Test d'exposition

En psychologie, les tests d'exposition sont une méthode de traitement des phobies et d'autres troubles anxieux en « exagérant » progressivement la peur du patient face à l'objet de préoccupation. Les tests d'exposition sont l'une des méthodes de thérapie cognitivo-comportementale pour traiter la peur, l'anxiété et la dépression. Ce type de thérapie peut aider les gens à contrôler leurs émotions et leur comportement, ainsi qu’à faire face aux phobies et aux troubles anxieux.

Lors d'un test d'exposition, le patient est confronté à un objet qui provoque de la peur, sans mesures de protection susceptibles de réduire le degré d'émotions perturbatrices. Le but du test est d'augmenter progressivement le niveau de stress ou d'anxiété, mais de réduire progressivement la mesure de protection artificielle. Le traitement commence par demander au patient de se détendre et de se préparer à affronter l'événement stressant. On peut alors demander à la personne de porter quelque chose comme contrôle, comme un oreiller ou une sangle, pour l'aider à rester calme lorsqu'elle est confrontée à la chose redoutée. Une personne devrait répéter la conversation avec elle-même sur le thème "Je n'ai rien à craindre". Il convient alors de demander à la personne d’affronter seule la situation redoutée, sans aucun obstacle artificiel sous forme d’équipement de protection. La procédure se poursuit jusqu'à