Prova di esposizione

In psicologia, il test dell'esposizione è un metodo per trattare fobie e altri disturbi d'ansia "esagerando" gradualmente la paura del paziente nei confronti dell'oggetto di preoccupazione. Il test dell’esposizione è uno dei metodi di terapia cognitivo comportamentale per il trattamento della paura, dell’ansia e della depressione. Questo tipo di terapia può aiutare le persone ad acquisire il controllo sulle proprie emozioni e comportamenti, nonché ad affrontare fobie e disturbi d’ansia.

Durante un test di esposizione, il paziente si confronta con un oggetto che provoca paura, senza misure protettive che potrebbero ridurre il grado delle emozioni disturbanti. Lo scopo del test è aumentare gradualmente il livello di stress o ansia, ma ridurre gradualmente la misura di protezione artificiale. Il trattamento inizia chiedendo al paziente di rilassarsi e prepararsi ad affrontare l'evento stressante. Alla persona può quindi essere chiesto di portare con sé qualcosa come controllo, come un cuscino o una cinghia, per aiutarla a mantenerla calma quando si confronta con la cosa temuta. Una persona dovrebbe ripetere la conversazione con se stessa sull'argomento "Non ho nulla di cui aver paura". Alla persona dovrebbe quindi essere chiesto di affrontare la situazione temuta da sola, senza ostacoli artificiali sotto forma di dispositivi di protezione. La procedura continua fino al