Eksponeringstest

Inden for psykologi er eksponeringstestning en metode til behandling af fobier og andre angstlidelser ved gradvist at "overdrive" patientens frygt for det bekymrende objekt. Eksponeringstest er en af ​​de kognitive adfærdsterapeutiske metoder til behandling af frygt, angst og depression. Denne type terapi kan hjælpe folk med at få kontrol over deres følelser og adfærd, samt klare fobier og angstlidelser.

Under en eksponeringstest bliver patienten konfronteret med en genstand, der forårsager frygt, uden beskyttelsesforanstaltninger, der kan reducere graden af ​​forstyrrende følelser. Formålet med testen er gradvist at øge niveauet af stress eller angst, men gradvist reducere målingen af ​​kunstig beskyttelse. Behandlingen begynder med at bede patienten om at slappe af og forberede sig på at møde den stressende begivenhed. Personen kan derefter blive bedt om at bære noget som en kontrol, såsom en pude eller rem, for at hjælpe med at holde dem rolige, når de konfronteres med den frygtede ting. En person skal gentage samtalen med sig selv om emnet "Jeg har intet at være bange for." Personen skal herefter bedes om at møde den frygtede situation på egen hånd uden kunstige forhindringer i form af værnemidler. Proceduren fortsætter indtil kl