Eksponeringstest

Innen psykologi er eksponeringstesting en metode for å behandle fobier og andre angstlidelser ved gradvis å «overdrive» pasientens frykt for bekymringsobjektet. Eksponeringstesting er en av de kognitive atferdsterapimetodene for å behandle frykt, angst og depresjon. Denne typen terapi kan hjelpe folk til å få kontroll over sine følelser og atferd, samt takle fobier og angstlidelser.

Under en eksponeringstest blir pasienten konfrontert med en gjenstand som forårsaker frykt, uten beskyttelsestiltak som kan redusere graden av forstyrrende følelser. Hensikten med testen er å gradvis øke nivået av stress eller angst, men gradvis redusere tiltaket av kunstig beskyttelse. Behandlingen begynner med å be pasienten slappe av og forberede seg på å møte den stressende hendelsen. Personen kan da bli bedt om å bære noe som en kontroll, for eksempel en pute eller stropp, for å holde dem rolige når de konfronteres med den fryktede tingen. En person bør gjenta samtalen med seg selv om emnet "Jeg har ingenting å være redd for." Personen bør da bes om å møte den fryktede situasjonen på egenhånd, uten noen kunstige hindringer i form av verneutstyr. Prosedyren fortsetter til kl