Test ekspozycji

W psychologii badanie ekspozycji to metoda leczenia fobii i innych zaburzeń lękowych poprzez stopniowe „wyolbrzymianie” strachu pacjenta przed obiektem zainteresowania. Testy narażenia są jedną z metod terapii poznawczo-behawioralnej stosowanej w leczeniu lęku, lęku i depresji. Ten rodzaj terapii może pomóc ludziom uzyskać kontrolę nad swoimi emocjami i zachowaniem, a także poradzić sobie z fobiami i zaburzeniami lękowymi.

Podczas testu ekspozycji pacjent zostaje skonfrontowany z obiektem wywołującym strach, bez stosowania środków ochronnych, które mogłyby zmniejszyć stopień przeszkadzających emocji. Celem testu jest stopniowe zwiększanie poziomu stresu lub niepokoju, ale stopniowe zmniejszanie środka sztucznej ochrony. Leczenie rozpoczyna się od poproszenia pacjenta o relaks i przygotowanie się na stresujące wydarzenie. Następnie można poprosić daną osobę o noszenie czegoś kontrolnego, na przykład poduszki lub paska, co pomoże jej zachować spokój w obliczu czegoś, czego się boi. Osoba powinna powtórzyć rozmowę ze sobą na temat „Nie mam się czego bać”. Następnie należy poprosić osobę, aby samodzielnie stawiła czoła sytuacji, której się obawia, bez żadnych sztucznych przeszkód w postaci sprzętu ochronnego. Procedura trwa do