손에 부항 마사지

많은 사람들에게 피하 지방은 허리나 엉덩이에만 형성되는 것이 아닙니다. 손이나 팔뚝에 자주 발견되는데요! 특별한 마사지를 하면 이 층이 줄어들고 외모가 가벼워집니다.

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능률

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손 체중 감량 마사지를 정확하고 규칙적으로 수행하면 신체에 다음과 같은 효과가 있습니다.

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1. 근육의 긴장도를 증가시킵니다.
2. 지방을 태우고 팔뚝의 부피를 줄입니다.
3. 피부, 손가락, 손톱의 모양을 개선합니다.
4. 혈액 순환을 촉진합니다.
5. 관절 이동성을 증가시킵니다.
6. 처짐과 ​​이완을 제거합니다.
7. 신체에 이완 및 치료-예방 효과가 있습니다(경혈점에 대한 영향으로 인해).
8. 피지선과 땀샘의 기능을 정상화합니다.

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일반 권장사항

집에서 팔의 체중 감량을 위해 마사지를 할 때 다음 기본 규칙을 따르세요.

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1. 절차를 시작하기 전에 뜨거운 샤워를하십시오. 피부를 정화하고 부드럽게 해줍니다.
2. 마사지는 앉거나 서서 할 수 있습니다.
3. 스트레칭되는 팔다리는 편안해야 하며 자세도 편안해야 합니다.
4. 전체 길이를 마사지하되 문제가 있는 부분에 더 주의를 기울이십시오.
5. 모든 움직임은 혈류 방향, 즉 손에서 어깨까지 수행됩니다.
6. 압력을 조절하십시오 - 시술 시작과 끝에서 움직임은 가볍고 문지르고 쓰다듬어 야합니다. 마사지의 주요 부분에서는 압력을 높여야 합니다.
7. 마사지 세션을 건너 뛰지 마십시오. 결과를 얻으려면 전체 과정을 이수해야 합니다.
8. 치료법과 ​​특별한 식단을 결합하십시오.
9. 겨드랑이는 마사지할 수 없습니다. 림프절이 거기에 있습니다.
10. 따뜻한 근육은 절연되어야 합니다.

중요한! 마사지를 시작하기 전에 반드시 영양사와 의사와 상담하세요!

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국소 마사지 기술

체중 감량을 위해 손 마사지를 하는 방법은 무엇입니까? 간단하면서도 효과적인 방법이 몇 가지 있습니다. 각각을 살펴보겠습니다.

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간단한 셀프 마사지

이것은 집에서 사용할 수 있는 가장 쉬운 옵션입니다.

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1. 왼손을 테이블 위에 놓거나 몸을 따라 내립니다.
2. 오른손으로 손끝에서 목 방향으로 쓰다듬고 문지릅니다.
   바깥쪽 - 팔의 걸쇠 부분을 잡고 작은 접힌 부분을 모아 가볍게 주름을 잡습니다. 점차적으로 위로 이동하여 점점 더 많은 롤러를 캡처합니다.
   안쪽 - 손목부터 겨드랑이 부분까지 손바닥으로 문지릅니다. 너무 세게 누르지 마십시오. 이곳의 피부는 매우 섬세합니다.
3. 원을 그리며 쓰다듬어 절차를 완료하십시오.
4. 근육을 조이고 팔다리를 여러 번 구부리고 펴십시오.

버터와 함께

이것은 거의 모든 알려진 기술의 기초가 되는 고전적인 방법입니다.

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1. 마사지 오일을 바르세요.
2. 2~3분 동안 원을 그리듯 문지릅니다.
3. 다음 20분 동안 피하 지방 조직뿐만 아니라 근육도 자극하도록 피부를 세게 반죽합니다.
4. 팔뚝과 어깨로 이동하십시오. 핀치로 마사지됩니다. 이 단계에서는 소금과 지방 침전물이 종종 축적되기 때문에 목 밑 부분도 만지는 것이 좋습니다.
5. 가볍게 쓰다듬고 두드리면서 시술을 마무리하세요.

마사지 장갑 포함

팔과 어깨의 체중 감량을 위한 마사지 장갑은 지방 연소 과정을 활성화하고 림프 배수를 개선하며 표피를 더욱 균일하고 매끄럽게 만듭니다.

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1. 크림이나 마사지 오일로 피부에 윤활유를 바릅니다.
2. 벙어리 장갑을 손 바닥에 부착하고 아래에서 위로 이동합니다. 압력은 충분히 강해야합니다.
3. 7-10분 동안 절차를 수행하십시오.

마사지 장갑

마사지 장갑은 수건으로 교체 가능합니다. 가장 중요한 것은 너무 어렵지 않다는 것입니다.

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소금으로

이 경우 소금은 스크럽 역할을 하여 피부의 죽은 세포를 정화하고 호흡을 개선하며 마사지 부위에 혈액 순환을 촉진합니다.

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1. 약간의 바다 소금을 섞은 마사지 오일을 바르세요.
2. 이 혼합물을 원을 그리며 약 5분 동안 문지르면 피부가 빨갛게 변해야 합니다.
3. 따뜻한 물로 소금을 헹구십시오.
4. 오일을 다시 바르고 이전 버전에서 설명한 마사지를 수행하십시오.

조언. 세션에서는 가장 좋은 소금을 선택하십시오. 굵은 소금은 긁힐 수 있으며 사용하기가 그리 편리하지 않습니다.

캔 첨부(진공)

체중 감량을 위한 진공 마사지는 복부, 엉덩이, 허벅지 또는 등 부위에 가장 많이 사용됩니다. 손에 영향을 미치는 데에도 적합하지만 이 경우 다른 사람의 도움이 필요합니다.

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1. 세션을 시작하기 전에 바다 소금 두 스푼으로 목욕하는 것이 좋습니다. 5분이면 충분합니다.
2. 젤과 셀룰라이트 방지 에센셜 오일(자몽, 오렌지, 레몬, 귤, 복숭아 또는 주니퍼) 몇 방울을 묻힌 딱딱한 수건으로 손을 잘 문지릅니다. 피부가 붉어지고 약간 따끔거릴 때까지 반복하세요. 마사지 스펀지가 없다면 매장에서 구입하거나 집에서 만든 스크럽으로 교체하세요. 자신의 손으로 혼합물을 준비하려면 분쇄 커피, 바다 소금 또는 주방 소금, 걸쭉한 꿀 및 설탕을 사용할 수 있습니다.
3. 손바닥으로 병을 짜서 손 바닥의 피부에 대십시오.
4. 캔을 어깨쪽으로 가져와 직선으로 움직입니다. 한 손에 약 10분이 할당됩니다.
5. 매일 또는 일주일에 최소 3회 이상 반복하세요. 첫 번째 결과는 10번째 절차 이후에 나타납니다.
6. 부항 손 마사지를 1년에 2번 실시하세요. 각 과정은 30개의 세션으로 구성됩니다.

손 마사지용 진공 캔

메모. 팔 안쪽의 피부는 매우 섬세하므로 마사지 후에도 멍이 남을 수 있습니다.

꿀과 함께

허니 마사지는 미용실과 가정 미용 모두에서 널리 사용됩니다. 긴장을 풀어주고 피부를 부드럽고 부드럽게 만들어주며 경혈에도 영향을 줍니다.

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1. 꿀이 너무 걸쭉하다면 증기로 녹인 후 에센셜 오일 몇 방울을 추가하세요(선택 사항).
2. 준비된 조성물을 손바닥에 균일하고 얇은 층으로 바릅니다.
3. 잘 문질러 피부를 따뜻하게 해주세요.
4. 문제 부위에 손바닥을 대고 가볍게 튀어 나와 표면에서 날카롭게 떼어냅니다. 팝 소리가 들려야합니다.
5. 손바닥의 꿀이 두꺼워지고 회색이 될 때까지 반복하세요. 시술이 끝나면 시술 부위를 철저히 헹구십시오.
6. 격일로 반복하십시오.

중요한! 매우 조심하고 감정을 조심하십시오. 지나치게 강렬한 꿀 마사지는 표피와 혈관에 손상을 줄 수 있습니다. 그리고 꿀은 알레르기 유발 물질이라는 사실을 잊지 마세요!

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손 마사지 기술

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손을 마사지하려면 약간 다른 방법이 사용됩니다.

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방법 1번. 팔마르

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1. 오른손을 팔꿈치에 대고 손가락을 위로 쭉 뻗습니다.
2. 왼손 손바닥으로 엄지손가락이 손가락 패드에 놓이도록 오른손을 잡습니다.
3. 압력을 가해 두 번째 손바닥을 아래로 내립니다(팔꿈치까지 내려갈 수 있음).
4. 몇 분 동안 이 작업을 수행합니다.

방법 2번. 손가락

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이 옵션은 손가락의 체중 감량에 좋습니다.

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1. 크림을 사용하고 손바닥을 잘 문지릅니다.
2. 손톱을 눌러 손가락을 가볍게 펴십시오.
3. 끝에서 시작하여 손바닥을 향해 나선형으로 움직여 마사지하십시오.
4. 각 손가락으로 회전 운동을 하고 다른 손으로 마지막 지골을 잡습니다.
5. 각 손가락을 움직여서 더 길게 만듭니다.
6. 손바닥으로 이동합니다. 뒷면을 매끄러운 표면에 놓고 팁에서 손목까지 밀어 넣습니다.

손 마사지는 단독으로 또는 신체 운동 전에 수행할 수 있습니다. 이 조합은 체중 감량 효과를 여러 번 증가시킵니다.

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금기사항

겉보기에 무해해 보이는 이 유형의 마사지에는 금기 사항도 있습니다.

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1. 피부 곰팡이;
2. 만성 골수염;
3. 골절;
4. 급성 염증 과정;
5. 악성 종양;
6. 찰과상, 균열 및 궤양;
7. 체온 상승;
8. 알레르기성 피부염;
9. 전염병.

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그러나 귀하의 건강이 위 목록과 관련이 없더라도 영양사 및 가정의와의 상담은 불필요하지 않습니다.

오늘날 현대 스파 살롱에서 진공 마사지의 인기에도 불구하고 모든 사람이 (분주하거나 제공되는 서비스 비용이 높기 때문에) 이 제안을 이용할 기회가 없습니다. 하지만 누구나 멋있어 보이고 싶고 건강해지기를 원합니다. 다행히 부항 마사지는 집에서 쉽게 할 수 있습니다.

어디서부터 시작해야 할까요?

독립적으로 수행되는 진공 바디 마사지가 "장애 없이" 나오려면 준비가 필요합니다. 성공의 기초는 올바르게 선택된 병과 마사지 오일입니다.

진공 캔

집에서는 심플한 디자인의 항아리를 사용합니다. 세션 중에 진공 압력의 강도를 변경할 수 있는 제어 밸브에는 특별한 기술이 필요합니다. 그들 없이는 더 낫습니다. 공기를 펌핑하기 위한 전구가 있는 유리, 고무, 실리콘, 라텍스, 플라스틱으로 만든 일반 항아리가 훨씬 더 편리합니다.

집에서 진공 마사지를 하려면 직경이 1cm에서 8cm까지 다양하고 원형과 타원형 구멍이 있는 용기 세트를 구입하는 것이 가장 실용적입니다. 자기 패드 유무에 관계없이. 신체의 모든 부위에. 이에 대한 가장 좋은 해결책은 폴리머 용기입니다. 위생적이고 사용하기 쉽습니다. 비싸지 않아요.

마사지 오일

집에서 진공 치료용 오일의 주요 특징은 가벼운 일관성입니다. 캔이 피부 위에서 부드럽게 미끄러지듯 움직이며 모공을 막지 않습니다. 매장에서 마사지 오일을 구입하거나 직접 준비할 수 있습니다. 하지만 언제나 가장 좋은 베이스는 냉압착 올리브 오일로 간주됩니다.

좋아하는 향기 몇 방울, 약초 짜기 및 꽃이 오일에 용해됩니다. 그들은 추가적인 의학적 특성을 가지고 있습니다. 그들은 긴장을 풀고 경련과 통증을 완화하며 피부를 소독하고 방향화하며 혈관, 지방 침전물 및 호흡기에 영향을 미칩니다. 독소와 과도한 체액을 제거합니다.

집에서는 마사지 부위에 관계없이 크림보다는 오일을 사용하는 것이 더 좋습니다. 진공은 영양 용액을 조직 깊숙이 전달하므로 그 유익한 특성이 특히 중요합니다. 포도, 복숭아, 살구씨, 아보카도, 호호바, 참기름이 인기가 높습니다. 코코넛, 아몬드, 아마씨 오일.

사용에 대한 적응증

컵을 사용하여 인체에 미치는 영향은 의사와 상담한 후에만 수행됩니다. 집에서의 진공 마사지는 예방 및 치료 목적으로 사용되며 다음과 같은 용도로 사용됩니다.

1. 조기 피부노화를 예방하고, 체형의 슬림함을 유지시켜 줍니다.
2. 운동선수 및 힘든 육체 노동에 참여하는 모든 사람의 정맥류, 근염, 신경통, 근육 경련을 예방하고 치료합니다.
3. 골연골증의 통증 증후군 치료를 목적으로 합니다.
4. 비만, 셀룰라이트, 피부 흉터.
5. 호흡기 질환 치료용.
6. 장기간의 질병이나 수술 후 재활 조치가 복잡합니다.
7. 면역력을 높이기 위해서입니다.

가정용 진공 마사지의 기본 규칙

집에서 마사지를 할 때는 모든 것을 신중하게 생각해야 합니다. 필요한 속성은 가까이 있어야 하며 특정 순서로 배열되어야 합니다. 방은 환기되고 공기는 25*, 습도 – 65%로 가열됩니다. 항아리는 세척되고 멸균됩니다. 무결성이 확인되었습니다. 손은 방부제로 처리됩니다. 피부 테스트를 진행했습니다.

피부를 깨끗하게 하고 워밍업(뜨거운 목욕, 샤워, 얼굴 피부용 한증탕)을 하고 마사지 부위를 선택합니다. 기름칠되어 있습니다. 모든 것이 제자리에 있습니까? 즉, 필요한 직경(해당 부위에 따라 다름)의 병을 가져다가 진공 마사지를 시작합니다.

용기의 가장자리를 손으로 꽉 쥐거나 전구를 사용하여 공기를 빨아 들여 피부에 바릅니다. 알코올에 담근 막대기에 면봉을 대고 유리 병 내부에서 "불을 붙이고"피부에 바릅니다. 결국 밸브가 달린 항아리를 사용하여 마사지를 수행하면 공기가 밸브를 통해 펌핑됩니다.

병에 대한 피부 흡입은 1cm를 초과하지 않으며 병의 움직임은 치료 부위의 마사지 라인에 따라 느리고 매끄 럽습니다. 피부 위에서 자유롭게 미끄러지듯 움직입니다. 이미 마사지를 받은 부위를 반복적으로 통과하게 되면 압력이 증가하게 됩니다. 세션은 5분을 초과하지 않습니다. 통증을 조절하는 것이 필수적입니다.

병이 피부와의 밀착력을 잃은 경우 마사지를 중단하는 것이 좋습니다. 때로는 넓은 표면에서 작업할 때 다시 진공 상태를 만들고 세션을 계속합니다. 이 경우 절차의 품질은 저하되지 않습니다.

구역 부항 마사지의 단계별 다이어그램

진공 바디 마사지는 세그먼트별로 수행됩니다. 방법론에는 고유한 특성을 갖는 여러 영역이 있습니다. 이 경우 수동 및 하드웨어 진공 마사지가 사용됩니다. 공기를 배출하는 휴대용 장치는 주치의의 권고(상담 후)에 의해서만 선택됩니다.

대부분 운동선수가 외상 후 부종, 흉터 및 물개를 치료하는 데 사용합니다. 그러나 이러한 유형의 장치는 또한 지역 감기 치료에 탁월한 결과를 제공하고, 체중 감량에 도움을 주며, 피부에 활력을 불어넣고, "오렌지 껍질"에 대처합니다. 예, 긴장을 풀고 피로를 풀어보세요.

뒷부분

컵을 이용한 등 셀프 마사지는 불가능합니다. 전문가가 집에서도 수행할 수 있습니다. 앉아있는 생활 방식을 선도하고 구부정한 자세, 골 연골 증 및 말초 신경계 질환으로 고통받는 모든 사람에게 표시됩니다. 40~200ml 용량의 용기에 담아서 사용합니다. 이동할 때 뒤에서 떼어내면 안 됩니다(단단함!).

이동 방향은 림프관을 따라 림프절까지 영향을 미치지 않습니다. 올바르게 수행하면 등 전체 표면에 기분 좋은 따뜻함이 퍼집니다. 첫 번째 절차는 5분밖에 걸리지 않습니다. 강좌가 끝날 때까지 세션은 약 30분 동안 진행됩니다. 진공압력은 점차 증가합니다.

기술의 선택은 질병에 따라 다릅니다. 골연골증의 경우 병을 경추에서 직선으로, 그리고 일곱 번째 척추 수준에서 시계 방향으로 원으로 밀어냅니다. 이 경우 척추 자체에는 영향을 미치지 않습니다. 호흡기 질환은 어깨부터 견갑골 아래쪽까지 마사지가 필요하며, 가슴의 측면을 운동합니다.

점액을 더 잘 제거하려면 세션 전에 꿀을 탄 차 한 잔을 마시세요. 등 마사지는 셀룰라이트 방지 요법의 일부로도 효과적입니다. 이 경우 컵은 엉덩이와 허벅지 부위 (내부 표면 제외)의 뒷면에 배치됩니다. 직선, 원형, 지그재그 동작을 수행합니다.

엉덩이와 엉덩이 부위

항아리의 직경은 5cm를 초과하지 않습니다. 재질 – 실리콘 또는 플라스틱. 균열에 미생물이 성장할 가능성과 농포 성 피부 질환이 발생할 가능성이 있으므로 고무는 권장되지 않습니다. 이동 방향은 위쪽으로만 이루어집니다. 천천히, 슬와에서 엉덩이까지. 지그재그, 직선의 원.

엉덩이 부분에서 항아리가 찢어지고 다시 슬와 위로 흡입됩니다. 이 작업을 여러 번 수행하십시오. 엉덩이 자체는 원으로 마사지됩니다. 셀룰라이트에 대한 진공 마사지는 지방 세포와 모세 혈관을 즉시 파괴하여 콜라겐과 같은 단백질의 도움으로 조직 복원의 보상 반응을 일으킵니다.

이 단백질은 지방을 대체하여 피부를 부드럽고 탄력 있게 만들어줍니다. 마사지 중에 멍이 생기지만 이는 피할 수 없는 현상이며 빠르게 사라집니다. 세션의 효과는 피부가 균일하게 붉어지고 증기가 나는 느낌으로 확인됩니다. 시술이 끝나면 컵을 제거하고 셀룰라이트 방지 랩을 붙입니다.

복부 부위

진공 복부 마사지는 과도한 체중 감량에 도움이 됩니다. 이를 수행하기 위해 가장 큰 직경의 항아리가 사용됩니다. 피부 흡입은 1.5cm를 넘지 않으며, 흡입하기 전에 병을 더 많이 짜낼수록 더 단단하고 강해지며 치료할 표면이 더 커집니다. 복부의 피부는 한 손으로 잡습니다. 움직임이 부드럽습니다.

먼저 시계 방향으로 원을 그리며 수행됩니다. 잠시 멈춘 후 - 반대 방향으로. 작용 메커니즘은 셀룰라이트 방지 마사지와 동일합니다. 혼자서 마사지를하는 것은 그리 편리하지는 않지만 가능합니다. 효과적인 체중 감량을 위해 진공 요법은 식이 요법과 운동을 결합합니다.

얼굴 부위

모든 여성은 집에서 얼굴 마사지에 익숙합니다. 이것은 특정 순서로 매일 크림을 바르는 것입니다. 진공 요법은 직경 1cm의 컵을 사용하여 수행되는 이 절차의 변형입니다. 노화로 인한 피부 변화를 예방하는 데 효과적입니다..

특정 기관과 관련된 얼굴 피부 표면의 특정 지점에 정압을 가하여 수행됩니다. 또는 특별한 마사지 라인을 따라 역동적인 움직임을 보일 수도 있습니다. 그 결과 피부가 크게 젊어지고 탄력이 회복되며 잔주름과 이중턱이 제거됩니다.

비디오 강의: 자신의 손으로 진공 마사지를 하는 방법.

중요한 금기 사항

1. 멍이 들 가능성이 있으므로 피부가 예민하거나 모세혈관이 얕거나 혈액 응고가 손상된 사람은 마사지를 하지 않는 것이 좋습니다.
2. 감기 및 염증, 내부 장기 질환, 감염, 정맥류, 종양 또는 피부 병리의 징후가 있는 경우 진공 요법을 사용해서는 안 됩니다.
3. 임산부와 출산한 지 7주 미만인 여성에게는 진공 마사지가 적합하지 않습니다.

결론

집에서의 진공 마사지는 저렴하고 유용하며 효과적인 절차입니다. 값비싼 장비나 특별한 교육이 필요하지 않습니다. 마사지 기술은 간단하고 셀룰라이트 치료, 비만, 감기 예방에 탁월한 효과, 성인과 어린이의 근육 경련 및 통증 증후군을 완화합니다.

셀룰라이트 방지 마사지는 "오렌지 껍질"을 퇴치하는 가장 효과적인 방법입니다. 다양한 크기의 일반적인 의료용 병을 사용하여 수행됩니다. 전통적인 유리 제품에서는 내부 공기를 태워서 진공 상태를 만들었습니다. 카운터 너머 약국에서는 셀룰라이트를 빠르게 제거하는 데 도움이 되는 배와 함께 다양한 재료로 만든 현대적인 마사지 컵을 판매합니다.

병을 피부 위에 놓으면 낮은 압력 영역이 생성됩니다. 피부의 일부가 안쪽으로 당겨져 혈액 순환이 개선되고 간질액의 미세 순환이 정상화됩니다. 마사지 과정 동안 병은 몸 전체를 가로질러 움직이며 다양한 부위의 압력을 변화시킵니다. 이는 압축의 재흡수를 촉진합니다. 셀룰라이트의 외부 증상이 사라집니다.

장점과 단점

진공 마사지에는 다음과 같은 장점이 있습니다.

1. 혈액 순환을 자극하고 림프계 기능을 향상시킵니다.
2. 땀과 피지선의 기능에 유익한 효과;
3. 부종성 및 울혈성 과정이 사라집니다.
4. 지방층이 작아져 셀룰라이트 제거에 도움이 됩니다.
5. 콜라겐 생성이 촉진되어 피부재생이 일어나고(특히 얼굴에 효과적) 리프팅 효과가 나타납니다.

셀룰라이트를 없애기 위해 부항을 이용한 마사지는 균형잡힌 식습관과 신체활동을 병행할 때에만 효과적입니다. 그것은 모두 사람의 인내와 욕망에 달려 있습니다. 빠른 결과를 기대하는 많은 사람들이 정기적인 절차를 중단합니다.

이 체중 감량 방법은 모든 사람에게 적합하지 않으며 금기 사항이 있습니다. 일부 절차를 스스로 수행하는 것은 권장되지 않으며 미용실 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.

마사지 컵 선택

마사지용 컵에는 여러 종류가 있습니다.

1. 유리제품 진공을 생성하도록 설계된 고무 전구가 있습니다. 수행되는 마사지는 수행하기 가장 고통스럽고 어렵습니다. 또한 유리는 깨지기 쉬운 물질입니다. 장점은 냄새 흡수 부족과 세탁 용이성입니다.
2. 고무로 만든 마사지 항아리, 사용하기 쉽고 저렴합니다. 부정적인 특성에는 냄새 및 착색 입자 흡수가 포함되어 청소가 매우 어렵습니다.

셀룰라이트 마사지용 캔은 개인 취향에 따라 고무, 실리콘, 유리 또는 기타 재질로 구입할 수 있습니다.

마사지 준비 중

안티 셀룰라이트 마사지 용기 외에도 시술 중에 특수 오일이 사용됩니다., 약국에서 무료로 판매됩니다. 천연 성분으로 혼합물을 준비하는 것이 가능합니다. 베이스 오일(올리브, 포도 등) 100ml와 에센셜 오일 20방울을 섭취해야 하며, 6종 이하입니다.

다음이 권장됩니다:

1. 제라늄 오일은 탈수, 림프 배수를 활성화하고 피부를 탄력있게 만듭니다.
2. 주니퍼 - 유해물질을 제거하고 붓기를 완화시킵니다.
3. Cypress - 피부 재생 과정을 가속화합니다.
4. 삼나무 오일은 혈액 순환을 증가시켜 진피층을 산소로 채웁니다.
5. 자몽은 셀룰라이트와 비만을 없애는 데 효과적입니다.
6. 오렌지는 산소, 비타민으로 피부를 풍부하게 하고 유해 물질 제거와 재생을 촉진합니다.

혼합물을 준비하려면 접시가 깨끗해야 함을 기억해야합니다. 에센셜 오일을 베이스 오일에 첨가하고 그 반대의 경우는 사용하지 마십시오.

단계별 기술

절차를 수행하기 전에 문제 부위를 예열해야합니다. 피부가 붉어 질 때까지 마사지하십시오. 따라서 신체의 접근 가능한 부위가 저절로 따뜻해집니다.

그런 다음 다음 권장 사항을 사용하십시오.

1. 마사지 오일로 피부에 윤활유를 바릅니다. 캔은 손에 닿지 않고 몸 위로 미끄러져야 하므로 손은 건조해야 합니다.
2. 병을 문제 부위에 놓을 때 다음 사항을 준수해야 합니다. 피부가 1.5cm 이상 수축되어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 부상이 발생할 수 있습니다.
3. 우리는 항아리를 시계 방향으로 아래에서 위로 연속적으로 원을 그리며 움직입니다. 씰이 파손된 경우 캔을 다시 설치해야 합니다.
4. 시술 중 슬와 부위, 사타구니 부위 및 허벅지 안쪽 부위는 피해야 합니다.
5. 발적이 나타날 때까지 마사지 시간은 최대 20분입니다.
6. 시술 후에는 크림이나 오일로 시술 부위에 수분을 공급하는 것이 좋습니다.

셀룰라이트 방지 마사지를 위해 병을 잘 헹구고 시술을 마친 후 건조시키는 것이 좋습니다. 한 단계의 시술로 향상된 효과를 얻으려면 격일로 두 번째 마사지를 수행해야 합니다.

부항 마사지 방식

부항마사지는 이렇게 진행됩니다.

복부 마사지의 특징

셀룰라이트 방지 배꼽 부항 마사지는 과도한 지방 축적을 제거하는 데 매우 효과적입니다. 알코올 용액으로 치료 부위를 닦아 절차를 시작해야합니다. 오일을 바르세요. 병이 피부에 닿으면 진공이 발생합니다. 피부 안쪽에 1.5cm가 있는지 확인해야합니다.

캔을 시계 방향으로 지그재그로 움직여야 합니다., 대장에서 멀어짐. 세션 중에는 통증 증상이 나타나서는 안 됩니다. 시술 시간은 약 7분 정도입니다. 시술 후 멍이 빠르게 나타났다가 사라질 수 있습니다. 가장 눈에 띄는 효과를 얻으려면 한 달에 한 번 10-15 세션의 마사지 코스가 필요합니다.

엉덩이와 엉덩이 마사지의 특징

셀룰라이트는 주로 허벅지와 엉덩이 부위에 나타납니다. 병에 의해 생성된 진공은 림프와 혈액의 순환을 활성화합니다.

셀프 마사지를 할 수 있는 공간으로, 7분간 워밍업은 다음과 같이 진행됩니다.

1. 의자에 발을 올려 놓으십시오.
2. 원형 동작으로 무릎에서 위쪽으로 움직입니다.
3. 다리를 구부린 채 옆으로 눕습니다. 병을 허벅지 위에 놓고 아래에서 위로 계속해서 움직인 다음 지그재그로 파도처럼 움직입니다.

다리에 마사지가 필요한 경우 캔을 사용하여 위쪽 방향으로 원을 그리며 연속적으로 움직입니다. 이 절차는 정맥 유출 시점에서 완료되어야 합니다.

얼굴 마사지의 특징

컵을 이용한 얼굴 마사지는 젊어지는 효과가 있습니다.

진공청소기는 어떻게 작동하나요?

1. 근육 조직이 이완됩니다.
2. 림프 교환이 자극됩니다.
3. 미세 외상은 진피의 하층에 생성되어 재생을 유발합니다. 추가적인 모세혈관 네트워크가 형성되어 산소 포화도를 촉진하고 혈액 순환을 개선합니다. 모공이 줄어듭니다.

시술에는 셀룰라이트 마사지에 사용되는 것과 동일한 실리콘 용기를 사용하십시오.

2가지 옵션이 필요합니다:

1. 직경 1cm - 눈 주위의 작은 주름, 팔자주름을 펴줍니다.
2. 진피와 근육의 하층에 강렬한 효과를 주기 위해 2-3cm 크기의 병을 사용합니다. 이마와 뺨에 사용됩니다.

안면부 시술은 오일 선택을 신중하게 고려해야 한다. 반드시 냉압착해야 하며 방부제가 들어있지 않아야 합니다. 보관 조건도 준수해야 합니다. 버릇없는 기름은 마사지에 적합하지 않습니다.

오일은 얼굴 피부에 잘 흡수되므로 품질이 좋아야한다는 점을 기억해야합니다.

모든 식물성 기름을 사용할 수 있다고 가정합니다. 그중에서도 피부에 유익한 효과가 있는 블랙 커민 오일을 강조할 수 있습니다. 약간을 취해 다른 오일과 같은 비율로 혼합해야합니다.

준비:

1. 샤워를 하면서 얼굴을 따뜻하게 하고, 사우나 후에는 김을 내거나 세션을 갖지 마십시오.
2. 피부를 깨끗이 씻어주세요. 바깥층의 모든 물질은 쉽게 흡수됩니다.
3. 오일을 듬뿍 발라주세요.

진공 얼굴 마사지에는 2가지 주요 기술이 있습니다.

1. 공전. 용기를 살짝 짜서 얼굴에 올려주세요. 진공이 작고 피부가 몇 mm 수축되었는지 확인하는 것이 필요합니다. 5초 동안 기다리세요. 조심스럽게 제거하여 진공 상태를 해제합니다. 어떤 경우에도 병을 피부에서 제거해서는 안됩니다.
2. 동적 이 기술에는 얼굴을 가로지르는 캔의 지속적인 움직임이 포함됩니다. 피부가 편안해 지도록 매우 조심해야합니다.

중간 병으로 절차를 시작해야 합니다. 뺨 마사지는 눈 밑 부분에 영향을 주지 않고 코에서 귓바퀴까지 수행됩니다. 항아리를 코 근처에 놓고 귀로 가져와 제거합니다. 우리는 그것을 낮추고 같은 움직임을 수행합니다. 뺨에 캔을 움직여야 하는 4개의 평행선을 시각적으로 강조 표시합니다.

턱을 시각적으로 반으로 나눕니다. 가운데에 손가락을 대고 캔을 턱까지 끌어 당겨 제거합니다. 그런 다음 동일한 동작을 수행하지만 귀를 향합니다. 중간 크기의 병을 사용하여 턱을 원을 그리며 마사지합니다. 근육을 이완시켜야 합니다.

같은 병을 사용하여 턱 밑 부분을 마사지하여 지방을 제거합니다. 움직임은 하단 중앙에서 측면(왼쪽 및 오른쪽)으로 진행됩니다. 중간 크기의 병으로 이마 마사지를 해보세요. 콧대에서 위쪽으로 이동합니다. 그런 다음 마사지 라인을 따라 중앙에서 옆쪽으로. 항아리가 눈썹에 닿지 않도록해야합니다.

중간 크기의 병으로 모든 동작을 4회 수행합니다.

우리는 어렸을 때 팔자주름 마사지를 시작합니다. 피부는 가볍게 잡아야 합니다. 항아리를 놓고 부드러운 원을 그리며 위쪽으로 움직입니다. 다시 내려가서 반복하세요. 입술 주변도 같은 방법으로 마사지합니다. 항아리를 양방향으로 움직입니다. 뼈를 따라 마사지하여 까마귀 발을 제거합니다. 피부가 변형되는 것을 방지하는 것이 필요합니다.

눈꺼풀 마사지에는 매우 섬세한 접근이 필요합니다. 위쪽 눈꺼풀은 캔을 바깥 가장자리로 이동하고 손가락으로 캔 근처의 피부를 잡고 치료합니다. 항아리는 아래 눈꺼풀을 따라 바깥쪽에서 안쪽으로 선을 따라 움직입니다. 작은 병으로 모든 마사지를 2회 수행합니다. 눈꺼풀의 경우 5회 반복합니다.

구역마다 시간이 얼마나 걸리나요?

각 치료 부위마다 다른 세션 시간이 할당됩니다. 절차가 효과적이려면 이러한 기간을 준수해야 합니다. 셀룰라이트 방지 마사지는 5~15분 동안 지속됩니다. 최소한의 시간부터 시작하여 각 세션을 2분씩 늘려야 합니다.

발 시술은 최대 20분까지 지속될 수 있습니다. 특히 얼굴을 조심스럽게 마사지해야합니다. 병은 몇 초 동안만 피부에 닿아 있어야 합니다.

빈도

부항 마사지 빈도에는 2가지 방법이 있습니다.

1. 정기적으로 격일로 10~15회 세션을 진행합니다. 최대 1개월까지 완료하세요. 코스 사이에 2~4주간 휴식을 취하세요.
2. 집중과정은 일주일간 매일 진행됩니다. 그런 다음 7~14일에 한 번씩 유지 관리 마사지를 실시하세요.

필요한 경우 집중 마사지 방법을 반복하고 유지 관리 세션으로 돌아가야 합니다. 시술 결과 (부항을 사용하여 셀룰 라이트 제거)가 즉시 발생하지 않는다는 점을 기억해야합니다. 이를 위해 세션 중에 받은 미세 외상으로 인해 피부가 다시 살아나는 휴식 기간이 있습니다.

금기사항

이러한 상황에서는 마사지를 권장하지 않습니다.

1. 혈전증이 있거나 혈전증을 형성하는 경향이 있습니다.
2. 혈액 응고가 좋지 않습니다.
3. 마사지 부위에 모반이 있습니다.
4. 피부 손상.
5. 안면 신경의 염증.
6. 3단계 고혈압 또는 저혈압 경향.
7. 염증성, 곰팡이 질환.
8. 맥박 조정기의 존재.
9. 정맥류 또는 정맥 네트워크의 가까운 위치.
10. 신장과 방광의 질병.
11. 피로, 과로 상태.

나열된 금기 사항 중 하나 이상이 있으면 자신에게 해를 끼치 지 않도록 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 혈관이 표면에 가까우면 부항 마사지가 금기 사항이 아닙니다. 그러나이 경우에는 경험이 풍부한 미용사에게 문의하는 것이 좋습니다. 이 시술은 피부를 조이는 데 도움이 되고 문제를 약간 줄여줍니다.

전문가의 권장사항

전문가에 따르면 부항 마사지는 통합적인 접근 방식을 통해서만 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 됩니다. 최상의 결과를 얻으려면 식단을 재고해야 합니다. 밀가루와 과자를 거부하고 훈제 고기와 피클의 섭취를 제한하십시오.

물-소금 체제를 유지하는 것이 필요합니다. 신체에는 하루에 최소 1.5리터의 물이 필요합니다. "오렌지 껍질"을 제거하려면 스포츠를 하는 것이 도움이 됩니다. 체육관이 당신에게 적합하지 않다면 매일 5-6km를 걷는 것이 도움이 될 것입니다. 셀룰라이트와의 싸움에서 가장 중요한 것은 체계성과 다양한 방법의 올바른 조합입니다.

비디오: 셀룰라이트 마사지 병

영상에서 컵으로 진공 마사지를 수행하는 방법을 알아보세요.

부항 마사지로 볼륨 줄이기: