Maruz Kalma Testi

Psikolojide maruz kalma testi, hastanın endişe nesnesine yönelik korkusunu kademeli olarak "abartarak" fobileri ve diğer kaygı bozukluklarını tedavi etmeye yönelik bir yöntemdir. Maruz kalma testi korku, kaygı ve depresyonun tedavisinde kullanılan bilişsel davranışçı terapi yöntemlerinden biridir. Bu tür terapi, insanların duyguları ve davranışları üzerinde kontrol sahibi olmalarına, ayrıca fobiler ve kaygı bozukluklarıyla baş etmelerine yardımcı olabilir.

Maruz bırakma testi sırasında hasta, rahatsız edici duyguların derecesini azaltabilecek koruyucu önlemler olmaksızın, korkuya neden olan bir nesneyle karşı karşıya kalır. Testin amacı, stres veya kaygı düzeyini kademeli olarak artırmak, ancak yapay koruma ölçüsünü kademeli olarak azaltmaktır. Tedavi, hastanın rahatlamasını ve stresli olayla yüzleşmeye hazırlanmasını isteyerek başlar. Daha sonra kişiden, korkulan şeyle karşı karşıya kaldığında sakin kalmasına yardımcı olmak için yastık veya kayış gibi kontrol amaçlı bir şey taşıması istenebilir. Kişi kendiyle "Korkacak hiçbir şeyim yok" konulu konuşmayı tekrarlamalıdır. Daha sonra kişiden, koruyucu ekipman gibi herhangi bir yapay engel olmadan, korkulan durumla kendi başına yüzleşmesi istenmelidir. kadar prosedür devam eder