Prueba de exposición

En psicología, las pruebas de exposición son un método para tratar fobias y otros trastornos de ansiedad "exagerando" gradualmente el miedo del paciente al objeto de preocupación. Las pruebas de exposición son uno de los métodos de terapia cognitivo-conductual para tratar el miedo, la ansiedad y la depresión. Este tipo de terapia puede ayudar a las personas a controlar sus emociones y comportamiento, así como a afrontar fobias y trastornos de ansiedad.

Durante una prueba de exposición, el paciente se enfrenta a un objeto que le provoca miedo, sin medidas de protección que puedan reducir el grado de emociones perturbadoras. El objetivo de la prueba es aumentar gradualmente el nivel de estrés o ansiedad, pero reducir gradualmente la medida de protección artificial. El tratamiento comienza pidiendo al paciente que se relaje y se prepare para afrontar el acontecimiento estresante. Luego se le puede pedir a la persona que lleve algo como control, como una almohada o una correa, para ayudarla a mantener la calma cuando se enfrente a lo que teme. Una persona debe repetir consigo misma la conversación sobre el tema "No tengo nada que temer". A continuación, se debe pedir a la persona que afronte la situación temida por sí sola, sin obstáculos artificiales en forma de equipos de protección. El procedimiento continúa hasta