Belichtungstest

In der Psychologie ist der Expositionstest eine Methode zur Behandlung von Phobien und anderen Angststörungen, bei der die Angst des Patienten vor dem besorgniserregenden Objekt schrittweise „übertrieben“ wird. Der Expositionstest ist eine der kognitiven Verhaltenstherapiemethoden zur Behandlung von Angstzuständen, Ängsten und Depressionen. Diese Art der Therapie kann Menschen dabei helfen, die Kontrolle über ihre Emotionen und ihr Verhalten zu erlangen und mit Phobien und Angststörungen umzugehen.

Bei einem Expositionstest wird der Patient mit einem angstauslösenden Objekt konfrontiert, ohne dass Schutzmaßnahmen getroffen werden, die das Ausmaß der störenden Emotionen verringern könnten. Der Zweck des Tests besteht darin, das Stress- oder Angstniveau schrittweise zu erhöhen, das Maß des künstlichen Schutzes jedoch schrittweise zu verringern. Die Behandlung beginnt damit, dass der Patient aufgefordert wird, sich zu entspannen und sich auf das belastende Ereignis vorzubereiten. Man kann die Person dann bitten, etwas zur Kontrolle bei sich zu tragen, etwa ein Kissen oder einen Gurt, um bei der Konfrontation mit dem gefürchteten Ding Ruhe zu bewahren. Eine Person sollte das Gespräch mit sich selbst zum Thema „Ich habe nichts, wovor ich Angst haben muss“ wiederholen. Die Person sollte dann aufgefordert werden, sich der befürchteten Situation selbstständig zu stellen, ohne künstliche Hindernisse in Form von Schutzausrüstung. Der Vorgang wird fortgesetzt bis