔周りの施術では、オイルの選択を慎重に検討する必要があります。低温圧搾する必要があり、防腐剤は含まれていません。保管条件も遵守する必要があります。傷んだオイルはマッサージには適していません。

オイルは顔の皮膚によく吸収されるため、高品質でなければならないことを覚えておく必要があります。

あらゆる植物油が使用できると想定されています。その中でも、肌に有益な効果をもたらすブラッククミンオイルを強調することができます。少量を取り、他のオイルと同じ割合で混ぜる必要があります。

準備：

1. シャワーで顔を温め、サウナ後に蒸したりセッションをしたりしないでください。
2. 皮膚を徹底的に洗浄してください。外層にあるものはすべて簡単に吸収されます。
3. オイルをたっぷりと塗布します。

バキュームフェイシャルマッサージには主に2つのテクニックがあります。

1. 静的。瓶を少し絞って顔に置きます。真空度が小さく、皮膚が数 mm 後退していることを確認する必要があります。 5 秒ほど待ちます。真空を解除しながら慎重に取り外します。いかなる場合でも、瓶を皮膚から取り外さないでください。
2. 動的 このテクニックには、顔全体で缶を連続的に動かすことが含まれます。皮膚がリラックスしていることを確認するために細心の注意を払う必要があります。

中程度の瓶で手順を開始する必要があります。頬のマッサージは、目の下の領域に影響を与えることなく、鼻から耳介まで行われます。瓶を鼻の近くに置き、耳に近づけて取り外します。それを低く下げて同じ動きをします。頬に、缶を動かす必要がある4つの平行線を視覚的に強調表示します。

顎を視覚的に半分に分割します。真ん中に指を置き、そこから缶をあごまで引いて取り外します。次に、同じ動きを耳に向かって行います。中型のジャーを使用して、あごを円を描くようにマッサージします。筋肉をリラックスさせる必要があります。

同じ瓶を使ってあごの下の部分をマッサージし、脂肪を取り除きます。動きは底部の中央から側面（左右）に向かって流れます。中くらいの大きさのジャーを使って額のマッサージを行います。鼻筋から上へ向かっていきます。次に、マッサージラインに沿って、中央から脇に向かってマッサージします。瓶が眉毛に触れないようにする必要があります。

中型の瓶を使ってすべての動きを4回実行します。

私たちは幼い頃からほうれい線のマッサージを始めます。皮膚は軽く握る必要があります。瓶を置き、滑らかな円を描くように上に動かします。下に戻って繰り返します。唇の周りも同様にマッサージします。瓶を両方向に動かします。骨に沿ってマッサージすることで目じりを取り除きます。皮膚の変形を防ぐ必要があります。

まぶたのマッサージは非常に繊細なアプローチが必要です。上まぶたの治療は、缶の近くの皮膚を指で押さえながら、缶を外側の端に移動させます。下まぶたに沿って、外側から内側に向​​かって線に沿って瓶を動かします。小さな瓶を使ってすべてのマッサージを2回行います。まぶたの場合は5回繰り返します。

ゾーンが異なるとどれくらい時間がかかりますか?

治療領域ごとに異なるセッション時間が割り当てられます。この手順を効果的に行うためには、これらの期間を遵守する必要があります。抗セルライトマッサージは5〜15分間継続する必要があります。最小限の時間から開始し、各セッションを 2 分ずつ増やしてください。

足の処置は最長 20 分間続くことがあります。顔は特に入念にマッサージする必要があります。瓶を皮膚に置くのは数秒間だけにしてください。

頻度

カッピングマッサージの頻度には2つのスキームがあります。

1. 定期的に、隔日で 10 ～ 15 回のセッションを行います。最長1か月で完了します。コース間には 2 ～ 4 週間の休憩を取ってください。
2. 集中コースは1週間毎日行われます。その後、7〜14日に一度、メンテナンスマッサージを行ってください。

必要に応じて、集中的なマッサージ方法を繰り返し、メンテナンスセッションに戻る必要があります。手順の結果（カッピングを使用したセルライトの除去）はすぐには起こらないことを覚えておく必要があります。これを行うために、セッション中に受けた微小外傷から皮膚を蘇生させる休憩期間が設けられます。

禁忌

次のような状況では、マッサージはお勧めできません。

1. 血栓症の存在、または血栓症を形成する傾向。
2. 血液凝固が悪い。
3. マッサージされた領域のあざの存在。
4. 皮膚へのあらゆるダメージ。
5. 顔面神経の炎症。
6. ステージ 3 の高血圧または低血圧傾向。
7. 炎症性、真菌性疾患。
8. ペースメーカーの存在。
9. 静脈瘤または静脈網の近く。
10. 腎臓と膀胱の病気。
11. 疲労、過労の状態。

記載されている禁忌が少なくとも1つある場合は、自分自身を傷つけないように専門家に相談することをお勧めします。血管が表面に近い場合、カッピングマッサージは禁忌ではありません。ただし、この場合は、経験豊富な美容師に連絡する方が良いでしょう。この手順は皮膚を引き締め、問題をわずかに軽減するのに役立ちます。

専門家からの推奨事項

専門家によると、カッピングマッサージは総合的なアプローチでのみセルライトの除去に役立ちます。最良の結果を得るには、食事を見直す必要があります。小麦粉やお菓子を拒否し、燻製肉やピクルスの摂取を制限します。

水と塩のバランスを維持することが必要です。体は1日あたり少なくとも1.5リットルの水が必要です。 「オレンジの皮」を取り除くには、スポーツをするのが効果的です。ジムが苦手な場合は、毎日5〜6キロ歩くと効果的です。セルライトとの戦いで重要なことは、体系性とさまざまな方法の正しい組み合わせです。

ビデオ: セルライト用マッサージジャー

カップを使ったバキュームマッサージのやり方をビデオでご覧ください。

カッピングマッサージでボリュームを減らす：